Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri

Ako začať s cvičením, aby ma znovu neseklo?

Zodpovedané
Zdravie a choroby
9. jan 2020

Dobrý deň,

mám úplne stuhnutý sval a chcem cvičiť.

Ako začať s cvičením, aby ma znovu neseklo?

Je normálna svalovica po ľahkom cvičení?

Po akom čase mi cvičenie zaberie?

Aký je rozdiel medzi cvikmi na chrbticu a SM Systémom?

Za odpoveď ďakujem

Dobrý deň,

ak ste nevykonávali nejaký pohyb veľmi často, môžete mať z cvičenia jemnú svalovicu.
SM systém sú špeciálne cviky, ktore aktivujú isté svaly na tele.

Obyčajné cvičenie je jednoduché cvičenie.

Viac sa dočítate tu: https://rehabklinik.sk/c/sm-system/


Prajem pekný deň,
Bc. Eva Slamová
Rehab – Klinik Bratislava
www.rehabklinik.sk