Výsledky vyhľadávania pre slovo “#relax”
Zruš hľadanie
Ten pocit, keď sa nám podarí mať bazén opäť len pre seba 💦🥰
#pooljustforus #pooljustforme #relax #enjoylife #strbskepleso #vysoketatry #pooltime #viewfrompool
Ochutnávka detského kútika vo vínnom raji 😉🍇
#zapadslnka #vinice #grandbari #chateaugrandbari #tokaj #velkabara #tipnavylet #detskykutik #momlife #relax #arsianasinspiration
#aromaterapia #esencialneoleje #esencie #zdraviezprirody #zdravie #relax #kupel #starostlivost #telo #chodidla #mysel
Poznáte to. Vonku teplo, v práci stres, nervozita. Každý deň nám vie priniesť okrem pozitívnych podnetov aj negatívne.. Svoje telo vystavujeme pravidelne stresovým situáciám a len málokedy vieme myslieť aj na jeho odpočinok. Koľko krát si pred spaním poviete : Veď ešte musím zajtra spraviť tamto, po práci ešte niečo vybaviť , deťom treba spraviť program na víkend... Telo a aj myseľ si pýta zrelaxovať ...
Ku zdraviu psychiky vieme dopomôcť našimi každodennými rituálmi. Základné denné rituály pre pevné zdravie našej psychiky sú:
Dostatok spánku, zdravá strava a dostatok čistej vody, pohyb, čerstvý vzduch a slnko, objatia a sociálne väzby. A ako inak, esenciálne oleje 🙂
Esenciálne oleje nie sú zadržiavané hematoencefalickou bariérou a na rozdiel od väčšiny látok prechádzajú priamo do mozgu. Veľký vplyv majú na limbickú časť mozgu, to je tá, ktorá zodpovedá okrem iného aj za naše emócie, pracuje s našou pamäťou,so spomienkami a náladami. Zároveň má vplyv na vzorce myslenia a chovania. Limbický systém tiež ovplyvňuje endokrinný a nervový riadiaci systém. Ovplyvňuje teda riadenie celého tela od rastu a obnovy buniek, trávenie, imunitu, chuť na jedlo až po sexuálnu energiu. Esenciálne oleje patria medzi najlepšie podporné prostriedky k ozdraveniu psychiky. Toľko v skratke k otázke, ako môžu esenciálne oleje liečiť psychiku a dopriať telu a aj mysli zaslúženú úľavu 🙂
Vyrobiť si soľ do kúpeľa je jednoduché, je dostupných veľa spôsobov a receptov, ako na to.
Ja vám predstavujem moju favoritku.
Táto soľ obsahuje epsomskú a himalájsku soľ, olej z hroznových jadierok a esenciálne oleje levanduľu, pomaranč a rozmarín.
Epsomská soľ alebo horká soľ je známa svojimi blahodarnými účinkami na zdravie. Obsahuje minerály horčíka a síranu, ktoré sa ľahko vstrebávajú cez kožu, a preto je kúpeľ ideálnou voľbou, ako doplniť tieto pre telo dôležité minerály. Pomáha pri relaxácii a regenerácii organizmu nielen po športovom výkone.
Horčík je pre organizmus veľmi dôležitý, znižuje zápaly, pomáha funkcii svalov a nervov a pomáha produkovať hormón zodpovedný za pocit šťastia - serotonín.
Sírany sú tiež veľmi podstatné, zlepšujú vstrebávanie živín do tela a naopak pomáhajú vyplavovať toxíny a tiež zmierňujú migrény.
Himalájska soľ sa zvykne označovať aj ako „soľ života“ a to vďaka svojim liečivým a očisťujúcim účinkom. Výnimočnosť himalájskej soli tkvie vo vysokom obsahu chloridu sodného (90%), čím má blahodarné účinky na ľudský organizmus. Je vhodná najmä pre astmatikov, no priaznivo pôsobí aj pri prechladnutí, strese, nespavosti a kožných problémoch. Je možné ju použiť aj pri detoxe - formou kúpeľa. Kvalitná himalájska soľ však dokáže ešte omnoho viac.Priaznivo pôsobí na obehovú sústavu,detoxikuje organizmus,je
neoceniteľná pri diabetes (vyrovnáva hladinu cukru v krvi),odďaľuje príznaky starnutia,zvyšuje libido,
upravuje metabolizmus,spevňuje kosti,
má močopudné účinky, čím prispieva k zdraviu močových ciest, no zároveň telo hydratuje,
priaznivo pôsobí na nervovú sústavu,
napomáha imunite, čo sa odzrkadlí na zdravotnom stave alergikov a astmatikov,
vhodná pri problematickej pleti ako peeling.
Olej z hroznových jadierok
Antioxidačné účinky sú až 50x vyššie ako má vitamín E a asi 20x vyššie než pri vitamíne C. Vypína ochabnutú a vráskavú pleť,hojí problematickú pleť, sťahuje póry a hydratuje a regeneruje pokožku. Podporuje zdravie kardiovaskulárneho systému. Pomáha pri ochoreniach kože, ako napr ekzémy,psoriáza,šupinatá,popraskaná a podráždená koža či koža so sklonom k svrbeniu.
Levanduľa
Prispieva k hlbokej relaxácii, pomáha navodiť dobrý spánok. Tlmí zápaly a používa sa aj na ekzémy a psoriázu. Upokojuje myseľ a uvoľňuje telo.
Pomaranč
Má vplyv na zoslabenie depresie, je povznášajúci a účinný na nespavosť. Je výborný na upokojenie psychiky a posilnenie v čase väčšieho tlaku či stresu.
Rozmarín
(Zvyšuje krvný tlak, nesmie sa užívať pri vysokom tlaku!)
Je vhodný pri stuhnutí svalov, pri svalových kŕčoch a bolestiach kĺbov. Zvyšuje koncentráciu a zlepšuje funkciu mozgu, zlepšuje pamäť. Uvoľňuje od stresu a je skvelým životabudičom. Je známou rozveseľujúcou bylinou, ktorá prináša nadšenie a sebadôveru a pomáha prekonať apatiu.
Ďalší adepti na relaxačnú pomôcku sú doslova bomboví 🙂 tieto bombičky do kúpeľa som rozdelila na použitie vo vani, to je tá väčšia a tie menšie sú na ubolené a uťahané nohy po celom dni. Veľká bomba obsahuje eo eukalyptus,borovicu,klinček a levanduľu, tie malé obsahujú to isté, plus gáfor.
Borovica
Používa sa pri reume, boľavých svaloch a kĺboch, posilňuje nervy a zlepšuje náladu. Prináša pocit vitality, vštepuje pozitivitu a obnovuje sebadôveru
Eukalyptus citrónový
Podporuje dýchanie, zmierňuje bolesť svalov, pomáha pri reumatizme a artritíde. Upokojuje myseľ a povzbudzuje telo
Gáfor
Tlmí bolesť, podporuje nervy a cievnu sústavu, aj stavy ťažkých nôh
Klinček
Je účinný proti bolesti, zmenšuje opuchy, upokojuje boľavé svaly, šľachy a kĺby a uvoľňuje kŕče.
Pripomínam, že aromaterapia môže byť veľmi individuálna a aj v tomto prípade platí, že nie všetky oleje môžeme použiť na určité zdravotné komplikácie a diagnózy.Ak vás však tento spôsob relaxu a liečenia zaujal, prípadne by ste chceli nájsť kombináciu na mieru na váš problém, som tu pre vás a môžete zanechať komentár s daným problémom, rada vám pomôžem a nasmerujem vás na správne kombinácie . Ps. tá vôňa je niečo neskutočné 😉
P.s. 2 pripomínam, že toto nie je ponuka predaja alebo platenej služby, poradím vám rada dobrovoľne a nezištne.
Jedny z najlepších nabíjačiek energie 🌳🐶🌞
#nature #sun #dog #walking #relax #energy #powerbank #naturelover #naturepower #goldenretriever #doglover #energyfromnature #powerofnature🌿🍃🌼
Rána v bazénoch sú skrátka čarovné 💕🌞💦
#wakeuphappy #behappy #relax #enjoylife #grandhotelprahatatranskalomnica #tmrhotels #tatranskalomnica #vysoketatry #tatrymountainresorts #swimmingwithbaby #swimtime #arsianasinspiration
Po dlhšej pauze trocha šitia jesenných čeleniek 🥰 milujem to #relax #sijemslaskou #lovely
Sila ticha ☯️
Ticho je zlato. Ticho znižuje stresový hormón a obnovuje centrálny nervový systém. *Ticho je prázdne miesto. Vesmír je domovom prebudenej mysle. - Budha Podľa " osvieteného vedomia " má hluk na náš mozog silný fyzický vplyv, ktorý spôsobuje zvýšenú hladinu stresových hormónov. V určitom okamihu si každý z nás začne vážiť ticho. Je pohodlne útulná a mimoriadne efektívna. Dáva nám inšpiráciu a vychováva myseľ, telo i dušu. Medzitým šialenstvo hlučného sveta ovplyvňuje metabolizmus, brzdí oxidačné procesy, spôsobuje podráždenie a agresiu. Veda tvrdí, že ticho môže byť presne to, čo potrebujeme na to, aby sme obnovili náš vyčerpaný mozog a telo. Výskum ukazuje, že hluk má silný fyzický vplyv na náš mozog a zvyšuje hladinu stresových hormónov. Zvuk putuje do mozgu ako elektrický signál cez uši. Aj keď spíme, tieto zvukové vlny spôsobujú, že telo reaguje a aktivuje amygdalu, časť mozgu spojenú s pamäťou a emóciami, ktorá vedie k uvoľňovaniu stresových hormónov. Preto žije v neustále hlučnom prostredí vždy vysoká úroveň. týchto škodlivých hormónov. Hluk súvisí s vysokým krvným tlakom, srdcovými chorobami, tinnitom(ušné šelesty, pískanie v ušiach) a stratou spánku. Nadmerný hluk môže vážne dráždiť fyzické zmysly a dnes sa čoraz viac ľudí umiestňuje ako veľmi citlivých a neschopných fungovať v chaotickom a hlučnom prostredí. Teraz však má veda dôkaz nielen o tom, že hluk bolí, ale že ticho lieči. **Mozog rozpozná a reaguje na ticho. **Mnoho učiteľov a guru meditácie si to uvedomuje a odporúča im robiť si počas dňa časté meditačné prestávky. Aj keď si môžeme myslieť o tichu ako o nedostatku informácií, veda hovorí inak. Mozog rozpoznáva a reaguje na ticho veľmi silno. Štúdia regeneračného biológa z Duke University Imke Kirste zistila, že dve hodiny ticha denne vyvolali vývoj buniek v hipokampe, (je hlavnou zložkou mozgu ľudí a iných stavovcov. Ľudia a iné cicavce majú dva hipokampy, jeden na každej strane ...) oblasti mozgu spojenej s tvorbou pamäte, ktorá zahŕňa zmysly. Keď ste v tichu, mozog môže „obnoviť“ niektoré svoje kognitívne schopnosti. Neustále spracovávame obrovské množstvo informácií. Výskum ukázal, že na našu prefrontálnu kôru - časť mozgu zodpovednú za rozhodovanie, riešenie problémov a ďalšie - dopadá veľké množstvo stresu. Keď trávime čas osamote ticho, náš mozog je schopný relaxovať a dopriať tejto časti mozgu odpočinok. Vedci zistili, že ticho pomáha novým bunkám diferencovať sa na neuróny a integrovať sa do systému, a keď sa dostaneme do ticha, náš mozog lepšie spracováva informácie. Môžeme analyzovať naše životy a vidieť perspektívu, ktorá je nevyhnutná pre duševnú pohodu. Zatiaľ čo hluk vytvára stres, ticho zmierňuje stres a napätie v mozgu aj tele. Ticho dopĺňa a vyživuje naše kognitívne zdroje. Hluk spôsobuje, že strácame koncentráciu, kognitívne schopnosti a znižujeme motiváciu a funkciu mozgu. **Liečivé výhody prírody a ticha sú známe už dávno. Jednoduchý, ale prastarý zážitok z ticha je liečivý balzam, ktorý nevyhnutne potrebujeme! **
Zdroj FB: Peter Bílik
#relax Ked drobec zapsi a mama ma chvliku pre seba a tvorenie 🥰
Dnes mi prišiel tento starožitný poklad, tieto 3 krásne knihy...teším sa na ďalšie čítanie 📖❤️ #kniha #knihy #dievcenskyroman #starozitnosti #poklad #citanie #relax
Veľakrát som sa pristihla, že na kozmetiku nechodievam ani tak kvôli tomu, že by som nutne potrebovala nejaké čistenie či masáž tváre.
Skôr ide o ten skvelý pocit, že si na hodinku pokojne ľahnem, na pár minút zaspím a nikto sa po mne neváľa, nepichá mi prsty do nosa a neťahá ma za vlasy. 😅
#relax
🍀 PhDr. 📚
.
.
.
#phdr #philosophiaedoctor #rigoroznapraca #doktorfilozofie #rigoroznaskuska #rigorozka #statnice #vsemvs #všemvs #bratislava #petrzalka #slovakia #degree #done #school #study #student #finallyfree #konecnehotovo #titul #skola #vysokoskolskyzivot #academiclife #happy #free #relax #myday #pracujnasebe
Osviežte sa s dm drogerie markt
Aktualizácia: leto skončilo, ale dm produkty sú na pultoch našej obľúbenej drogérie stále. Preto si prečítajte recenzie žien, ktoré testovali voňavý a svieži balíček, aby ste vedeli, po čom najbližšie siahnuť.
---
Ovocné šťavy, ľahké koktaily, leňošenie na slnku a pri vode, jemné šaty a kvalitná hydratácia... Ách, toto leto by nemalo nikdy skončiť. Nie je vám nejako lepšie a ľahšie?
Testujte s nami letný balíček dm drogerie markt aj vy a nalaďte sa na „summer vibes“.
Čo sme pre vás pripravili
Testovať budete veľký letný balík plný užitočných a voňavých produktov, bez ktorých leto nemôže byť letom. Tak si ich poďme predstaviť.
Pre dlhotravajúci pocit sviežosti:
Balea osviežujúci sprej – sprej s melónovou vôňou pokožku osvieži a zabezpečí jej hydratáciu. Ideálny v lete – pri práci, športe a vo voľnom čase. Jeho bonusom je chutná vôňa, po ktorej dostanete okamžite chuť na svieže ovocie.
Balea guľôčkový dezodorant s vôňou kvetov - vďaka jemnej štruktúre a vôni bude vaše podpazušie bezpečne suché pri akejkoľvek činnosti.
Pre vláčnu a hydratovanú pokožku:
Balea telové mlieko – telové mlieko s letnou sladkou vôňou vás obklopí intenzívnou sviežosťou. Jemná receptúra dodá pokožke hydratáciu a zanechá ju vláčnu. Ľahko sa rozotiera a rýchlo sa vstrebáva.
Balea Fuss balzam na nohy – vitalizujúca starostlivosť pre zamatovo jemné nohy s obsahom zeleného ílu a extraktom z ryžového mlieka vám poskytne moment relaxácie.
Balea krém na ruky – krém na ruky so sviežou vôňou exotického ružového pomela. Počas letných teplých dní príjemne ochladzuje. Extrakt z ružového pomela z Korziky dodá vašej pokožke vláčnosť až po dobu 24 hodín.
SUNDANCE sprej na opaľovanie s karoténom, OF 15 - poskytuje vysoko účinnú a okamžitú ochranu pred slnečným žiarením pre normálnu, neopálenú pokožku. Obsahuje karoténový extrakt, ktorý pokožke dodá krásne hnedé, letné opálenie s dlhotrvajúcim efektom a zároveň ju intenzívne hydratuje a chráni.
Pre dokonalosť detailov:
Balea gél na holenie – gél s vôňou broskyne a citróna pre neodolateľný pocit jemnej a hladkej pokožky. Gél na holenie so zložkou z aloe vera rozmazná vašu pokožku už počas holenia a vaše telo a zmysly zahalí do očarujúcej ovocno-sviežej vône.
Balea suchý šampón na vlasy – šampón s kokosovou vôňou pre svieže vlasy bez umývania, vhodný pre všetky typy vlasov.
Malé potešenie pre mužov:
Balea MEN sprchovací gél 3 v 1 – sprchovací gél s limetkovou vôňou a s brezovým extraktom sa postará o jemné a osviežujúce čistenie tváre, tela aj vlasov.
Pre najmenšie zlatíčka:
babylove plienky na plávanie – pohodlné nosenie vďaka extra jemnému a pružnému materiálu a telu prispôsobivému pohodlnému tvaru.
babylove osuška s kapucňou – v tejto hebkej a mäkkej osuške sa bude vaše dieťatko cítiť príjemne ako v bavlnke aj vďaka tomu, že dobre saje vodu.
SUNDANCE detský sprchovací gél a šampón po opaľovaní 2 v 1 – vhodný pre citlivú detskú pokožku detí od 1 roka. Gél s vôňou mandarínky a litschi jemne a dôkladne čistí pokožku aj vlasy a pomáha odstrániť zvyšky chlóru, slanej vody ako aj zvyšky krému na opaľovanie.
Koho hľadáme
Hľadáme 10 milovníčok leta, slnka a pohody, ktoré si vychutnávajú každý deň naplno. Sú pozitívne a optimisticky naladené a milujú vietor vo svojich vlasoch. Rady trávia čas pri vode so svojou rodinkou, ale ešte radšej si ukradnú chvíle iba pre seba.
Ako sa zapojiť
Chceli by ste testovať tento balíček? Tak nám smelo napíšte komentár, v ktorom uvediete svoj nápad na ideálny letný deň. Nebojte sa byť kreatívne a odviazané.
Čas na napísanie komentára máte do nedele 5.8. a hneď v pondelok 6.8. vyberieme ženy na testovanie. Tie oslovíme internou poštou a odovzdáme im všetky pokyny.
Držíme palce a zdravíme vás z koníka (s drinečkom v ruke)!
konik_testuje
Chorvátsko a Benátky 2017
Ak ste čítali môj blog z prvej dovolenky v Poreči tak už viete, že toto miesto sa nám veľmi páčilo a preto sme sa tam rozhodli vrátiť aj o rok. Ak nie tak je tu link, pretože nebudem písať dvakrát o tom istom ale viac sa zameriam na to čo sme zažili a videli nové.
https://www.modrykonik.sk/blog/juraj867/article/prvykrat-v-chorvatsku-porec-2016-tka4rw/
Páčila sa nám destinácia aj ubytovanie, ktoré sme si museli v dostatočnom predstihu (začiatkom roka) rezervovať cez booking. Apartment Peloža 1 je pre nás TOP. Aj termín sme si zvolili podobný, iba sme namiesto soboty vyrazili až v pondelok posledný augustový týždeň.
V skorú nočnú hodinu 03:00 vozidlo naložené aj s pasažiermi a vyrážame zo ZM smer BA-Vieden-Graz-Maribor-Ljubľana-Koper-Poreč.
Cesta ubiehala pokojne až do momentu, kedy sa na prístrojovke zasvietila červená kontrola a naše plne naložené vozidlo začalo spomaľovať. Ja sa snažím zachovať chaldnú hlavu,presuvam sa do pravého pruhu, manželka v strese a panike, že dovolenka skončí skôr ako začala nastanú iba samé nepríjemné situácie. Na prvom odpočívadle otváram kapotu a snažím sa zistiť či tam nastala nejaká viditeľná zmena. Nafrŕkaný olej, keď pozriem bližšie tak prasknutá hadica od turba. Aj som sa trochu potešil... predsa keď už viem kde je porucha, môžem sa pokúsiť opraviť ju. Miesto úplne to najhoršie, žiaden prístup, z kufra vyťahujem univerzálnu lepiacu pásku, ako odmastňovač využívame domácu pálenku. Provizórne zalepíme a s malou dušičkou startujem a po chvíli sa pohýname. Blížime sa ku Koperu a červená kontrolka znovu svieti. Prešli sme hranicami a naše auto sa tempom slimáka- plne naloženej Avie tiahne ledva 40 Km/h po kľukatej a kopcovitej ceste za prechodom Kaštel.
Zastavili sme na najbližšom odpočívadle. Kým zvyšok posádky sa občerstvuje, ja ako správny kutil vyberám z cestovného kufra sťahovacie viazacie pásky, ktorými sme mali zaistený zips ešte keď me leteli do Ríma.
Uťahujem ich na prasknuté rebrovanie plastovej hadice, nakoľko páska pri tom teple aké je pod kapotou nemala šancu držať.
TOTO nám zachránilo dovolenku!!! Prežilo to každodenné jazdenie aj cestu domov.
Na ubytko sme došli niečo po obede a pani domáca nám pripravila drobné občerstvenie, ktoré nám dobre padlo po náročnej a komplikovanej ceste.
O pol piatej sme už boli na pláži a dopĺňali vitamín SEA.
Takto vyzerali raňajky aby sme mali dostatok energie na každý deň.
Jedno popoludnie sme boli na výlete v meste Umag, kde boli na dovolenke naši známi a požičali mi okuliare a šnorchel a svet pod vodnou hladinou ma očaril.
S výletom do Benátok sme dlho váhali. Ale keď sme si pomysleli, že sme tak blízko a katamaran chodil každé ráno s Poreča rozhodli sme sa. Naši známi sa ku nám pripojili ale pre nich prišiel do Umagu ráno bus a doviezol ich ku nám do prístavu. Lístky sme si rezervovali v cestovnej kancelárii priamo v prístave. Inak ich ale predávali aj rôzny pouličný priekupníci.
Po prejdení colnej kontroly (Chorváti nie sú v Schengene) sme si našli miesta na lodi a pár minút po ôsmej ráno sme vyrazili.
Cesta trvala asi dve hodiny ale celkom to ušlo, na lodi bol bufet - káva, koláčik, bageta.
V cene sme mali na naše prekvapenie aj sprievodcov, asi 8 a každý hovoril inými jazykmi. Počas plavby sme teda dostali výklad (v češtine nakoniec, najskôr sme počúvali kto ako vedel anglicky/nemecky/rusky) kam ideme, čo nás čaká a kúsok histórie.
Ako sme sa približovali k pevnine, už bolo čo pozerať, loď spomalila a otvorili nám vyhliadkovú hornú palubu.
Benátky majú určite svoje čaro, ja mám celkovo rád Taliansko, hlavne dobré jedlo a zmrzlinu. V prístave sme opať prešli kontrolou a dostali sme pokyny s kým a kam máme ísť a hlavne sa vrátiť včas naspať na termiinál. Rozhodli sme sa pre pešiu prehliadku, aj keď bola možnosť ísť aj gondolou ale to niekedy keď bude viac času. Aj orientovanie sa podľa smerových tabuliek v meste bolo zaujímavé.
Centrom mesta je samozrejme Námestie Svätého Marka
, to bol aj náš hlavný cieľ a miesto kde sme dostali dalšie okienko do histórie.
Ešte na lodi sme dostali možnosť objednať si obed v reštaurácii, tak sme ušetrili dalšie cenné minúty. Bolo prestreté, nealko + fľaša bieleho a červeného vína, odovzdali sme kartičky z lode a dostali tanier s tromi druhmi cestovín. Ako správny Slováci sme všetko zjedli a vypili 🙂
Potom sme sa boli pozrieť v sklárskej dielni a predajni výrobkov z benátskeho skla a potom na most Rialto.
Potom už bolo treba vrátiť sa do prístavu, cestou samozjerme nesmela chýbať talianska zmrzlina a zopár foto.
Ďalší deň sme si v požičovni požičali bicykle spoznávali sme pobrežie a okolie. Vybrali sme sa opačným smerom ako minulý rok ale neľutovali sme. Skalnaté pobrežie a rozbúrené more majú svoje čaro.
A následne prišla búrka.
V predposledný deň sme si vymysleli výlet do mestečka Motovun. Očarilo nás lebo to bolo zase niečo iné. Mesto na kopci uprostred lesov, malé uličky a na každom rohu produkty z hľuzovky, lebo to je ich najväčší poklad.
Posledný večer už patril prechádzke večerným mestom, dobrej večeri, skompletizovaniu suvenírov a foteniu.
#porec #poreč #istria #benatky #venice #motovun #chorvatsko #autom #dovolenka #relax
Jamieson Relax a spánok sa používa na úľavu od nespavosti a zmiernenie nervového napätia
a úzkosti bez toho, aby sa stal návykovým. Každá kapsula obsahuje nasledujúce účinnézložky:
- Koreň valeriány lekárskej - mierne sedatívny účinok, na úľavu od úzkosti, podráždenosti, nespavosti, v dôsledku nadmerného nepokoja alebo depresie a mierny liek proti bolestiam.
- Šištice chmeľu – výnimočnou funkciou účinných zložiek tejto byliny je, že zmierňujú žalúdočné kŕče spôsobené nervozitou, častejšie sa používa, ako silný svalový relaxant, pôsobí upokojujúco pri úzkosti
a podporuje pokojný spánok.
- Kvet mučenky (marakuje) – zložka mnohých produktov predávaných ako sedatívum. Existujú uznávané vedecké štúdie, ktoré dokazujú, že navodzuje upokojujúci spánok, najmä u detí a starších ľudí, ktorí majú hyper alebo neuralgické vlastnosti.
- Kocúrnik - liečivé vlastnosti tejto rastliny sú široko akceptované a využívajú sa v mnohých výrobkoch pre deti - ako tonikum zmierňujúce koliku, bolesť pri prerezávaní zubov a na gastritídu. Mnohé štúdie potvrdili,
že jeho hlavná aktívna zložka (nepetalakton) má opakujúcu sa účinnosť ako sedatívum.
#jamieson #relax #spanok
