Pri rehabilitácii v nemocnici si zažil muky. Dnes mení úroveň fyzioterapie na Slovensku
Ako má vyzerať správna fyzioterapia. Aj keď si to veľa ľudí myslí, nie je to vôbec len o masáži. Čo robiť počas dlhých pracovných dní, aby ťa nebolel chrbát? Oplatí sa kúpiť kvalitnú stoličku či matrac? Homeoffice je ideálny priestor a čas, aby si bolesť v chrbte zmiernil. Stačí, ak každú hodinu zmeníš polohu.
Tisíc malých odmítnutí jsou kila toxické energie
Partnerská komunikace je odlišná, než v jiných vztazích. Nemůžete dobře komunikovat, když nejste na druhého napojeni nebo je citové pouto zraněné.
Když je i vložka luxus. Menstruační chudoba trápí miliony žen, Česko ji léta ignorovalo
Místo menstruační vložky staré noviny, hadr nebo toaletní papír? Pro řadu žen a dívek běžná praxe. Důvodem není alternativní životní styl, ale fakt, že na hygienické potřeby nemají peníze. Některé dívky tak ze studu během periody raději nechodí do školy. Tomuto jevu se říká menstruační chudoba a existuje i v Česku, jen se o něm příliš nemluví, stejně jako o menstruaci obecně.
Nejbolestněji se problém dotýká žen bez domova, jak potvrdily pro Heroine.cz i odbornice z platformy SdruŽeny. "V Česku mají skutečně ženy bez domova problém sehnat menstruační potřeby. V azylových domech nebo od terénních pracovnic můžou vložky dostat, ale bohužel ne v dostatečném množství, což ovšem není vina pomáhajících organizací. Ženy bez domova mají obecně ke službám sociálních odborů nebo neziskových organizací ztížený přístup. Pro systém jsou často neviditelné, protože se kvůli vyššímu riziku násilí skrývají, ať už samy nebo se svými partnery,“ uvedla Anežka Michnová.
Stát podporuje potravinové banky, které rozdávají potřebným nejen jídlo, ale právě také hygienické pomůcky. Roli však v problematice hraje nejen cenová nedostupnost, ale také vštípený stud, který brání ženám si o pomoc vůbec říct. Některé země proto přistoupily k osvícenému řešení – rozhodly se intimní potřeby rozdávat bezplatně všem. Skotsko distribuuje hygienické pomůcky zdarma pro ženy s nižším příjmem již tři roky a podobný program zavedl letos i Nový Zéland. V listopadu pak Skotsko ohlásilo, že se stane první zemí na světě, která poskytne menstruační pomůcky každému, kdo je bude potřebovat.
U nás však diskuze k tématu mezi zákonodárci i veřejností stále vázne. Na českém Facebooku a Twitteru například v reakci na výše zmíněný záměr Skotska, uváděli především muži, že toto ze svých daní financovat nebudou. Další zase deklarovali, že chtějí dostávat od státu bezplatně žiletky na holení či erotické hračky. "Takové srovnání ukazují na naprosté nepochopení problému a potvrzují zkušenosti neziskovek, že jsou intimní potřeby brány jako obyčejný zbytný artikl typu řasenky nebo vibrátoru. Tedy jakýsi nadstandard sloužící k našemu pohodlí či uspokojení, bez kterého se ale v praxi (pokud žena nebude rozmazlená) dá obejít," dodává Heroine.cz.
Experiment v české firmě: Zrušili šéfy a výkon vyskočil o 400 procent
Brněnský vizionář Václav Muchna, majitel firmy Y Soft, experimentoval. V oddělení vývoje se 120 lidmi zrušil všechny šéfovské posty. Z výsledku ho mrazí v zádech, produktivita vzrostla o 400 procent.
Veta, ktorá pomáha zastaviť ohováranie a klebetenie
Ohováranie a klebetenie patrí medzi obľúbené spoločenské aktivity. Neprináša to však nič dobré a ľudí zraňuje. Čo robiť, keď chcete ohováranie zastaviť?
Ľudstvo umiera na nedostatok lásky a vzájomnej úcty
Človeka až mrazí, keď z médií počúva vyjadrenie lekára: „Ľudia nechcú brať domov svojich rodičov, lebo sa im to nehodí. Doliečení starší ľudia nemajú kam ísť, príbuzní ich nechcú.“
Trpezlivosť je znakom pokory, netrpezlivosť pýchy
Výrazne ovplyvnil a zmenil náš život. Čo platilo včera, teraz potrebuje zmenu a našu kreativitu. Zmenu sme omieľali v každej farbe do koronavírusu často. Až počas výnimočného stavu sme mohli zistiť, ako na tom reálne sme.
Jak zabránit přenosu zla na dítě
Dítě je slabé. Dítě Tě potřebuje. Dítě Ti věří. Tři důvody, proč s Tebou bude spolupracovat, když se přes něj budeš chtít někomu pomstít. Nebude vědět, že provádí zlo. Přesto se naučí se zlem pracovat. Bude to pro něj normální.
Říká se tomu přenos (delegace) zla. Nejsnazší způsob, jak si negativně vyřídit účty v rozvráceném vztahu. "Nemám Tě rád", "Jsi zlý člověk", "Za všechno můžeš Ty" – to z dětských úst nejvíc bolí.
Vliv obrazovek a informačních technologií na děti s autismem a ADHD
Poruchami autistického spektra (dále jen PAS) se zabývám více než 20 let. V rámci své mezinárodní praxe jsem pracovala s více než šesti stovkami dětí z celého světa. V České republice působím od roku 2003. V tomto článku bych se s vámi ráda podělila o své dlouholeté zkušenosti.
Stomatologička: Tehotná žena by si niekoľko minút po vracaní nemala umývať zuby kefkou
Tehotenstvo vás môže pripraviť o minimálne jeden zub, chrup sa bude kaziť, lebo vyvíjajúce sa dieťa vás oberie o vápnik... Tieto a niektoré ďalšie mýty sa prenášajú prakticky medzigeneračne. Prečo to nie je pravidlo, no na druhej strane je obdobie tehotenstva pre niektoré ochorenia chrupu rizikovejšie?
Syndrom prázdného hnízda aneb Proč mají problém vztahy, ze kterých odešly dospělé děti
Dokud mezi vámi pobíhají děti, neuvědomujete si TO.
Jakmile ale vyletí z hnízda, slyšíte TO. Ticho.
Najednou musíte zapnout televizi, aby někdo mluvil, aby vás někdo zabavil.
Co se to stalo?
To jsme zapomněli SPOLU mluvit, plánovat, těšit se, žít?
Jak to, že odchodem dětí zbyli jen dva "cizinci" vedle sebe?
Práce v záhrade. Ročný kalendár pre záhradku i balkón
Práca v záhradke má svoje čaro a najmä pozitívny vplyv na psychiku, čo dokázali aj viaceré výskumy. Aj obľúbený profesionálny záhradník Joe Lamp’l, ktorého si pozývajú prestížne televízie ako NBC Today Show, Good Morning America, či DIY siete, hovorí o mnohých benefitoch ako rozvoj rastového myslenia, precvičovanie prijímania, „kúpeľ“ v zeleni, sprítomnenie, redukcia stresu a napokon aj zdravšie stravovanie z plodov svojej práce.
Spoznajte skutočných Forrestov Gumpov: 11 ľudí, ktorí s postihnutím dosiahli nepredstaviteľné
Máte pocit, že sa vám nič nedarí, nikam nesmerujete, že stojíte na jednom mieste? Už kultový film Forrest Gump ukázal, že aj ľudia s autizmom môžu byť úspešní. A čo teda vy, „zdraví“, ktorí môžete dosiahnuť úspech a nestojí pred vami žiadna prekážka? Hlboký nádych, hlboký výdych, hlavu hore - nič nevyzerá tak beznádejne ako sa zdá.
Spoznajte ľudí, pre ktorých autizmus nebol žiadnou prekážkou. Obchodní lídri, intelektuáli, umelci a ďalší veľmi úspešní ľudia s autizmom inšpirovali milióny ľudí, možno ich príbeh namotivuje aj vás.
8 pravidiel, ktoré deťom pomáhajú v ťažších situáciách
Deti sa počas dňa dostávajú do príjemných, ale aj do nepríjemných situácií. Niektoré situácie dokážu zvládnuť samy, ale niekedy im musia pomôcť rodičia. Dnes sa pozrieme na pravidlá, ktoré môžu deťom pomôcť samostatne zvládnuť obtiažne situácie.
CEO O2 Slovakia Peter Gažík: Nechcem, aby technológie oberali moje deti o iné skúsenosti
Stojíte pred rozhodnutím, či svojmu dieťaťu kúpite prvý telefón a zvažujete, ako si nastaviť pravidlá jeho používania?
V škôlke vo Fínsku sa podarilo zmeniť imunitu detí. Stačilo im postaviť “mini les”
To, že žijeme často až v sterilnom prostredí odstrihnutí od prírody vieme a je to bežná súčasť obyvateľov miest. Na také niečo ale nie sme z evolučného hľadiska dostatočne pripravení a odráža sa to na našej imunite. Experiment vo Fínsku však ukázal, že stačí málo a imunitný systém môže dostať významný impulz na zmenu.
Počet ľudí s depresiami a úzkosťami rastie, problém sú aj samovraždy
Ľudia bez skúsenosti so psychickými problémami budú v menšine.
Lidi se při seznamování bojí být trapní. Partnera hledají jako zboží v e-shopu
Když se naučíme pojmenovávat, co nám ve vztahu vadí a proč nám to vadí, opustíme tak i zkreslené romantické představy, že naše emoce partner přece vždycky sám přečte, že sám bude vědět, co od něj čekáme, aniž bychom mu to řekli. Je nutné pochopit, že když budeme o svých potřebách mlčet, nepodaří se nám ve vztahu cokoli vyjednat. Nakonec budeme cítit ještě větší frustraci, partner nám přestane rozumět, protože pro něj naše chování nebude čitelné, a začneme se přirozeně odcizovat.
Někteří lidé si do vztahu přináší nízké vnitřní sebehodnocení, takže nedovedou být sami sebou. Jiní vyrůstali v pozici vymodlených jedináčků s pocitem, že svět kolem je tady pro ně, a neumějí proto pracovat s frustrací, bolestí nebo konflikty. Ve fázi zamilovanosti získají pocit, že konečně potkali toho pravého člověka, který je jiný než ti předchozí břídilové. Pak tahle fáze ale pomine, začne se stávat, že jsou svými partnery několikrát odmítnutí, což vede k tomu, že to přestanou zkoušet. Uzavřou se do sebe, potlačují v sobě naštvanost a začnou se od partnerů postupně oddalovat.
Ak chceme rásť, potrebujeme spolu viesť otvorené diskusie
„Pre vzdelávanie je kľúčové porozumenie,” hovorí Lenka Muržicová, učiteľka na Spojenej škole sv. Uršule v Bratislave a finalistka TOP 30 Učiteľ Slovenska. S Akadémiou veľkých diel, ktorá sa venuje rozvoju stredoškolákov formou diskusných seminárov, sa rozprávala o tom, ako vníma svoje povolanie, prečo je podľa nej dobrý vzťah medzi učiteľom a študentom dôležitý a prečo je pri spoločnom poznávaní potrebné vytvárať študentom bezpečný priestor.
Prečo sa zbytočne trápiš?
Zapamätaj si, že druhí sa s tebou budú zahrávať len dovtedy, kým im to dovolíš. Budú ťa klamať toľkokrát, koľkokrát akceptuješ predošlé klamstvá. Zrania ťa iba vtedy, ak im na to dáš ďalšiu šancu. Neexistujú obete ani zradcovia… Existujú len ľudia, ktorí v mylnej viere dovolia iným, aby si s nimi robili, čo len chcú. Všetko je to o tebe, drahá. Stačí sa len rozhodnúť...
Nedávate deťom priveľa cukru? Takto vplýva cukor na detský mozog
Stále sme sa nenaučili vnímať sladkosti a nadmerný príjem cukru ako škodlivý zvyk. Obzvlášť u detí je budovanie takýchto návykov škodlivé. Veda nám však pomáha objasňovať, aké sú reálne negatívne dopady zlého stravovania.
Proč chceme jedno a děláme druhé
Něco je pro Tebe důležité, ale nejdeš za tím. Chceš přestat kouřit, kouříš. Chceš hubnout, přejídáš se. Chceš běhat, ležíš doma na kavalci. Jak to?
Proč člověk něco chce, ale něco jiného dělá? Proč se musí utkat nejprve se sebou, svým největším soupeřem v životě? Proč tolik lidí končí už na první překážce, své vlastní slabosti, proč se vzdávají, když jim nikdo jiný v cestě nestojí? Proč sahají k výmluvám, když je to JEJICH cíl, JEJICH cesta?
Jak dokáže změnit život obyčejný deník vděčnosti
Na začátku bylo slovo. Tak praví už Bible. Každé slovo je energie. Slovo začíná s myšlenkou a myšlenka se rodí s pocitem. Dobrý pocit vytváří dobrou myšlenku, dobrá myšlenka vede k dobrému činu a dobrý čin přináší dobré výsledky, které umocňují původní dobrý pocit. Říká se tomu emoční spirála. Ale stejně to funguje naopak. Špatný pocit plodí špatné myšlenky, ty nás popouzejí ke špatným činům a ty přinášejí špatné výsledky, které ještě zhoršují původní pocit. Je pouze na nás, kterým směrem spirály se vydáme.
Deníky vděčnosti jsou jedním z nejužitečnějších, ale také nejopomíjenějších nástrojů osobního rozvoje. Lidé říkají, že je nevydrží dlouho psát. Když totiž mají špatný den, nevzpomenou si na nic dobrého. Myslí si, že tehdy se deník vděčnosti neotevírá. Právě naopak. To je čas pro něj! Proč je to takový zdroj dobré energie, a to i tehdy, když nám vůbec není do smíchu?
Neschopnosť presadiť sa v práci alebo syndróm „people pleasing”
Neschopnosť presadiť sa v práci alebo syndróm “people pleasing” (snaha vyhovieť ľuďom, pozn. prek.) sa vyskytuje v profesionálnom živote často. Pre niektoré osoby nie je jednoduché odmietnuť iných či povedať jasné nie. Dôvody takého správania sú rôzne. Môže ísť napríklad o strach nesúhlasiť s nadriadeným či s kolegom alebo prílišná snaha robiť všetko čo najlepšie. Dobrou správou však je, že na zlepšení asertivity v profesionálnom živote sa dá pracovať a výsledky sa prejavia okrem práce aj v bežnom živote jednotlivca.
Jak porazit vlastní závist aneb Proč Ti úspěch druhého člověka může pomoci
Vadí Ti, že někdo má víc, dokáže víc, dosáhl výš? Užíráš se nejen tím, co umí on, ale ještě víc tím, že nezvládneš Ty? Takže víš, co je závist?
Uklidním Tě. I já jsem záviděl. Strašně moc. Zbavil jsem se toho.
Poznal jsem, že závist mi nic dobrého nedává, naopak mi vše dobré bere.
Že se závistí nikdy nebudu mít víc, nedokážu víc, nedosáhnu výš.
K tomu je potřeba vzít to za jiný konec. Ne za ten destruktivní.
Ještě jsem nepotkal člověka, který by mi upřímně řekl: "Závidím." Prvním byl až autor následujícího dotazu, který mě hned přiměl k dnešnímu podcastu.
Vážím si všech, kteří si dokážou přiznat své slabiny. A ještě víc těch, kteří s těmi slabinami pak začnou pracovat. Kteří vytvářejí lepší verzi sama sebe.
Věnováno všem, kteří už chápou, jaké bohatství může být v úspěšných lidech – ať už si za tím úspěchem představujeme peníze, kariéru, schopnost porvat se s problémy, vychovat děti nebo prostě "zvednout sami sebe".
Ľudia si odvykajú od kultúry a žijú v online svete
Zažil som pred troma mesiacmi koncert, kde neprišiel ani jeden návštevník. V spleti zákazov, šírenia strachu, dal strach svoju pečať neistoty, čo bude zajtra. Strach je v ľuďoch. Neistota v ich dušiach.
Jak zahnat žárlivost, která mě může připravit o skvělého člověka
Máš nevysvětlitelný strach, který Tě činí někým, kým nechceš být? Cítíš, jak pochybuješ o partnerovi, jak zradu vnímáš v každém jeho počinu, ačkoli Tvoje vlastní minulost žádnou zradu neobsahuje? Nebo... ano?
Některé rány jsou tak staré, že už si ani neuvědomujeme, odkud pocházejí, a přitom se pořád ozývají. Mohou mít různou tvář. Třeba úzkost, sebesrážení, žárlivost. Ale proč, když se nic zlého neděje – proč to vzniká v Tvé hlavě?
Na Slovensku sa z depresie lieči iba štvrtina tých, ktorí by sa mali
Psychiatrička a terapeutka Soňa Belanská tiež upozorňuje, že pandémia dokázala každého z nás za dva mesiace nesmierne zmeniť a s návratom do bežného života by sme mali byť veľmi opatrní.
Podľa čoho spoznáte emocionálne nestabilných ľudí?
Emocionálne nestabilní ľudia si prechádzajú naozaj obrovskými výkyvmi, pokiaľ ide o prežívanie emócií a správania. U takýchto ľudí môže dochádzať k výbuchom hnevu či výrazným výkyvom v pocitoch voči sebe samému alebo okoliu.
Jak bojovat s osamělostí? Sociální sítě jsou jen „já, já, já“
Člověk by se o Vánocích měl setkat s těmi, které má rád – alespoň ve své vlastní hlavě, soudí kněz a přírodovědec Marek Orko Vácha. Co ale takové setkání sám se sebou? To už prý tak příjemný zážitek být nemusí. „Představte si, že žijete v pokoji, kde je zhasnuto a nepořádek neřešíte. Pak ale třeba přijdete do kláštera a máte pocit, že se rozsvítilo. Ten pokoj je vaše duše,“ usmívá se. „Jsme osamělí a sociální sítě jsou jen ‚já, já, já‘. Jsme sami, i když dohromady…“
