🗣 „Upokoj sa! Nerob z toho drámu! Neplač, to nič nie je...“ A zrazu plače ešte viac

🟧 Už ste to niekedy povedali partnerovi, dieťaťu alebo kolegovi?

A viete, čo sa stalo? Zvyčajne presný opak. Dráma začala. Namiesto pokoja – výbuch. Namiesto porozumenia – obrana. Keď niekomu prikazujeme, čo má cítiť, vlastne mu berieme hlas. A nikto nechce byť umlčaný, keď ho niečo bolí. Ich emocionálna realita bola popretá. A to bolí. Viac než problém samotný. 

📚 Potláčanie emócií zvyšuje stres a oslabuje vzťahy. Navyše, znižuje imunitu.

🔬 Ľudia, ktorí sú nútení „držať emócie na uzde“, majú horšiu pamäť a sú menej autentickí v interakciách. Ak je emócia odmietaná, mozog aktivuje obranné mechanizmy – a my reagujeme ešte silnejšie. 

👂 Bezpodmienečné prijatie emócií je základom psychologického rastu a ozajstného kontaktu. Emócie potrebujú byť uznané, nie opravované. 

💬 Otázky, ktoré môžete použiť hneď: 

Čo by sa zmenilo, keby ste namiesto rady ponúkli len počúvanie? 

Ktoré vaše vety v hádke druhého najviac zatvárajú? 

Kedy naposledy ste niekoho len ticho objali bez komentára? 

Čo práve ten druhý najviac potrebuje – riešenie alebo prijatie? 

Kedy naposledy ste niekomu zabránili prejaviť emóciu? Ako to dopadlo? 

Ako by ste reagovali, keby vám niekto povedal, že sa nemáte cítiť takto? 

🧠 Váš zámer pomôcť je v poriadku... Ale forma môže všetko pokaziť. 

ZDROJ: https://www.facebook.com/share/p/1ZFgi3SWuy/

#emocnainteligencia #koucing #komunikacia #psychologia #empatia #vztahy #mindset #osobnyrozvoj #laskavakomunikacia #sebarozvoj #vztahovykoucing