Čo vam pomáha proti unave?? Mam problémy zo štitnou však to chodím k dr a tak...výsledky su lepšie a lepšie ale...stále sa cítim taka vyčerpaná, začala som chodit aspoň 2,3x na prechádzky vecer ked uz deti bud spia alebo mam nejaké to straženie... magnezko, čo ešte? Elektrolyty som minule skusila nechutilo mi to🙄😑
magnezium si dávat na večer pred spanim, inak si ospalejšie malatnetnejšia ešte aj z neho
viac pit, lahšia strava, pravidelnost v zaspavani, zmenit druh kavy, alebo vymenit za čierny čaj
@sara07 Horčík sa bežne užíva aj počas dňa, ráno. Vôbec človek nie je malátny, ospalý z neho.
magnezko uspáva, v lekárni ti poradia, ktorú zložku musí mať, aby bolo ok
elektrolity sú rôzne a majú lepší účinok ako káva
To som rada že niekomu konečne pomáha liečba na štítnu lebo všade len počujem ako lieky nestačia...inak kukni si optimálny cirkadianny rytmus ako má vyzerať.
@sara07 Horčík sa bežne užíva aj počas dňa, ráno. Vôbec človek nie je malátny, ospalý z neho.
@zuzanockamt zaleží aké množstvo
@sara07 Aj väčšie množstvá v pohode.
@zuzanockamt u mna je magnezium spolahliva vôlba na spanie
@zuzanockamt u mna je magnezium spolahliva vôlba na spanie
@sara07 U mňa absolútne nie, takže netreba paušalizovať. Užívam väčšie množstvá aj s draslíkom kvôli veľkým kŕčom a ťažká pohoda, fungujem, spánok minimálny.
Záleží od druhu magnezia, niektoré dodávajú energiu , vzpružia, nabudia, iné utlmujú, uspavaju.
Skús doplniť vitamín D, nízke hladiny môžu s človekom riadne zamávať. Inak fakt už len strava, obmedziť cukry, tuky, sacharidy.
@sara07 U mňa absolútne nie, takže netreba paušalizovať. Užívam väčšie množstvá aj s draslíkom kvôli veľkým kŕčom a ťažká pohoda, fungujem, spánok minimálny.
@zuzanockamt ja som to pisala ako možno upozornenie , možnu variantu že aj v tomto by mohol byt hačik
Mne pomohlo zvýšiť D vitamín
môžem poradiť revitanerv strong, mne veľmi pomáha. 🙂 je to v podstate výživový doplnok a na únavu mi pekne zaberá.
magnezium si dávat na večer pred spanim, inak si ospalejšie malatnetnejšia ešte aj z neho
viac pit, lahšia strava, pravidelnost v zaspavani, zmenit druh kavy, alebo vymenit za čierny čaj