pokojný,lahky,
REM fáza spánku (Rapid Eye Movement)

REM spánok je označovaný odborníkmi ako tzv. paradoxný spánok. Hoci spíme, niektoré hodnoty a stav nášho tela zodpovedá skôr bdelosti. Fáza spánku REM je charakteristická rýchlym pohybom očí na 10-20 sekúnd.

Ide o slabšiu fázu, ktorá zaberá 20-25 % celkovej doby spánku a opakuje sa niekoľkokrát za noc. Najdlhšie trvanie má pred samotným prebudením. Práve v tejto fáze vznikajú všetky naše zaujímavé sny.
Awake...prebudenie

Restful je hlboký spánok, light ľahký spánok, rem je chvíľa kedy sa ti sníva, tvoj mozog pracuje rýchlejšie ako počas dňa a ukladá si všetko, čo si prežila ale reálne veľmi neoddychujes a awake Je, že si hore, nespíš.

Pouzivaj deepl prekladac, vzdy sa da kliknut na to prelozene slovo a ukaze ti to alternativne preklady, ja ked nieco potrebujem (hlavne dlhe texty), hodim to tam, ked to porovnam s inymi prekladacmi tak je to vyrazne lepsie prelozene, co sa tyka suvislosti.