Len veľmi zriedka bývam sentimentálna, ale dnes sa inak nedá.. Lebo po takmer štvorročnej ceste s dm výrobkami sa lúčim s pozíciou ambasádorky pre tento lovebrand.

Nebudem ani trochu klamať, ak poviem, že to bola jedna extrémne pozitívna skúsenosť. Kočky z dm sú absolútne profesionálky a práca s nimi bola radosť. A pridávať inšpirácie na to, ako v našej domácnosti používame výrobky ich privátnych značiek, mi často nepripadalo ani ako poriadna práca – lebo veď netreba žiadne stajlovanie či vymýšľanie situácií – tieto výrobky sú úplne stabilnou súčasťou našej domácnosti. Nebolo tomu inak v minulosti a nebude to inak ani v budúcnosti.

A hoci vie byť Koník často priestorom pre hádky a hejty, musím povedať, že som tu mala jedno veľmi príjemné, sympatické a slušné publikum. Samozrejme, našli sa výnimky, ktoré si potrebovali na niekom vyventilovať svoj hnev, ale, našťastie, to boli tak zriedkavé situácie, že som ich rovno mohla pustiť z hlavy.

Dnes mi nezostáva iné, ako sa poďakovať za túto príležitosť, podporu, ktorú som tu roky čerpala, aj malú komunitu, ktorú sme si vybudovali. Bolo mi tu s vami naozaj dobre.

Svoju pozíciu prenechávam s dobrým pocitom @dominika_c, ktorá je tak šikovná v každom ohľade, až si človek hovorí, že nie je spravodlivé, aby sa toľko talentu koncentrovalo v jednom človeku. Dominika, nemám ani len najmenšiu obavu, že s Tebou bude značka v dobrých rukách!

Ďakujem, #dm, bolo mi cťou!

Toto leto je také.. nuž, improvizačné. Nová práca, skúšobná doba, minimum dovolenky, dve deti, ktoré ešte nemôžu v žiadnom prípade zostať samé a k tomu muži, ktorý má roboty nad hlavu.

A tak sú dievky každý týždeň u niekoho z rodiny. Toto si, samozrejme, extrémne vážime a sme vďační, že máme možnosť ich nechať u ľudí, ktorí ich majú radi. A zároveň sú dievky náramne spokojné, lebo milujú prespávačky u starých rodičov so sesternicami a čo si budeme hovoriť, doma sú pravidlá predsa prísnejšie 🙂 

Ale o inom som chcela. “Vďaka” tomuto letnému usporiadaniu mávame cez týždeň voľno - rozumej, chodíme len do práce, ale poobedia máme pre seba. Vždy ideme aspoň raz pozrieť dievčatá, aby nám nebolo smutno, ale tie tri či štyri poobedia máme voľný program. 

A vo mne sa bijú dve osobnosti. Tá prvá, ktorá má potrebu stihnúť všetko, čo počas roka tlačí pred sebou, vytriediť všetky veci, urobiť dôkladné čistenie celého domu, všetko poupratovať, chodiť cvičiť, variť, starať sa o záhradu, a popri tom ísť s mužim len tak pohodovo do mesta na drink..

Potom je tu tá druhá osobnosť, ktorej sa nechce robiť nič. Chce si po práci urobiť veľký džbán limonády, objednať si pizzu, sadnúť si na terasu s knihou v ruke a obyčajne, ľudsky, oddychovať. A naberať silu na ďalší školský rok, kedy sa všetko zas bude krútiť v jednom veľkom kolotoči..

Mám aktívny deň? Zákonite príde únava a nemám chuť na druhý deň pohnúť ani prstom. 

Leto sa blíži a to je dobrý čas sa pozrieť na pár noviniek a stálic, ktoré nájdete v sortimente #dm. Lebo veď nie je zlé, trochu sa pozrieť iba na seba ako ženu, nie len matku a dopriať si pár chvíľ pre seba a hýčkať sa. Povedzme si ako je, zaslúžime si, no nie?

U mňa sú textilné masky veľmi príjemným rituálom, ktoré si s radosťou doprajem spravidla každý piatok. S mužim uložíme decká, dám si dlhú vaňu, vyložím nohy a vyberiem si jednu z masiek, ktoré mám doma vždy v zásobe. K tomu prihodím pohár dobrého vína, fajn knihu alebo film a o parádny reset je postarané… Síce maličkosť, ale po celom týždni, kedy riešime logistiku okolo detí, prácu, domácnosť a bežné povinnosti, úplne najviac dobre padne..

Ak ste milovníkom vane (ako ja), prísady do kúpeľa sú tiež výborným tipom. Či si vyberiete soľ na uvoľnenie svalov, penu, soľ alebo guľôcku, ktorá si pomaličky vyšumí, zatiaľ čo vy si užívate teplo a vôňu.. och, to je veľmi príjemné uvoľnenie… Kedysi som takéto prísady kupovala len pre dievčatá, ale časom som sa zvykla kupovať ich aj pre seba. Lebo je to maličkosť, ktorú pre seba môžem urobiť, ale čím príjemnejšie sa cítim ja, tým lepšie sa správam aj k ostatným. A na tom, predsa, dosť záleží..

Ak o kozmetike privátnych značiek #dm platí, že dostanete za málo peňazí veľa muziky, tak o rade balea beauty expert to platí dvojnásobne. Na pultoch predajní ju nájdeme už nejaký ten mesiac, stále sa inovuje, pridáva nové produkty, a tak som si povedala, najvyšší čas si ju trochu bližšie predstaviť. Teda aspoň tie produkty, s ktorými mám osobnú skúsenosť.

Čo sa týka mojej pleti, kedysi som ju mala skôr mastnú, ale po pôrodoch sa zmenila na suchú a citlivú so sklonom k začervenaniu. Avšak stále je aj aknózna, ak ju nečistím dostatočne.

Ako úplne prvé produkty z tejto rady som si kúpila tieto dva pílingy:

Po prečítaní návodu na používanie som sa rozhodla, že pri ich zavádzaní budem opatrná, aby som si nespôsobila podráždenie. Čistiaci píling som používala asi každý tretí večer, tekutý možno raz do týždňa. Musím si zaklopať, žiadne podráždenie sa nekonalo, a tak som ich mohla zaradiť do mojej bežnej rutiny. Gél používam každý večer, tekutý píling zaraďujem stále len raz do týždňa, spravidla v sobotu. Možno ho časom budem používať častejšie, avšak zatiaľ mi to takto vyhovuje.

Pleť je po ich použití naozaj pekne dočistená a zbavená nečistôt, prípadnej mastnoty a zvyškov make-upu.

V mojom prípade ale aj dosť suchá a napnutá, takže tu večerná rutina nemôže ani náhodou končiť 🙂

Poviem to bez okolkov, zvládať full-time job, deti, krúžky, úlohy, domácnosť a do toho všetkého zakomponovať aj čas pre partnera a pre seba.. Nuž, to dá zabrať nejednej z nás. A to aj v prípade, že máme za partnera plnohodnotného člena domácnosti, s ktorým si praktické povinnosti delíme. A hoci môj time-management nie je stále dokonalý a veľa vecí meníme “za pochodu”, za tie dva roky sme si našli celkom fajn systém, ako to zvládať tak, aby sme sa z toho nezbláznili 🙂

Kým sme si túto rutinu ustálili, prečítala som niekoľko praktických článkov, ako na to a videla celkom dosť “motivačných” videí, ako sa to dá zvládať s minimálnou námahou. A tak som si povedala, dám na papier, ako to robíme my. Ktovie, možno to niekomu pomôže nájsť si systém práve vo svojej domácnosti. Lebo ja sa riadim heslom - čím menej času budem venovať domácnosti, tým viac ho zostane mne. A to sa, predsa, počíta 🙂

A tak som sa naučila upratovať rýchlo a efektívne a s mužim si delíme úlohy nasledovne - on zabezpečí, aby dievky boli mimo domu (lebo upratovať dom popri deťoch, vieme, ako to dopadne 🙂 ) a ja zas upratujem. Lebo povedzme si ako je, ja za hodinu stihnem to, čo jemu trvá tri a je to to lepšie. Skrátka, vsádzame na svoje silné stránky 🙂

V podstate dvakrát do týždňa venujem hodinku speedcleaningu celého domu. Prvýkrát v utorok, kým sú dievky na krúžku, z ktorého ich vyzdvihuje muži. Takže mám zhruba tú hodinku čas na to, aby som to doma dala dokopy. Druhýkrát takúto hodinku absolvujem v sobotu ráno - mužiho s dievkami posielam po raňajkách na týždenný nákup, a kým sa vrátia, máme upratané a môžeme ísť niekam na výlet. Akurát v sobotu pridávam ďalších 15 minút na prezlečenie všetkých perín. Do uší si pustím hudbu alebo nejaký zaujímavý podcast a začínam.

Dnes vám ukážem, ako vyzeral náš dom v sobotu ráno. V piatok boli dievky pozvané na oslavu, od obeda do piatej boli doma a hrali sa, my sme potom s mužim využili šancu a išli sme spolu na večeru, a keď sme sa vrátili domov, posledná vec, na ktorú by sme mali náladu, bolo upratovanie. A tak to tu aj v sobotu ráno vyzeralo 🙂

Vždy začítam tým, že naložím práčku a pustím ju, nech ma po skončení čaká voňavé prádlo. Cestou do dennej časti sa zastavím vo wc, kde využijem môj obľúbený trojboj do misy – tableta, gél a pena, aby mali dostatočný čas pôsobiť.

Na Valentína si s mužim veľmi nepotrpíme. Teda, aby som pravdu povedala, vždy mi donesie kvety a kým sme nemali decká, vybehli sme niekam na večeru (aj teraz by sme, ale nemáme stráženie 🙂 ), ale inak to nijako nesilíme.

Nie, nie je to tak, že by sme si vyznávali lásku celý rok a nepotrebujeme na to špeciálny deň (buďme realisti, aj sa rafneme, aj mám PMS, aj bývame odcestovaní bez seba), len to proste našu generáciu extra nezasiahlo. Avšak nejakú maličkosť vždy dávam aj ja jemu.

A tentokrát som sa rozhodla pre malý stojan na obrázok, ktorý mu dievky nakreslili, a k tomu som kúpila v #dm takéto milé čokoládové lízatko.

Ak chcete pre svojho partnera niečo podobné, nie je nič jednoduchšie. Potrebovať budete iba samotvrdnúcu hmotu, permanentnú fixku a cca 12 hodín. Takže ideálne aj pre nepoučiteľných prokrastinátorov, ku ktorým sa hrdo hlásim 🙂

Odrežte si kúsok samotvrdnúcej hmoty, dôkladne ju prehneťte a zbavte prípadných vzduchových bublín.

Vytvarujte do tvaru, aký sa vám páči. Ja som tentokrát zvolila úplne jednoduchý polkruh, ale páčia sa mi aj domčeky či abstraktné tvary.

Zima sa vrátila, a tak sme s dievkami mohli konečne zrealizovať tento nápad, ktorý som medzi sviatkami zhliadla na internete.

Samozrejme, dal by sa zrealizovať aj v mrazničke, ale buďme realisti, celý šuflík voľný nie je nikdy a keby som ich položila na niečo, asi by ten tvar nebol ani zďaleka taký pekný 🙂

Ale reči bokom, poďme si spolu vyrobiť ľadový lampión.

Nebudete potrebovať takmer nič - len balón, vodu, sviečku a mráz.

Do balónov napustíte vodu, zaviažete a čo možno najrovnejšie ich položíte von - pokojne na parapetu či balkón.

Voda v balóne bude pomaličky zamŕzať, takže by bolo dobré balóniky občas skontrolovať. Nám mrazenie trvalo v aktuálnom počasí cca 18 hodín.

Vianoce nie sú ani zďaleka o darčekoch, to už dávno vieme. Teda takto, moje deti sa na Vianoce tešia stále hlavne kvôli nim a štedrej večeri, ktorá je pre ne magická. Ale my, dospeláci, si už uvedomujeme, že sú omnoho dôležitejšie veci, ktoré z nich robia tie najkrajšie sviatky v roku. Fakt, že sme (pri troche šťastia) opäť všetci spolu. Že máme pár dní voľna, kedy nemusíme myslieť na prácu a všetko, čo opäť raz nestíhame. Že môžeme trochu leňošiť, raňajkovať koláče a zemiakový šalát, že skrátka môžeme len tak byť, stretávať sa s tými, ktorých máme radi a vypnúť z bežného stresu.

A hoci darčeky nie sú to najdôležitejšie, sú stále súčasťou sviatkov. A tak som sa rozhodla spísať pár tipov na darčeky z #dm, ktoré stihnete s prehľadom stále zohnať v predajniach. A ak využijete expresné vyzdnivhnutie, objednávka vás bude v predajni čakať do hodiny a pol pripravená, stačí si ju iba vziať pri pokladni. 

Och, a nezabúdajte, v každej predajni sú pripravené krásne darčekové vianočné tašky, ktoré si môžete vziať zadarmo k nákupu. Takže všetko môžete priamo na mieste aj zabaliť. Win-win.

Pre muža:

Muži a brady, to je hlavne v poslednej dobe veľká vec. Ak máte jedného takého doma, presne viete 🙂 V tom prípade sa tento set bude viac než hodiť:

Túto sadu som pre môjho mužiho brala ja. So značkou seinz má veľmi dobré skúsenosti a už teraz si viem predstaviť ten smiech našich dievok, keď si textilnú masku dám nie len ja, ale aj tato 🙂 Asi sa dosmejem v moemnte, keď tie masky budú chcieť aj ony…

Obdobie víl, dúh a jednorožcov je u nás ešte stále veľmi v kurze. A keďže každá správna víla potrebuje svoju paličku (a každá mama zas potrebuje menej vecí, čo treba upratovať), rozhodla som sa, že si nejaké s dievkami vyrobíme. A namiesto uloženia do poličky si ich potom zjeme. Proste výhra na všetkých stranách.

Bolo to jedno milé popoludnie, kedy sme boli od čokolády lepkavé až za ušami a kúsky malín a mandlí boli všade, ale dievky boli so svojimi výrobkami veľmi spokojné a užili si príjemný čas s mamou. A to sa ráta, hejže, lebo od nástupu do škôlky a školy ho máme pramálo.

Budete potrebovať iba hrubšie tyčinky, čokoládu, hviezdičky, nejaké to sypanie (my sme zvolili mrazom sušené jahody a nasekané mandle) a poriadnu dávku trpezlivosti 🙂

Čokoládu si roztopte (ak chcete, môžete pridať trochu šľahačkovej smotany, ale my sme použili čokoládu čistú) a pripravte si buď silikónovú stierku alebo lyžičku, ktorou budete nanášať čokoládu na paličky. A od tohto momentu už necháte tvoriť deti - tyčinku si namočia do čokolády a ľubovoľne posypú tým, čo sa im páči. Na vrch paličky potom prilepte pomocou čokolády hviezdičku a nechajte poriadne stuhnúť - vonku to v týchto teplotách trvalo asi polhodinku.

Za ten čas som s M. spravila úlohy a L. sa išla osprchovať, lebo bola komplet zamazaná od jahodového prášku, lebo je jednoznačne najoddanejší tester a neustále z neho ujedala 🙂

(malá vsuvka: veľmi odporúčam použiť aj papier na pečenie - zachytí väčšinu stekajúcej čokolády a posýpky - takže menej upratovania - a keď večer uložíte deti, môžete si ju stierkou dať do misky a vyjesť ako dekadentný dezert 🙂 )

Október mal byť skvelý mesiac. Lebo veď začať jeseň dovolenkou v teple, osláviť na nej mužiho narodeniny, a potom sa vrátiť do krásne zafarbenej prírody... No čo môže byť lepšie?

Avšak plány sú jedna vec a realita druhá. Na dovolenke skončili dvaja zo štyroch účastníkov na antibiotikách a ja som si odtiaľ doniesla hviezdičkovú jazvu cez pol čela – asi v rámci hesla „magnetku zahodíš, jazvy sú navždy“. A k tomu ako bonus epický zážitok v podobe návštev urgentu, kde prvý človek, čo vedel aspoň ako-tak anglicky, bol tlmočník, ktorý prišiel až v momente, keď doktori dokončili svoju prácu a bolo treba vypísať papiere pre poisťovňu.

V práci je to celkom slušné peklíčko vo forme veľkého množstva komplikovaných ticketov a chodím z nej doslova vycucaná, no a potom človeka čaká doma druhá „šichta“ s deťmi – lebo veď krúžky, úlohy, nejaká tá hra, domácnosť a človek večer zvažuje, či ide spať alebo bude dobiehať zameškané.

Do toho sa nám ozval známy s tým, že ak chceme maľovať, tak teraz, alebo najskôr na jar. A hoci termín jeho príchodu kolidoval s mojím plánovaným výberom materských znamienok, bola som hrdinka a povedala mu, nech určite príde. Aby som to zhrnula, dva dni som poriadne nevedela chodiť, od bolesti som sa „škrabala po stenách“, do toho choré dieťa doma a ako bonus, dom ako po výbuchu. Doslova. Prvýkrát som si tento týždeň vzala deň dovolenky na to, aby som aspoň časť domu dostala do dôstojne obývateľnej podoby a vždy, keď prechádzam okolo hosťovskej, snažím sa na ňu nepozerať. Lebo tá je hádam po strop zaprataná vecami.

A hoci by sa mohlo zdať, že sa chcem sťažovať, chcem povedať jedno. Veci sa dejú, tak to vždy bolo a vždy to tak aj bude. Ale ja som tá, ktorá im môže dodať perspektívu.

Takže hoci som na dovolenke bola ubolená a unavená, užila som si ju najviac, ako sa dalo a spomíname na ňu ako na veľmi príjemne strávený čas.

Tento mesiac na nás v kupónovom centre čaká kupón na Profissimo výrobky, a keďže sa to nedeje veľmi často, rozhodla som sa spísať článok s mojimi obľúbenými produktmi tejto značky. Je to asi tak desatina toho, čo reálne používam, ale sú to presne tie vychytávky, ktoré som si obľúbila a myslím, že by sa hodili aj vám. Nebudem chodiť okolo horúcej kaše, poďme rovno na to:

• Hubkové utierky

Odkedy som objavila tieto nature hubky, iné už nekupujem. Nie že by boli nejaké super špeciálne, len skrátka lahodia môjmu oku omnoho viac, ako ich pestrofarebné alternatívy. Áno, je to v zásade banalita, ale ak mám túto možnosť, tak ju rada využívam. Hubku strihám na polovicu, vždy poriadne vyžmýkam a nechám poriadne vyschnúť. A mením viac než často 🙂

• Mydlové vankúšiky

Myslím, že zatiaľ som nenašla nič lepšie na čistenie mastnoty. Lebo asi každý máme nejakú vec, o ktorej vieme, že by ju bolo treba vyčistiť, ale odkladáme to tak dlho, ako to len ide, až sa z bežnej nečistoty stane - ľudovo povedané- špina zažratá 🙂 U mňa do tejto kategórie patrí jednoznačne digestor, ktorého čistenie je pekná otrava a liezlo mi poriadne na nervy. Ale s týmito vankúšikmi to ide fakt dole úplne skvele. Jeden by povedal, že samé, ale zas buďme realisti. Musíte to vyčistiť vy, ale stačí namočiť vankúšik a prejsť ním po mastnote, a tá ide dole extrémne ľahko. Potom už stačí iba vziať handru namočenú v čistej vode (aby ste stiahli ten mydlový povrch) a následne suchou handrou utrieť, prípadne doleštiť. Spravidla spotrebujem na čistenie jednu hubku a ten rozdiel pred a po je proste radosť.

Rovnako som si zvykla ju používať na varnú dosku (hlavne ak muži robí polesníky a olej je doslova všade) a na mikrovlnku. Proste miesta, kde mastnota rada býva. Jedinú nevýhodu majú, že sa dajú objednať iba online. Lebo tento produkt by si (aspoň podľa mňa) zaslúžil miesto v regáloch, aby sa uľahčil život väčšiemu množstvu ľudí.

Pamätám si, že už od detstva sa mi vždy páčili spoločné rodinné večere, ktoré som zvykla vidieť vo filmoch či seriáloch. Nevysvetľujte si to tak, že by u nás doma nebolo čo jesť, to ani náhodou 🙂 Ale moja mama večne diétovala a tatino si väčšinou len niečo zobol, takže spoločné stolovanie bolo spravidla iba záležitosťou víkendov a sviatkov. A to mi bolo trochu ľúto..

A bola to jedna z prvých vecí, ktoré sme si s mužim zaviedli, keď sme spolu začali bývať. Kým boli dievky malé a večery boli dlhé a náročné, trochu sme od tejto tradície upustili. Ale keďže už máme doma dve relatívne veľké slečny, k tejto malej tradícii sme sa vrátili.

A tento čas úplne najviac milujem. Vždy pekne prestriem stôl, stlmím osvetlenie, zapálim sviečky a pustím nejakú fajn hudbu. Len tak potichu, aby sme sa mohli poriadne porozprávať. Ja viem, mnohí máme zažité, že pri jedle sa nerozpráva, ale ja to mám rada práve naopak. Toto je ten čas, kedy si povieme, čo sme cez deň zažili, čo sa nám najviac páčilo, kedy si hovoríme o svojich plánoch a dievčatá nám rozprávajú, čo sa im snívalo, čo by chceli ďalší deň robiť, kedy pospomínajú všetkých členov rodiny, ktorí im chýbajú a vymýšľajú plány na víkend (ktoré zahŕňajú čokoľvek od púšťania šarkana až po oddych na pláži 🙂).

Skrátka taký rituál, ktorý nás o niečo viac zbližuje. Samozrejme, tým nechcem povedať, že by sme sa inak nerozprávali, ale naše poobedia bývajú väčšinou tak rozlietané, že sa všetci stretneme doma práve pri večeri. A o to je nám spoločne strávený čas vzácnejší.

A teda nepredstavujte si žiadne honosné večere. Nuž, aby som neklamala, niekedy urobím sviečkovú s domácou knedľou, ktorá pomaličky celý deň kysne v chladničke či iné časovo náročnejšie jedlá, ale to len ak mám trochu priestoru počas home office-u. Občas objednám donášku alebo si dáme večeru alá čo chladnička dala. Ale väčšinou robím jedlá, ktoré sú hotové za pár minút, pričom polovicu prípravy môžem nechať na dievky. Nech je ako chce, dôležité pre mňa je, že sa všetci stretneme za jedným stolom a máme čas pre seba.

Dnes sme sa inšpirovali týmto receptom, ktorý je mimoriadne jednoduchý, všetky suroviny som mala doma a večera bola na stole do pár minút. Doslova.

Mám dnes pre Teba malú úlohu:

Vymenuj troch ľudí, ktorí sú pre Teba na svete úplne najviac dôležití.

Máš?

Skvelé, Tvoja úloha na dnes je splnená... Avšak, dovoľ len takú malú otázku...

Prečo si vynechala seba?

Som si takmer istá, že si na prvé miesta dala deti, partnera, možno niekoho dôležitého z najbližšej rodiny, alebo dobrého priateľa... A kde si zostala Ty?

Obdobie letných grilovačiek je jednoznačne jedno z mojich najobľúbenejších. Často sa spontánne deň vopred, alebo aj ráno rozhodneme, že obvoláme rodinu a známych a stretneme sa u nás doma (a samozrejme, rovnako radi prídeme na návštevu zas my a užijeme si super atmosféru a jedlo u kamošov), pokecáme, deti sa pohrajú, dobre sa najeme a budeme mať skrátka príjemný čas. A hoci to hlavné, teda samotné grilovanie, nechávam na mužovi, tie ostatné drobnosti, ktoré zabezpečia dobrú náladu a atmosféru, vďaka ktorej sa u nás hostia cítia vítaní, to už je skôr moja parketa 🙂 A tak som vám spísala pár tipov, ktoré pomáhajú v tom, aby sme sa cítili dobre:

Aby si hostia pochutili na drobnostiach, kým bude jedlo hotové

• Samozrejme, všetci sa tešia na grilované špeciality, ale nie je zlé mať na stole aj pár chuťoviek, kým sú mäso a zelenina pripravené. U nás sú celkom obľúbené takéto jednohubky – mozarella+paradajka+bazalka, alebo cheddar+ oliva + koriander. Stačí napichnúť na bambusovú paličku a servírovať. Och, a zapojte deti, nebudú síce dokonalé, ale robené s absolútnym nadšením a každému na počkanie vyrapotajú, že pomáhali 🙂

• Skúšali ste už slané muffinky? Ak nie, najvyšší čas to zmeniť. Toto je môj obľúbený recept (https://www.coolinari.sk/mrkvovo-spenatove-muff...) a ak chcete trochu šetriť životné prostredie, servírujte ich rovno v silikónových formičkách, ktoré po zjedení jednoducho umyjete a použijete znovu. A ešte sú aj pekné veselé, takže na ne možno ukecáte aj deti, ktoré považujú zeleninu za jed 🙂

Aby hmyz neotravoval

• Vonku som voči hmyzu dosť tolerantná, predsa, je to jeho prirodzené prostredie. Jediné, čomu sa bránim, sú komáre. U nás nie sú až tak rozšírené, ale ak s nimi máte problém, tieto špirály sú fakt topka. Stačí ich zapáliť, umiestniť niekde do blízkosti stola a máte od nich až na 6 hodín pokoj.

Kedy ste sa naposledy rozprávali s niekým, kto nie je váš gynekológ, o svojom cykle? Dovolím si tvrdiť, že ak sa podobný rozhovor odohral, bolo to už niekedy pekne dávno. A dosť možno ste sa pri ňom červenali až za ušami, lebo ste ho absolvovali (oddelené od chalanov) niekde v ôsmej triede.

Našťastie sú dávno preč časy, kedy sa ženy a dievčatá museli skrývať v lese, kým sa ich menštruácia skončí, avšak k otvorenej debate ohľadom ženského cyklu a jeho rešpektovaniu v osobnom (tobôž v pracovnom) živote máme ešte ako spoločnosť pekne ďaleko.

A nie je to škoda? Byť ženou je predsa úžasné. Áno, niekedy ťažké, lebo sú dni, kedy ťažko rozumieme samy sebe a cítime voči mužom veľkú neprávosť. Ale aj tak sa v nás skrýva absolútna dokonalosť prírody, vďaka ktorej naše telo dokáže vytvoriť zázraky.

Ja sama, keby som mala možnosť vrátiť čas, by som si želala, aby sa o tejto téme hovorilo viac. Už ako tínedžerka som totiž mala problémy s cyklom - aj po pár rokoch od prvej menštruácie bol neustále nepravidelný a nepredvídateľný. A moja vtedajšia gynekologička to vyriešila skutočne “šalamúnsky” a nasadila mi antikoncepciu, aby sa hormóny dali do poriadku. Samozrejme, problém s nepravidelnosťou to naoko vyriešilo a užívala som ju niekoľko rokov. Vlastne až do momentu, kedy sme si s mužim povedali, že nastal čas založiť rodinu.

Vysadila som tabletky a problémy sa vrátili v plnej sile. Cyklus o dĺžke dvoch a viac mesiacov bol úplným štandardom, a tak som sa vybrala k (našťastie už k novej) lekárke. Tá do piatich minút podľa sona zhodnotila, že mám pravdepodobne PCOS (syndróm poycystických vaječníkov) a nariadila prvýkrát v mojom živote urobenie hormonálneho profilu, ktorý diagnózu potvrdil. Pýtate sa, prečo to isté neurobila moja lekárka, ku ktorej som chodila na pravidelné prehliadky hádam 10 rokov? Nuž, na to už neodpoviem. Avšak viem, že dnes by som sa už zachovala inak a vyžadovala poriadne vyšetrenie, nie len oddialenie riešenia problémov potlačením symptómov. 

Samozrejme, po prečítaní “hororových” príbehov na internete som preplakala dve noci, keďže vyhliadky na dieťa bez pomoci asistovanej reprodukcie boli biedne. Som však z tých šťastnejších a kombinácia inositolu a upravenej diéty vyústila nakoniec v úspešné tehotenstvo a narodenie zdravého dieťaťa.

Možno ste si pri prechádzaní pomedzi regály v #dm (momochodom, prechádzky v dm-ke sú moje kardio, máte to tiež tak? :D ) všimli, že obľúbená značka Balea sa po pár rokoch dočkala nových obalov s jednotným sviežim dizajnom. A pri tejto príležitosti som si povedala, že by som vám mohla predstaviť moju top desiatku výrobkov tejto značky. Dalo by sa ich nájsť omnoho viac, keďže moja zbierka výrobkov z tejto značky je naozaj pestrá, ale vybrala som môjho favorita zo starostlivosti o celé telo a budem rada, keď ich doplníte zas o tých svojich!

1. Textilné masky

Tie sú môj dlhoročný favorit, či limitky alebo stálice, nemám im naozaj čo vytknúť. Sú maximálne pohodlné, vždy dostatočne vlhké obsahujúce naozaj štedré množstvo produktu a pre mňa sú ideálnym spoločníkom k piatkovej pohodičke. Veď to poznáte, deti v posteli, konečne vyložené nohy, možno pohár vína a kniha či dobrý film. Úplné potešenie!

2. Brezová voda

Vždy, keď mi začnú padať vlasy, zaradím do rutiny po umývaní tento produkt. Nie je síce určená priamo na vypadávanie vlasov, ale mne mimoriadne pomáha. Aplikujem ju do vlhkých vlasov ku korienkom a už neoplachujem. Má príjemný chladivý efekt a jediné, čo mi na nej nesedí, je alkoholový doraz - vždy mám pocit, že si do vlasov dávam frťana 🙂 Avšak efekt je za mňa super a to je hlavné!

3. Pleťové sérum na nečistú pleť Hautrein

O kváskovom chlebíku a pečení sa toho popísalo už naozaj viac než dosť. Avšak niekedy mám pocit, že sa ľudia snažia z toho robiť strašné holó. A potom to tak vyzerá, že upiecť ho je obrovská veda, trvá to večnosť a pol a proste to “normálny” človek nemá šancu zvládnuť.

Tak vám poviem, prvý kváskový chlieb som upiekla asi tak pred desiatimi rokmi a pečiem ho doteraz. A to nie preto, že by som mu pripisovala nejaké “magické” vlastnosti, ako sa to tiež občas deje. Je to pre nás pohodlné - keďže nemáme obchod hneď pod oknom - a chuť obyčajného, chrumkavého a čerstvého chlebíka je skrátka silno návyková. A v konečnom dôsledku to naozaj nie je nič zložité…

A ako to teda vyzerá u nás doma? V chladničke celoročne odpočíva kvások a v špajzi mám vždy zásobu ražnej múky. A to je v zásade všetko, čo potrebujete na to, aby ste dokázali kvások udržať pri živote a mohli upiecť chutný domáci chlebík... A ako na to?

Deň predtým, ako plánujete piecť, hoďte očkom po kvásku, ktorý skladujete v chladničke. Ak sú v ňom stále viditeľné bubinky, ako v tomto, je v pohode a nemusíte nič robiť. Ak už nevidíte žiadne, choďte na istotu a trochu ho prikŕmte - to znamená, pridajte do neho niekedy poobede cca lyžicu ražnej múky a lyžicu vody, premiešajte a nechajte postáť na linke. Do večera by ho mal byť plný pohárik a kvások bude v dobrej kondícii na pečenie. Pohárik zatvorte a vložte na noc do chladničky.

V deň pečenia ráno, kým odítete z domu, zmiešajte v mise robota pomocou stierky 140g ražnej múky, 160g vody a celý kvások z chladničky. Stačí úplnú chvíľku, kým sa suroviny nespoja (veď kto už má ráno čas?), a prikryte utierkou, resp. ak má miska kryt, tak ním. Ja vždy stierku vložím do pohárika, v ktorom skladujem kvások a nechám ho vedľa misky, inak by som na 99% zabudla z rozkvasu odložiť kvások pre budúci chieb. Takto si na to poľahky spomeniem 🙂 Týmto počinom ste spravili rozkvas a na chlieb môžete na najbližších 8-10 hodín zabudnúť. Ja viem, skúsené pekárky budú iste argumentovať, že rozkvas môže byť hotový skôr a ak vám prekvasí, tak máte (doslova) po chlebe. Ale tak vám poviem, pečiem kváskový chlieb pravidelne už nejaký piatok a nikdy som kvôli trochu prekvasenému rozkvasu nemusela žiaden vyhadzovať. Takže mám fakt otestované, že ak ráno urobím rozkvas, po návrate z práce je v pohode pripravený na ďalšie spracovanie.

Po návrate domov máte rozkvas krásne nabublinkovaný (ak nie, niekde sa stala chyba - pravdepodobne kvások potrebuje oživiť). Z rozkvasu si v tomto momente odoberte čajovú lyžičku a v sklenenom poháriku, ktorý ste si pri miske nechali ráno, ju zmiešajte s odhadom dvomi lyžicami ražnej múky a vody, vytvorte hustejšiu pastu, zatvorte a vložte do chadničky, kde bude čakať na ďalšie pečenie.

Nebudem chodiť okolo horúcej kaše, táto pizza je u nás doma už naozaj stálica. Pečiem ju niekoľko rokov, recept ani neskúšam meniť, lebo je fakt dobrá tak, ako je a donášku sme neobjednali, už ani nepamätám.

Ak si chcete doma urobiť chutnú pizzu, takú, ktorú s prehľadom ponúknete aj veľmi vyberavej návšteve, čítajte ďalej. Bude vás to stáť pár surovín a cca dve hodiny času, ale stojí to za to!

Potrebovať budete:

• 360 g múky - môžete použiť buď klasickú pšeničnú hladkú, alebo špeciálnu múku na pizzu. Ak chcete skôr mäkšie okraje, vyberte hladkú, ak máte radšej chrumkavejšiu kôrku so štruktúrou, špeciálna múka na pizzu je to, čo hľadáte
• 240 ml vody
• 15 g medu
• 15 g droždia
• 30 ml olivového oleja
• 2 lyžičky soli
• lyžička provensálskeho korenia

Začnite tým, že zohrejete vodu, pridáte do nej med a droždie. Prikryte utierkou a nechajte odpočívať, kým do misy robota navážite múku, olej, soľ a bylinky. Následne prilejte aktivovaný kvások a nechajte robot s hnetacím hákom robiť svoju prácu - pokojne aj 5 či 10 minút. Cesto bude lepkavé, ale nepotrebuje ďalšiu múku, tak ju tam zbytočne nepridávajte.

Misu prikryte utierkou a nechajte vykysnúť - cca hodinu, hodinu a pol.

Kým cesto kysne, pripravte si všetko, čo budete na pizzu ukladať. Základ je omáčka. Ja mám svoju spravidla zavarenú z letnej úrody - moju obľúbenú rajčinovo-tekvicovú základnú omáčku.

Som zástancom teórie, že nestačí kúpiť kvalitný spotrebič, ale treba sa oň aj pravidelne starať. A keďže sa mi naozaj nechce každých pár rokov investovať nemalé peniaze do nových prístrojov, údržbu beriem naozaj dosť vážne. A aby som na nič nezabudla, toto čistenie robím vždy na začiatku mesiaca. V podstate sa mi do toho nikdy veľmi nechce, zas nebudeme si klamať, čas viem tráviť aj príjemnejšie, ale nakoniec mám z toho vždy dobrý pocit.

P.S.: Ak by sa niekto chcel “hádať”, že toto je práca pre mužov - toto u nás nefunguje. Môj muži by radšej kúpil novú vec, akoby mal myslieť na nejaké čistenie filtrov, takže som to tak nejako prevzala ja a nie, nevadí mi to a rozvádzať sa kvôli tomu nebudem 🙂 

Umývačka riadu

Minimálne raz za mesiac urobím hĺbkové čistenie a to znamená:

• Vytiahnuť filtre a poriadne ich poumývať. Spravidla napustím umývadlo teplou vodou so saponátom a filter v ňom nechám odmočiť, kým umývam zvyšok umývačky. Potom vydrhnem špongiou a vložím naspäť do umývačky
• Skontrolujem ramená umývačky. Ak je tam niečo zaseknuté, vyčistím to buď špáradlom alebo kefkou.
• Vyčistím dvierka a všetky tesnenia navlhčenou handričkou a saponátom
• Doplním soľ a leštidlo
• Spustím čistiaci program s čistiacim prostriedkom na umývačku

Kávovar

V rámci januára sme sa mali všetci možnosť zapojiť do vegánskej výzvy, tz. veganuára. Nemyslím, že by sa niekto po odskúšní pár receptov rozhodol stať sa zo dňa na deň vegánom (ja teda určite nie), avšak je to fajn príležitosť vyskúšať niečo nové, obohatiť jedálniček o netradičné chute a zážitky.

Dala som teda s kočkami z našej #dm skupiny hlavy dokopy a vybrali sme pár obľúbených produktov značky dmBio, ktoré si doma rady vychutnéme a odporúčame ich vyskúšať aj vám.

Samozrejme, nie sú všetky vegánske, ale jednoznačne stoja za to!

Nátierka papaja mango a kari

Veľmi dobre si uvedomujem, ako šialene táto kombinácia znie, napriek tomu je to moja úplne najobľúbenejšia nátierka z dm vôbec. Najviac si ju vychutnám na tortile s pečenou zeleninou a je to fakt najlepšia kombinácia chutí, akú si viem predstaviť. Dokonca aj muži si ju takto pochvaľuje, akurát jemu pridávam aj hoblinky parmezánu. Ak ste aspoň trošku naklonení kombinácii slanej a sladkej chute, dajte jej šancu.

Orientálna nátierka

Túto nátierku som skúsila na základe tipov v skupine a musím súhlasiť, že je to dobrota. Nedeľné raňajky v trojboji kváskový chlebík, nátierka + zelenina sme si všetci vychutnali a určite ani v budúcnosti nebude na mojom nákupnom zozname chýbať.

Nebudeme si klamať, situácia je, aká je, a pri nákupoch musíme siahať hlbšie do peňaženiek. Avšak v #dm máte hneď niekoľko možností, ako pri pravidelne kupovaných položkách ušetriť. A toto je pár z nich:

1. Staňte sa členom active beauty zákazníckeho programu

Čo vám ponúka? 1 bod za každé euro, ktoré na webe či v predajni miniete. Áno, áno, ja viem, nuda a nič moc. Avšak teraz príde tá zábavnejšia časť 🙂 Kupóny!

Každý mesiac si v kupónom centre nájdete kupóny na výrobky vybraných značiek či produktov, napríklad také 25-násobné body na detský sortiment, ktorý sa opakuje pravidelne každý mesiac. Čo to znamená v praxi? Na väčšinu produktov týkajúcich sa detí (s výnimkou plienok a dojčenskej výživy č. 1) získate 25 bodov za každé minuté euro.

Je to v podstate zľava 25% z ceny výrobku, akurát si ju neuplatníte pri danom nákupe, ale uložia sa vám do konta a môžete si vďaka tomu znížiť sumu, ktorú budete platiť nabudúce.

Ak si nazbierate, napríklad, 1000 bodov, pri najbližšom nákupe ich môžete použiť a sumu nákupu budete mať o 10 eur nižšiu. Body môžete míňať buď pravidelne, alebo si ich našetríte, napríklad, na vianočné nákupy, narodeniny a podobne.

Tento článok je pre chronických nestíhačov, večných prokrastinátorov alebo inak povedané, pre mamy, ktoré sa snažia o takmer nemožné – zladiť prácu, rodinu, deti, domácnosť a k tomu ako čerešničku na torte – Vianoce.

Poviem ako je, je 21.12., nemáme vyzdobený dom, napečené, upratané, stromček nie je ešte ani kúpený a napriek tomu nemám stres. Vysvetlenie je jednoduché – na jednej strane boli baby za december v škôlke dokopy možno tak týždeň a ešte aj ten na striedačku, takže na prípravy ozaj veľa času nebolo.

Zároveň ako nás poznám, ak by som nejaké koláče upiekla, už dávno by bolo po nich no a akýkoľvek poriadok nemá šancu dožiť sa viac ako 24 hodín, aj to preháňam. No a stromček by stratil to svoje povestné čaro, keby nám zdobil obývačku už od začiatku decembra.

Och, a prostý fakt, že pod tlakom fungujem najlepšie, určite zohráva svoju úlohu tiež. Takže ak ste na tom podobne ako ja (a nehovorte mi, že som jediná), nadýchnite sa, upokojte sa a vedzte, že to spolu stále ľavou zadnou (a pokojne aj pravou prednou) zvládame. 

Pečenie

Nikdy som nemala potrebu mať na sviatky napečených 10 druhov koláčov. Príde mi to zbytočné a radšej fungujem spôsobom – ak zjeme, upečieme nové a čerstvé. Preto si nechávam pečenie na doslova posledné dni pred sviatkami, aby sme tých pár koláčikov mali čerstvých a dom prevoňaný škoricou je predsa na Vianoce veľmi príjemným bonusom.

Nebudem klamať, dievky u nás doma majú MIkuláša, čo sa týka sladkostí, skôr symbolického. Obe dostanú balíčky v škôlke, z mojej práce idú každý rok do bábkového divadla, kde im Mikuláš odovzdá ďalší a jeden vždy dostanú aj od starých rodičov - lebo veď povedzte im nie.

Preto im doma do vyčistenej čižmičky Mikuláš veľa sladkého nenosí. Avšak to neznamená, že z neho nemajú aj tak veľkú radosť, lebo obsahuje všetko, čo majú rady. Nuž a tento rok si v balíčku nájdu tieto radosti…

Niečo sladké

Toto čokoládové lízatko z vianočnej limitky je už klasikou. Bežne im ho v obchode nekupujem, takže sa z neho o to viac tešia. Tento rok som každej do vrecúška nabalila nie len mliečne, ale aj biele, takže radosť bude obrovská! A ako ich poznám, L. spucuje prvé ešte cestou do škôlky a naša staršia slečna si ho bude šetriť minimálne týždeň a potom sa oň ešte rozdelí s ockom.

Niečo zdravé

Keďže L. stále neprišla na chuť čerstvému ovociu, do balíčka jej prihodím mrazom sušené jahody. Bolo by, samozrejme, lepšie, jej nabaliť kilo mandariniek, no ale čo s ňou narobím.

M. je zas malý orieškožrút, takže dostane zmes orieškov a hoci to možno neplatí o väčšine detí, ona ich skrátka miluje. Často si k nim vypýta ovocie a syr a vychutnáva si ich spolu ako dospeláčka. Nuž, mala to po kom podediť, presne takto ich milujeme aj my s mužim 🙂

Niečo pre zábavu

Dievky milujú vodu, takže dostanú svoje obľúbené guličky do kúpeľa, ktoré v sebe skrývajú malú hračku a celému kúpeľu dodajú dávku prekvapenia a zábavy. Vodu zafarbia jemne namodro, vyčarujú penu a po kúpeli sú obe voňavé, že ani sprcháč netreba použiť. Akurát si dajte pozor, aby ste pri kúpaní použili protišmykovú podložku (alebo zabezpečili, aby sa deti vo vani veľmi nestavali), keďže z nej býva vaňa celkom šmykľavá.

Keď rozmýšľam nad tým, čo som mala najviac rada na celej rodičovskej dovolenke, bol to asi fakt, že sme mali všetok čas sveta pre seba. Nechcelo sa mi v stredu vstávať? Nič sa nedeje, tak sme boli doobeda v posteli a strávili sme pohodový deň pri hrách. Zobudila som sa ráno do nádherného počasia? Pobalila som ruksak, rýchlo vygooglila, čo sa deje v okolí a vrátili sme sa domov až za tmy. Mala som chuť na dobrodrúžo? Žiaden problém, nosič, kočík, kľúče od auta a už nás nebolo. Niekedy deň, niekedy týždeň. Muži by vedel hovoriť 🙂 

Och, boli to krásne časy a to aj preto, že sme mohli výletovať mimo víkendov a prázdnin, a tak bolo všade príjemne málo ľudí. Nie, že by som ľudí nemala rada, to zas nie, ale keď som si mohla vybrať, vždy som preferovala zážitky bez radov, tlačenice a prekrikovania.

Takže keď sme dostali ponuku ísť si vyskúšať pobyt v Demänová rezort počas týždňa, neváhala som ani chvíľku. Veď škôlka povinná nie je, nejaká tá dovolenka sa ešte nájde a Liptov, to je srdcovka a vždy dobrý nápad. 

Termín som volila veľmi strategicky, po predĺženom víkende od stredy do piatku. A verte mi, lepšie som urobiť nemohla. Okrem nás tam boli iba dve rodinky s deťmi a asi tri páry. A, veruže, keby sme sa nestretli pri raňajkách a večeri, bola by som schopná tvrdiť, že sme tam boli úplne sami. Pre niekoho nemysliteľné, pre mňa, splnený ultimátny sen!

Ja a sladké, to je ozaj láska na celý život. Prisámvačku, keby som mala fungovať bez sladkostí, asi by som si len veľmi ťažko zvykala. Avšak keďže zima sa blíži a minuloročná zimná bunda má dosť napätý zips, najvyšší čas sa trošku skonsolidovať a pripraviť si doma sladkosti, ktoré budú síce pri ruke, ale možno budú mať aspoň o trošku menej kalórií, ako tie tradičné. Aby sme sa potom mohli pekne rozbehnúť a pustiť sa do vianočného pečenia a objedania, však áno 🙂 

Ak ste fanúšikom fit tyčiniek, myslím, že tieto si zamilujete. Lebo sú ozaj chutné a pritom rýchlo hotové. Na ich prípravu budete potrebovať:

• 1 hrnček vykôstkovaných datlí
• ¼ hrnčeka medu
• ¼ arašidového masla
• 1 hrnček nasekaných orieškov
• 1a ½ hrnčeka ovsených vločiek

Datle dajte do mixéra a mixujte ich, kým sa nespoja do guľôčky a obsahujú iba malé kúsky.

Ovsené vločky a nasekané oriešky nasypte do väčšej panvice a na miernom chvíľku opekaje, kým nezačnú rozvoniavať – pomôže to zvýrazniť ich chuť. Avšak pozor, aby ste ich nepripálili. Samozrejme, tento krok môžete vynechať, ale vďaka opečeniu chutia ešte lepšie! Nechajte jemne vychladnúť a pridajte k datliam.

Med a arašidové maslo zohrievajte v 30 sekundových intervaloch v mikrovlnke, kým sa neroztopia a pridajte k ostatným surovinám.

Poviem ako je, jeseň nikdy nepatrila práve k mojim obľúbeným ročným obdobiam. Skoré stmievanie, dážď, celodenná hmla a chlad, ktorý sa nenápadne rukávmi a výstrihom vkráda k telu, aby ho celé pohltil. A päťminútové obhadzovanie sa lístím či polhodinové púšťanie šarkana nemali ani najmenšiu šancu to prehlušiť.

Avšak čím som staršia, tým viac som si jeseň obľúbila. Milujem dlhé poobedné prechádzky po lúkach a horách, ten krátky okamih radosti, keď sa pomedzi hmlu nenápadne pretlačí slnečný lúč a pošteklí na studených lícach, keď zafúka silný vietor a roztancuje konáre, z ktorých sa listy rozletia do všetkých strán. Keď si so sebou v termoske berieme horúce kakao, k nemu si dáme zo stromu čerstvé jabĺčko, hľadáme (hoc veľmi neúspešne) hríby, sušíme šípky, zo šišiek a listov robíme vence a pripravujeme sa postupne na zimné spomalenie.

Kedy namiesto práce na záhradke sedíme pri zakúrených kachliach a hráme sa. Lebo nič iné nemusíme.

A áno, aj šarkana občas pustíme, hoci pri dievkach je to stále viac práca a adrenalín, ako bezstarostná zábava :D

A konečne si po polročnej prestávke opäť kradnem piatkové večery pre seba a robím si z nich malé wellness rituály. Napustím si vaňu, pustím príjemnú hudbu a dovolím nie len telu, ale aj hlave úplne vypnúť.

A keďže už veruže nemám ani dvadsať ani dvadsaťpäť, doprajem si aj malý kozmetický reset. Keď pre nič iné, aspoň placebo efekt to má na mňa úplne skvelý!

Mám taký pocit, že som ledva stihla žmurknúť a leto plné pohody a hlavne BEZ chorôb skončilo.

Prípravu na návrat do kolektívu som nijako extra neriešila s nádejou, že už majú nejaký ten piatok v škôlke za sebou, a teda to bude v pohode.

Preto, logicky, slečny ochoreli po prvom týždni späť. Bravó, Simona, dobrá práca :D

Po týždni v trojkombe inhalátor-lieky-konvička sa slečny opäť vrátili do škôlky a pomaličky sme nabehli aj na pomoc v podobe vitamínov. A hoci si myslím, že pre imunitu je dôležitá hlavne pestrá strava a pohyb vonku, trochu pomoci "zvonku" nemôže byť na škodu.

Samozrejme, nie som lekár, toto sú iba tipy na veci, ktoré sme si obľúbili u nás doma.

1. Rakytníková šťava

Pomaly ale iste sa k nám blížia dlhé jesenné večery, kedy už nebude tak jednoduché byť do noci vonku, ale budeme viac a viac času tráviť vo vnútri.

A neviem ako vaše deti, ale tie moje v tomto období chytá nálada - nebudeme sa hrať samé, mami, poď sa s nami hrať. A hoci sú už vo veku, kedy hry vedia byť zábava aj pre mňa, človek predsa občas potrebuje aj porobiť veci v domácnosti.

A vtedy vyťahujem z rukáva (no dobre, z Pinterestu) rôzne inšpirácie na vyrábanie. A jednu takúto veľmi peknú aktivitu by som s vami rada zdieľala. Lebo výsledok je (podľa mňa) naozaj veľmi vydarený a neskončí v krabici (a potom v koši). Navyše príprava na ňu zahŕňa prechádzku lesom či lúkou, takže spojíte príjemné s užitočným.

Na vyrobenie lampíšika budete potrebovať:

• balón
• lepidlo
• štetec
• vreckovky
• kvietky a rastlinky
• led svetielka na baterky

Nafúkajte balón a nájdite vhodnú misku, do ktorej bude pekne pasovať, aby sa s ním lepšie pracovalo.

Lepidlo nalejte do misky a zmiešajte s vodou v pomere 2/3 lepidla a 1/3 vody.

Malé zmeny dokážu robiť veľké veci. Nemusíme, veruže, zmeniť svet, ale každodennými správnymi rozhodnutiami toho zvládneme naozaj viac než dosť. Stačí sa rozhodnúť, že veci chceme robiť inak a stáť si za tým. Veď v dnešnej dobe s bežne dostupnými alternatívami, ktoré rovnako voňajú, účinkujú, chutia či fungujú, to už ozaj nie je také zložité.

A čo sme teda zmenili my, odkedy sme sa rozhodli aspoň svojou trochou prispieť?

• Nepoužívame jednorazové tašky a vrecúška

V kabelke mám vždy túto malú tašku z expresného vyzdvihnutia a v nej zabalené dve vrecúška na ovocie/zeleninu. Poskladaná je tak, že zaberie menej miesta ako peňaženka a bežný neplánovaný nákup sa mi do nej poľahky zmestí. Na väčšie nákupy chodíme plánovane, takže tam automaticky do auta putujú väčšie tašky, sieťkové vrecúška na zeleninu a jeden či dva plastové sáčky, do ktorých opätovne zabalíme pečivo.

• Separujeme a kompostujeme

Separovanie odpadov je jedna z tých vecí, ktorá je už hádam automatická. Ako sme sa presťahovali do nášho domčeka, nevyhodili sme jediný plast, sklo, papier či plechovku inde, ako do nádob na separovaný odpad. A odkedy k nám na ulicu začiatkom minulého roka pristavili kôš na bioodpad, je pre nás triedenie kompostovateľného odpadu úplnou samozrejmosťou. Či už v domácich alebo komunitných kompostéroch, toto je jednoznačne niečo, čo by sme mali zaradiť do bežnej rutiny. My, odkedy kompostujeme a nemáme deti používajúce plienky, za týždeň vyprodukujeme jeden sáčok komunálneho odpadu.
Či už si vyberiete vedierko, ktoré pravidelne vysýpate, alebo kompostovateľné vrecká je na vás, ale ak máte túto možnosť, určite ju využite!

• Dávame si pozor, ako doma skladujeme potraviny

Robievame väčšie nákupy a doma sa vždy nájdu celkom slušné zásoby, keďže nemáme hneď pod domom potraviny. Avšak všetko sa snažím uložiť tak, aby som vtom mala prehľad. Tým pádom sa vyhnem vyhadzovaniu. A keďže dom nemáme nafukovací, nie všetky aktuálne používané veci dokážem presunúť do samostatnej dózy. Dostatočnú kvalitu otvorených potravín zabezpečujem teda pomocou šikovných pomocníkov – štipcami a silikónovými uzávermi na potraviny či voskovými obrúskami. A hlavne v mrazničke sú tie štipce úplný „gamechanger“. Odkedy ich používam, žiadna „storočná“ kukurica vysypaná v šuflíku sa nekoná a všetko sa spotrebuje bez zvyškov...

• Minimalizujeme jednorazové produkty

Máte vo svojej predajni plniacu stanicu na pracie a čistiace prostriedky? Ak áno, určite ju pri najbližšom nákupe neobíďte! Jej využívanie je pohodlné, ekologické a ešte ušetríte aj svoju peňaženku. A aby vám bolo všetko jasné, spísala som vám odpovede na najčastejšie otázky.

Ako to funguje?

Ak si idete výrobok načapovať prvýkrát, vezmete si fľašu pripravenú pri stanici. Otvoríte ju a položíte pod vybraný kohútik. Čapovacia stanica sa týmto aktivuje a vám stačí otočiť gombíkom vedľa kohútika a držať ho, až kým fľaša nie je plná. Zavriete ju, ak je to potrebné, utriete servítkou, ktorá sa nachádza v tejto stanici a vkladáte ju do košíka.

Keď výrobok doma spotrebujete, fľašu umyjete a prinesiete späť do predajne. Pri vstupe oznámite pani predavačke, že ste si priniesli vlastnú nádobu a môžete si ju opäť doplniť a zaplatiť už iba za jej obsah.

Čo keď sa výrobok počas plnenia minie?

To sa, samozrejme, môže stať (tak ako aj mne 🙂 ). V takomto prípade stačí osloviť pani predavačku v predajni, ktorá plniacu stanicu otvorí a výrobok doplní.