🎄 Vianoce po vašom: Uvoľnite sa a užite si sviatky bez stresu! 🎁

🙏 Vianoce sú obdobím, kedy na nás doliehajú nielen povinnosti, ale často aj očakávania od rodiny, spoločnosti – a neraz aj od nás samých. Ak máte pocit, že namiesto radosti prežívate chaos, vedzte, že v tom nie ste sami. Je úplne v poriadku robiť Vianoce inak.
🚪 Ľudia, ktorí sa neboja odmietnuť pre nich zaťažujúce aktivity počas sviatkov, sú šťastnejší a menej prežívajú úzkosť.
🧘‍♀️ 68 % ľudí počas Vianoc uvedomí, že si nedoprajú dostatok času pre seba. Až 52 % z nich zaznamenáva z toho dôvodu zvýšenú podráždenosť.
🎉 Nové tradície? Prečo nie! Podľa štúdie Harvardu nové rituály znižujú napätie a prinášajú radosť.
🎬 Príklad z praxe: Piecť koláče, navštíviť každého príbuzného, dokonale upratať byt. Každoročné vianočné rutiny, ktoré vedia prerásť cez hlavu. Vynechať piecť isté druhy koláčov či kúpiť je OK. Vynechať niektoré návštevy je OK. Rozdelenie prác v domácnosti či vytvorenie nového vianočného rituálu, ktorý bude typické len pre vašu rodinu vytvorí v domácnosti viac pohody.
💡 Spýtajte sa sami seba:
Čo mi na Vianociach naozaj prináša radosť?
Čo robím iba preto, že sa to „očakáva“?
Akú novú tradíciu by som si mohol/mohla tento rok zaviesť?
Kedy si počas sviatkov doprajem čas len pre seba?
Ktoré tradície ma skutočne tešia a ktoré len zaťažujú?

💬 Čo vás počas Vianoc najviac teší?
✨ Dajte si tento rok darček – pohodu a čas pre seba. Veď Vianoce sú o radosti, nie o dokonalosti. 💛
🎯 Chcete aj vy prežiť sviatky bez stresu a začať viac počúvať svoje potreby?

https://www.facebook.com/share/p/pbtpWoTGxR6wPMUE/
#vianoceposvojom #koučing #osobnýRozvoj #ŠťastnéSviatky #vianočnýStres #starajtesaoseba #emočnáPohoda #radosťZoŽivota #pokojnéVianoce #ŽitePodľaSeba #emócieSúOK #novéTradície #vianočnýKoučing #vyrovnanosť #mentálneZdravie #vianocebezstresu

#vianočnéfotenie
To sme jednoducho MY 😁❤️🎄

❄☃ #vianoce #tvorivysvet #handmade #vianocnedekoracie

#vianočné pečenie recept
Rebekine rohlíčky:

Cesto: 25dkg masla
3 šálky múky polohrubá +hladká
1 balíček sušených kvasníc
3 žltka
1 šlahačková smotana
1 kávová lyžička soli
Maslo s kvasnicami vyšľaháme varechou,do smotany dáme žľtka,soľ a vyšľaháme.
Do misky s maslom ,pridáme múku a premiešame,pridáme smotanu so žľtkami a spravíme cesto. Necháme uležať min. 1-2 dni,čím dlhšie tým lepšie.
Posýpka: 1hrnek kryštálového cukru
1hrnek posekaných orechov
veľká lyžica mletej škorice alebo podľa chuti
Cesto rozdelíme na 4časti. Vyvaľkáme na tenko na posýpke z orechov .Pri vaľkaní dať na dosku 2 lyžice orechov vždy na jednu i druhú stranu ,aby sa do cesta natlačili.
Rozdelíme na 16 dielikov a zmotávame smerom ku stredu.Pečieme pri 160 stupňoch do ružova. Ešte teplé pocukrujeme.