Čokoľvek čo ti chutí. Pre mňa ráno ovsené vločky, proteín, arašidové maslo a cakankovy sirup. Na obed kuracie mäso, zemiaky alebo ryža či cestoviny, dusená zelenina. Na večeru v poslednej dobe ficim na cigánskej - tekvicová kocka, horčica, mäso 😅 Všetky moje jedlá majú okolo 500 kalórií.
dnes som mala zapečené kuracie prsia s fetou a smotanou, k tomu pečené zemiaky a zeleninový šalát - spolu 511 kcal… (150 g masa, 50 g fety, 50 ml smotany, 75 g zemiakov, malá lyžička oleja, 150 g zeleniny)
Čokoľvek čo ti chutí. Pre mňa ráno ovsené vločky, proteín, arašidové maslo a cakankovy sirup. Na obed kuracie mäso, zemiaky alebo ryža či cestoviny, dusená zelenina. Na večeru v poslednej dobe ficim na cigánskej - tekvicová kocka, horčica, mäso 😅 Všetky moje jedlá majú okolo 500 kalórií.