Výsledky vyhľadávania pre slovo “#tekmar”
Dcerka nam dala kosom a sla na wellness so svojim ockom, tak polovicka prisla s tymto napadom.
Info od neho bolo: neostavame v BE, pozrieme si oslavy Noveho Roku na romantickejsom mieste. 😍
Vyhlad na nocny Pariz z Sacré-Coeur stoji za to 🙂
Stastny Novy Rok baby.
Nech je 2018 taky ako si prajete a aky si ho spravite.
Je to hlavne na vas, takze pozitivne, dravo a vzdy s usmevom 🙂
Takto ide vsetko lahsie.
Stastny a uspesny Novy rok vam prajem aj v mene spolocnosti #tekmar, ktora Vam ho praje uz 21 krat😉
Koľko TEKMAR a NatureLand musli tyčiniek je skrytých v kufri?
❤ ❤ ❤ #hladacka
Ako vždy keď niekam cestujem, Viki vám pripraví túto srdiečkovú úlohu a veru nemohlo to byť ani tentokrát inak.
Takže koľko ich je?
Správna odpoveď 5 srdiečok.
A kto mi vymenuje správne 3 produktové rady, ktoré sú na obrázku, dostane ďalších 10 ❤
#tekmar #srdiecka
Tak ako baby, ako je to s vami?
Dávate si predsavzatia na rok 2018? Podelíte sa s nami o ne?
🎉 *S*U*T*A*Z* 🎉
A keďže som si pred Vianocami povedala, že neporozdeľujem všetky darčeky/výhry čo mám a nechám si niečo pre vás aj po Vianociach, ak sa odpovedí nazbiera aspoň 100, jednu z nich odmeníme našimi NatureLand Raw tyčinkami 🙂 Teda plným boxom týchto tyčiniek.
A aby sme tých odpovedí aspoň 100 nazbierali, like pomôže 😉
A keďže tipujem, že odpovede budú zamerané aj na chudnutie, úpravu životného štýlu, zahráme si o slivkovo-jablkové rawky, kde tyčinka má len 268kcal na 100gramov, je bez pridaného cukru a napríklad aj gluten free 🙂
Odpovedať môžete do 3.1 (polnoc z 3.1 na 4.1) a ja som na odpovede veeeeeľmi zvedavá 🙂
#tekmar #natureland #sutaz
Silvester a Nový Rok tu máme za chvíľku, ako ich plánujete stráviť?
Aktívne niekde na horách? Doma s rodinou? Na chate s partiou?
odpoveď za #srdiecka
Ja sa balím, lebo cestujem za polovičkou a jeho rodinou do Belgicka, na želanie nesiem #tekmar tyčinky, ktoré si vybrali, takže pre deti Musli v jogurte a pre ženy Muesli Woman Line-ky...
Chlapom že mám prihodiť nejaké orechové, takže to bude niečo z NatureLand.
Silvestra ale nestrávime v BE ale v jednom z najromantickejších miest v Európe.
Rozmýšľam, čo si polovička žehlí, že sa takto rozhodla ma potešiť 😀
😍
Vy ako? 🙂
Vianočná kapustnica je už zabudnutá, ja už som nabehla na svoj aktívny režim 🙂
Na dnes odbehané, vyvetrali sme sa vonku a na záver odmakané 😉 s #tekmar protein bites ako mini odmena po cvičení a na doplnenie energie 😉
A dlho sme si nedali našu hľadačku za #srdiecka
#hladacka
Nájdete na obrázkoch jeden rozdiel?
Ak áno, napíšte len MÁM, neprezrádzajte kde je, nech sa potrápia aj ostatné baby.
Stihnete to do 20 sekúnd? Napíšte aj to.
Odmena za hľadanie ❤ sa ujde každému 🙂
Ze mi dala hrncek "Najlepsia Mamina" bol krasny darcek... No ale dodatok ... "A odteraz ti kavu a caj robim len ja, sama si ju robit nebudes", je krasny darcek cislo 2 😍
Som na nu hrda 😉
A vase deti ako? Pomahaju, robia taketo mile veci pre vas?
No a na vyber ku kave mam #tekmar musli v jogurte... to uz automaticky vytahuje ku kave alebo caju nielen pre mna ale aj pre vsetkych na navsteve.😂
❤ anketa
Zimné potešenie 🙂...čo si pod tým predstavíte?
Pre niekoho je "zimné potešenie" sánkovačka s deťmi, pre niekoho lyžovačka, pre niekoho zas útek do tepla a pre niekoho je zimné potešenie aj dať si nejakú mňamku, napríklad našu SPORT Protein Bar TEKMARku na prechádzke v prírode.
Čo si pri spojení "zimné potešenie" predstavíte vy?
Pre mňa aktuálne je to obuť si botasky a vybehnúť do mrazivého počasia "vypotiť" kapustnicu :D
#tekmar
#srdiecka
Pokojné, požehnané vianočné sviatky, dni plné radosti, pokoja a lásky...úsmev na tvárach a smiech detí, spokojné bruchá a žiadne duševné smeti (akože starosti 😝 ) ...
Koniec kreatívnej chvíľky 😀
Úplne mi ten záver nevyšiel ale v každom prípade by som vám v svojom mene aj v mene spoločnosti #tekmar rada popriala krásne , pokojné a požehnané sviatky.
Oddýchnite si a užite si voľné dni v kruhu svojich najbližších!!!!
Taaak baby, ak si chcete oddýchnuť od Vianočného zhonu a príprav, poďte sa s nami pozrieť na posledné okienka nášho Fitness Advent kalendára a zacvičiť si.
Včera sme mali oddychový deň, včera bol na pláne len strečing ale dnes?
Dnes by sme si mali dať 3 x sériu týchto cvikov:
23 drepov, 23 sekundový ľubovoľny plank, 23 mountain climbers
Zajtra 3 x sériu týchto cvikov:
24 klikov, 24 výpadov na jednu stranu a 24 na druhú a 24 korčuliarov
Ak však preferujete videá, kde Vám niekto precvičuje, vybrala som Vám jedno na celé telo, ktoré si kľudne dajte dnes, zajtra , pozajtra a kedykoľvek budete mať chuť si zacvičiť 🙂
Baby, ktoré ste so mnou cvičili ďakujem 🙂
Dúfam, že vás to bavilo a rada vás uvidím v skupinke, kde v cvičení pokračujeme a spustíme si onedlho aj novú #sme_aktivne #sutaz 🙂
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#fitness_kalendar
#tekmar
Dnes máme firemnú vianočnú párty, kde sú, tak ako vždy, pozvané aj všetky naše deti. Veľmi sa mi ráta a vážim si za to túto firmu, že sa pri teambuildingu a iných aktivitách v rámci firmy nezabúda na rodinu. Práve naopak.
U nás vo firme platí, že pre dobré pracovné výkony, musí existovať aj pohoda v rodine.
A tak som sa včera zahrala na "Ježiška" a šla naším deťom nakúpiť darčeky. A čo iné ako knižky, že?
Vianoce bez knižky si ja ani predstaviť neviem. Už sa teším ako im ich večer porozdávame . A v rámci občerstvenia im na stoloch samozrejme nebudú chýbať ani #tekmar tyčinky.
A teraz by ma zaujímalo...tešia sa vaše deti knižkám, keď ich dostanú alebo majú väčšiu radosť z hračiek?
#srdiecka
Krásne ráno. U nás aj so ❄ ❄ ❄
Na prebratie nás čaká 21 okienko nášho advent fitness kalendára.
Dnes nás čakajú angličáky a mostíky. Dáme si 3 série, kde spravíme 21 angličíkov a 4 mostíky, kde mostík držíme po 21 sekúnd 🙂
Kto preferuje cvičiť podľa videa, tu je dnešná burpees výzva:
A pripomínam ako sa správne robí angličák:
Kto sa chce k nám pridať, stále môže... len mi napíšte do komentu a označím vás pri ďalšom cvičení.
Pozývam vás aj k nám do aktívnej skupinky 🙂. Viacero videí na precvičovanie nájdete v odkazoch.
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#fitness_kalendar
#tekmar
Ja už som od pol 7mej v práci....plná energie popasovať sa s poslednými tromi dňami pred sviatkami.
Káva na obrázku je už len spomienka, RAW tyčinky čakajú, kedy cez deň príde ich chvíľa 😀
Poznáte ich?
Viete o tom, že slivkovo-jablková má len 268kcal na 100gramov? Oboje tyčinky sú bez pridaného cukru, sú raw a sú napr. aj gluten free.
Obrázky sa líšia. Nájdete jeden rozdiel?
Ak áno, napíšte len MÁM, neprezrádzajte o aký rozdiel ide. Ak nemáte, napíšte aj to, srdiečko za hľadanie sa ujde každému. Ale dnes som presvedčená, že rozdiel nájdete všetci 🙂
Príjemnú zábavu.
#tekmar
#hladacka
#hlada_sa_rozdiel
Streda, cvičiť treba? či ako to je ? 😉 😝
Dobré ránko prajem.
Dnes nás v 20tom okienku nášho Fitness Advent kalendára čaká parádne cvičenie...
PLANK
Ja osobne pokladám plank za jedno z najefektívnejších cvičení, ktoré môžete robiť doma (a nielen na brucho).
A opäť si ho dáme vo forme videa a plank variácií🙂
Príjemné cvičenie!!!
Kto sa chce k nám pridať, stále môže... len mi napíšte do komentu a označím vás pri ďalšom cvičení.
Pozývam vás aj k nám do aktívnej skupinky 🙂. Viacero videí na precvičovanie nájdete v odkazoch.
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#fitness_kalendar
#tekmar
Srdiečková úloha za ❤ k popoludňajšej káve.
Rozdám ich 200.
Koľko gramov tyčiniek je na obrázku?
A ktorú ste z nich mali naposledy, prípadne by ste si dali teraz?
Niektorú z produktovej rady Sport Protein Bar alebo z rady GreenLine?
Ja si akurát ku káve pochutnávam na vegánke. Tá je za mňa TOP.
#tekmar
#srdiecka
Dobré ránko. V 19tom okienku Fitness Advent Kalendára nás čaká kombinácia korčuliarov a kľukov (klikov).
Dajte si 3 série po 19 a keby vám to bolo málo, odporúčam pridať 8minútové video od Rebeccy zo 16teho a máte super cvičenie 🙂
Príjemné cvičenie baby.
Kto sa chce k nám pridať, stále môže... len mi napíšte do komentu a označím vás pri ďalšom cvičení.
Pozývam vás aj k nám do aktívnej skupinky 🙂. Viacero videí na precvičovanie nájdete v odkazoch.
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#fitness_kalendar
#tekmar
No čo baby?
Vianočné pečenie je u vás už určite v plnom prúde.
Skúsme si dať mini anketu za ❤
#anketa
Bez ktorého koláča by ste si nevedeli predstaviť Vianoce? 🎄
Ja koláčova teda niesom, no "Opitý Izidor" od mojej mamky sa neodmieta 🙂
Ktorý je úplne že ten naj naj naj koláč na vašom vianočnom stole?
A robíte niekto aj zdravšie verzie? napríklad s ovsenými vločkami namiesto múky?
#srdiecka #tekmar
Dobré ránko 🙂
Dnes nás v 18tom okienku Fitnes Advent Kalendára čaká zaujímavé cvičenie...Budete potrebovať jednu pomôcku...a to stenu 😉
Budeme robiť wall sits 🙂
Ako na to:
Zopakujeme si ho 6krát.
A ak je vám málo, pridajte niektoré cvičenia z predchádzajúcích dní.
Príjemné cvičenie!!!!
Kto sa chce k nám pridať, stále môže... len mi napíšte do komentu a označím vás pri ďalšom cvičení.
Pozývam vás aj k nám do aktívnej skupinky 🙂. Viacero videí na precvičovanie nájdete v odkazoch.
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#fitness_kalendar
#tekmar
Keďže dnes nestíhačka a 16te okienko nášho Fitnes Advent Kalendára si otvárame až teraz, prezradím rovno aj to, čo bude v 17tke.
A teda ak si to dáte dokopy, máte krásne cvičenie s kardiom aj s pilatesom.
V 16tom okienku nás čakajú mountain climbers, no aby ste to nemali také ľahké, dáme si ich v 8minútovom videu.
Teda s Rebeccou, ktorá sa vás pokúsi zničiť, 😝 si okrem nich zacvičíte aj iné skvelé cviky...Úplne milujem toto video.....vždy ma nabudí. Po mountain climbers trošku poposilňujeme aj ruky. Ako na to nájdete v tomto videu 🙂
Okienko 17 nám predstaví ďalšie parádne cvičenie, tentokrát pilates, ktoré nám po 16tke padne výborne.
Ako ho správne precvičovať, nájdete tu 🙂
Tak šup šup...keď už to nestíhate dnes, aspoň viete ako začať zajtrajší deň 🙂
Príjemné cvičenie!!!!
Kto sa chce k nám pridať, stále môže... len mi napíšte do komentu a označím vás pri ďalšom cvičení.
Pozývam vás aj k nám do aktívnej skupinky 🙂. Viacero videí na precvičovanie nájdete v odkazoch.
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#fitness_kalendar
#tekmar
A keď sme si už precvičili telo, je čas precvičiť si aj oči 🙂
Chystám nám s dcérkou desiatu, dnes je to orechová NatureLand pre mňa a brusnicovo - malinová NatureLand pre Viki, nech máme cez deň dosť energie. Mám rada tieto tyčinky, lebo sú len 30gr a bez polevy 🙂
No a takto nám vznikla naša úloha.
Nájdete medzi obrázkami jeden rozdiel?
Ak áno, napíšte len MÁM, neprezrádzajte o aký rozdiel ide. Ak nemáte, napíšte aj to, srdiečko za hľadanie sa ujde každému. Ale dnes je to veeeeeeľmi ľahké 🙂
Príjemnú zábavu.
#tekmar
#srdiecko
#natureland
Tak baby...aby sme nabrali energiu do posledného pracovného dňa v týždni, otvoríme si 15te okienko nášho fitness advent kalendára.
A v ňom máme opäť výpady. 15krát jedna noha a 15krát noha druhá. Ale keďže sme už od 1.12 namakané 😉, tak nám to stačiť nebude a dáme si k tomu aj Lunge Challenge video 🙂
Príjemné cvičenie!!!!
Kto sa chce k nám pridať, stále môže... len mi napíšte do komentu a označím vás pri ďalšom cvičení.
Pozývam vás aj k nám do aktívnej skupinky 🙂. Viacero videí na precvičovanie nájdete v odkazoch.
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#fitness_kalendar
#tekmar
"Nevieme, v čom budeme podnikať"
Ako to za začalo...
"Píše sa rok 1995 a na obchodnom registri v Nitre zakladáme obchodnú spoločnosť TEKMAR. Meno sme vymysleli na poslednú chvíľu, nič sa za ním neskrýva a nevieme, v čom budeme podnikať. Ako iní v tej dobe máme iba odhodlanie, sme plní energie," takto nejako sa začala história slovenskej firmy TEKMAR, od roku 1997 už pod úplným názvom TEKMAR SLOVENSKO.
Firma je od začiatku rýdzo slovenská. Autorom korporátneho loga je akademický sochár Milan Richter. Hlavný identifikačný znak spoločností má teda slovenský pôvod - vznikol v bratislavských ateliéroch. V roku 2011 a 2012 prešlo logo zmenou, s cieľom zjemniť pôvodný typ písma a jemným tieňovaním ho zdynamizovať. Autorom zmien je agentúra Pergamen s.r.o.
Slovenské sú všetky vizuály a obalový dizajn výrobkov, katalógy aj návrhy komunikácie.
A predsa len jedna vec slovenská nie je. Prvá výrobná linka.
"Cestujeme do Milána , linku nakladáme....na horúcom jarnom slnku, poležiavajúc pred našou „fabrikou“ čakáme do noci na kamión. Linku za záujmu občanov obce montujeme. Pochopiteľne....už tretí mesiac rekvalifikujeme 20 miestnych žien, vedúcu výroby, jej zástupkyňu a dvoch elektrikárov....polovica dediny má riešený príjem do rodiny. Začíname byť obľúbení a chcení."
"Ak si mám pamätať na jednu vtipnú chvíľu na začiatku vzniku, je spojená s názvom prvého produktu. Bolo to konkrétne v Lučenci za barovým pultom a pohľadom na fľašu destilátu Bolero. A tak vznikol názov...samozrejme, takto by to nemalo byť a nasledovný brand sme už tvorili relatívne sofistikovane i keď ešte stále dosť intuitívne.," vyjadril sa pán Nitray, spoluzakladateľ firmy.
Občas máme s Viki chuť byť crazy 🙂
Poznáte postavičky, ktoré máme zobrazené na čiapke? 😀
To je dnešná naša úloha. #srdiecka
A rovnako crazy sú aj naše Juicy Bar tyčinky 🙂
Sú výborné, sú sladké, sú ovocné. Pod lesklou čokoládovou polevou je ukrytý chrumkavý cereálny korpus a vrstva želé s chuťou a vôňou pravého ovocia.
Takže kombinácia crazy čiapok a crazy tyčiniek je na dnes, do tohoto sychravého počasia, to pravé 🙂
#tekmar
#juicy_bar
#vsetci_sme_tak_trochu_crazy
Krásne ráno 🙂
V 14tom okienku nášho fitness advent kalendára nás čakajú cvičenia na brucho.
Dnes ale nepôjdeme podľa obrázku, dnes si dáme video.
Inak toto je jedno z mojich naj videí od Rebeccy 🙂...a nezabudnite si na záver dať aj 14 drepov, tie v dnešnom okienku boli spoločne s cvičeniami na brucho.
Kto sa chce k nám pridať, stále môže... len mi napíšte do komentu a označím vás.
Pozývam vás aj k nám do aktívnej skupinky 🙂. Viacero videí na precvičovanie nájdete v odkazoch.
https://www.modrykonik.sk/group/9546/
#fitness_kalendar
#tekmar
#zvyky_tradicie
Na Luciu som sa vždy tešila a hlavne ako puberťáčka 🙂
Veď mi mala pomôcť nájsť chlapca, s ktorým budem mať pletky 😀
Kto uhádne čo práve Viki robí? Poznáte túto tradíciu?
Že ste to robili aj vy? 😀
PS: Je to namáhavá činnosť...Viki tuho rozmýšla, komu dá šancu 🙂, takže na záver si može vybrať jednu z našich Musli v jogurte na doplnenie vynaloženej energie 😉
#tekmar
www.tekmar.sk
