to sa zdá neskoro aj mne, posunula by som to o hodinu, aj keď záleží aj od dieťaťa, niektoré má väčšiu potrebu spánku, iné menšiu, ty najlepšie vidíš, či je ráno ospalý, počas dňa aktívny, alebo pociťuje únavu.

Moj je šiestak, ale teda moj chodi spat okolo pol 9. Pocas školského roka, vždy takto chodi spávať, hádam uz od prvého ročníka...vsak cez prazdniny chodil takto spat ako tvoj, a vstal okolo 9, pre mna nemyslitelne,ze by bol hore takto dlho pocas tyzdna a rano vstat do skoly.

Môj šiestak chodí do postele 20,30-21h. Vstáva o 6,30h. Potrebuje toľko spánku. Rýchlo zaspí a rano vstáva pomerne ľahko - je vyspaty.

Moja piatacka chodi medzi 20-20:30 ,o pol 11 je podla mna nekoro...moja by nevstala ani na 9tu keby tak neskoro sla spat😂

No ja som mu to chcela posunut ale ze jemu sa neda zaspat 🙄 vstava o pol7..dnes ma zakazany mobil lebo zabudol doma peracnik takze mozno aj skor zaspi 😆

Môj chodil okolo 21:30, ale vždy sa sťažoval, že spolužiaci pozerajú ešte filmy, hrajú hry, chatuju... A teda mobil najlepšie nedať chvíľu pred spaním, potom má problém zaspať.

A staršie ročníky 7 až 9 kedy chodia spať?

môj šiastak aj tretiačka chodia do postele okolo 20:30, do 21:00 si ešte môžu čítať a potom sa zhasína. vstávajú o pol 7.

moj piatak okolo 21.30 max 22 najneskôr do 22 ked chce niečo s nami dopozerať v telke...

@lilien6 moja 7macka o pol 9 cez školu a cez víkend a prázdniny do 22 vstáva o 6 a 4 tácka chodí o 20 (ona je spachtos sama zaspí veľa x aj skôr) vstáva tiež o 6

@lilien6 Siedmak 21:15, vstava o 7:00

deviatak o 22.00 max 22.30 a cez vikend do kedy chce.

Naša je teraz druháčka, ale aj minulý rok chodila spávať medzi 22:00 a 22:30. Ráno vstáva o siedmej, cez víkend si pospí aj do deviatej. Spí teda +/- 9 hodín a stačí jej to.

Dcera chodi spat cez skolu o 21.00 cez vikend a prazdniny kedy chce.

Mám 12 a 14, v týždni o 21.30 spať, mňa nezaujíma, že ostatní ziaci ešte chatuju a hrajú hry, nech hrajú aj do rána, spánok je dôležitý

moj chodí spať o 21:00, vstáva o 6:30, lebo u nás vyučko začína už o 7:20, takže o 7 musíme ísť z domu

moje už o 20.00 v posteli - majú 14 a 9 . A vždy staršia zaspí skôr :D . Ráno vstávajú o 6.00 .

Môj piatak chodí spať o 21, Max 21.15 a vstáva o 7. Minimálne pol hodinu pred spaním žiaden mobil. Cez víkendy a prázdniny býva hore Max do 22. Spánok je veľmi dôležitý a vidím na ňom, že mu chýba keď sa pritrafí, že spí menej.

@bublinka28 o 21.30 teraz už cez školský rok

@bublinka28 moji chodia spať o deviatej,do pol 10 už spia
Vstávajú 6.50

Moja 6tačka o 21:30 musí ležať,vstáva 6:30

Moj okolo 21 max 21:30 a vstava 6-6:30

môj keď bol šiestakom - do 21:30 na tvrdo, teraz do 22:00 keď je siedmak a dcéra deviatačka, ale ona spánok zbožňuje

Moj chräpe o 21, ale odchádza do školy o pol 7.

@lilien6 mám deviataka a šiestaka , obaja chodia spať o 21. Od 19 už mobil nie. Vstávajú o pol 7.
Moji majú ale potrebu spánku väčšiu ako ostatní,lebo piatok a sobotu,akonáhle idú spať po 22, vstávajú na druhý deň kľudne o 9, pol 10

@d_anica my tak isto. Aj na dovolenke chodili okolo 22, najneskôr 22,30 a vstávali o 9. Oni síce tvrdia,že únaveni nie sú,ale stačí mi vidieť ich oči.

@avanka presne ako môj, nikdy nie je unavený 😂 on odmalička bojoval so spaním, a pomerne rýchlo sme zrušili poobedné spánky, ale o to prísnejšie sme dodržiavali večerný režim. Aj cez prázdniny a víkendy.

@d_anica najlepšie je,že nie som unavený,ale za 5 minut už odfukuje

Moja 9r chodí o pol 10 a syn 15r chodí zväčša okolo pol 11