#vedeli_ste #smoothie
Vedeli ste ze pri priprave smoothies sa nepouziva voda? Najlepsie je riedenie 100% ovocnymi stavami (teda RIO FRESH-e su na to ako stvorene) 🙂
viac info nielen o smoothies najdete v skupine S FRESHAMI RIO zijeme zdravo 🙂 https://www.modrykonik.sk/group/7266/

#vedeli_ste Čo to je ? Slnečný kalendár, podľa ktorého môžeme spoločne zistiť, koľko slnečného žiarenia denne potrebujeme na to, aby naše telo bolo schopné produkovať dostatočné dávky vitamínu D. V prípade našej zemepisnej šírky je nutný denný pobyt na slnku aspoň 20 minút v prípade svetlej pokožky, 45 minút v prípade tmavšieho typu pokožky. Kedy je dopad slnečných lúčov dostatočný pre tvorbu vitamínu D? Ak je váš tieň kratší ako vaša výška! viac o dôležitosti vitamínu D sa dočítate #vitamin_d
#jamieson