Prosím ta kde nájdem o tom informácie?

Boze,kopni ma do zadku,aby som sa tiez prihlásila...

Pridavam sa aj ja som sa donutila prihlasit sa uz len cvicit😀

@bobina12 Fitshaker.sk

@amel Mne muz povedal ze ked to zaplati a nebudem cvicit vzivote mi nic nekupi no nemam na vyber :D

@ajajka NO ved hej :D

@amel 🦶🍑

Aj ja som sa 🙈😁 držím palce až vydržíme 🤞

@mijka88 Napodobne 🙂

Ja som sa dala na novorocnu vyzvu s molnarom🙈tiez dufam,ze to zvladnem.drzim nam palce😄

Ja som tiež prihlásená. A kto má Union poisťovňu, tak je 20% zľava za členstvo. Mňa to po druhej pekne nakoplo, v najlepšom prišiel nečakane krpec, tak verím,že to zas dokážem. Držím nám palce.

@lentak1223 Napodobne.

Ja som si zaplatila Molnára 😄 do plaviek..
Sa sama nakopem do rici ak to nedám.

@maca1984 No inak tiez pravda 🤣

@datanka tak to ideme spolu 😁

kolko trvaju vyzvy? mesiac?

@miskajerry Tato 50 dni

@miskajerry 5 týždňov (moja)

@maca1984 ako to funguje?

@maca1984 tak si drzme od zajtra palce😄👍som zvedava na ten trening🙈

@maca1984 baby,este stiham?Vecer to kuk.
Ale nie ste online,ked cvicite,ci?

Joj baby, kuknite tu, ešte sa asi stíhate prihlásiť a všetky info tam nájdete https://clenska.fitlavia.sk/

@kkaciatko taktiež som vo vyzve už po 2x...takže veľa síl na spoločnej ceste ;) snáď to dáme 🙂

@dada741 a pomohlo 1.x?

Teda takto baby..ja som klik že výzva s Molnárom..na 5 týždňov..za xy eur to je na 35 dní.Potom je tam možnosť pol roka...atď..kto si čo zvolí.

@dada741 ja som prvy krat. Dufam ze to dam lebo fakt to potrebujem

Ako sa tam cvičí??

@miskajerry ano pomohlo,keby som stíhala cvičiť 100% pravidelne tak by este viac...spevnenie určite a dala som dole 4kg za 40 dní výzvy lenže cvičila som zhruba tak že tyžden presne,dva dni som nestíhala potom som si 2 cvicenia v jeden deň odcvičila..nedalo sa mi cvicit pravidelne ..teraz dúfam ze nevynecham nič...a trochu som aj stravu zmenila

@kkaciatko ja už opäť tiež :D to tie sviatky dali zabrať :D

@dada741 tomu ver hrozne🙈🙈

@kkaciatko potom si dame vedieť ci to pomohlo 😉

Mne napr.nedali posledné sviatky "zabrať"..
Covid časy, nemožnosť toto a tamto,a ani za toho svatého aby som sa toho striasla, to mi dalo zabrať, lebo som len žrala-priznávam.
Takže minimálne 6 kg potrebujem dať dole, a hlavne spevniť.Uvidím čo to dá, verím, že keď už som to zaplatila, a muža do toho zainteresovala, tak ten ma "potiahne".
Držme si palce, to dáme 💪

Baby,a ako sa cvici?Kedy chcem pocas dna?

@dada741 ano po skonceni vyzvy cakam 👌

@maca1984 ja presne 6kil potrebujem zhodit a hlavne zpevnit

@amel pri molnarovi mas 5treningov.musis ich odcvicit za 7dni.a kedy cvicis je jedno
@maca1984 uz nabehli trening.videla si?😄🙈

@datanka nie, ešte som nepozrela, mám sa báť ? 🤣🤣

@datanka ja ešte nič nemám 🙄

Aj ja som sa pred chvíľou prihlásila hlavne vďaka ivke má skvelé videá o stravovani vždy ma nakopne 😁

@maca1984 prosím ta a tie tréningové videá kde nabehnú?

@maca1984 no baby,pridala som sa,len studovat budem az zajtra.Na toto som zvedava.

@kkaciatko a tie treningy ako budu prebiehat nevies? V urcitu hodinu online alebo viem si to zacvicit spatne?

@maca1984 na tej ich stranke to je,co ti prisiel mail,ked na to kliknes,je otvoreny 1.tyzden.ale pride ti to aj rano do mailu

@lenka2232 podla vsetkoho budu online a vies si to aj spatne prehrat v archive cize mozes cvicit hocikedy.

Po prihlaseni a zaplateni vyzvy sa ti objavi harmonogram cvicenia na cely tyzden a ty si ho hoci ktoru hodinu v dni odcvičiš

@datanka ahá, vďaka. Idem to kuk.
Ja som pozerala len mail či nový neprišiel🙈

@amel to dáš .Sa nejak potiahneme, spolu 😉

@maca1984 skusim.Ja mam velkeho nepriatela-cas.
Ale skusim,Marosa mam velmi rada.

Baby len inšpirujem Chloe Ting ma tiež výzvy teraz ma 50dnu novorocnu 2023 , ja som si dala teraz 18dnovu chudnutie celeho tela, za ziadny program sa neplatí vsetky su zadarmo , ked si dáš email tak pekne ti vyhodí tvoj program danej výzvy s videami na deň a už si len odkliknes že cvičenie dokončené su tam aj dni oddychu..ako fakt mi žienka sadla co sa týka cvičenia ma cviky také kde sa aj skáče vtedy ma aj druhú verziu cviku kde sa neskace kuknite si chloeting.com ....aj na YouTube ma pekne videa ako žienky schudli pred a po 👌👍💪

Pripnem sa

@maca1984 som odcvicila,nestihala som a zistila som,ze moja kondicka je v ri.i🙈😂

@amel na a že boj s časom. Si šikovnejšia ako ja, ja som ešte necvičila.Ak nepočítam behanie s vysavačom a mopom 😂

@maca1984 no pockaj,dnes mam svoj den....rano som vstala o 5. do prace (vstavam po 9.,vies si predstavit),dokonca som sa namaľovala (to robim az v praci),sadla o 6. do auta,presla 20 m a lialo,ja som si az potom vsimla ze mam defekt🤦
Vratila som sa domov,povadila s muzom,kedze ide na sluzobku a ja bez auta neskrtnem a tak plna adrenalinu som si zacvicila😂Islo mi to asi lepsie ako keby to bolo bez psychickej rozvicky😂

@amel 😂😂 do kelu, nemá ma kto nasrať , že by mi to šlo lepšie.
No nič, vyvešám prádlo a pôjdem sa samonasrať, na tom ako som kondične v zadku.

@maca1984 zavolaj susedovi,nech pichne gumu (najlepsie na aute),funguje😂

@amel No... tak som si natiahla svoje nové športové legíny, svoje staré asi 4x využité športové tričko, obula tenisky.. lebo však ja som sa poctivo pripravila..
toľko "svatých" koľko som vymenovala pri cvičení ani neexistuje, pri planku som objavila nejaké nové svaly a tie sa hádam aj prestanú dnes triasť.
Yop, prvé cvičenie za mnou. Keď sa dotrasem pôjdem kúpiť pakel Magnézie 😂

@maca1984 ,😂
Ale ake budeme krasne!

@amel Tak o tom nepochybujem 😀

No musim povedat ze mam kondicku v p....🤣🤣toto bude tazky tyzden 😁

@kkaciatko 😁

@dada741 lezim ako lemra na gauci co mam odpalene nohy 🤣🤣🤣🤣asi tu ostanem spat do rana🙈

@kkaciatko no ja tiež kondícia v prdeli a to je len začiatok :D

@dada741 no ved prave podla mna tento tyzden prvy bude taky kriticky. Ked tento dame zvysok bude ok 😁

Baby,ako ste vstali?ja mam 100 rokov podla svalovky😂🙈

@amel vies co na pocudovanie celkom ok. 🤔ako citim nohy ale neni to take strasne 😁

@amel idem na 2.trening akurat.celkom ok,len na nohach mam fest svalovicu.hadam to dam😄

@datanka ja dnes az vecer, snad to stihnem😊

@kkaciatko ja po dnešnom cvičeny k.o normálne sa mi trasú nohy...a musim povedat že ten beh s vyskokom a posledna seria poprekrúcane nohy s brušakmi normálne mi dali zabrat 😄 a to len druhy den pre pána

@dada741 ani nehovor ja som vcera uz cvicila a dneska mi muz pomahal do vane co som ako huspenina roztrasena 🤣🤣🤣

@kkaciatko

Tak ja, za Molnára sa hlásim.. umretá som úplne.Čaká nás snowboardovačka, ale ja sa celá tak trasiem, že to pojmem asi ako "wellnes" pobyt 🙈🙈

@dada741 uz mas dnes odcvicene? Som zvedava ci to dam na brucho

@maca1984 uff aspon budes mat kondicku

@kkaciatko ja kondičku nemám !! To je ten problém 🤣 však sa celá trasiem.

@maca1984 sak cvicenim ju ziskas a na snowborde ti to pojde jedna radost 🤭😁

A prepáč, ak ti to tu "molnárovsky"spamujeme.

@maca1984 v pohode. Tiez som nad nim rozmyslala ale toto som chcela uz minuly rok skusit tak prto som molnara nedala. 🤷‍♀️

@kkaciatko jj, na snowboarde sa už len dotrasem 🤣 a v prvý deň umrem pri prvom bufete 🤣🤣

@maca1984 🤣🤣💪 aspon bude predsa ten wellnes

@kkaciatko podám info..Kam až som to dotriasla 🤣 ak bude v tv novinách " žena zo západného slovenska na snowboarde "požula"všetky zátarasy na Kubínskej"...to budem ja 🤣

@maca1984 inak je uzasny.Ja ho zeriem.....ja uz teraz chcem pokracovat😎

@amel chválim ho, donútil ma, a donucuje ma..ale som v takej p... že amen

@maca1984 v tej ciernej diere sme dve😂

@amel ver, že hoci to vyznie sprosto... som rada, že tam nie som sama 😀

@maca1984 😁🙈

Baby a aj menite jedalnicek alebo ste obmedzili jedenie? 🤭 ja som zacala jest len 3x denne a teda vela vody pijem a vyradila som sladke a pridala zeleninu . Vyslovene nechcem nejaku drasticku dietu ale teda ja som bola zvyknuta jest 100x za den a cas medzi ranajkami a obed sa mi zda neskutocne dlhy skoro som umrela od hladu 😁

@kkaciatko Nejdem podľa jedálnička, začala som raňajkovať / čo u mňa je večný problém/,desiatovať, olovrantovať.. no proste jem 5 x denne. Vyhodila som sladké /ovsenú kašu,musli na raňajky,jogurt nepočítam /, sladké vody-kofola, moja závislosť. Žiadne chipsy , chrumky- večer keď ma pri telke poráža že by som do niečoho rypla, nakrájam si uhorku 😀 Ku podivu hladná nie som.

@kkaciatko tiez som vyhodila blbosti ala cokoladka poobede ci kolacik ku kave,sladke vody, pecivo z bielej muky
Zaradila som bielkovinove veci a hlavne u mna bol problem jedlo pri telke kludne o 22.,tak toto som striktne zamedzila. A tiez 5x denne jedlo,3 x je malo.Viac zmien zaviest nehodlam.

@amel no to jedenie vecer pri tv 🤣 cokolada,chipsy a podobne 😁🤭

@amel ja dodrziavam jedalnicek,akurat si menim dni(molnar)lenze ja mam zas problem,ze mne stacia tie ranajky,obey,vecere. Nie som vobec hladna.len neviem kde a kedy mam vtesnat ten "snak".lebo na to "sladke" nemam chut.len potom citim,ze som bez energie a chybaju mi asi tie cukry.ja nemozem mat sladke ranajky napr🤢

@datanka k jedalnicku som sa ani nedostala😱
Kde ho najdem?

@datanka ja som si zacala kupovat musli tycinky od Tekmar a to je presne to ze ked nemam chut na nic toto si dam a zasyti ma to. Alebo si dam grecky jogurt a to fakt je syte a teda ma to aj vela bielkovin.

@amel v maily, "Uvodné inštrukcie k novoročnej výzve", hľadaj tam " čo teraz", Vyber si jedálniček.
Presmeruje ťa to na fitlaviu-prihlásenie. Priamo na stránke som to ešte nehľadala, tak neporadím. Ale aspoň takto.

@maca1984 vidis,pozriem,nejake insipacie najdem.
Nemam doma gumu,vcerajsie cvicenie bolo pre mna o nicom🙈

@amel Kiežby sme ani my gumy nemali, ale máme 😂

@amel ani ja som nemala.v decatlone som kupila za 5eur.3su tam podla narocnosti🙂

@datanka dakujem,skocim kupit.

@dada741 Ahoj no co ako pokracujes vo vyzve? Uz si sa vazila 😁 ja som uz isla 1 kg dole 🙈

@kkaciatko ahojky este som sa nevažila,ale chcem sa až na konci...inak 2 cvičenia musim este dobehnuť,lebo sa mi nedalo 🫣

@dada741 ja mam po vcerajsom svalovicu na riti :D