Odvážená, zmeraná ...úprimne sama som zvedavá...❓🙄
Nikdy som nebola zástancom rôznych diétnych programov ale aj vďaka MK je tu možnosť vyskúšať rôzne produkty, ku ktorým sa bežne nedostaneme alebo si ich nemôžeme dovoliť tak prečo to neskúsiť.
Keďže mám problémy s váhou a po pôrode o to viac 😥bola tu možnosť, ktorú som využila. Usmialo sa na mňa šťastie a dostal som balíček Ketodiet na dva týždne 🙏⭐️ A idem do toho s odhodlaním ale aj zvedavosťou.
Je mi úplne jasné že základom je pohyb. Takže od zajtra fičim aj na Jillien 😂😅. Tak poďme do boja ! 💪🙏❤️
Nie je aj pohyb, hlavne pohyb, a ked uz tak čerstvá strava, nie tieto instantné blbosti
@zuzanockamt ja určite nebudem dodržiavať režim 5x denne. Obedy si nechám ako mám ľahké ale raňajky, večera mi budú vyhovovať. Ako píšem sama uvidím ako a čo bude 🙂
@baaambulkaa ako píšem bola tu možnosť vyskúšať. Uvidím. Je pochopiteľne že to nemusí sadnúť každému. Vyskúšam a zhodnotím.
@zuzanockamt je tam aj online poradenstvo kde som sa ja radila aké obedy sú k tomu vhodne. Takže malo by to byť v poriadku. 🙂
mne dietologicka hovorila ze v prvej faze ketozy by sa nemalo cvicit
@dianka3623 toto si pamatam aj ja ale s keto schudnes aj ked len nahradis urcite jedla ketojedlami, len nie tak rychlo, co je aj moj pripad, nedostali sme celu 1.fazu,dostali sme vela keto na ochutnavku, a je na nas ako to rozvrhneme
pre navodenie stavu ketozy je potrebne zotrvat v prisne stanovenom jedalnicku, velky pozor na presiahnutie 50 g sacharidov denne. A to je aj vrátane ovocia! Prvých 3 - 5 dní su sprevádzane pocitom malátnosti, unavy, bolestami hlavy...volá sa to ketoflu - ketochrípka - odozneje sama. Primárnym zdrojom energie u väčšiny ludi sú sacharidy. Bez príjmu sacharidov musi nájsť telo iný zdroj energie. Preto naženie tukové bunky do pecene a tam ich stiepi na ketóny. Ketodiéta nevyzaduje cvicenie, no veľmi zálezi ako ju tvoje telo prijme. Niekto vládze a má energie na rodzávanie, iný je rád, že je rád
ja som musela po niekoľkých dňoch prestať, hnačky, bolesti čriev, slabosť ... upravila som si stravu podľa seba a schudla som