Čo mi pomôže, keď sa hrbím?

20. máj 2019
Dobrý deň,

mám miernu skoliózu a malé deti, ktoré doteraz nosím často na rukách. Čoraz viac sa hrbím a vyzerá to už veľmi zle. Už ani neviem chodiť rovno, dokonca ma z toho bolí chrbtica. Snažím sa kontrolovať, ale nevydržím dlho sústrediť sa. Skúšala som aj vyrovnávací pás na chrbticu, ale veľmi ma omína. Chcem byť pekná a vystretá.

Čo mi pomôže?

Ďakujem
Dobrý deň,

bola by vhodná návšteva fyzioterapeuta, ktorý by si Vás vyšetril a zvolil rehabilitačný plán priamo pre Vás.

Hrbenie a bolesti chrbtice sú veľmi časté ak chrbát je preťažený a svalstvo chrbta a brucha nie je dostatočné silné nato, aby Vás držalo.

Navrhovala by som masáže, mäkké techniky poprípade jógove prvky na uvoľnenie preťaženého svalstva a až potom začala posilňovať chrbát a brucho vhodnými cvikmi.

Vyrovnávací pás nie je riešenie problému. Treba najskôr svaly uvoľniť potom spevniť.

Prajem pekný deň,
Bc. Eva Slamová
Rehab – Klinik Bratislava
www.rehabklinik.sk
Polož anonymnú otázku

Tu začni písať odpoveď...

Odošli