Milí zákazníci,
v dňoch od 07.8. do 15.8.16 budeme čerpať DOVOLENKU.
Počas týchto dní bude ZATVORENÁ aj naša kamenná predajňa Zdravej výživy NUTRIMAS, ako aj Liečebné štúdio BODYMAS v Námestove .
Ďakujeme Vám za pochopenie a prajeme Vám všetkým pohodové a oddychové letné dni 🙂
Váš www.nutrimas.sk
"Priateľ je niekto, pred kým môžeme myslieť nahlas."
Ralph Waldo Emerson
Pozyvame Vas do nasej skupinky, venovanej bolestiam chrbtice, problemom s pohybovym aparatom, cviceniu SM system , kde si mozete navzajom radit, odovzdavat skusenosti, podporit sa, povzbudit, prip. poziadat o odbornu radu lektora a zaroven cvicitela SM systemu, masera.
Skupina je sukromna, ak mate zaujem o pridanie do skupiny, napiste prosim do komentara, posleme Vam pozvanku.
Vo chvíli, keď si uvedomíš, že tvoja mama mala vo všetkom pravdu, budeš mať doma dieťa, ktoré si myslí, že sa mýliš.
Aké máte skúsenosti s doručovaním balíčkov?
Vyhovuje Vám viac doručenie poštovým kuriérom/Slov. poštou alebo kuriérom inej prepravnej spoločnosti?
Aké máte skúsenosti s riešením príp.reklamácií?
Ďakujeme vopred za každý postreh, či skúsenosť.
Milujem vôňu NEROLI 🙂
Hoci patrí medzi kvetinové vône (pomarančový kvet), ma horkastý nádych.
Éterický olej z neroli je jeden z najsilnejších olejov na ukľudnenie a pôsobí proti depresii, poskytuje úľavu pri náladovosti, nervovom vypätí či melanchólii.
O.i. pomáha pri arytmii, palpitáciách, nočnom potení sa, vysokom tlaku.
Osobne môžem neroli v každom ročnom období, aj teraz som si kvapla pár kvapiek do aromalampy a prevoňal nám celú predajničku 🙂
Aké vône napr. aj v rámci aromaterapie obľubujete?
Ako môže pomôcť cvičenie SM systém po 4 mesiacoch - PRED a PO
Priatelia,
radi by sme povzbudili tých z Vás, ktorých trápia bolesti chrbtice, či kĺbov, reálnym príkladom jednej našej klientky.
Snímok nižšie je dôkazom toho, ako SM systém môže pomôcť už po 4 mesiacoch cvičenia.
V lekárskej správe bola diagnóza "rozsiahla dorzálna extrúzia s presahom 9 mm".
Najnovšia lekárska správa hovorí o "plošnej protrúzii disku s presahom 5mm".
4 mesiace cvičila pravidelne a potom sporadicky.
Začala cvičiť v januári tohto roku a keby vydržala cvičiť pravidelne každý deň, je veľmi pravdepodobné, že by extrúzia bola úplne vyliečená.
Som šťastná, že môžem robiť veci, ktoré ma robia šťastnou 🙂
Radi by sme Vás, ktorých trápia bolesti chrbtice, či kĺbov, povzbudili reálnym príkladom jednej našej klientky.
Snímok nižšie je dôkazom toho, ako SM systém môže pomôcť už po 4 mesiacoch cvičenia.
V lekárskej správe bola diagnóza "rozsiahla dorzálna extrúzia s presahom 9 mm".
Najnovšia lekárska správa hovorí o plošnej protrúzii disku s presahom 5mm.
4 mesiace cvičila pravidelne a potom sporadicky.
Začala cvičiť v januári tohto roku a keby vydržala cvičiť pravidelne každý deň, je veľmi pravdepodobné, že by extrúzia bola úplne vyliečená.
Prvé snímky sú z 22.4.2015
Druhé zo 4.7.2016
Priatelia, nezúfajte, aj v takýchto prípadoch, kde už je indikácia na operáciu, sa dá stav zlepšiť, treba len vytrvalosť a pravidelné cvičenie. Zo začiatku pod odborným dohľadom, neskôr len sám doma.
Na MK máme skupinu venovanú problémom s pohybovým aparátom, ak by ste mali záujem o pridanie, napíšte nám do komentára.
Boli by sme radi, keby sa k nám takýchto pozitívnych správ dostávalo čo najviac 🙂
Pozyvame Vas do nasej skupinky, venovanej bolestiam chrbtice, problemom s pohybovym aparatom, cviceniu SM system , kde si mozete navzajom radit, odovzdavat skusenosti, podporit sa, povzbudit, prip. poziadat o odbornu radu lektora a zaroven cvicitela SM systemu, masera.
Skupina je sukromna, ak mate zaujem o pridanie do skupiny, napiste prosim do komentara, posleme Vam pozvanku.
Nesnaž sa byť ako ostatní, snaž sa, aby ostatní chceli byť ako ty.
Anketová otázka:
Ako často si doprajete kvalitnú odbornú MASÁŽ?
Masážny salón navštevujete pravidelne, v rámci prevencie alebo keď Vás trápia bolesti, príp. Vás "sekne"?
Na základe čoho si vyberáte maséra/-rku?
Uprednostňujete maséra - muža alebo ženu?
Aká je Vaša najobľúbenejšia masáž?
Hľadáš PRO shop a nenašla/-iel si ho v bazáre? Pridaj sa k nám do skupinky -"Nakupujte v PRO shopoch" https://www.modrykonik.sk/group/8642/
Svoje ponuky prezentujú Pro shopy a ty sa tu dozvieš o novinkách, akciách, naskladnení nového tovaru Pro shopov či handmade výrobcov. Jednoducho stretáva sa tu ponuka s dopytom ako to kedysi fungovalo na ploche. Keďže došlo k určitým zmenám, miesto prezentácie - obchodu a predaja sa ubralo do tejto skupinky, môžeš pozvať aj svojich priateľov 🙂 Tešíme sa na Vás.
#pro_shop
Pozyvame Vas do nasej skupinky, venovanej bolestiam chrbtice, problemom s pohybovym aparatom, cviceniu SM system , kde si mozete navzajom radit, odovzdavat skusenosti, podporit sa, povzbudit, prip. poziadat o odbornu radu lektora a zaroven cvicitela SM systemu, masera.
Skupina je sukromna, ak mate zaujem o pridanie do skupiny, napiste prosim do komentara, posleme Vam pozvanku.
Pozyvame Vas do nasej skupinky, venovanej bolestiam chrbtice, problemom s pohybovym aparatom, cviceniu SM system , kde si mozete navzajom radit, odovzdavat skusenosti, podporit sa, povzbudit, prip. poziadat o odbornu radu lektora a zaroven cvicitela SM systemu, masera.
Skupina je sukromna, ak mate zaujem o pridanie do skupiny, napiste prosim do komentara, posleme Vam pozvanku.
Mamičky, aké druhy múk používate do zdravšieho pečenia, či varenia?
Každú odpoveď (stačí do komentu napísať čislo) odmeníme srdiečkom 🙂
1. ŠPALDOVÚ
2. ĽANOVÚ
3. RAŽNÚ
4. TAPIOKOVÚ
5. MAKOVÚ
6. KOKOSOVÚ
7. POHÁNKOVÚ
8. MANDĽOVÚ
9. CÍCEROVÚ
10. AMARANTOVÚ
11. SÉZAMOVÚ
12. NOPALOVÚ
13. OVSENÚ
14. RYŽOVÚ
15. GAŠTANOVÚ
16. INÝ DRUH MÚKY
Anketová otázka - Ktoré RASTLINNÉ OLEJE najčastejšie používate na kozmetické a kulinárske účely?
Skúšali ste kokosovú vodu? Ako a s čím Vám chutí najlepšie?
Ako zo dňa na deň prestať krívať...
Chcem sa s vami podeliť o jednu skúsenosť z mojej cvičiteľskej/ masérskej praxe. Veľakrát majú pacienti problém hlavne v hlave.
Mám klienta 49r., ktorý má cervikokraniálny syndróm, coxartrózu, po páde problémy v driekovej oblasti s iritáciou koreňa L4.
Má nadváhu, predsunuté držanie hlavy a výrazne kríva.
Narušená dynamika a koordinácia chôdze.
Bral veľké množstvo liekov na tlmenie bolestí a uvoľnenie svalstva.
Pri narovnávaní bedrových kĺbov nevedel povedať čo ho bolí. Bol úplne otupený z liekov.
Skúsili sme koordinovanú chôdzu a ako zázrakom bolo krívanie preč. To krívanie bolo v hlave a on si to vôbec neuvedomoval.
Keď sa sústredil na správne prevedenú chôdzu, tak krívanie prestalo. Hneď ako sa prestal sústrediť krívanie bolo späť.
"Naordinoval" som mu pravidelný každodenný nácvik chôdze, navrhol som mu postupné vysadenie liekov od bolesti a stav aj chôdza sa začali zlepšovať. Keď si dáva pozor, tak vôbec nekríva a ani nemá bolesti.
Niekedy stačí len odstrániť nesprávne stereotypy a stav sa začne zlepšovať. Treba sa na ľudí pozerať ako na celok, a nie len na časti, ktoré nie sú v poriadku.
Prajem vám všetkým pekný deň 🙂
Autor: Juraj Volf, cvičitel,lektor metódy SM systém, masér
Fajn pocit, na sklonku dňa pokoriť pár km... športu zdar! 🙂
Pozyvame Vas do nasej skupinky, venovanej bolestiam chrbtice, problemom s pohybovym aparatom, cviceniu SM system , kde si mozete navzajom radit, odovzdavat skusenosti, podporit sa, povzbudit, prip. poziadat o odbornu radu lektora a zaroven cvicitela SM systemu, masera.
Skupina je sukromna, ak mate zaujem o pridanie do skupiny, napiste prosim do komentara, posleme Vam pozvanku.
Aké bylinky Vám pomôžu pri POTENÍ?
V horúcich dňoch potenie a predovšetkým pach, ktorý ho sprevádza, mnohým poriadne komplikuje život. Ktoré byliny a najmä akým spôsobom pomáhajú? A o ktorých sa to skôr len traduje?
Je dôležité rozlišovať príčiny potenia sa a takisto aj časti tela, ktoré pot produkujú.
Každý z nás je jedinečný a potí sa na iných miestach – niekomu steká pot po tvári, inému dolu chrbtom, ktosi má stále mokré ruky, niekto zasa len občas maličký fliačik pod pazuchou.
Nie je pot ako pot
Potenie dlaní je inou záležitosťou ako len „bežné“ potenie sa z tepla.
Dlane sa potia cez papilárne žľazy, zatiaľ čo ostatné časti tela vylučujú pórmi pot pre účel vyrovnávania teplôt. Iste, môžete bádať zvýšenú mieru potenia sa zo stresu aj na iných častiach tela, lenže táto reakcia už nie je takou primárnou a špeciálnou, akú pozorujeme v prípade dlaní.
Koľké/-í z vás dnes prekonali sami seba a urobili niečo prospešné pre seba a svoje zdravie?
Akému druhu športu dávate prednosť počas horúcich letných dní?
Pozyvame Vas do nasej skupinky, venovanej bolestiam chrbtice, problemom s pohybovym aparatom, cviceniu SM system , kde si mozete navzajom radit, odovzdavat skusenosti, podporit sa, povzbudit, prip. poziadat o odbornu radu lektora a zaroven cvicitela SM systemu, masera.
Skupina je sukromna, ak mate zaujem o pridanie do skupiny, napiste prosim do komentara, posleme Vam pozvanku.
Mamičky, čo nesmie nikdy chýbať vo Vašej domácej PRÍRODNEJ lekárničke?
Diastáza brušných svalov - ako si pomôcť?
Diastáza brušných svalov.
Diastáza m. recti abdominis je označenie pre rozostúpenie priameho brušného svalu v mieste linea alba, čo je tkanivo alebo väzivo, ktoré spája ľavú a pravú stranu svalu . V dôsledku vnútrobrušného tlaku sa ľavá a pravá strana svalu oddelia a vytvorí sa medzera. Oslabené a málo elastické väzivo nedokáže udržať vnútorné orgány, tie sa vydúvajú a to spôsobuje ovisnuté brucho alebo vydúvajúci sa hrebeň v oblasti pupka.
Tento defekt brušnej steny sa objavuje u detí, žien ale aj mužov. Veľmi často sa vyskytuje práve u gravidných žien pri veľkom plode alebo väčšom množstve plodovej vody. Taktiež u žien po pôrode, hlavne pri viacpočetných tehotenstvách, ale aj po nedoriešenej menšej diastáze po prvom pôrode. Ak je rozostúpenie krátkodobé a veľmi rýchlo sa upraví, považuje sa za fyziologické. Pokiaľ pretrváva dlhodobo po pôrode, nedochádza ku spontánnemu uzavretiu rozostupu, treba defekt brušnej steny riešiť.
Ďalšiu skupinu tvoria ženy s urologickými problémami a ženy po menopauze. U žien po menopauze sa zistil vzťah medzi užívaním hormonálnej substitučnej liečbe a močovej inkontinencie.
Diastázu u mužov aj žien, môže spôsobiť aj abdominálna čiže brušná obezita, častá zmena hmotnosti, nesprávne cvičenie či nesprávne dvíhanie ťažkých bremien.
Diastáza vo všeobecnosti nespôsobuje väčšie zdravotné problémy, ale podieľa sa napríklad na bolestiach v driekovej chrbtici. Dôvodom je neschopnosť brušných svalov spolupodieľať sa na stabilizačnej funkcii chrbtice.
Mamicky a deticky s EKZEMOM - aku mate skusenost s pobytom pri mori? Zlepsil sa stav pokozky alebo ekzem uplne vymizol?
Čo je to KINEZIOTAPING a ako môže pomôcť pri bolestiach nielen chrbtice?
Kineziotaping (ďalej tejping)je modernou fyzioterapeutickou (rehabilitačnou) technikou, ktorej cieľom je udržanie plného rozsahu pohybu a odstránenie bolesti. Jedná sa o dotykovú stimuláciu kože a mechanické pôsobenie tejpu ťahom.
Indikácie (kedy je vhodné a žiadúce) použiť tejpovanie:
-šport : úrazy, rekonvalescencia, zvýšenie výkonu (vo vytrvalostných športoch)
-bolesti chrbtice, akútne blokády chrbtice
-bolesti a poranenia kĺbov, svalov, šliach a väzov
-deformity kĺbov, kĺbové artrózy
Aké zdravé raňajky sú u Vás a Vašich detičiek najobľúbenejšie a čo Vás vie ráno najlepšie NAŠTARTOVAŤ ? Kaše, musli, raňajkové zmesi, lievance, ovocie, šalátiky, smoothies?
Najdu sa tu medzi Vami aj vegetarianky, alebo veganky? Ako dlho ste na takejto strave? Pocitili ste zmeny zdr. stavu v pozitivnom zmysle?
