🔵 Ani u vás sa hádky nevyvolávajú a pravda radšej mlčí?

👉 Útek z konfrontácií je jedným z najčastejších obranných mechanizmov v medziľudských vzťahoch. Niekedy si ho ani neuvedomujeme. A predsa, narobí v našich životoch tichý chaos. Veľa z nás žije alebo žilo v rodinách, kde sa hádky „nerobili“ a pravda sa radšej mlčala. 

🔄 Ľudia, ktorí sa vyhýbajú konfrontácii, vyrastali a žijú v úzkostnom spôsobe pripútania. Úplné uzavretie sa pri konflikte jedným z 4 hlavných ukazovateľov rozpadu vzťahu. 

🧬 Mozog reaguje na konflikt ako na hrozbu, čo vyvoláva únikovú reakciu bojuj-uteč-zamrzni. 

🤐 V dlhodobom horizonte vyhýbanie sa konfliktu vedie k zvýšenej úrovni stresu, vyhoreniu a osamelosti. Dlhodobé vyhýbanie sa konfliktom znižuje emocionálnu intimitu a dôveru vo vzťahoch. 

🧠 Otázky, ktoré Vám môžu pomôcť dnes: 

Čo sa vo vás spustí, keď sa blíži konflikt? 

Čoho sa najviac bojíte, že by sa mohlo stať? 

Ako by vyzeralo „zdravé vyjadrenie nesúhlasu“ vo vašom živote? 

Kedy ste sa naposledy vyhli nepríjemnej konfrontácii? 

Čo sa tým snažíte ochrániť? 

Čo by ste potrebovali, aby ste mohli zostať prítomni v náročnom rozhovore? 

💡 Neutekajte. Učením komunikovať meníte nielen seba, ale celý svet okolo. Keď prestanete utekať, začnete rásť. 🌱 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1AX5HMb2A2/

#sebarozvoj #emocie #komunikacia #konflikty #osobnyrast #koucing #psychologia #mindset #vedomyzivot #vztahy #zivotbezmasky #psychologia