Výsledky vyhľadávania pre slovo “#psychickezdravie”
Milé ženy, čítali ste už náš posledný článok na mojaDM ?
Časová náročnosť je 3 minútky⏳(vyskúšala som si sama na sebe 🤓), tak verím, že si ich pre seba uchmatnete a pomôžete tak sebe a možno aj inej žene, pre ktorú by text mohol byť inšpiráciou ♥️. Okrem iného sa v ňom dočítate aj to, kedy po pôrode spozornieť a ako je možné popôrodnej depresii predchádzať.
Článok si môžete prečítať tu: https://www.mojadm.sk/inspiracia-a-poradenstvo/...
Želáme vám dni naplnené tým čo práve potrebujete
Vysmiata Duša Mamky
#mojadm #psychickezdravie #sommama
Obrázok Unsplash Aditya Romansa
👨👩👧👦 40% úzkostí detí sa dá zmierniť, ak rodič zvládne svoj stres
👉 Dieťa je smutné, úzkostné, uzatvára sa do seba. A vy premýšľate, čo robiť. Prepadávate panike. Psychológovia z celého sveta však opakovane hovoria jednu prekvapivú vec: Ak chcete pomôcť druhým, najskôr pomôžte sebe.
1️⃣ Emocionálny stav rodiča sa automaticky prenáša na dieťa. Zrkadlové neuróny fungujú aj v rodine. Deti podvedome preberajú emócie rodičov. Ak je rodič v strese, dieťa to cíti a stres sa zhoršuje.
2️⃣ Ak sa rodič naučí zvládať vlastný stres, znižuje sa riziko úzkosti u detí až o 40%. Emočná regulácia je „naučená zručnosť“. Deti sa ju neučia na psychológii, ale doma. Sledujú, ako zvládate svoje napätie, hádky či únavu.
3️⃣ Rodičia, ktorí sa venujú vlastnej psychohygiene, pomáhajú deťom budovať odolnosť. Interocepcia je schopnosť vnímať vlastné telo a emócie. U detí je lepšia, ak majú rodiča, ktorý sa vie zastaviť, vnímať sa a spracovať vlastné pocity.
💬 Otázky pre vás:
Čo vás v tejto situácii najviac vyčerpáva?
