No mne sa velmi nedari. Asi preto,ze necvicim a nie vzdy dokazem "udrzat stravu". Je to tazke pre mna kolo 2detoch, ked oni miluju pirohy a celkovo z bielej muky jedla..schudla som dve kila a po mesiaci ich priberiem naspat..tazko, ale urcite sa snazim nieco robit, ale musiiiim viac! Mam 100kg.. 😢 pred prvou dcerou som mala 55-60kg..uz citim aj kolena. Ale nevzdam to 😆
Dala som sa do nemenovanej show o chudnuti .... Cakam na. Verdikt ale uz som stym vysporiadana ze asi to nevynde....tak zacinam stym sama nerada to pisem ale mam otrasnych 117kg hnus ...tak zacnem fitko zmena stravy a pohyb .....drzte palce prosim pred 10rokmi 55kg .....ak by pomohol keto diet tak proaim info dakujem
Beh, beh a este raz beh je to fajn aj nervy a aspon vypadnem z domu od mojich milasikov ☺ zo stravou msm mensie problemy casto by som su dala nieco s cim sa nemusim babrat velmi by ma potesil balik vzoriek 💋😘😍👍
Ja uz pol roka sa snazim ist rano behat ale vzdy ma spanok premoze 😃😃😃😃 ale skacem na svihadla a snazim sa obmedzovat cukor a pit viac vody 😁
Ja uz skoro rok cvicim Jillian Michaels strasne ma to chytilo 😀
Ja som nikdy nepotrebovala chudnut,ale muffinky a celulitida sa ma drzala, tak som sa rozhodla s nimi zatocit, viem,ze pestra vyvazena strava je zaklad a toho sa drazim, muffinky su prec 🙂 celula sa ma este drzi ☹
Som otvorena novym nazorom na stravu a ketodiet ma zaujalo 😉
trosku mimo,ale ty si velmi kocka moja 🙂 pristane ti to,tesim sa 🙂
ja sa snazim dat dole moje nadbytocne kilogramy zmenou stravy, vynechala som sacharidy a velmi to pomohlo, kila ani tak nesli dole, ako ten pocit ze som o nieco lahsia a ze mi je proste lepsie a necitim sa taka preplnena.....potrebovala by som schudnut este min. 10kg a o Keto diet som vela pocula...snazim sa aj sportovat, ale casu je malo...
Už rok poctivo doma cvičím jilian Michaels, keďže som po operácii chrbtice tak mi pravidelné cvičenie pomáha. samozrejme sa snažím prisposôbiť aj zdravú výživu. I keď sa to pri pracovných a iných povinnostiach nedá vždy dodržať. Natrafila som na ketodiet,tak som si čo to prečítala, zaujalo ma. Ketodiet by bola pre mňa nová výzva.
Uprava stravy a cvicenie... este musim vela makat kym sa dostavim do ciela a budem spokojna no dufam, ze sa mi to podari 😃
pred tromi rokmi sa mi podarilo pomocou dukanky zhodit 20kg a potom som otehotnela...20kg slo hore,narodil sa saminko 🙂 a do 5m boli vsetky kila prec...potom som otehotnela zas a nabrala som cca 15kg...narodil sa filipko...z toho 5 je dolu a ostatch 10ani za nic,filipko bude mat 4mesiace a ja uz vazne potrebujem daco so sebou robit...potrebujem dat dolu aaaaaaspon 40kg :-/
ahoj rodiť som išla ako mamut :( :D za 2roky som schudla 30kg ale stále mám príšernú nadváhu.. a váha stojí :( snažím sa nejesť sacharidy a sladkosti ( sladkosti sú moja neskutočná slabosť) som aj po op žlčníka takže nejem ani smažené. horšie je to s pohybom ten mám len okolo malého a kedže mám doma kaderníctvo a pracujem od jeho 3 týždňov ťažko je to aj nájsť si čas.. potrebujem ešte aspoň 20kg schudnúť lebo by sme chceli druhé bábo a teda taká tučná už rodiť nechcem v žiadnom prípade. už dlho váham nad ketodiet ale zase finančne si to moc dovoliť nemôžem :(
Tak ja sa snazim no problem.je v mojej peknej / nepevnej voli. No musim dat dole min 20/kg kedze mam problemy s kolenami. Takze u mna extra kardio cvicenie po celom dni som rada ked si sadnem nie to este ist na hodinu na bicykel. A chodni ked mas zmrzlinaren a bracho palacinkaren. A este je u mna dlhodobe kojenie. Je toto.vhodne aj pri takych zavislakoch ako je tvoj hugo?
@livika1990 ja mám podobne 😉
Kym moj maly Maximko spinka na obed, vrham sa pred telku 😂😂😂 niee, nejdem pozerat film, ale uz bastim po Jillian Michaels. Je to uz ako droga. Zatial mam za sebou 2 levely z 30ds, ale vysledky uz nejake su. Hlavne potrebujem zhodit dole do leta pneumatiku okolo pasa. Upravujem postupne aj stravu, nahradzam bielu muku a vyrobky z nej celozrnnymi, a zemiaky menim za bataty. Pridala som viac zeleniny, aj co sa tyka prilohy k jedlu. Po cviceni by sa hodili vraj proteiny, ale to som zatial neskusala, max.som si kupila v obchode tycinku Protein. Samozrejme ze sem tam aj zhresim a dam si pizzu. Ale odkedy si postupne upravujem stravu, mam vyssiu chut do jedla, predtym som jedla kedy tedy aj to nezdrave veci, ranajky niekedy vobec. Mna to posposposuva dalej. 👌👍
Ja sa snazim,ale nemam pevnu volu tak asi tam robim problem,najprv som si myslela,ze ked prestanem kojit tak kila pojdu dole skor,no prdlajs.. Dva roky a dva mesiace po porode mam este plus 4kg,lenze uz pred otehotnenim som pribrala kedze som prestala fajcit,desat kil behom mesiaca a odvtedy sa ma to drzi,fotky sem radsej nepridam,lebo sa necitim na to,ale fakt by som velmi rada vyskusala tieto Ketodiet vyrobky a keby zabrali urcite by som v nich pokracovala..
Mám 3 poklady. Po prvom to išlo všetko dole samé. Po druhom pôrode to išlo už ťažšie a teraz po treťom sa toho neviem zbaviť ☹ mávala som cca 62-63kg teraz mam 72 a neviem dať tých 10kg dole. Snažím sa upravovať stravu a cvičiť len sem tém po večeroch. Nie vždy sa ttdarí,deti dajú zabrať a je veľa večerou kedy ľahnem a nehnem. Chcela by som sa veľmi dostať na svoju pôvodnú váhu. Mám známeho trénera a plánujem chodiť k nemu. Tak snáď to vyde a podarí sa mi to dat dole 😉
Tiež sa potrebujem dokopať k chudnutiu, proteinovu diétu poznám pred troma rokmi som pomocou nej dala dole 30kg, ale žiaľ postupne som ich nabrala späť 😕 dopracovala som sa vv 40-ke na váhu 99kg a potom bum , neplánovane cez teliesko otehotnela, počas tehu som pribrala len 7kg, ktoré pôrodom odišli, ale ďalej nič, drobec má 17 mesiacov a ja tragickú váhu 97kg a to som mala po prvej dcére ešte váhu 50kg .......cítim sa strašne, fyzicky aj psychicky a potrebujem to správne nakopnutie
Už som nechcela vyzerať ako kotný hroch ... Pri chôdzi som fučala, kolená ma boleli, proste des a hrúza o tom, že som sa prestala páčiť sama sebe ani nevravím ... Začala som 11.1.2016 /asi piaty chudnuci pokus/ s 28 dnovym detoxom Antonie Macingovej, ktorý som na podiv všetkých bravúrne zvládla, úbytok bol, čiže ma to začalo baviť... Po 28 dňoch som teda prešla na Dukanovu diétu, kúpila som si knihu a fičím ... Keďže domáce osadenstvo si všimlo, že dokážem vydržať a NEŽEREM na posedenie čokoládu, začali mi veľmi fandiť ... Bráško mi kúpil sadu činiek k Jillian, môj milovaný Milošando mi zas kúpil veci potrebné k behu /tenisky, gate, bundu/ ... Dokonca aj mamu som celkom navnadila a začala jesť zdravo ... Doposiaľ som schudla 9 kíl ... Cm by sa dali rátať na km ... Cieľ je 65 kg, je predomnou ešte dlhá cesta... No veru všetko sa dá, keď sa chce ... Keď si vezmem, že som bola ako šrotovník a dokázala som sa toho obžerstva vzdať ... Cítim sa opäť krásna 🙂
Tu je foto cirkusoveho stanu ala kraťasy z leta 2015 ...
Tak toto je na dlho... Snazim sa dat dole 10kg viem pre niekoho nie vela pre mna dost...po 3porode nie a nie ist dole... Tak zvazujem,keto.... Alebo len CICA,NEŽER ha ha
caf sefe....ja som na keto 2 mesiace...je to najlepsia dieta pre mna...ja som bola ako pneu v pase...teraz 10cm dole ide to pomaly som si vedoma ze je to vekom mam 47r ale hlavne cely zivot dietujem..to sa podpisalo pod moj spomaleny metabolizmus....jasne ze chcem vyhrat nielen tu ale v bojo do ktoreho som sa pustila napriek pesimizmu okolia idem kuk foto tie su zo zaciatku cgudnutia mam 161cm vahu vtedy 78-79 kg teraz o 8kg menej ale fotim az finale...
Akoze preletela som kometare a baby waaaau ste fakt super 🙂 ja som zacala v maji minuleho roku jeneho pekneho dna som sa uz na seba v zrkadle nemohla pozerat ... :( tak som vylucila sladkosti pecivo zemiaky muku biely cukor a cestoviny zaradila viac zeleniny bielkoviny menej sacharidov a ide to celkom fajn zacala som makat a za pol roka som dala dole 15 kil cvicila som takmer denne bud vo fitku alebo denne doma pri detoch ... postupne som na zdravu stravu naockovala rodinku ... este by to chcelo trosku vylepsit stale cekujem tuto keto dietu a premyslam nad nou ... tak preto sutazim mozno ma to koncene nakopne ... tak kocky drzim vam palce a aj samej sebe a nezabudnite uz sme vyhrali kazda jedna co sme sa na to dali a to SAME NAD SEBOU ! cmukes
som po porode uz 2,5 roka a snazim sa viac hýbať, jest menej sladkostí ale tých 20 kilečiek ktoré som nabrala pocas tehotnosti nie a nie dat dole takže by som sa velmi potešila ak by si ma vybrala a mohla by som vyskusat nejake vzorky a rozhodnut sa ci ísť do toho alebo nie. Pretoze sledujem vasu stranku a citam si prispevky niektorých báb a som milo prekvapená takže sa teším ked sa do toho s vami pustím a pridám sa do vašej rodinky chudnúcich a schudnutých 🙂
Neustale zacinam a koncim.Udrzim vahu a neberem a potom zas schudnem.Kolotoc stale dookola.Uz som unavdna aj znechutena sama zo seba.Uz chcem s tymto vsetkym skoncit a schudnut raz a navzdy tak mozno s ketodiet to dam.Uz som nie raz nad nou rozmyslala a studovala ju.🙂 mozno teraz je ten spravny cas 🙂
Ahojte. Vacsinou sa nezapajam do ziadnych sutazi ani nicoho podobneho ale toto ma zaujalo kedze prave sa chystam na tuto dietu nabehnut. Po dvoch detoch mam plus 12kg a tie potrebujem dat dole. Ale nebudem sa vyhovarat mpri tehotenstvach som nabrala ledva 3kg a vsetko po porode slo prec. Sama som sa tak "vyzrala" 😔 Tak mi treba. Vsetky tie chipsy, tycinky, cukriky sa museli niekde ukladat. Pred par dnami ame boli na profi foteni a ked mi fotografka poslala nahlad z 200 fotkami, chcelo sa mi plakat. Na kazdej jednej( mozno s vynimkou teoch) sa nespoznavam. Podbradok, brucho, boky. Boze boze. Prost uz musim zo sebou volaco urobit. Este nikdy som ziadnu dietu nedrzala ale tato ma fakt oslovila tak idem do toho. Pevne verim ze ai splnim svoj sen. Robim to pre seba a svoje deti 💕💕
Ahoj,takze aj ja bojujem s velkou nadvahou..co som si nazbierala pocas tehotenstva:20 kg tak ich stale mam..a to moje dieta uz bude mat 4 roky..kedze som sa uz ozaj nemohla pozerat na seba,rozhodla som sa pre Keto dietu.drzim ju 9.den,zatial mam dolu 4 kilecka,ale pevne verim,ze sa zbavim aspon 15 kg.to je taky moj ciel.je to samozrejme velmi tazke,ale zatial sa drzim statocne,na keto si uz celkom zvykam a zapojila som uz aj cvicenie..zatial len orbitrek,ale neskor pridam aj jillian 🙂 a naozaj som rada,ze som konecne zacala nieco so sebou robit..
Ja som pribrala počas prvého tehu 33kíl, ešte som sa ani nedala poriadne doporiadku a otehotnela som znova, ďalších asi 18kíl😒 Prvé zišli "samé", potom sa mi to už nejak nechcelo riešiť... Ježiško mi ale priniesol pernamentku do fitka s osobným trénerom, tak od nového roka ma to chytilo naplno, tentokrát cvičenie a zdravá strava... Prvý mesiac super, teraz sa to nejak zastavilo, tak by som rada vyskúšala niečo iné, už som aj pokukávala po Ketodiet... Na ľavej foto začiatok roka, na pravej február, rozdiel 4kilá, 5cm z bruška, 7cm z bokov, z nohavíc 40 na 38😉 Rada by som ešte 6-7kíl dole, snáď mi s tým s Ketodiet pomožeš😋
Ja som vyradila psenicne vyrobky a cukor.potrebujem dat dole 20kg a ak to pojde tak rychlo ako do teraz tak mozno aj viac dam dole.pred par rokmi som ochorela a prva pomoc pri mojom ochoreni su infuzie a po kazdej davke tych hnusnych infuzii isli kila hore za 9 rokov to je spolu 30kg 😕 ale mam uzasneho chlapa,ktoremu nevadi kolko vazim,takze toto vsetko podstupujem len kvoli sebe aby som si dokazala,ze to ide
Ahoj ja som našla svoju cestu a bola to keto diet to je to nsjleosie co som kedy mohla kupit je to strašne vela penazi ale stoji to za to minulu rok som schudla 20 kg a potom som malapauzu a teraz som zacala znova. Lebo som este nedosla jam šon chcela. Zacala som na 106 kg a teraz nam 92 pribrala som naspet 6 kg. Lebo som sa spustila ale teraz to nadam dam uz na totalku chem. To dat az na 75 tak drzte place ako aj ja vam držim pa paaaaaa
Všektým ďakujem za účasť a komentáre a držím palce!!!😙😙😙
nemas dobry link, oprav to prosim nejak, chcem to pozriet