Maminky poradíte mi nejaké vaše obľúbené miesta, kam by sme mali zájsť? Kľudne kdekoľvek na SR 🙂 Turistika alebo čokoľvek ❤️ ďakujem za každú radu
Bolí ma celý človek...
Ak vám počas vašich dní v hlave napadne táto myslienka, mali by ste vedieť, že je čas začať pravidelne vykonávať STREČING 🙂
Hneď prvou vetou v tomto článku som vás odradila? Skúste mi dať šancu a pokračujte v čítaní.
Čo to vlastne strečing je?
Na začiatok trošku teórie🙂 Strečing je forma fyzickej aktivity, pri ktorej úmyselne naťahujeme svalstvo na jeho maximum. Vďaka tomu sa zlepšuje jeho elasticita a miznú bolesti, pretože sval sa cíti pohodlne, bezbolestne. Zároveň je prevenciou a účinným prostriedkom ako predchádzať zraneniam pri športe, a bolesti zo sedavého spôsobu života.
Väčšina pacientov, ktorí ku mne do ordinácie chodili, mali problém práve so skrátenými svalmi. Keď som sa ich opýtala, či sa naťahujú a teda robia strečing aspoň občas, povedali že nie. Takmer všetci z nich mali sedavé zamestnanie, a tí, ktorí nie boli naopak aktívni športovci, avšak strečing zanedbávali. Poznám to, manžel posilňuje 15 rokov a strečing "veškerý žádny." Ako sa to hovorí? Že obuvníkov syn chodí bosý? Presné prirovnanie.
Vedeli ste, že strečing slúži aj k odstráneniu psychického napätia? V dnešnej dobe je ho zrejme viac, ako toho fyzického. Určite ste to už niekde počuli, alebo čítali, avšak my ľudia máme tendenciu neriešiť, kým sa nás problém priamo netýka. Potom je však často krát neskoro a bolesti, a obmedzenému pohybu sa nevyhnete. No a následne vyhľadávate nás 🙂
Ahojte 🙂 dnes by ma zaujímalo a chcela by som s vami diskutovať na tému inluence marketigu 🙂
Otázka za malé modré 🙂 Veríte influencerom a ambasádorom značiek? Kúpili ste si niečo na ich odporúčanie? Čo si o takejto práci myslíte?
Teším sa na odpovede
Ahojte 🙂 do ambasádorského fóra som pridala veľmi zaujimavú diskusiu 🙂 myslím, že sa tam objavia poučné príbehy a budem rada, ak sa podelíte o ten svoj 🙂
https://www.modrykonik.sk/forum/ambasadorka-ketodiet/ste-vecni-dietari/
Kľudne mi môžete napísať aj sem, či patríte medzi večných dietárov.
Majte nádherný deň plný slnka a svetla❤️ alebo dažďa 🙂 je to úplne jedno, hlavne si dnes vyberte byť šťastní ❤️❤️❤️❤️
Nie je nič lepšie ako kráčať a na nič nemyslieť ♥️ len ďakovať a užívať si život 😉
Prejdú vaše deturence nejakú tú trasu s vami v pohode? Včera táto moja dala so mnou 12km a potom spala od 16:30 do 8mej rána 😂😂🙈
Majte krásny večer 🙂♥️ pevne verím, že si dni užívate naplno
Poznáte túto knihu?
Poďme trošku diskutovať 🙂 čo vy a dážď? Máte po krk tohto počasia?
Skúsili ste sa na to pozrieť z opačnej strany? Dážď je pre nás momentálne požehnanie 🙏 u susedov v ČR majú také suchá a nedostatok vody, že vydali zákaz napr napúšťania bazénov tento rok, u nás je to taktiež zle, avšak aspoň máme hory a zásoby.... Cítiť to už aj na úrode a cenách v obchodoch (všetko so všetkým súvisí)
Tak sa pýtam znovu, čo vy a dážď? Odpoveď za 💙
Ahojte😉 dnes otázky za 10💙 pre každú odpoveď
Koľkokrát ste počas svojho života držali nejakú diétu? A koľkokrát vám priniesla želaný úspech? Koľko rôznych druhov diét ste vyskúšali a aká je vaša naj? 🙂
Teším sa na odpovede
Navštívili ste už Čerenovú skalu? Páčilo s vám? U nás jedno z top miest, rýchly aj keď intenzívny výstup a výhľad na nezaplatenie🙂
Napíšte mi, či ste tam boli a aj nejaké vaše tipy na obľúbené miesta🙏 ďakujem ♥️
Čas v prírode strávený s nimi, je nebo tu na zemi♥️
Majte nádherný deň
Dnes je svetový deň RODINY a ja som nesmierne vďačná za tú moju🙏
Je presne taká akú som si vysnívala, dokonca lepšia a každý deň ďakujem že mám to šťastie a prajem to všetkým ♥️
Otázka na zamyslenie
Už ste sa pozreli niekedy do zrkadla? (Inak ako to robíme bežne)
Boli ste spokojní s stým, čo ste tam videli? 😉
Otázka za 💙
Poďme skúsiť diskutovať na tému: Sociálne siete
Každý komentár odmením 💙
Ako dlho trávite čas na sociálnych sieťach? Ktoré sú vaše obľúbené? Využívate ich len na oddych alebo aj na prácu?
A čo vaše deti? Viete aké siete používajú? Kontrolujete im to?
Majte krásny večer a teším sa na diskusiu🙂
Úplne milujem naše večerné potulky prírodou a ten čas ktorý teraz trávime spolu 24/7♥️
Ako rodinu nás to veľmi stmelilo a kľudne môžeme stroskotat niekde na opustenom ostrove a ešte za to budeme aj vďační 🙏♥️
Nič viac nám netreba, vystačíme si len my 4
V čase, keď nám príroda dala varovný prst, by sme sa skutočne mali zamyslieť sami nad sebou a polepšit sa
Myslela som si a pevne som verila, že toto obdobie ľudí zmení a zatiaľ som sklamaná, že je tomu naopak. Treba ale začať od seba🙏
Ak je toto obdobie varovný signál a my sa nezmeníme, treba sa v budúcnosti pripraviť na iné scenáre...
Tak si vážme čo máme a buďme vďační ♥️
Teším sa, že mi toto obdobie dáva nové možnosti ako zárobku,tak zlepšovania sa🙏
Pamätajte, vždy treba vo všetkom hľadať to pozitívne a vyťažiť z každého obdobia maximum🙂
Krásny zvyšok večera ♥️
Krásny dník všetkým ♥️
Užívajte, či svieti slnko,alebo prší, robte čo máte radi a buďte vďační 🙂
Pretože všetko čo máme, je práve tento okamih💙
Povedzte mi, že nás je tu viac, ktoré sa máte skvelo♥️🙂
Pevne verím, že zostane zdraví 🙂 a potom už nič nebráni tomu, aby som rok 2020 považovala za jeden z najlepších 🙏
Prajem vám to isté
Ja neviem ale pizzu naozaj môžem každý deň 😂😂🙈 povedzte, že nie som jediná 😂
Jedno z naj jedál🙂 pizzaaaa
A samozrejme ešte keď je keto, s minimom kalórií je to výhoda 🙂♥️
Pizza je proste láska
Máte obľúbené jedlo?
Čo vám v týchto dňoch robí najväčšiu radosť?🙂♥️
Dobré ránko ♥️ otázka za veeeľa 💙💙
Je niečo, čomu ste sa začali venovať počas tohto obdobia, pretože máte na to čas?
Začali ste v niečom na sebe pracovať a zlepšovať sa? (práca na sebe, na biznise, koníčky, plnenie si niečoho čo ste dávno chceli?)
Ja áno a som nesmierne rada♥️
Napíšte mi do komentárov 🙂
Tramtaraaa 🙂
Vyhlásenie súťaže s KetoDiet
Gratulujem všetkým 3 vyherkyniam 💙 vás ostatné, ktorým sa nepodarilo vyhrať, poteším zľavovým kódom, ktorý môžete využiť na všetky nezlavnené produkty až do konca apríla 🙂
Stačí pri objednávke zadať kód MODRYKONIK10 💚
Súťaž vyhrali @mamkababkajanka , @erika630, @1bambula
Dievčatá napíšte IP priamo účtu KetoDiet tu na Koníku
Ešte raz gratulujem a ďakujem za účasť 🙂
Krásny deň prajem♥️
Miešané vajíčka nikdy nesklamú, milujeme ich všetci 🙂
Denne sa u nás v pohode spotrebuje 15 vajec😂 asi je načase začať chovať sliepky🙂😂
Úprimne ma zaujima jedna vec
Keď sa po pár týždňoch väčšina ľudí sťažuje na ekonomickú situáciu a ako nemajú peniaze a podobne, ako môžu tí istí ľudia riešiť že dúfajú, že v lete pôjdu k moru? 😂😂🤦
Neberie mi to rozum....a neberie mi ani to, že po 5tich týždňoch sa môže niekto sťažovať na zlú ekonomickú situáciu a nedostatok peňazí...to tí ľudia nemajú žiadnu rezervu?
Toľko môj dnešný výlev 🙂
Už len dnes sa môžete zapojiť do súťaže na mojom profile, v ktorej môžete vyhrať proteínové nápoje a proteínové čokoguličky 🙂 tak,tie ktoré sa ešte nezapojili, môžete tak urobiť do dnes polnoci🙂💙
Za poslednú dobu som nadobudla pocit, že ľudia si asi myslia,že naša krajina je vo vákuu alebo v nejakej bubline a pandémia sa nám vyhýba,lebo malé nízke čísla nakazených 🤦 akoze reálne vážne je toto zistenie posledného týždňa....
Takže moji milí, nie nežijeme vo vákuu,nie pandémia sa nám nevyhýba,nie nemáme tisícnásobne silnejšiu imunitu ako celý svet a nie nemáme len toľko nakazených
Opatrenia, tým môžeme vďačiť, tak ich prosím prestaňme porušovať, pretože na to doplatíme 🙏
Tieto naše predchadzky nad náš dom majú neskutočné čaro ♥️
Ako ste na Tom vy? Bývate v domoch a teda máte možnosť chodiť von alebo ste z bytu a máte to obmedzené?🙂
Krásne ránko
