skontrolujem spiaceho synčeka, dám pusu a objímem svojho muža a poviem mu že ho ľúbim bez toho by som nešla spať 🙂

Možno to sem nepatrí, ale pri troch deťoch ktoré večer uspávam, tak sama odpadnem do postele. Prajem taký spánok každému kto nemôže zaspať 😉

Mojim jedinym ritualom je dat pusu obom mojim synov, samozrejme manzelovi, chytit za rucku starsieho synceka, druhou rukou mladsieho synceka a podakovat za to, ze ich mame a ze su zdravi. ❤

Musím zavrieť dvere v úplne každej miestnosti nesmie byť otvorená ani len skrinka 😀

každy deň začínam "od zajtra chudnúť" a vždy pred spaním si nadávam do sprostých,lebo to nikdy nedodržím

Pobozkam spiaceho syna pobozkam manzela a uz ked si lahnem, podakujem za vsetko co den priniesol a zhlboka.dycham 4sekundy nadych 7vydych a po chvilke spim

...takže mne stačí,len ten Pu erh....budem skromná 🙂 dííky💃

Mojim ritualom je uspat starsiu dcéru dat jej pusu s mladsou sa pobavit ona zaspi a ja ked vidim tak sa mi podarí tiez. Kraany spánok a sobeu noc praj

Ja uspim syna a spadnem mrtva do perin a ked este nespim pocitam hviezdy dokim nezaspim

preklep *dobru noc prajem

Pekne sny

mojim kazodennym ritualom je skontrolovat kocky,poprikryvat ich a hlavne mladsej povyberat cele osadenstvo z postielky aby sa mohla aj pretocit 😅😂

Dam si cajicek, vypusinkovat deticky, pomodlit a spat. Pekné snicky prajem

My si zaspievame so synom pred spanim😁potom povieme dobru noc a zaspime.navrhol to syn😉

Zatiahnem žaluzie , inak zaspat neviem 🙂
čajík musí byt a už len ležkat ako mucha aby zaspinkala

Poriadny horúci kupel vo vani ked uz konecne kazdy zaspi a ja mam zvysok dňa len pre seba🛀😊

Ritual typu pusa na dobru noc je u mna samozrejmost a patri k tym beznejsim.K menej beznym patri asi ten moj a to,ze pred spanim musim zjest 3 kolieska salamy.Robim to uz meega dlho a vobec netusim preco 🙂

Podakujem za dnesny den, za zdravie, za manzela a deti, za mier, za jedlo a domov 🙏

Dam spat deti,potom pozeram s manzelom telku v obyvacke na sedacke, kde uz pri zaciatocnych titulkoch zaspim.Manzel odide do spalne.Ja sa v obyvacke o polnoci preberiem a uzivam si byt chvilu sama,kde nikto odomna nic nechce. A takto to funguje uz minimalne 2 roky,cize je to moj ritual.

najprv skontrouljem staršieho, dám mu pusinku na dobrú noc, potom idem k malej, rovnako pusinku a dobrú noc, ľahnem do postele a rozmýšľam nad ďalším krásnym dňom stráveným s detičkami a medzitým čakám kedy chlap príde z práce a zaspím prv ako príde 🙂

Myslela som,že nemám žiadny rituál, proste padnem do postele 🙂 no keď sa zamyslím, tak predtým stihnem ešte prikryť synčeka, dcérku, každému dať pusu, poďakovať za ďalší prežitý deň. A pohrkat chrápajúceho manžela, aby som mohla zaspať 😀

Moj kazdovecerny ritual pozostava ulozeni deti /velke vlastne sa uz ukladaju same dostanu pusu na dobru noc,v dome zavladne tichucko a ja sa tesim na ten svoj oddych ,a relax pripravim si nieco dobreho k neskorsej večery,samozrejme aj sladky dezert nevynecham v podobe cokoladky 🙂 a kedze sa venujem papierovemu pleteniu pohruzim sa do toho a je vzdy polnoc ked sa zberam spat

Každý večer pred spaním s manželom pozrieme v posteli na nb Simpsonovcov - mega závislosť 😎

Ja si stále telefonujem s mojim manželom, keďže tatinko je od nás veľmi ďaleko a chybame si veľmi. Porozprávame sa aký sme mali dnik, a potom si zazele peknú nocku a ideme si potom ľahnúť, ja spolu s naším synom a našou princeznou v brušku
🙂

Ulozim dcerku pobozkam snubenca poprajem mu dobru noc a potom sedim pri malinkej a neviem sa na nu vynadivat az kym sama nezaspim od unavy z celeho dna 😍💖

@ewelinka PECKA!!!

Nikdy nejdem späť bez toho, aby som si nepozrela kriminálku 😉a pustím rádio, naladil Vlnu a môžem zaspávať. A rozmýšľam, čo som nespravil ešte a ak treba tak vstanem a idem. A musím 3x skontrolovať či som zamkla dvere 😂😁 a musím manželovi zaželať dobrú noc ❤

Okrem tých vyššie spomínaných mojkacích rituálov 😊 musím mať vždy poodostreté žalúzie v spálni, potrebujem vidieť svetlo z ulice, inak nezaspím. A musím mať studený paplón, to milujem 😊

Môj (a manželov) rituál je, že nesmieme ísť spať pohádaní, musíme si dať vždy pusu na dobrú noc, pomodliť sa a poďakovať za zdravie a našu krásnu rodinku.

Večerný ritual zacinar kojenim už mojho ročného drobceka🍼👶.potom prečítať jednu rozprávku staršiemu.vždy vyjedna min ešte ďalšie tri 😘.potom kúpeľňa chvilka pre seba.zapnem kona 😂.a samozrejme si nadavam ze som zas nedala ani 20sekúnd planku💪 a idem spinkat 😴

Natriem si svoje tehotenské bruško, prečítam rozprávku dcérke všetci krásne zaspia len ja ešte cumim do stropu min do jednej. A aby som sa až tak nenudila som tu na koni až kým nezaspím alebo kým sa mi bevybije mobil. 🙂

@marton_popradske pecka by bola ak by ma to niekto odnaucil.Ruky,nohy by som mu bozkala 🙂 Kazdy v obchode pomysli,ze ma kupit chlieb a ja 10dg salamy aby bolo do zasoby 🙂

Môj rituál? No výborný 😀 uspím nášho anjelika urobím si pukance a k tomu zjem celú bielu čokoládu a to poctivo každý večer už asi druhý rok a aj teraz keď sme na liečení

rituál ? stačí si odmakat 12 hodín v robotke 🙂 potom sa ponáhlat na posledný autobus čo ide do našej dedinky 🙂 a ked konečne s vyplazením jazykom uložím všetky deti som Ko 🙂 ani rituál nepotrebujem 🙂

Mojim rituálom je najesť sa..... Každý večer tesne pred spaním sa musím normálne najesť.... Inak nezaspim.... Aj keby som v posteli ležala dve hodiny a bola unavená tak jednoducho nezaspim.... Musím vstať a ísť sa normálne do sýtosti najesť 😀 a u mňa také neplatí že s plným bruchom sa zle spí lebo sa človeku snívajú nočné mory..... U mňa naopak.... Len s plným bruchom sa dokážem vyspať 😉

Rituáli všeobecne nemám. Po takých tých super dňoch mama life stile s ročným synom, hravou shicu, aby nám nebolo smutno, pokusmi zhodiť na orbitreku rokmi poctivo nahromadené kilogrami (musím uznať, na tom som si dala fakt záležať) zaberá len zohnuť si pár orieškov, zavrieť oči a rátať ovce. Tradične jeden, dva, tri.... A potom môjho syna spánok omrzí a môžem si ísť uvariť čaj 🙂 Dobrú noc všetkým.

Jasne😎Uspat maleho,umyt sa a upadnut do komy-pokial mozno az po tom,ako dopadnem do postele😂Lebo uz sa mi podarilo aj zaspat pocas "rychlokupela"
Hmlisto pamatam na predrodicovske casy,ked som sa po kupeli este nakremovala a vyvalila s dobrou knizkou a kriglom plnym vonaveho cajika na gauc,potom sa este obracala v posteli....haaaaa,krpec ma naucil😅nie nadarmo sa hovori,ze "spanok si zacnes skutocne vazit az vtedy,ked sa stanes rodicom"😉

Zohrejem malej aj sebe mliecko,do mojho supnem este med,lahnem ku staremu a spim do rana. O akych oveckach tu bola rec? 😂😂😂

Rituál? žiadny... o polnoci padnem mŕtva do postele, stačí poloha aspoň trochu podobná horizontálnej v posteli a už odfukujem, lebo ráno o 6hod treba vstávať :D

Tak ja dam malej mliecko...aaaa ak sa mi podari tak zaspinkam.hned s nou.. Ale to je tak 50/50 lebo eate po uspati malej klasicka vecerna prechadzka so psikom...az tak moze byt rec o spani.... Zalahnem a spim lebo v noci este 3* k malej vstavam a dobre ranko mame o piatek pol6
Nemam cas pocitat ovecky 😀

Moj vecerny ritual je dat spat deticky... a potom sa pomodlim podakujem za dnesny den... a idem spat 😉😉😉

Môj rituál je uspať synčeka veľmi tazsko zaspáva a keď zaspí tak potom malú uspať to je lahšie tulime sa pusinkujeme. Idem aj ja.spať lebo sa mi malý v noci.budí dosť často

Kazdy vecer pred spanim si musime spravit so synom cajik. Ked ho vypijeme ideme cikat pomodlit sa pomojkat sa a precitat rozpravku 🙂 takto to u nas funguje kazdy vecer 🙂

Ritual - ulozit starsie deti a
Uspat mladsie deti....potom si spravim caj a relaxujem 20minut len ja v kuchyni..sedim na stolicke, vnimam klud po narocnom dni.. pocujem len tikat hodiny a zvuk chladnicky..dokonaly relax :D

Môj rituál je uspať malú, dokym nespí ona, nespím ani ja.. Poppzeram telku na chvíľu A tak spat

Kazdy vecer pustam mojmu babatku v brusku uspavanku aby sa mu sladko spinkalo 🙂

Tak ja keď uspim deti správym čaj v obývačke sadnem do gauča vyložim nohy zapnem telku a zvyčajne zaspím do prvej reklamy

Zababusim sa a zapocuvam sa do dychania mojich dvoch dcerok a to ma vzdy uspi... dobru noc

Ritual? Juuj dojdem unavená z roboty jak kón,šup do sprchy potom uvarit čaj pusou mojich lasok zakoncim vecer padnem do postele a dobrú noc...

Aaano, u nas doma mame nádherne kazdodenne rituály pred spaním...zacina to nahananim troch jaciacich deciek do vane...najprv jacia oni, po nejakom case uz jacim ja...nasleduje ritual cistenia zubov, presne podľa vyššie uvedeneho navodu...potom berie ten pan, co so mnou byva, do spalne uspat najmensiu...ja precitam zvyšok rozpravku, pri ktorej som asi 300x prerušená dotazom prudko suvisiacim s čítanou rozpravkou a v tej chvíli životne dôležitou typu "mami? Prdí taky hady???"... Po docitani dam obom pusu (kontrola, ci si vycistili zuby), zapnem nocnu lampu a odchádzam relaxovať...rozumej varit/zehlit/pracovat/odkladat veci/chystat veci na druhy den...zo spalne sa plizivym presunom prikradne ten pan, co so mnou byva...medzitym sa vraciam do detskej pretože deti sa mlatia (milujem ich, fakt)...manzel sa urychlene presunie do spalne, keďže postelova bitka zobudila najmensiu...ked konečne z detskej nepocut podozrivé zvuky/vykriky/trieskanie, víťazoslávne si odchadzam umyť zuby a zbaliť sa do postele, z ktorej sa medzitym k telke odplížil ten pan, co so mnou byva (este by som si nebodaj na neho robila nejaké územne naroky, že áno)...ak este vládzem, precitam si par stran knihy...obcas aj vnimam, co som čítala...potom si uvedomim, že najmenšej idu zuby a radšej rituálne odkladam beletriu a tesim sa na nocne dojčenie...tak 5 x za noc...minimum...ak nie je spln...ak nejdu stoličky...robim to takto uz roky...mam deti kratko po sebe...furt idu nejaké zuby...ja nepocitam párnokopytníky...ja počítam, koľko zubov este chyba...

Moj ritual je zhasnut svetlo, lahnut pod perinu, zobrat mobil do ruky a popozerat co cez den pribudlo v mojich skupinach na konikovi 😀 vacsinou pri tom rychlo zaspim a rano ked mi zazvoni budik, hladam mobil okolo celej postele :D

Dam si vyborny teplí cajik v posteli pri dobrom seriály 🙂 na noc sa dobre napapam,zväčša slaninka a taketo maskrtky a v posteli mi robia spoločnosť gumenne cukricky 😋😋😋😋😋

Uzivam si spolocneho uspavania mojich drobcov plneho smiechu blabotania steklenia a pod veci .. uz davno som prisla na to ze miesto neustaleho upozornovania ticho a spite toto zabera stopercentne s bonusom ze zaspia rychlejsie a s usmevom na perach .. idem si spravit druhu a tretiu veceru a bud si zapnem film alebo otvorim knihu a ked som unavena idem spat .. no mojim neodmyslitelnym ritualom uz od strednej skoly je uvarit si silny popradsky mätovy caj s lyzickou cukru do 0.5l sialky a taky este skoro horuci ho vypit v klude pred spanim .. a aj ked som ho koli kojeniu nepila tri roky od vcera som tento svoj ritual nanovo obnovila .. 🙂

Mojim vecernym ritualom je, ze pobozkam a pohladkam syna na dobru noc. Dam si masaz noh a medzi tym ... si ohrievam "spišskú párku" z chladnicky na radiatore (tehotenskym chutkam nerozkazes) ☺

rituál každý večer je pozakrývať moje spiace detičky, skontrolovať poštu na koníku a trošku prečítať čo je nové a odpísať na všetky súťaže čo sú na koníku s nádejou, že sa raz možno aj na mňa usmeje šťastie

Môj večerný rituál okrem toho že zakryjem Natalku a skontrolujem ju je dostať spiaceho chrapajuceho priatela z bodu A sedacka v obývačke do bodu B postel v spálni... vždy pozerá podla neho ale v skutočnosti spi ... tak dobru. 😉😘😊

Ja vzdy musim skontrolovat, ci su zamknute dvere. Vypijem pohar cistej vody. Idem na malu, aj ked ma netlaci 😃...načechram vankuse a paplony a zalahnem 😆

ĎAKUJEME všetkým za super tipy na rituály pred spaním. SUPER!!!!!

@siobhan1982 BLAHOŽELÁME K VÝHRE... (pošlite mi do správy prosím Vašu poštovú adresu) - JANO

Zapnem telku, ľahnem do postele a za 1 min.spim, najlepšie má vie uspať televízor, už som na seba sama nahnevaná, ale zároveň sa na sebe aj smejem, možno by má vedela prebrať vôňa vašich senzacnych cajikov

@marton_popradske Ďakujem veľmi pekne

@siobhan1982 blahozelam 🙂