Priberám zo stresu? Je to naozaj možné?
ZodpovedanéVčera o 20:24
Dobrý deň,
posledné mesiace mám veľmi stresujúce obdobie a zároveň som začala priberať. Všímam si, že keď som v napätí, mám väčšiu chuť najmä na sladké a večer jem viac ako zvyčajne. Zároveň som už viackrát čítala, že pri dlhodobom strese môže mať na hmotnosť vplyv aj kortizol.
Môže samotný stres reálne prispievať k priberaniu, alebo ide hlavne o to, že počas stresu človek viac je a horšie spí? A kedy má význam riešiť aj hladinu kortizolu alebo iné vyšetrenia?
Ďakujem.
Dobrý deň,
priberanie zo stresu je reálne a veľmi časté.
Chronický stres vedie k zmenám, ktoré chudnutie prakticky blokujú a podporujú ukladanie tuku.
Kortizol ako stresový hormón spomaľuje metabolizmus, šetrí energiu a ukladá tuk okolo brucha.
Ak sa k tomu pridá kolísavá hladina cukru v krvi, telo si opakovane pýta rýchly dopamín, energiu vo forme menej zdravých jedál.
Stres zle vplýva na kvalitu spánku, sú ovplyvnené hormóny hladu a sýtosti a výsledkom je, že počas dňa toho zjete viac.
Určite navštívte Vášho všeobecného lekára, ktorý Vám urobí laboratórne vyšetrenia a určí ďalší postup.
Držím Vám palce.
MUDr. Viktória Fox
IG: doktorka_viki
Poradňa dáva všeobecné informácie a orientáciu - nenahrádza lekárske vyšetrenie, nestanovuje diagnózu a nepredpisuje lieky na diaľku. Ak vaša situácia potrebuje vyšetrenie alebo liečbu, poradňa vám povie, na ktorého z odborníkovi sa obrátiť.