Nikdy sa nijak nepozastavujem nad počasím (v podstate mi je jedno či svieti slnko alebo prší, či sneží, pretože v každom hľadám pozitívne), avšak dnes v noci som sa normálne bála ako fúkalo... Pane Bože taká som vďačná, že žijem tam kde žijem a obchádzajú nás prírodné katastrofy🙏🙏
Takže moja dnešná vďačnosť: Ďakujem za rodinu, za nový deň a za krajinu v ktorej žijem
Majte krásny deň všetci ♥️💙
Foto: včerajší firemný karneval a moje včielky 🐝🐝
Krásny dník vám prajem🙂
Zaujímalo by ma, aký máte názor na sociálne siete? Čo vám prinášajú a dávajú a naopak o čo vás oberajú?🙂
Používate ich len pre zábavu,alebo aj ako pracovný nástroj?
Odpovede odmením 💙
♥️♥️ krásny večer prajem
Tieto dve moje lásky ♥️ zbožňujem ich hranie sa a aj ich mini hádky 🥰
Aké dnes máte plány? Ja už zarezávam v ordinácii a čakám prvého klienta.
Krásny piatok prajem 🙂
O
Toto moje mladšie skôlkarča🙏♥️
Aj keď býva v jasličkach každý deň len doobedu, tak som mala prirodzený strach aké to bude a ako to zvládne 🙂 viacerí sa má pýtate, či si zvyká a ako sa tam má
Musím povedať, že som šťastná prešťastná, pretože ona má má totálne na saláme😂 resp pekne mi dá pusu, zakýva a rozbehne sa vychovávateľke okolo krku😂♥️
Chvíľu sa pohrá, napapa sa, pýta sa spinkať, vstane a pohrá sa,naobeduje a o 11:45 sa mi už hádže okolo krku🙏🙏
Je to omnoho lepšie ako staršia, ktorá plačkala a ja som v pohode, že sú obe spokojné 🥰
Čo vy a skúsenosti s jaslami? Poprípade so škôlkou?
Komentáre odmením 💙
Majte krásny deň 🙂
No a čo, že je večer 😂🙈 ja tieto KetoDiet kaše môžem kedykoľvek 🙏♥️♥️
Súhlasíte s týmto výrokom?🙂🙏
Krásny deň vám všetkým prajem♥️ aké dnes máte plány? Máte zaradené medzi nimi aj starostlivosť o vaše zdravie?
Napíšte mi,ako si popri povinnostiach dokážete nájsť čas na seba a pričom si oddýchnete 🙂
Každú odpoveď odmením 5 srdiečkami ♥️
Jednoznačne môj favorit na raňajky, desiatu, obed, večeru, kedykoľvek 😂😍
Chutná rýchlovka na 1000 spôsobov 👌
Snehuliačik môj ♥️
Takto sa zábava s ockom, kým je maminka v práci ☺️
Koľko tu mám pracujúcich mamín? 💪
Keď počas choroby takmer nič nejem, lebo naozaj nechutí, tieto tyčinky sú jediná záchrana 🤞
Už aby som bola opäť plná energie ako vždy 🙏
A ako vyzeráte choré vy? 😂🙈
Za posledných snáď 5 rokov som nemala ani len zvýšenú teplotu a teraz? Normálne nevládzem a to som vždy tá, ktorá je plná energie. Najviac ma ale mrzia moje dve lásky, ktoré sa trápia už skoro týždeň... Mladšia je už relatívne ok , ale staršej od nedele 40 a teraz tri dni 39😭 som zvedavá kedy to skončí
A to v pondelok nastupujem do práce 😂😂🙈
Vy sa držíte?
Otázka za 💙😊
Stále si plnite novoročné predsavzatia? (ak si nejaké dávate)
Ak ste sa rozhodli zmeniť životný štýl, schudnúť, nabrať svalovú hmotu, alebo jednoducho len byť zdravší, darí sa vám?
Foto: z jedného z mojich domácich tréningov
Píšte do komentárov
Včera tradičná firemná plesanica😊👌
Vy už máte po? Alebo ešte pred? ♥️
Aké raňajky /desiaty máte najradšej? ☺️
Sladké, slané?
Ja zbožňujem aj aj. Mám dni, kedy by som jedla vajíčka🍳, zeleninu, nejaké párky alebo šunku a syr 🧀🥓a potom sú dni kedy si neviem predstaviť byť bez kaše alebo palaciniek🥞
Moja obľúbená je aj táto vanilkovo-banánova Ketodiet kaša, ktorú si vždy doplním nejakým ovocím, či smeniekami😊
Odpovede odmením 💙💙💙
Náš FyzioAngelus tím 💪🙏
V takejto nálade nás väčšinou nájdete, kým nám nepoviete, že ste doma necvičili😂
Čo vy a pohybový aparát? Staráte sa o svoje telo aj v tomto smere? Cvičíte?
Každú odpoveď poteším srdiečkami 💙
2020, budeš Ketoskvelý
Začal nám nový rok. Čo rok, vlastne nám začala nová dekáda, a teda, to už je niečo. Určite ste mnohé vstupovali do tohto magického roku s hlavou plnou predsavzatí a cieľov, ktoré si chcete splniť. Tak nejako predpokladám, že väčšina z nás má niekde na prvých priečkach cieľ schudnúť, začať zdravšie jesť, viac sa hýbať, cvičiť a jednoducho byť fit. Môj hlavný cieľ tento rok, ktorý mám napísaný veľkým, tučným červeným písmom v mojom motivačnom diári, znie nasledovne: Byť najlepšou verziou samej seba vo všetkých oblastiach života. Veľmi všeobecné? Zahrňuje to však všetko, o čo sa tento rok budem snažiť najlepšie, ako budem vedieť, aby som si v decembri povedala: "Gratulujem, Domi, zvládla si to."
Toto moje predsavzatie úzko súvisí s prvými vetami tohto článku, pretože áno, samozrejme, aj ja sa snažím na sebe pracovať, byť ešte viac fit, zdravšie jesť, dodržiavať režim a jednoducho si to celé užívať 🙂 A prečo to celé vlastne spomínam? Pretože v plnení tohto cieľa mi už od mája minulého roku pomáha KetoDiet. Preto ma nesmierne teší, že sa vám oddnes môžem prihovárať ako Ambasádorka tejto značky, ktorej produktom som verná už trištvrte roka. Veľmi sa teším tejto novej príležitosti, a keď som si ju už do svojho života pritiahla, budem robiť všetko preto, aby som toto moje nadšenie preniesla aj na vás a aby ste aj vy zistili, prečo práve KetoDiet.
A kto vlastne som? Volám sa Dominika, mám 25 rokov, som maminkou dvoch malých princezien Lilinky (3 a pol roka) a Sabínky (1 rok a 7 mesiacov) a taktiež som fyzioterapeut. Moje povolanie a práca je zároveň mojím hobby, je skvelé ľudí učiť a motivovať k pohybu a k tomu, aby sa cítili zdravo, vo forme a krásne. Keďže sa aktívne venujem motivovaniu mamičiek, že aj po pôrode môžeme byť krásne, sexi a fit, určite celé moje pôsobenie na Koníku doplním nielen o recepty a proteínové produkty, ale taktiež o moje cvičiace videá, rôzne fit výzvy, články z fyzioterapie, rady ohľadom diastázy, výživy a celkovo chudnutia. Rada vás preto privítam aj v spoločnej skupinke KetoDiet... a cítim sa skvelo, kde sa budeme motivovať a povzbudzovať navzájom.
No a napokon dodám, že som večný optimista, milovník meditácií, osobnostného rozvoja, práci na sebe a zákona príťažlivosti. Preto u mňa môžete čakať prístup, že výhovorky neexistujú a všetko sa dá dosiahnuť v akejkoľvek situácii, ak tomu dostatočne veríte a pracujete na tom. A, samozrejme, názor, že šťastie je voľba a svoj život si tvoríme len my sami.
Keď toto všetko skĺbim dokopy, tak vám sem budem pravidelne prinášať to najlepšie zo všetkého, aby ste si každá našla to svoje a aby sme spolu vytvorili skvelú komunitu, ktorá sa bude podporovať na ceste za cieľom, nech je už akýkoľvek 🙂
Nakoniec už len pridám jeden z mojich obľúbených výrokov a teším sa na všetko, čo mi táto príležitosť prinesie:
Tieto dve, ťažké pohoďáčky♥️
Zbožnujem keď ich nájdem takto, v objatí, pritúlené alebo držiac sa za ruky🙏 vtedy sa normálne roztápam🙂
Moja dnešná vďačnosť:
Každý deň ďakujem, že sme chceli rozdiel medzi deťmi max 2 roky a každý deň ďakujem, že sa nám to na prvý šup podarilo (rozdiel presne 1 aj 9 mesiacov)
Ani zima, ani jar😂 nevadi, my si užívame v každom počasí ♥️
Krásne ránko prajem
Posledná s našim vianočným ♥️
Už je presadený v záhrade, tak nám držte prsty aby sa prijal🙏
Už ste niekedy sadili vianočný stromček? Dopadlo to úspešne?🙂
No čo baby makáte?🙂 Ste tu niektoré, ktoré sa snažíte žiť zdravo a byť fit dlhšie ako od nového roka?🙂 (Vsetky, ktoré máte toto ako predsavzatie drzim vám silno prsty).
No a ja sa teším veľmi na novú etapu tu na koníku♥️
A čo sa týka videi ohľadom cvičenia kuk popis v mojom profile🙂🙏
Krásny deň prajem
Tieto zimné radovánky ❄️♥️
Zaviata snehom❄️❄️
♥️♥️🎄♥️♥️
Užívate si predvianočnú atmosféru?🙂
Alebo ste z tých, ktorí upratujú, stresujú a všetko hrotia?🙂
Túto foto mám veľmi rada, pretože je to fotka mojej Lilinky a jej oani učiteľky v škôlke ♥️ Lili ju zbožňuje a ja som za to naozaj vďačná 🙂
Máte šťastie na pani učiteľky?🙂
Krásne ránko🙂♥️
Máte radi orechové/kakaové maslá?🙂
Dneska sa mi podarilo nafotiť tieto skvelé zábery behom asi 30sekund a sama som sa čudovala,ako Sabinka spolupracovala, keďže išlo o dôležitú foto na instagram♥️🙂
Aké plienky používate vy? Toto sú jedine na Slovensku vyrobené plienky a je to super podporiť domácu vyrobu🙂🙂
Verim, že si užívate toto skvelé počasie ♥️
Ste spokojní, že je stále takto príjemne alebo by ste už brali treskucu zimu?🙂
