📢 Keď sa zužuje náš svet

👉 Kvôli pracovným a osobným problémom sa začala hrdinka nášho príbehu uzatvárať do seba. Jej pohľad na svet sa zúžil – prestala načúvať názorom iných, videla len to, čo jej stres diktoval. Keď jej kolega navrhol iné riešenie problému, reagovala odmietavo: „To nebude fungovať. Nikto ma nechápe.“ Hovorila, že „mužom sa nedá veriť“ a že „šťastie je len ilúzia“. Všetko videla cez optiku sklamania a rezignovane. Bolo to ako svietiť si baterkou v prašnej miestnosti, kde nič nevidíte. Svetlo svieti na veľmi krátku vzdialenosť. S našim vnímaním sveta je to rovnako. 

Keď sme pod stresom, náš mozog sa prepína do „módu prežitia“. 

✅ Stres spôsobuje selektívne zúženie pozornosti – vidíme len to, čo považujeme za bezprostredne dôležité, pričom ignorujeme širší kontext. Strácame schopnosť vnímať iné názory a prepadávame čierno-bielemu videniu. 

✅ Pri vysokom strese sa aktivuje tzv. tunelové videnie – náš mozog potláča periférne informácie, čo ovplyvňuje aj schopnosť vnímať iné názory. Pod stresom sa spoliehame na rýchle, emočné rozhodnutia, namiesto logického uvažovania. 

✅ Dlhodobý stres oslabuje schopnosť mozgu spracovávať nové informácie a byť flexibilný. 

💡 Skúste si položiť tieto otázky:

Ak by sa na moju situáciu pozeral niekto iný, čo by videl? 

Čo nové by som si mohol/mohla všimnúť, ak by som sa zbavil/a strachu? 

Ako by sa môj život zmenil, keby som bol/a otvorenejší/ia novým myšlienkam? 

Čo dobré mi táto skúsenosť môže do budúcnosti priniesť? 

🌱 Môžete vidieť budúcnosť optimistickejšie. Nie preto, že by ste zabudli na bolesť, ale preto, že si uvedomíte širší obraz. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1Mz8icBCfe/

#osobnýrozvoj #mindset #koučing #mentálnazdravie #stres #sebarozvoj #psychológia #zivotnapremena #pozitivnemyslenie