❤️ Môžete byť láskaví aj keď máte zlý deň

🌿 Včera som v potravinách pokladníčka bola unavená, viditeľne po náročnej zmene. Predomnou pán zvýšil hlas, lebo namiesto desiatich rohlíkov, mu zaúčtovala dvadsať. Bol veľmi nepríjemný a nešetril nádavkami, ani kritikou. A viete čo urobila predavačka? Len sa nadýchla a povedala: „Ospravedlňujem sa, napravím to.“ Pokojne. Láskavo. Bez toho, aby na oplátku zranila niekoho ďalšieho. A vtedy mi napadlo: Láskavosť je o voľbe. A túto voľbu máte dokonca aj vtedy, keď: nesúhlasíte, hovoríte „nie“, urobíte chybu, máte horší deň, poviete niečo nesprávne, stojíte si za svojím názorom. Byť láskavý neznamená byť vždy príjemný, ale byť pravdivý so srdcom. 

🧠 Autentická komunikácia znižuje stres o 30%. Ľudia, ktorí sú pravdiví vo vzťahoch, prežívajú viac pokoja a menej vnútorného napätia. 

❤️ Sebasúcit zvyšuje empatiu voči iným. Sebaprijatie posilňuje schopnosť byť láskavý aj v konfliktoch. udia, ktorí si dovolia robiť chyby, sú pre okolie sympatickejší. 

🧩 Láskavosť nie je o perfekcionizme, ale o regulácii emócií. 3 sekundy láskavého prejavu (úsmev, pokojný tón, krátka prestávka pred reakciou) dokáže znížiť hladinu stresových hormónov u Vás aj u druhej osoby. Láskavé správanie aktivuje v mozgu rovnaké centrá odmeny ako čokoláda. Láskavosť je doslova návyková. 

💬 Otázky na zamyslenie: 

Kedy naposledy ste povedali „nie“ a cítili sa v pokoji? 

Ako by vyzerala vaša láskavosť, keby ste si dovolili byť pravdiví? 

Čoho sa bojíte, keď hovoríte úprimne? 

Ako by sa zmenili vaše vzťahy, keby ste si dovolili byť autentickí? 

Čo vo vašom každodennom živote volá po väčšej láskavosti? 

🌈 Chyby z vás robia ľudskejšiu a prijateľnejšiu osobu. Opraviť sa dá vždy, dôležité je ako pokračujete. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/19hcCewYLx/ 

#laskavost #mindfulness #sebaprijatie #osobnyrozvoj #koucing #sebalaska #psychologia #vztahy #ludskost #zivot #motivacia #inspiracia #mentalnezdravie #pokoj #mysel #osobnýrozvoj #vzťahy #autenticita #sebasúcit #emocie #rovnováha #emocionalnainteligencia