Babulky tie ktoré máte radi ovsenne vločky. Viete mi poradiť čo k nim primiešať aj keď kojim aby to malému neuškodilo. Potrebujem pre lepšie trávenie. Aj ja aj maličký mame s tým akýsi problém a už neviem ako si pomôcť. Ďakujem za rady
2 lyžice vločiek, 4 lyžice kokosu, 1 banán s 1 lyž. kakaa mixnúť. všetko dať dokopy 🙂 predtým ale tie vločky a kokos namočiť do vody - nie veľa, hned po okraj vločiek 🙂 alebo vločky, med, jogurt 🙂 vločky 1 šálka, kokos 1,5 šálky a 3 zrelé banány spolu zmiešať. Urobiť malí guličky, ktoré sploštíš a piecť na 180 stup. 15 min 🙂
je toho hrozne moc veľa, my sme mooooc vločkoví 🙂
Skus overnight oats - to si vecer namocis vlocky plus pochutiny (banan, kokos, hocico, co mas rada), zavries dekel a das do chladnicky. Cez noc zmaknu, nemusis varit. Mozes prihriat, ked ti vadi studene...
A podla toho, ci chces kravske mlieko, rastlinne mlieka, jogurt, si mozes vybrat. Prisladit javorovym sirupom, medom, cim chces.
@ichbinich všetko zalejem vodou? Teplou? Ci studenou?
@janka13587
Zalejes vodou alebo mliekom,... Studenou a strcis do chladnicky... oni zmaknu casom, teda cez noc.
Inspiracie napriklad tu:
http://backtoherroots.com/2016/03/07/8-classic-...
@afrika práve som. Skúsila tie vločky a keksíky. Sú famózne. Zajtra na raňajky skúsim vločky kokos banán a kakao. Mooc ďakujem za inšpiráciu a ak budeš mať čas môžeš mi pokojne napísať aj viac receptov. Ja som doteraz vločky moc nerobila čiže každá inšpirácia je pre mňa super
@janka13587 práve som dorobila mužovi a synčekovi na olovrant vločky (podľa hladu : )), zalej ich vriacou vodou po okraj vločiek - viac nee. chvíľku nechaj tak. pridaj nastrúhané jabĺčko a škoricu ( je známa tiež vyšším obsahom vápnika 🙂 🙂 ) a na vrch daj buď orechy, brusnice alebo na čo máš chuť 🙂 ja som dala teraz brusnice 🙂
@janka13587 celkovo škorice sa báť nemusíš, ona na trávenie tiež pomáha 🙂
@henyka86
Je vela sposobov. Klasicky anglicky/americky sposob je uvarit poggidge - ovsenu kasu. Ta samozrejme uz davno nevyzera ako tmeliaca hmota, ako kedysi 😉 Zaliat mozes hocicim - od vody az po mlieko, rastlinne mlieka... Mozna nevyhoda je, ze to je horuce, ale vela ludi praveze chce teple ranajky. Pridat mozes, co najdes doma - ovocie, orechy, skoricu, pre deti trochu kakaa 😉
Druha moznost su tie overnight oats, co som dala link vyssie: vecer si zalejes vlocky plus pochutiny, supnes do chladnicky a rano su vlocky makke...
Tretia moznost - upiect keksiky s vlockami, alebo muffiny. Sverdske haferflarn alebo podobne, ako predava aj Ikea, su super a aj doma lahko vyrobene.
Stvrta moznost - sprtavis si smoothie alebo mlieko/jogurt s ovocim orzmisovanym a do toho pridas pomlete ovsene vlocky. Super je kombinacia banan, jogurt (moze byt vanilkovy), vlocky a cucoriedky, aj rovno z mraznicky mrazene. To zasyti aje to super. Ja som si to robila, ked boli deti male a nemala som cas sa ani len najest 😉 😀
Super. Ďakujem vám všetkým za rady. Začala som včera a budem pomaly skúšať. Snáď sa m trávenie upraví a aj malickemu to nebude škodiť cez mliečko.
😉
Ja si zalievam mliekom, trosku kokosoveho oleja, a pptom podla chuti bud len skoricovy cukor, kokos struhany, jablka podusene, rozne ovocie...