Ak máte chuť na niečo sladké, neviete čo pripraviť, tak vyskúšajte túto žemľovku plnú bielkovín.

3 ks grahamový rožok

2 ks vajce

40 ml mlieko

250 g tvaroh

1 ks jablko

sladidlo

volitelné hrozienka a škorica

+ javorový sirup na poliatie

Vajíčka si osobitné rozdelíme na bielok a žltok. Jeden žltok zmiešame s mliekom, v tejto zmesi namočíme rožoky,ktoré sme si pokrájali na kolieska. Polovicu namočených rožkov uložíme na plech, následne pridáme tvaroh zmiešaný so žĺtkom, na túto zmes príde nastrúhané jablko, na záver druhú polovicu nakrájaných a namočených rožkov. Takto pripravenú žemľovku pečieme asi 20 min. pri teplote 180°. Zatiaľ čo sa žemlovka pečie, pripravíme si sneh, tak že vymiešame bielky so štipkou soli. Túto zmes pridáme na vrch žemľovky, žemľovku pečieme ďalších 5 až 10 min. Dobrú chuť. PS: Do tvarohu a aj do jabĺk som pridala umelé sladidlo + škoricu. Na záver som preliala javorovým sirupom. (foto bez poliatia sirupom)

Už sa stalo aj vám že potrebujete na rýchlo pripraviť nejaký koláč? Nečakane sa ohlási návšteva, vy neviete čo skôr, a tak pripravíte koláč z toho, čo chladnička dá. Mne sa podarila táto úžasná karamelová torta, ktorá chuťou pripomína Snickers. Stavím sa, že keby chcem takúto dokonalú tortu urobiť zámerne, tak sa to nepodarí. Pridávam fotku, čo poviete?

Ahojte baby,

v “hone” za dokonalou jesennou atmosférou som si pre Vás pripravila ďalší recept. Tekvicový chlebík je ideálna sladká bodka po náročnom dni. Vyskúšate?

Recept

CESTO

60g maslo /roztopené/

75g hladká múka

100g ovsená múka

1ks vajce

140g tekvicové pyré - ja som mala z @dm_slovensko

20g sušené hrozienka

70g trstinový cukor

70ml mlieko

MRVENIČKA

20g lieskové oriešky

20g maslo

30g hrubá múka

20g trstinový cukor

škorica

Tip: hrozienka na noc namočte do vody, príp. do rumu. Všetky suroviny na cesto zmiešajte. Ak je cesto príliš husté pridajte vodu. Cesto prelejeme do formy na banánový chlebík vystlaný papierom na pečenie. Mrveničku si pripravíme zmiešaním zmäknutého masla, múky, cukru a štipky škorice. Následne mrveničkou posypeme pripravené cesto, na vrch pridáme lieskové oriešky. Pečieme 50-60 min pri 180°C. Ja najčastejšie chlebík podávam v kombinácii s arašidovým maslom, banánom a preliaty javorovým sirupom.
Dobrú chuť!

Ahojte dievčatá, 

jesenná sezóna je už v plnom prúde, preto prichádzam s prvým sezónnym receptom. Ide o tekvicové lievance. Ja som si ich zamilovala od prvého sústa.

Budete potrebovať: /2 porcie/

Cesto

100 g tekvicové pyré - ja som mala z DM

50 g ovsené vločky 

30 g proteín 

jeden kus vajce 

prášok do pečiva 

kokosový olej na potretie pancičky

Ozdobenie

ovocie - u mňa banán a maliny

volitelné - oriešky a škorica

arašidové maslo 

javorový sirup

Budeme potrebovať:

30g proteín (ja som použía JustWhey vanilka)

30g ovsená múka

30g kokosová múka

30g ovsené vločky

15g chia

2ks vajce

1/2 prášok do pečiva

1ks jablko (cca 120g)

45g čučoriedky

15g mandlové maslo

Všetko zmiešane a pečieme v strúhankou vysypanej forme cca 30 min pri 180 stupňoch.

Energatická hodnota na 1/3 (porciu) je 298 kcal.

Z daného množstva pripravíte 3 porcie. Ja som piekla rovno v sklenenej miske - väčšiu časť som rozdelila na polovicu. Misku mám z Tchibo.

Dnes je nedeľa, čo pre mňa väčšinou znamená, že neviem čo variť. Zo soboty mi ostali zvyšné grahamové rožky, a tak som vytiahla overený recept kuchyne Lidla na karlovarský knedlík. Tak jednoduchý a zároveň tak chutný. Plus plnené kuracie prsia so slivkou a slivková omáčka. Dobrú chuť.  #karlovarskyknedlik #obed #nedela

Dnes na raňajky po dlhšom čase Zapekaná ovsená kaša. Sú v nej chia semiačka a ľanové semiačka, čiže okrem ovsených vločiek ďalší zdroj vlákniny. Recept mám od @tereza.havlinova #rananiesuzle