Ahojte uz som zúfalá, lebo od cca vianoc sa snažím schudnúť...sice kalórie som počítala iba prvý mesiac ale na stravu si davam aj naďalej pozor (v skratke nie sú to šaláty ale ani nie prehnane tukové ci sacharidove jedla), mlsanie som výrazne obmedzila oproti tomu co som po večeroch do seba pchala minulý rok. Taktiež cvičím 3x do týždňa rotoped 40-50 min, po rotopede si dam este cviky na brucho a ruky, 1x do týždňa chodim na jogu. A co sa deje s mojim telo, nechápem tomu váha namiesto toho aby sa aspoň po kúskoch hýbala dole tak sa každý mesiac po kúskoch hybe hore. Ani na centimetroch to neklesa. Vôbec mi to nedáva zmysel. Predtým som aj pol roka na váhe stagnovala a to som si nestrazila stravu ani nacvičila a teraz keď aspoň niečo so sebou robím tak to ma opačný efekt. Uz su to 4 mesiace a je mi z toho na nič. Mate niekto podobnú skúsenosť?

Ahojte, cvičí niekto jogu doma? Viete mi odporučiť nejaké videa, alebo youtube kanal alebo webovú stránku (moze byt aj platena) kde su cca 1h zostavy? Ja na jogu chodím osobne, ale bohužiaľ sa mi da iba 1x do týždňa, tak by som chcela nieco aj na doma. Dakujem 💚