po 5 detoch, ja si myslim ze ta koza uz nikdy nebude ako bola… ak ostava priliz vela jej, tak dievcata podstupuju plastiku

Neskusit fyzioterapeuta? Nech ti poradi ako konkretne cvicit

@ninabr ano mam taku vo fitku, presne mi nastavila cviky...ale vravim len teraz som zacala chodit, to nepojde hned... tak ci by sa tomu nejako nedalo pomoct... podla cyklu je brucho niektore dni take velke, ako keby som zasa tehotna 🙄 Pritom mam 49 kil 🤐

Ja som po 5tich pôrodoch a nemám žiadne následky po tehotenstvach, ani strie dokonca. Pokožku mam pružnú a pevnú. V lete v pohode nosím dvojdielne plavky. Veľa robí genetika, moja babka, aj mamka tiež mali viac pôrodov a vždy si mohli dovoliť dvojdielne plavky.
@ivec16

@ivec16 take zle, ze by chcem dalsiu jazvu, to asi nie je :( Strie nemam ziadne, len ta diastaza robi zlobu a teda ta koza je stale taka mäkka roztiahnuta proste chcelo by to nejako zlepsit... plus si musim pripustit, ze mozno to moze byt uz aj vek...

@puskaruka ano tiez si myslim ze genetika robi vela… niektore nemaju ine maju… si z tych stastnejsich… niektora moze mat problem aj po jednom porode, ja mam za sebou 3 a tiez koza ostala naviac an strie su… ale pod noz kvoli tomu nepojdem

Ja mam tiez zelatinu 😂😂😂 ale tak 4 porody... mladsia uz tiez nebudem.

Diastáza nesúvisí vôbec s váhou. Dá sa výrazne zlepšiť cvičením.

@janulka1802 závisí aká diastaza.ozaj len minimalna a daktore cviky.nie všetky.moze cvičenie i zhorsit

@ivec16 aj tie strie. Je mám od puberty na prsiach, bokoch, pod kolenami a z tehotenstva nič.

Mne sa diastaza polepšila skoro sama bez žiadnych špeciálnych cvikov , ale koza žiaľ moc nie 😔

Mne raz chirurg na toto povedal že je sťahovacie prádlo nedajbože sťahovací pás je dobré nosiť iba v 600 neděli potom už určite nie pretože urobí viac škody ako osohu to svalstvo ešte viacej oslavy a na diastázu nie je absolútne vhodné takéto sťahovanie treba nájsť dobrého fyzioterapeuta a cvičiť cviky na diastázu Plus spevnenie panvového dna a celkové držanie tela ak sa tomu budeš poctivo venovať tak uvidíš zázraky.

kuk na facebooku TripleF cvičenie .. za mňa doslova zázrak 🙂 na diastázu uplne top, mne to dalo velmi rychlo brucho dokopy ;) teraz mám bruško naozaj uplne tip top, ale tak cvičím ďalej, už je to závislosť.