Cítim sa „tam dole" po pôrode inak. Vráti sa to niekedy?

Dobrý deň,

to, čo opisujete, po pôrode vôbec nemusí byť nezvyčajné. Tehotenstvo a pôrod môžu ovplyvniť svaly panvového dna aj to, ako žena vníma svoje telo a sexuálne podnety. Po druhom pôrode môže byť táto zmena ešte výraznejšia.

To však neznamená, že už to tak musí zostať. Telo sa po pôrode postupne zotavuje a u mnohých žien sa vnímanie aj sexuálne prežívanie časom zmení k lepšiemu. Nedá sa však povedať, že sa všetko automaticky vráti presne do stavu pred pôrodom.

Ak máte pocit výraznejšej voľnosti, zníženého vnímania alebo vás táto zmena trápi, určite by sme odporučili konzultáciu s gynekológom alebo fyzioterapeutom, ktorý sa špecializuje na panvové dno. Ten môže posúdiť stav svalov panvového dna a ukázať vám vhodné cviky. Nie vždy totiž platí, že treba panvové dno iba „viac posilňovať“ - dôležité je aj to, aby ste ho vedeli správne zapájať a uvoľňovať.

S intimitou sa zároveň nemusíte ponáhľať. Po pôrode môže byť telo aj psychika určitý čas úplne inde než predtým. Skúste s manželom hovoriť aj o tom, ako túto zmenu vnímate vy, namiesto toho, aby ste hádali, čo si myslí on. Je možné, že vaše obavy sú oveľa väčšie než jeho skutočné vnímanie.

Ak už je všetko po zdravotnej stránke v poriadku a chcete sa s partnerom postupne vrátiť k objavovaniu toho, čo vám je príjemné, môžete neskôr skúsiť aj erotické pomôcky zamerané na stimuláciu panvového dna a intímnu oblasť. Dôležité však je vyberať ich až podľa toho, čo je pre vaše telo príjemné, nie ako „opravu“ tela po pôrode.

A hlavne - vaše telo sa po dvoch pôrodoch zmenilo preto, že zvládlo obrovskú vec. Nie ste kvôli tomu menej ženská ani „pokazená“. ❤️

Prajem všetko dobré.