Tajomstvo úspechu, na ktoré často zabúdame

🏆  🏅 

💪 Možno si myslíte, že úspech je o veľkých skokoch, ale pravda je úplne iná. 

1️⃣ Podľa štúdie z časopisu Psychological Science máme tendenciu zabúdať na malé kroky, ktoré vedú k úspechu, najmä keď sa zručnosť stane automatickou. Nové zručnosti sa budujú malými, pravidelnými krokmi – tzv. "micro-habits". Už len 5 minút denne môže odštartovať veľkú zmenu vo vašom živote. 

2️⃣ Sústredenie na malé úspechy spúšťa dopamín v mozgu, čo vás motivuje pokračovať. 

3️⃣ Jedna z najväčších štúdií o ľudskom výkone ukázala, že tzv. "progresívne učenie" (zameranie na jeden malý krok za druhým) zvyšuje šancu na úspech až o 40 %. 

👣 Príklad z praxe: Viete šoférovať? Spomínate si, aké to bolo vo vašich začiatkoch? Alebo vaše prvé spálené jedlo? Spomínate si ale na vaše prvé "áno, toto som zvládol"la"? 

💡 Otázky na zamyslenie:

Aký bol váš posledný malý krok, ktorý vás priblížil k cieľu?

Čo by ste mohli urobiť dnes, aby ste sa cítili o kúsok bližšie k úspechu?

Ako si môžete osláviť svoje malé víťazstvá?  

Aký veľký cieľ vás teraz stresuje? 

Ako si môžete pripomenúť svoje malé úspechy? 

🔑 Kľúčom k zmene je pochopiť, že každý veľký úspech pozostáva z malých čiastkových krokov, ktoré si možno ani neuvedomujete. 

https://www.facebook.com/share/p/NmNiVWhL2udroQ5C/

#osobnýRozvoj #maléKroky #sebavedomie #zmenaŽivota #koučing #motivácia #Úspech #microhabits #psychológiaVKaždodennomŽivote #mindset #ŽivotnéCiele