Nie je žiadným prekvapením ani novinkou,  že pre drvivú väčšinu matiek je stredobodom záujmu a pozornosti jej dieťa.  A top témou okrem stravovania a celkovej starostlivosti o dieťa je jeho zdravie. Vďaka súťaži o BabyBox s Dôverou sa opäť potvrdilo, že najviac vám vyhovujú benefity týkajúce sa zdravia dieťaťa.

Až 99% zo zapojených súťažiacich najviac oceňuje a využíva možnosť „Doplatkov za lieky“. Ide o TOP benefit, ktorý vám ušetrí až 200 € na člena rodiny poisteného v Dôvere za splnenia všetkých stanovených podmienok.

Čo ma ale prekvapilo je fakt, že až 74% zo spomínaných žien uviedlo medzi najväčšie výhody práve Aplikáciu Dôvery vrátane Elektronickej pobočky a zasielania SMS a e-mailov o predpísaných liekoch.

Mobilná aplikácia zdravotnej poisťovne Dôvera patrí medzi moje najobľúbenejšie ale aj najnutnejšie aplikácie  a o to viac ma teší, že mamičky na materskej/rodičovskej „dovolenke“ sú moderné, technicky zdatné a inovatívne. Vedia tak vďaka užitočným aplikáciám resp. Elektronickej pobočke ušetriť čas a získať potrebné informácie behom pár minút. Rovnako dôležitý je v ponímaní mamičiek aj prehľad o predpísaných liekoch prostredníctvom SMS či e-mailu.

Za tretiu najviac oceňovanú výhodu bola zvolená DôveraLinka24. Mať lekára na telefóne vo dne - v noci je aj vďaka tejto službe pre mnohých už

štandardom. Niet nad odbornú radu v správnej chvíli 🙂…

Už je to zopár týždňov, čo ste mi práve vy, žienky na modrom koníku, dali tip na "tukovú kávu". V prvom momente som si povedala: "Čožeeee? Ale keďže sa rada inšpirujem, trošku som si naštudovala podstatu tejto nezvyčajnej kombinácie. A keďže uprednostňujem správnu životosprávu a kvalitné potraviny, nehľadala som žiadne náhrady. Voľba bola jasná - Powerlogy. A práve v tom čase vyskočilo na mňa na MK testovanie Powerlogy. Zapojila som sa. Brala som to ako príležitosť,  ktorá sa mi doslova ponúka. Možno poznáte ten pocit, keď si niečo veľmi prajete a ono sa to splní. A splnilo sa mi to a ja som dostala možnosť testovať vybraný balíček Sporty. 

Bol piatok, práve som odchádzala s dcérkou kamarátke na kávu a vybaviť zopár vecí. Zvoní kuriér a podáva mi balík. Mám motýliky v bruchu, ale už nie je čas otvárať zásielku, dieťa ma už netrpezlivo čaká v aute. Po príchode ku kamarátke sa jej hneď chválim s testovaním Powerlogy. A ona s úsmevom ukáže na policu a tam niekoľko produktov tejto značky....od kávy, cez kokosový olej až po nugátový a kokosový krém. Takže čiastočné testovanie prebehlo už u nej. A následne pokračovalo doma ☺️...

Čo konkrétne teda obsahoval môj testovací balíček? 

POWER MCT OIL 

Špeciálne extrahovaný MCT olej, ktorý obsahuje len najefektívnejšie MCT triglyceridy so stredne dlhým reťazcom pre okamžitú energiu bez akýchkoľvek prídavkov a 100 % kokosového pôvodu. Pre podporu funkcie mitochondrií a zvýšený mentálny i fyzický výkon.

POWER COLLAGEN

Milé žienky, mamičky, potenciálne či nastávajúce mamičky.... Potešila by vás praktická a univerzálna taška na kočík plná zaujímavých a užitočných produktov pre vás a vaše detičky?

Zdravotná poisťovňa Dôvera venovala do súťaže krásnu a hodnotnú cenu 

🎁 BabyBox v hodnote 50 € 🎁

Podmienky súťaže:

👉 byť členom skupiny Zdravie v najlepších rukáchhttps://www.modrykonik.sk/group/10500/

👉 napísať príspevok v skupine s 3 benefitmi z ponuky výhod zdravotnej poisťovne Dôvera, ktoré najviac oceňujete a aj dôvod prečo 

Poznáte to? Príde si, kedy sa jej zachce. Nemá na to žiadny dôvod. Je dotieravá a neviete sa jej zbaviť. Nič sa vám nechce, nič sa vám nepáči a nič nie je dobré. A po dlhšom čase navštívila aj mňa 😱..., našťastie nechodí často a ani sa dlho nezdrží...

👉Zlá nálada... melanchólia...blbý deň...nazvite to ako chcete, podstata je rovnaká - netešíte sa zo života tak ako po iné dni 🙂.

Na pár hodín som jej podľahla i ja, no potom ma osvietilo. To malé ročné stvorenie, motkajúce sa mi pod nohami, predsa všetko vníma. Hlavne nedostatok energie a chýbajúci úsmev na tvári. A reaguje na mňa rovnako - podráždene...a práve to ma donútilo sa spamätať. 

Hneď som začala aplikovať všetko, čo ma napadlo. Ved návodov je mnoho. A našťastie pomohlo. Čo konkrétne? Neviem. Možno kombinácia všetkého možného.

Tak sa inšpirujte ☺️:

1. Obľúbená hudba - pustila som si veselú a tanečnú hudbu, ktorá rozhýbala moje dieťa k tancu a moje pery k úsmevu 😃

Raz mi jeden známy povedal: „Radšej budem žiť o pár rokov menej, ale život si vychutnám. Budem jesť čo mi chutí, budem spať a leňošiť, koľko sa mi bude chcieť.“

A ja sa zamýšľam sama nad sebou: Prečo sa snažím zdravšie žiť, stravovať, hýbať sa, tešiť sa z maličkostí, myslieť pozitívne?

Možno aj tak odídem z tohto sveta skôr a možno práve vďaka zdravému životnému štýlu budem žiť dlhšie a budem vidieť deti rásť, dospievať, maturovať, promovať, budem prežívať ich prvé lásky, budem plakať od dojatia na ich svadbe a od šťastia pri narodení mojich vnúčat.  S manželom si budeme užívať šťastný dôchodok a cestovať. A tieto predstavy ma neustále presviedčajú o tom, že žiť zdravšie za to stojí. A vôbec to nemusí byť trápenie. Práve naopak, je dôležité si to užívať.

Ja osobne som si vzala k srdcu zopár rád, ktoré sa snažím vo svojom živote zlepšiť a ktoré podporia moje zdravie a zdravie mojej rodiny.

• Zdravšie stravovanie – „Si tým, čo ješ!“ ... Zdravé stravovanie neznamená nejesť alebo nevychutnať si jedlo...dovolím si tvrdiť, že takmer každé jedlo sa dá vylepšiť na zdravšiu formu a pritom chutí výborne.  Nie som Biomama, no záleží mi na tom, aby sme sa stravovali kvalitne a zdravo. A to množstvo receptov na jedlá a dezerty v zdravej verzii...keby som mala všetky vyskúšať, tak ani za rok to nestihnem.
• Pravidelný pohyb – „Tam kde je pohyb, víťazí zdravie“ – pravidelný pohyb a cvičenie je jedna z najúčinnejších foriem prevencie pred chorobami, prostriedok na reguláciu telesnej hmotnosti a tiež nastavenia mysle. Cvičenie nemusí byť povinnosť, spravte si z neho zábavu, majte z neho radosť, zapojte aj rodinu a priateľov. Som inštruktorkou niekoľkých cvičení, no nie som Fitness profesionálka a nie je to moje povolanie. Baví ma to, vďaka skupinovým cvičeniam čerpám  energiu od iných a odovzdávam ju iným...vtedy to má zmysel.
• Dostatok spánku a relax - nemenej dôležitý je oddych a spánok, ktorý zabezpečuje regeneráciu organizmu a jeho nedostatok môže spôsobiť množstvo zdravotných komplikácií .  No v tomto bode mám ja osobne najväčšie rezervy – “ale keď ja by som potrebovala, aby mal deň aspoň 48 hodín 😀 “ ... I keď som akčná manželka a matka, viem si nájsť čas na relax, niekedy na úkor poriadku v domácnosti, ale však ma to počká 😀
• Pozitívne myslenie - nastavenie mysle zohráva obrovskú úlohu v oblasti zdravia. Myšlienky majú neuveriteľnú silu a od nich závisí ako sa cítime. Stačí jediná pozitívna myšlienka, po ktorej prídu ďalšie a ďalšie ... Raz mi jedna pani doktorka povedala na otázku liečby rakoviny: „Všetko je o hlave a strave!“ Nie som psychológ, no niečo na tom bude, nie raz sa mi to v živote potvrdilo ☺.
• No a netreba zabúdať ani na prevenciu - ide o dôležitý nástroj na udržanie a posilnenie zdravia, pre mňa veľmi dôležité pravidelné absolvovanie preventívnych prehliadok, vďaka ktorým môžem  včas odhaliť rizikové faktory a choroby v počiatočnej fáze. Rýchla a včasná liečba dokáže zachrániť a predĺžiť život. 

Nič z týchto bodov pre mňa neznamená trápenie alebo odopieranie si. Práve naopak, ak sa ich nedržím, necítim sa v pohode a šťastná. A aj keď si občas doprajem parádne sladkú a nezdravú čokoládu, nemám výčitky, pretože to nerobím denne ☺. V celkovom dôsledku si ja a moja rodina zdravý životný štýl užívame a vychutnávame 👌.

Potrebovala som ju... zmeniť vzduch, priestor, prostredie, oddýchnuť si...po niekoľkých mesiacoch prišla vytúžená mini-dovolenka. Predĺžený víkend v Tatrách, kde sa nadýchame čerstvého vzduchu, posilníme telo túrami, vyvetráme hlavu a odreagujeme myseľ.

Čas iba pre seba a rodinu. Teda, ak dovolíte, upresním to na "čas iba pre rodinu" 😉. Tu by som sa trošku pozastavila a uviedla slovo dovolenka na pravú mieru. Aspoň v mojom ponímaní, odkedy som mamou dvoch malých detičiek. 

DOVOLENKA s deťmi sa nerovná ODDYCH 😬.

Už len balenie štyroch členov rodiny vôbec nie je relax. Hlavne ak najmladší člen potrebuje VŠETKO a to doslova ... 

A samozrejme, nemôžeme porušiť tradíciu, keď deň pred odchodom niektoré z detí ochorie. Ani tentokrát to nebolo inak, no ihneď som vyrazila do útoku voči bacilom. Našťastie lieky zabrali a Hanka cestovala viac-menej zdravá. A ako inak, počasie sa rozhodlo štrajkovať a prvú polovicu pobytu pršalo a mračilo sa 🌧️☔. To sa v horách oplatí 😬. No namotivovanú matku to neodradilo. Namiesto suvenírov sme nakúpili pršiplášte pre celú rodinu a vybrali sa na prechádzku okolím. Prechádzku v pravom zmysle slova, keďže kočík niesol vak s povinnou výbavou a ročná Ninka cupitala pri ňom, zásadne však iným smerom ako sme mali v pláne my. Kým my dospelí sme sa kochali pohľadom na hory, deti objavovali čaro trávnatého porastu. No dlho nám to nevydržalo, s deťmi na rukách sme sa ponáhľali do hotela ukryť pred dažďom. Pred spaním ešte stihla Ninka otestovať tvrdosť hotelového stolíka a Hanka v noci výšku postele. Doteraz netuším ako sa jej podarilo spadnúť z postele na zem, keď tam bola iba 15 cm medzera.

Na druhý deň sme napriek nepriaznivému počasiu vyrazili za krásami Štrbského plesa, kde sme dovideli iba na 10 metrov (žiadny výhľad a  foto sa nekonali). Popoludní sme dopriali deťom zážitok z jazdy zubačkou na Hrebienok. Menšia túra na Studené vodopády bola super a užili sme si ju aj s deťmi 😉👌.

Vždy som túžila po tom, ako pozvem mamu na kávu z mojej prvej výplaty, ako budeme chodiť na dovolenky a výlety...no najviac som túžila vidieť jej hrdý pohľad a slzy v očiach, keď budem promovať, vydávať sa a ako bude so mnou prežívať tehotenstvá a narodenie mojich detí. A nič z toho nevidela, nepočula, nezažila. No verím, že to všetko vidí tam zhora a je na mňa hrdá. Drží ochrannú ruku nad celou našou rodinou a usmieva sa 🙂. 

Raz mi jedna známa na cintoríne povedala, že Boh mi dá za moju mamu náhradu, budem mať dobrého manžela. A viete čo? Dal mi nielen skvelého manžela ale aj super svokru a celú našu rodinu. 

A ja po prvýkrát za tie dlhé roky som dala svoje pocity na papier. 

Aspoň takto ti chcem, mami, poďakovať za všetku lásku, obetu a starostlivosť, ktorú si mi stihla dať a ak budem aspoň spolovice takou dobrou matkou ako si bola ty, budem šťastná...❤️❤️❤️