Viete čo je základom chudnutia či priberania? Koľko kalórií prijmeme a tiež v akej forme. Ak viac, ako dokážete spáliť, telo má prebytok energie a tú uloží v podobe tuku. Naopak, ak viac kalórií vydáš ako prijmeš, chudneš. Jednoduchá matematika, no v praxi to už také jednoduché nie je 🙂 Určité množstvo energie telo potrebuje len pre základné životne funkcie a na trávenie.

A čo sú tie kalórie? Kalórie sú meradlom toho, koľko energie obsahujú potraviny v našom jedálničku a koľko energie sa z nich uvoľní počas trávenia.

Kalorický príjem má každý z nás iný. Na internete nájdete množstvo online kalkulačiek ktoré vám pomocou základných informácii vypočítajú váš denný príjem 🙂 s ktorým potom viete pracovať a nastaviť podľa toho či chcete priberať alebo chudnúť. Áno priznávam, všetko to znie zložito, ale všetko chce čas. Ak Vás zaujíma ako si kalorický príjem vypočítať kliknite sem.

Každej z Vás odporúčam aspoň pár dní sledovať, vyhľadať si kalorický obsah jedál, alebo daných potravín - pri potravinách je ich energetická hodnota uvedená na obale. Niektoré hodnoty Vás veru viac než prekvapia. 🙂

Napríkad nevinný 100g muffin s čokoládou a malinovou náplňou obsahuje 417 kcal. Maličká 12,5 g kinder čokoládka má 70 kcal a klasické 150 g jablko 85 kcal. Pre predstavu ja som 30 minútovým intenzívnym cvičením spálim približne 200-300 kcal.

Niekedy stačia menšie zmeny v strave ako vylúčenie jedla ktoré obsahujú tzv. prázdne kalórie - tvojmu telu nedajú doslova nič. (Ak nerátam nabudenie mozgu cukrom, či pocit ukľudnenia pri pohári vínka).Medzi zdroje prázdnych kalórií patria obľúbené napr. sladené nápoje alebo alkohol ( 250 ml pohár coly má 113 kcal, pohár bieleho vínka na “nervy” (250 ml)  pre nás matky napr 205 kcal 😅) Takže ak Vás najbližšie dostanú deti do vývrtky - odporúčam dychové cvičenie, yogu alebo pilates na ukľudnenie.

A keďže život je o rovnováhe, tak ak sa dnes chystáte k babke,svokre na obed a koláčik, alebo doma pečiete, namiesto dvoch si dajte jeden, či vybehnite na dlhšiu prechádzku alebo sánkovačku.

Na záver tip na koláč, z ktorého zaručene nepriberiete, Ninka ním ponúkla aj Oľgu, kým som sa ja potila 🤭 

Ahojte, spísala som Vám dôvody, prečo skúsiť Novoročnú výzvu 2022 ☺️ alebo iné cvičenie cez Fitshaker:

• Časovo nenáročná (do 30 minút denne), prístup k cvičeniam 24/7
• Nepotrebuješ pomôcky na cvičenie (stačí podložka na cvičenie, tenisky) 
• Máš odhodlanie, ale potrebuješ pomôcť a poradiť
• Rady a tipy ohľadom stravy od výživovej poradkyne, tiež jedálniček
• Super tréneri nielen zo Slovenska ale aj z Čiech, priamo u teba doma
• Nemusíš nikam chodiť, môžeš cvičiť aj pyžame ako ja dnes ráno
• Cenovo dostupné (9,90 EUR mesačne)
• Možnosť zúčastniť sa výzvy aj súťažne a vyhrať skvelé ceny (viac info v našej skupinke)
• Nemusíš chudnúť, môžeš len formovať či spevňovať
• Ak sa človek hýbe, má oveľa väčšiu motiváciu jesť zdravšie (u mňa to funguje tak, že ak sa donútim cvičiť, potom málokedy siahnem po niečom nezdravom)
• Super pocit po cvičení – tie vyplavené endorfíny sú na nezaplatenie
• Cvičenia v slovenskom a českom jazyku, technika cvikov pekne vysvetlená, tiež ako dýchať pri jednotlivých cvičeniach 
• Samozrejme podpora v našej skupine Cvičíme s Fitshaker.sk, kde bude viacero príspevkov 🙂
• Garancia od Fitshaker, že ak po 2 mesiacoch cvičenia a dodržania rád o stravovaní neuvidíš výsledky, vrátia ti peniažky za členstvo 
• máte sa načo pozerať: tento rok nás rozvášni Kubánec Eliér a jeho Loca Dance :D

Link na príhlásenie a viac informácií nájdete tu : https://fitshaker.sk/novorocna-vyzva

Odmeny po úspešnom absolvovaní výzvy:

• Super pocit po dosiahnutí akýchkoľvek výsledkov (či v podobe centimetrov alebo v podobe zmeny čísla na váhe)
• Zmena, ktorú si všimne aj tvoje okolie a začne sa pýtať čo robíš, že vyzeráš tak dobre (pre mňa neopísateľne dobrý pocit)
• Dôvod na zmenu šatníka (buď ušetríš a oblečieš tie veci, čo máš v skrini už pár rokov na kôpke menom „raz schudnem“, alebo si proste konečne vybehneš na nákupy a kúpiš si veci o 1/2/3 čísla menšie, za odmenu 😊
• Super základ na lepší a zdravší život
• Nové informácie ohľadom stravovania a výživy

Ešte stále váhaš? 😊 Tak sa pozri na žienky, ktoré výzvu absolvovali. Prípadne na moju premenu z roku 2018. 🙂

Začiatok výzvy je 10.1.2022 takže máš čas na premyslenie, registrácia zaberie pár minút.

Ahojte, 

konečne prišiel ten čas, Fitshaker.sk a Modrý koník spojili sily a sú tu pre Vás. A ja mám tú česť predstaviť sa ako nová Fitshaker ambasádorka. Pre tie, ktoré Fitshaker.sk nepoznáte – ide o ONLINE FITKO s nekonečnými možnosťami priamo u Vás doma. Ponúka nám rôzne programy na cvičenie od jógy, cez HIIT, aerobik, tabatu, gravid jógu či popôrodné cvičenia s deťmi. Existuje tiež napríklad aj program FIT IN 15, ktorom nájdete 15 minútové videá, takže výhovorka tipu „nemám na cvičenie čas“ Vám už veru neprejde. Okrem toho, na stránke nájdete blogy a články o strave, motivačné príspevky a príbehy, či podcasty. Ak ste zvedavé, nech sa páči, Fitshaker.sk. Pre „staré fishakeráčky“ sú tu novinky v podobe appky do mobilu, či cvičení s novými trénermi zo Slovenska aj Česka.

 Na úvod mi dovoľte, aby som sa predstavila. Volám sa Sabína, mám 29 rokov a dve krásne dcérky Timeu a Ninu. Pohyb v akejkoľvek forme milujem, no tiež aj dobré jedlo. Od puberty som stále mala nejaké to kilečko naviac. Keď prišlo prvé tehotenstvo, ručička na váhe vyskočila vysoko – to asi viaceré poznáte. Narodenie bábätka, štátnice, domáce povinnosti, málo času aj spánku, žiadne chudnutie z dojčenia, nevyvážená strava. Nebola som zo sebou spokojná, ani zďaleka. Hľadala som aktivitu, ktorú som mohla vykonávať doma. Písal sa rok 2018 a ja som prvýkrát zapojila do Novoročnej výzvy cez  Fitshaker.sk. Páčil sa mi koncept, časová nenáročnosť, jednoduchý prístup a prijateľná cena. Výsledky sa dostavili, schudla som 5 kg, spevnila a pokračovala výzvou do plaviek. Mojím cieľom vtedy bolo schudnúť do svadobných šiat, čo sa mi aj podarilo 😊.

Neskôr mi do cesty prišla sedavá práca, druhé tehotenstvo v ktorom som pribrala ešte viac. Keďže 3 mesiace po príchode z pôrodnice ručička na váhe ukazovala cez 70 kg, rozhodla som sa konať. Bol rok 2020, lockdown, dve malé deti, domácnosť a manžel v práci, takže som cvičila len doma, pripravovala si stravu sama za pomoci trénera na diaľku a kalorických tabuliek. Schudla som skoro 16 kg za približne 8 mesiacov. Veľa som sa naučila o stravovaní a zdravšom životnom štýle. Nakoniec, potraviny sú komodita, ktorú som študovala na vysokej škole.

Viem čo prináša domáce cvičenie, sama som si tým neraz prešla. Neraz som zlyhala a začínala znova. No dôležité je, nájsť opäť dôvod začať. Prijať samu seba v akejkoľvek podobe. 

Fitshaker.sk  je aktuálne členom našej rodiny a chystám sa absolvovať Novoročnú výzvu 2022. Od poslednej premeny mám zopár kíl naviac, takže mojim cieľom je zredukovať a spevniť. Viem, že základom každej premeny je poriadok v hlave a že kto chce, vždy nájde spôsob ako to dosiahnuť. Je to náročné ale nie nemožné.

Je normálne, ak človek nevládze alebo nestíha popri práci, rodine, no dokonalé podmienky pre nás - mamy nebudú nikdy. No základom je vyčleniť si nejaký čas pre seba. Verte mi, že aj s deťmi sa dá cvičiť a často je to oveľa väčšia drina ako bez nich (drepovať s jednorúčkami a so živým 11 kg  závažím, je teda rozdiel :D) 

Ďakujem tímu Modrému koníka a Fitshakeru za príležitosť. Verím, že budem dobrá ambasádorka a pomôžem Vám všetkým, ktoré sa aktuálne chystáte zmeniť svoj životný štýl.

Zároveň Váš pozývam do novej skupiny – Cvičíme s Fitshaker.sk. Teším sa na Vás, Vaše príbehy a príspevky 😊 #fitshaker

Vaša ambasádorka Sabína 

Prečo som sa prihlásila do testovania DIXI žihľavovej vlasovej kozmetiky? Samotný žihľavový šampón (aj napríklad sprchové gély, či momentálne dezinfekcie) majú miesto v našej kúpeľni a to je dôvod, prečo som sa do testovania Žihľavovej vlasovej kozmetiky zapojila.

Táto firma je medzi nami už od roku 1927. Prežila dosť generácií a ja sama si pamätám, ako si moja mama kupovala lopúchovú vodu a ako som sa jej ako pubertiačka smiala, že to čo má. Pár rokov mi trvalo, kým som pochopila, že nie je všetko zlato, čo sa blyští. A že neplatí, že to najdrahšie musí byť najlepšie.

Hneď v úvode spomeniem, že nejde o čisto prírodnú kozmetiku (rozumej - nie všetko je bio, v zložení nájdete bežne používané chemické zložky). Ide o normálnu radu vlasovej kozmetiky so žihľavovým extraktom, ktorá spĺňa všetky legislatívne normy a tiež je cenovo dostupná pre všetkých. A hlavne je VYROBENÁ NA SLOVENSKU - konkrétne na Spiši v Spišskej Novej Vsi.

A teraz niečo o výrobkoch, ktoré som testovala.

ŽIHĽAVOVÝ ŠAMPÓN

Ako som spomenula už vyššie, tento šampón používam. Vyhovuje mi, vlasy mám po ňom jemné, hoci pred testovaním som si neuvedomovala, že sa mi dosť motali a mala som problém ich miestami rozčesať. Tiež mi stačí umyť si vlasy 2x do týždňa. Nemám po ňom ani lupiny, ani suchú pokožku. A dodám, že mi ho berie aj muž a tiež sa nesťažuje. Predtým som roky používala šampón, ktorý obsahoval silikóny. Nebudeme si klamať, vlasy boli na pohľad oveľa krajšie lesklé a jemné. No pravda je taká, že to bolo len na oko, nakoľko silikóny vlasy tak obalia, že do pokožky sa nedostanú živiny a nemôže dýchať (tiež sa môže stať, že pri farbení vám na takéto vlasy nechytí farba). A vlasy som si umývala každý druhý deň. Žihľavový šampón neobsahuje ani silikóny, ani parabény. U mňa sa teda osvedčilo, že vlasy sa tak nemastia a sú pevné, tiež sa mi neštiepia končeky. 

ŽIHĽAVOVÝ KONDICIONÉR

Boli obdobia, keď som si na vlasy dávala všetko možné a efekt žiaden. Preto som prestala používať všetko okrem šampónu. Po pravde, do kondicionéru som nevkladala žiadne nádeje po minulých skúsenostiach – vlasy som mala častejšie mastné. No ostala som milo prekvapená, po prvom umytí vlasov a nanesení kondicionéru boli moje vlasy po vysušení oveľa krajšie, viac lesklé, na dotyk jemnejšie, tiež sa mi dali oveľa lepšie rozčesať. A vydržali bez umytia rovnaký počet dní, ako keď použijem len šampón.

ŽIHĽAVOVÁ BEZOPLACHOVÁ KÚRA

Na túto kúru som sa veľmi tešila, nakoľko sa používa na suché vlasy, je kedykoľvek k dispozícii. Moje vlasy dostávajú každý deň zabrať. Celú noc v gumičke/ drdole alebo inej alternatíve... Tak si ráno viete predstaviť aký boj to musí byť pri rozčesávaní. Po nastriekaní kúry mi to šlo oveľa lepšie. Neviem kde som doteraz žila, že som si takúto vychytávku nezaobstarala, ale šklbala si vlasy. :D No čo vám poviem, človek sa učí každým dňom, no nie? A musím dodať, že skvele vonia a okrem žihľavy obsahuje aj pšeničné klíčky, ktoré vlasy vyživujú a posilnia. Ja osobne som ju používala aj ráno aj večer, hocikedy cez deň, keď som si potrebovala dať vlasy do poriadku, napr. pred odchodom do škôlky.

ŽIHĽAVOVÁ MASKA NA VLASY

V prvom rade musím upozorniť, že som predtým nepoužívala žiadne masky na vlasy, takže ju neviem so žiadnou porovnať. Nakoľko som ju v balíčku dostala, povedala som si, že skúsim (a pravý dôvod? :D Asi ten, že v tejto korona dobe mám oveľa viac času 😂). No k veci, konzistencia masky bola prijateľná, ľahko sa nanášala, na tie moje vlasy som musela použiť celkom dosť. Vlasy boli po nej jemné a veľmi pekné, fakt som si to užívala. Akurát po prečítaní zloženia mi do očí udreli parabény. Ja osobne nemám nejaké problémy s pokožkou alebo vlasmi, no ak má niekto citlivú pokožku, mohlo by dôjsť k podráždeniu. Aj keď predpokladám, že ich koncentrácia vo výrobku bude v desatinných miestach, aj tak sa mi vynára otázka, načo tam sú, keď sa šampón a kondicionér obišli aj bez nich. Každopádne, mne úplne postačí kondicionér, masku sa ďalej nechystám používať.

TONIKUM PROTI VYPADÁVANIU VLASOV – ARVIT

To, že mi vlasy extrémne padajú som vám už stihla napísať, preto som testovala aj tento výrobok. Okrem žihľavy v ňom nájdete aj extrakt z lopúcha, kofeín či vitamín F. Vlasom dodá živiny a posilní vlasové folikuly a tým pádom obmedzí vypadávanie. V balení sa nachádza 6 ampuliek, ktoré možno aplikovať do mokrých/suchých vlasov 2x za týždeň, prípadne pri intenzívnej kúre aj každý deň. Ja som zvolila zlatý stred, asi tak každý druhý deň. Tonikum sa aplikuje na pokožku vlasy a potom sa pokožka masíruje, aby do nej lepšie preniklo. Mne vyhovovalo viac aplikovať tonikum do mokrých vlasov.

Ako by som to celé uzavrela... Fakt je taký, že po použití všetkých prípravkov sú moje vlasy krajšie. Tiež mi ich vypadlo menej, než na začiatku testovania. Neviem ale, ktorému s produktov tento benefit pripísať, nakoľko celá žihľavová rada bojuje proti vypadávaniu vlasov. Ak by som si mala vybrať víťaza – u mňa je to bezoplachová kúra a za ňou kondicionér (šampón nerátam, nebol pre mňa novinkou). 

Celkovo testovanie hodnotím pozitívne. Čo sa týka cien, žiaden z výrobkov nestojí viac ako 5 eur. DiXi má aj vlastný e-shop, takže ak vás niečo oslovilo a chcete vyskúšať, pridala som link na každý testovaný výrobok. Ďakujem za každé prečítanie mojej recenzie, ak ste došli až sem. Tiež ďakujem #konik_testuje za možnosť zapojiť sa do testovania. #test_dixi2 #recenzia #dixipositive #dixi_zihlava_skusenosti

S pozdravom,

Sabína.

Tiež sa občas cítiš na materskej ako cvičená opička? Prebaliť, obliecť, nakŕmiť, umyť, ísť von, navariť, upratať a zas upratať 🙂. Sú dni, kedy je to na slučku a žalostne mi chýba sebarealizácia a pocit, že dokážem aj niečo iné. Keď mi na MK blikla možnosť zapojiť sa do testovania dm výrobkov, neváhala som. Napísala som zopár riadkov o sebe a podarilo sa 🙂 Dostala som sa do desiatky vybraných mamičiek, zo 400! Takže žienky, odporúčam len skúšať a skúšať, každá z vás má túto možnosť.

Kuriér priniesol balík, Timku fascinovala krabica, nič nezvyčajné v jej veku. Po vybalení 2/3 výrobkov oslintala a tam jej degustácia skončila. Cely týždeň si plnila svoju úlohu: pózovať mi pri fotení 😂 (zaslúži si pochvalu).

Dosť bolo rečí, idem na vec.

Baby love krém proti vetru a chladu s hamamelom a pantenolom

Čo sa týka detských krémov, volím tie bez obsahu vody. Dôvod je ten, že pri ochrannom kréme s obsahom vody je ochrana nižšia. Takže, ako prvé som si prečítala zloženie. Prvá zložka - voda - prvé mínus. Krém obsahuje pantenol a hamamel. Pantenol má upokojujúce účinky a predchádza začervenaniu a podráždeniu pokožky, no patrí medzi bežné zložky ochranných krémov. Hamamel patrí k liečivým rastlinám (kvitne v zime) a je čoraz viac obľúbený v kozmetickom priemysle. To ma teší, keďže som tiež vyrábala krém v ktorom som použila hamamel. Má protizápalový, upokojujúci účinok, nedráždi, pekne vonia a hlavne je to rastlina 🙂 Cena krému je o 2/3 nižšia v porovnani s konkurenčným krémom, ktorý vodu neobsahuje. Timke nepoškodil, účel splnil.

Plusy: hamamel, obsah rastlinných olejov, vôňa, rýchlo sa vstrebal, pokožka nebola mastná, cena, bez farbív.
Mínusy: Obsah vody.

Alverde Mandľové olejové telové mlieko

Prírodná kozmetika Alverde nesklamala. Menej je viac - to si povedali technológovia pri tvorbe obalu (mimochodom 98% obalu je možné recyklovať). Nenápadný obal, veľmi dobré zloženie. Telové mlieko obsahuje výživné bambucké maslo z certifikovaného ekologického poľnohospodárstva. Je určené pre veľmi suchú pokožku, čomu prispôsobili konzistenciu. Bolo fakt husté a ťažšie sa rozotieralo. Nemám problém so suchou pokožkou, no teraz v zime mi to len prospelo. Madle som cítila ešte ráno 🙂 Fakt intenzívna vôňa, ktorá mne trošku prekážala, keďže mám radšej svieže vône.

Výhody: zloženie, bez konzervantov, farbív, rastlinné zložky, vysoká hydratácia pokožky, cena
Nevýhody: vôňa (individuálne, pre niekoho je to plus).

Balea Intesive Balzam na pery

Krásny fialový obal (darmo, fialová je farbou roka 2018). Jemný, bezfarebný, príjemne vonia. Balzam som otestovala na 2 hodinovej prechádzke. Hneď po nanesení som na perách cítila dostatočný ochranný film (vďaka bambuckému maslu). Pery sa mi nevysušili, nepopraskali a jemne sa leskli. Za tú cenu, super.

Balea 7 dňová Wellness kúra
    

Veľmi dobrý pocit, dopriať si takúto kúru. Nikdy predtým som po takomto výrobku nesiahla (asi preto , že mám len 25💪). Kúra obsahuje 7 ampuliek s tromi rôznymi fukciami. V kúpeľni strávite denne tak o 3 minútky viac 🙂
    

1,2,7. deň sa nanáša hydratačné sérum. Nič zložité, umyť si tvár vodou, vysušiť a pekne vmasírovať do tváre a dekoltu. Pri hydratačnej ampulke som cítila ako sa mi jemne sťahuje pokožka. 3. 4.deň sa nanáša anti-stresové sérum, má viac olejovú konzistenciu. 5 a 6. deň som použila osviežujúco-omladzujúce sérum. Na obale je návod že pred použitím treba ampulku pretrepať. Ja odporúčam, jemnejšiu alternatívu len párkrát otočiť, nakoľko sérum penilo. Všetky sa dobre vstrebali, hydratačné sérum mi pokožku trošku vysušilo (znamenie, že pokožka má nedostatok vody) takže po absorbovaní som siahla po dennom kréme. V každej ampulke je dostatok séra, takže pokojne vystačí na krk a dekolt, netreba sa báť. Kombinácia hydratácie, upokojenia a osvieženia má niečo do seba. Urobila som si aj fotodokumentáciu. Môj postreh: pleť sa mi rozžiarila, vyzerá tak zdravšie, je na dotyk jemná a hebká.
    

Všetky omladzujúcé krémy, ktoré propagujú štýlom, že vám za noc omladia z 50 na 30, stoja veľa peňazí a výsledok často nie je taký, ako sľubujú. Táto kúra stojí doslova pár šupiek, pleť nakopne a mňa osobne prekvapila (po pravde neverila som, že mi nejak pomôže).

DAS gesunde PLUS Aromatizovaný bylinný čaj s vitamínom C a príchuťou čerešne a aceroly

Čo sa týka teplých nápojov, relaxujem pri čaji, keďže kávu nepijem. Väčšinou pijem čaj bez cukru, sem tam použijem med a citrón, hlavne v zime. Cez deň som absolvovala dlhú prechádzku a dobre som vymrzla. Takže večer som siahla po tomto čaji. Po zaliatí som po chvíli cítila intenzívnu sviežu vôňu. Ujo Google mi pomohol zistiť čo je acerola (barbadoská čerešňa s unikátnym obsahom vitamínu C). Obsah vitamínu C v čaji je veľké plus, podporí imunitný systém, hlavne v zimnom období. Pijem veľké čaje, čo znamená, že jeden sáčok zalievam dvojnásobným množstvom vody. Napriek tomu chutil veľmi dobre, tak ovocne-bylinkovo (obsahuje mätu, zelený čaj a citrónovú trávu). Uvarila som ho svokre, keď bola na návšteve a sama sa ma opýtala, čo je to za čaj že jej veľmi chutil 🙂

Balea tajomstvá krásy, vitalizujúci šampón

Čo sa týka šampónov, pár rokov používam rovnaký od inej značky. Mojim vlasom zmena šampónu nerobí dobre. Samozrejme ako správny tester :D som mu dala šancu. Citrónová vôňa mi doslova udrela do nosa. Šampón obsahuje dosť SLS (peniaca látka), takže penil dobre. Betaín, extrakt z cukrovej repy má hydratačné účinky a zlepšuje textúru vlasu. Pozrela som si zloženie môjho šampónu a tiež obsahuje betaín, takže pre mňa nič výnimočné. No Balea šampón je bez silikónov (v preklade syntetické lipidy (tuky) na báze ropy, ktoré sa v prírode nerozkladajú), takže rozklad je pre prírodu šetrnejší, tiež nezaťažuje pokožku hlavy. Po vysušení boli moje vlasy bez lesku, presne preto, lebo šampón neobsahuje silikóny, ktoré by vlas obalili a vytvorili lesklú vrstvu.

Zhrnula by som to takto, pre posilnenie štruktúry vlasu je super, že neobsahuje silikóny, pretože tie vlas ošetria len zvonku a dodajú mu zdravý výzor. Po prvom umytí som si ľahla s mokrou hlavou, takže ráno som nemala pekné vlasy, ako je uvedené na obale, mali byť nádherne žiariace a ľahlo rozčesateľné. Čo sa týka česania bolo bez problémov 🙂

Balea Med Ultra sensitive denný krém

Denný krém je určený pre veľmi citlivú pokožku, je vhodný aj pre typy pleti so sklonom k alergii. Krém je neparfumovaný a bez pridania farbív. Moja pleť nie je citlivá, suchá ani mastná, takže neviem posúdiť, či je naozaj vhodný aj pre citlivú pokožku (hoci na obale je uvedené, že bol testovaný na 20 osobách). Mňa osobne nedráždil, pleť nevysušil ale hydratoval a trošku rozžiaril. Po nanesení sa rýchlo vstrebe. Čo sa týka konzistencie je to taký stred, skôr redší. Myslím si, že tento krém je vhodný pre dievčatá/ženy vo veku 15-25 rokov s citlivou pokožkou, nakoľko neobsahuje nič "naviac", to znamená nič výživné pre pleť, kvôli čomu by po tomto kréme siahli ženy vo vyššom veku.

Alverde intezívny krém na ruky granatové jablko a karité
    

Krém je určený pre veľmi suchú pokožku. Keď som ho vzala do rúk môj prvý pohľad padol na to, že bol testovaný v OKO TEST Magazíne v roku 2016 a dostal hodnotenie - veľmi dobrý.  Zloženie krému je obohatené o olej z granátového jablka a bio masla karité (ujo google opäť pomohol: ide o 100% bambucké maslo, čistý prírodný produkt, obsahuje vysoký podiel vzácnych rastlinných sterolov, nenasýtených mastných kyselín a iných prospešných látok). Vďaka tomu pokožku okamžite dlhotrvajúco hydratuje, nevysúša a intezívne chráni. Konzistencia krému je dostatočne hustá, pokožku na rukách dobre premastí, trošku dlhšie sa vstrebáva (možno preto, lebo ja suchú pokožku nemám) a krásne vonia. Po absorbovaní krému ruky stále intezívne voňajú, sú na dotyk jemné.

Balea Krémová pena do kúpeľa s vôňou jablka a mandľového oleja
    

Peny do kúpeľa, toto ja môžem. Celý týždeň som sa tešila kedy si napustím vaňu a otestujem. Podarilo sa mi to až v sobotu. Pustila som vodu, dala penu a odišla som si po veci. Keď som sa vrátila do kúpeľne privítala ma svieža jablková vôňa a dostatok peny. Pena bola hustá (ležala som tam dobrú polhodinu a vždy som sa mala s čím hrať :D ) Prvýkrát sa mi pod ruky dostala krémová pena. Pred kúpaním som zloženie neštudovala. No keď som konečne vyliezla z vane, na pokožke som cítila jemný krémový film. Milé prekvapenie 🙂

Das gesunde PLUS : Vital kapsuly na pleť s kyselinou hyalurónovou (40 kapsúl),Vital Komplex na vlasy NEO (60 kapsúl),DGP Kúra s vitamínom B12 (10 ampuliek)
    

Všetky výživové doplnky sú nevhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Patrím do tretej kategórie, Timka je nočný upír. Z tohto dôvodu som bohužiaľ nemohla testovať. No aj keby som mohla, myslím si, žeby to nebolo objektívne, keďže dávkovanie je 1x denne, čo znamená, že pri Vital komplexe na vlasy a pleť by som po týždni nevidela výsledok. Všetky 3 si ale pekne odkladám na predsvadobnú kúru 🙂

   Takto srdečne sa s vami lúčim. Každému, kto sa dostal až sem ďakujem, že mi venoval čas a tým ocenil moju prácu 🙂 Dúfam, že moja recenzia bude užitočná a uľahčí vám rozhodovanie. Ďakujem vám za možnosť testovať @konik_testuje. Oddýchla som si, naučila sa niečo nové, zregenerovala a motivovala samu seba k lepšej starostlivosti o moje nedokonalé JA.

Prajem vám pekný večer/deň 🙂
                                                                                                                                    Sabka

Dobrý večer mamičky i nemamičky, som rada, že Modrý koník dáva možnosť testovať novinky rôzneho druhu. Keďže som na tomto portáli krátko, som rada, že som relatívne na prvýkrát dostala možnosť testovať, konkrétne novinky pečiva supermarketu BILLA. 

Na začiatok prišla "stuhou previazaná škatuľka" a v nej teraz nebola bambuľka, ale poukážky v hodnote 20 eur na nákup v BILLA. S mojou 4 mesačnou pomocníčkou sme sa teda vybrali na lov. Prvý nákup bol trošku sklamaním, keďže z noviniek bol veľmi malý výber. 

Tak sme si odniesli prvý úlovok v podobe toskánskej, maďarskej bagetky a cereálnej bagetky Payesita. V deň sme si trošku dlhšie pospali, takže raňajky boli tzv. rýchlovka - cereálna bagetka s pažítkovým cottage cheesom, Schwardwaldskou šunkou a zeleninkou. Bagetka mala bohatú posýpku rôznych semienok a vločiek, bola chrumkavá a samotná posýpka dotvárala chuť inak klasickej cereálnej bagete.

Dlho sme mali chuť na domáci burger, takže som to v tomto týždni využila 🙂. Pôvodný plán bol použiť Diavollino kocku ako pečivo, no keďže v ten deň nebola dostupná siahla som po toskánskej a maďarskej bagetke. Tieto mini bagetky majú zaujímavý tvar, viď obrázok Burger ala Sabka. Toskánska ma veľmi neoslovila, pre mňa nebola ničím výnimočná, naopak maďarská prekvapila. V prijateľnej cene ponúka výraznú chuť zeleniny (cítila som hlavne papriku a paradajky) okrem toho sa do cesta pridáva aj cibuľa a rôzne bylinky, ktoré spolu vytvárajú pre mňa veľmi dobrý výrobok. V kombinácii s mletým mäskom a zeleninou to bola mňamka. Za mňa jeden s vyydarených kúskov 🙂

Sú dni kedy mi maličká dáva zabrať a občas nestíham tak, ako by som chcela. Každý deň absolvujeme prechádzku. Kým nás obe vychystám, odchádzame s plačom :D No som rada, že mám kočíkové dieťa, doslova. Keď zaspí v kočíku, musíme sa hýbať, pretože hneď na mňa pozerá pár obroskych očí - zima, nezima, či sa sa mi chce, alebo nechce, či som hladná, smädná, to je jedno. Počas jednej takejto prechádzky som ochutnala ďaľší výrobok, konkrétne Syrový štangeľ. Áno, priznávam, radšej si vezmem do ruky slané ako sladké. Syrový štangeľ vyrába firma Minit, ktorú väčšina z vás pozná vďaka Fornettom. Štangel mi vtedy ulahodil, pečivo nie je suché je také vláčne. Prečítala som si že je to vďaka bravčovej masti, ktorá sa doň pridáva. Syry milujem takže, takáto rýchlovka na prechádzky OK 🙂 Viem si ho predstaviť ako prílohu k nejakému šalátiku alebo len tak k telke.

    A testovali sme ďalej... 

Moju obľubenú Hokkaido polievku som si dala s Poduškou so sníženým obsahom sacharidov. Aj keď nepatrím k tým, ktorí sú ANTIsacharidy, táto info ma potešila. Zvýšenie obsahu vlákniny a bielkovín v pečive, zníženie sacharidov, vidím ako veľmi šikovný krok. Každým hryzom do podušky, mi pod zubami chrumkali semiačka 🙂 Pre mňa plus. Ak niekto naopak má rád pečivo, no sleduje si príjem sacharidov, bielkovín a tukov, má šancu pochutiť si na pečive a nemať až také výčitky.

Čo sa týka ražnej kocky, je to dobrá voľba pre ľudí, ktorí majú intoleranciu na lepok, nakoľko raž lepok neobsahuje (Treba si pozrieť zloženie, keďže som ho neskúmala). Tým že v tejto kocke nie je lepok, pečivo je tuhé a husté , lebo nemá čo "napučať". Na takúto chuť nie sme zvyknutí. Mne teda takýto výrobok po chuti nebol. 

Chia kváskový koreň 🙂

Mäkkučká striedka, jemný, v porovnaní s klasickým chlebom ma viac pórov, takže taký nadýchaný, vysoký obsah Chia semiačok. Čo ma mrzí je vysoká cena na 300g chlieb.

V kombinácii s vajíčkovou pomazánkou to boli kráľovské raňajky 

Ďalšou dámou na holenie: Diavollino kocka... Samotný názov hovorí, že sa s nami maznať nebude. Aj to tak bolo, pikatná slečna s kúskami papriky, výraznou vôňou a chuťou, chlebovu kôrkou. K tejto stačí úplne maslo, pretože sama o sebe je chuťovo výrazná. Mne chutila aj v kombinácii s brynzovovu nátierkou, slaná a pikatná chuť dokopy 🙂

Ale toho je :D Keďže našu domácnosť tvoria len 2,5 človeka (prepáč Timuška za tú polku, no na testovanie nemáš zuby :D ), s testom mi pomohla moja rodinka, ktorú sme cez víkend navšívili. Mali možnosť ochutnať kváskové chleby, konkrétne maďarský a delikates. Bolo ťažké od nich dostať niečo viac ako "chutí". Súboj maďarský vs. delikates vyhral delikates. (PS: Moja ségra má divné chute, párky a Ruské vajce ? Nuž, proti gustu žiaden dišputát.)

Priznám sa, že druhom pečiva "Bagel" som sa predtým nestretla. Jemne sladkaská chuť v kombinácii s grilovanou panenkou ma dostala. Teším sa na obdobie grilovačiek, keď si pripravím Upgrade Bagel cigánskej. Drahý si dal k panenke olivovú tyčinkou a chválil si riadne kúsky olív.

A na záver olivový Paileas. 🙂  Niečo medzi bagetkou a chlebíkom, v ceste sú kúsky olív, ktoré ocenia ich milovníci. K nemu som si zvolila omeletu, no kľudne by sa dal obložiť ako sendvič 🙂

A takto s úsmevom sa končí moja recenzia. Ďakujem za možnosť ochutnať tieto novinky, tímu Modrého koníka aj samotnej BILLA. Tiež ďakujem môjmu partnerovi, že vydržal, kým som všetko nafotila a až tak mohol jesť. Diavollino kocka, maďarská bageta, Chia koreň a Bagel u nás boli prvý, no nie poslednýkrát.

Pekný deň všetkým. 🙂