Ak neveru sami sebe neodpustíte, môže byť pre vás deštruktívna

S neverou má podľa výskumov skúsenosť viac ako polovica manželských párov. Napriek tomu je v spoločnosti stále tabu témou. Podľa vzťahovej terapeutky a psychologičky Ivany Čergeťovej zažívajú ľudia po nevere ľútosť, hnev, ale i devalvovanie vlastnej hodnoty.

V podcaste Terapia slovom vysvetľuje, čomu sa treba pri priznaní sa k nevere za každú cenu vyhnúť, ako vybudovať vzťah po nevere nanovo aj prečo je neodpustenie samému sebe po nevere potenciálne deštruktívne pre našu osobnosť.

O vzteku

Epizoda o vzteku. Jak pracovat se vztekem? Kdo je motorkář a kdo papiňák? Jak poznat, že jsem před výbuchem? Kam se obrátit, když vztek ovládne nás a ne my jeho?

VERILO SA, ŽE V TATRÁCH ŽIJÚ DRAKY

Dnes sú slovenskou pýchou, kedysi sa ich ľudia báli. Do hôr chodili hľadať zlato a až oveľa neskôr objavili ich pravý potenciál. Tatry - ako ich dnes poznáme - s ich chatami a lanovkami - pomohli vybudovať vysokohorskí nosiči. A ešte rozhodnutia, že budú dejiskami športových podujatí. Kto bol v Tatrách prvý, čoho sa bál a koho za výlet do Tatier kruto potrestali?

Prevence šikany

O bezpečném klimatu ve třídě a prevenci šikany. V této epizodě se dozvíte, proč je důležité budovat pozitivní třídní klima ako jeden z klíčových nástrojů prevence šikany.

O rozprávkových zážitkoch

Zážitky z detstva nás dokážu ovplyvniť na celý život. Napríklad aj prvé stretnutia s divadlom. O tom, prečo je dôležité ohmatať si divadlo naozajstne naživo a nie cez obrazovku, o písaní, čítaní a vnímaní rozprávok a o mnohom ďalšom.

Ahojte žienky prosím vás nemáte niektorá z vás muža co vie ako upraviť preliačinu v stene v zateplenej stene, ktorá je robená z polystyrenu. Je tam zhruba taka preliacina ako dlaň a neviem ako to opraviť aby to bolonco najmenej vidno . Ďakujem vopred za všetky rady

Spánek jako aktivní stav mozku

Spánek jako aktivní stav mozku: role spánku v procesech učení a pamatování

Spánek není pasivním stavem organizmu, naopak hraje aktivní roli ve funkci imunitního systému, v uchování metabolické rovnováhy a při formování paměti. Funkce spánku při konsolidaci paměťových stop bude tématem přednášky. Jedná se o oblast aktivního neurofyziologického výzkumu, na kterém se podílí i naše týmy v Národním ústavu duševního zdraví.
Po úvodním představení různých spánkových stádií a struktury spánku, si v první části ukážeme behaviorální pokusy u lidí i zvířat, které dokládají pozitivní vliv spánku na konsolidaci paměti. V druhé části se budeme zabývat nedávno objevenými neurálními procesy, které stojí za zpracováním paměťových stop ve spánku. A na závěr si představíme možnosti umělého ovlivňování konsolidace paměti ve spánku.

Jak vypadá domácí násilí na mužích?

Přemýšleli jste někdy nad tím, jak prožívají muži domácí násilí? Nebo proč se o něm tolik nemluví? A jak je časté? Co používají násilnice za strategie?

Žena, ktorá nasleduje svoje ambície

TÉMA: Pracujúce matky, mum guilt, materská vina, materstvo

Je v poriadku, ak niekto potrebuje akúkoľvek pomoc a nie je žiadna hanba sa k tomu priznať. Bude to nahouby, ale nedá sa inak. A momentálny modul je prežiť!

Cítím, tedy jsem

Naší společnost stále hluboce ovlivňuje karteziánský dualismus těla a duše. A nejen to: Descartovo Myslím, tedy jsem tělesno prakticky ignoruje. Před obrazovkami počítačů pak na svá těla zapomínáme ještě víc, což má neblahý vliv nejen na naše fyzické zdraví, ale i na psychiku a životní spokojenost. Uvědomme si mnohem původnější prožitek vlastní existence: své smysly a emoce, jež tělesné s duševním nerozlučně spojují. Směřujme s jejich pomocí k větší radostnosti a smysluplnosti.

Co že je to ta dysgrafie?

Jak probíhá aktuální výzkum dysgrafie? Jak to vlastně je s její diagnostikou? Může nám pomoci grafický tablet?

Prečo práve ja?

Téma: problém s otehotnením, reprodukčné problémy
...otázka, na ktorú neexistuje odpoveď. Rady od kamarátok, ktoré žiadna žena nechce počuť. A vedeli ste, že sa kvôli tomu veľa párov rozíde a dokonca niektoré skončia v momente, keď sa to už konečne podarí.

Co způsobuje syndrom zavrženého rodiče?

Slyšeli jste už pojem "zavržený rodič"? Proč je důležité, abychom o něm věděli? A aby o něm věděli odborníci (psychologivé, učitelé, vychovatelé, prívníci a soudci)? Jak se něco takového může stát? Jaké jsou projevy a jaké následky pro dítě a jeho vztahem s rodiči to může zanechat? Nejen tomu se věnuje tato epizoda. Týká se tě téma osobně?

Ideálnu prácu si nájdete vďaka sebapoznaniu

Väčšina ľudí si volí prvé alebo nové kariérne zameranie podľa toho, čo ich baví. Podľa výskumov však vie svoje silné stránky pomenovať len tretina ľudí. Vyplýva to aj z praxe kariérovej poradkyne Dominiky Volek. V podcaste Terapia slovom hovorí, akými otázkami, technikami a metódami možno zistiť, v čom sme naozaj dobrí a či tieto zručnosti dokážeme využiť v praxi a kariére. Vysvetľuje aj, čo nasleduje po sebapoznávaní, kde získať informácie o pracovných podmienkach a platoch v jednotlivých odboroch i aké atribúty konkrétnych zamestnaní vziať do úvahy.

Osamelosť počas Vianoc s blízkymi je čoraz častejšia

Stres, smútok či úzkosť. Mnohí by aktuálne predvianočné obdobie opísali presne takto. Alebo by dodali, že začiatkom Vianoc sa to nekončí. Prichádza chaos a obava zo stretnutí s rodinou alebo, naopak, zo samoty, ktorá môže toto obdobie sprevádzať.

Čo by mala byť myšlienka Vianoc, ako sa postaviť ku komplikovaným situáciám, ktoré počas nich môžu nastať, a kde prípadne hľadať pomoc?

⁦⁦

Srdečne vás pozdravujem🎄🎄🎄ako to máte vy? Píšete list Ježiškovi? U nás sa píše stále ❤️❤️❤️deti sú už veľké, ale list Ježiškovi zázračným spôsobom vždy zmizne z chladničky❤️❤️❤️
Krásne sviatky a ďakujem, že ste🎄❤️❤️❤️

O emocích dětí

O emocích dětí

Jak ovládat proud vědomí

Psycholog Dalibor Špok představuje nový seriál, který se zabývá důležitou mentální schopností – regulovat svůj proud vědomí. Proč je tato schopnost důležitá a zároveň podceňovaná? Jak se k ní staví jednotlivé psychoterapeutické směry? Naučí vás ji? Můžete se ji naučit sami?

Schopnost kontrolovat svůj stav vědomí je klíčová pro budování vlastní osobnosti – tedy takového proudu mentálních obsahů, které poznávám jako dobré a žádoucí, nikoli škodlivé a negativní.

Je podstatná pro naši změnu. Protože první změnou, kterou musíme vykonat, je změna v našem myšlení, prožívání, motivaci. Pokud neumím přímo řídit proud vědomí, zbývají mi pouze metody nepřímé, mnohem méně účinné.

Schopnost řídit své vědomí je pro dobrý život zásadní. Chceme se v něm setkávat s tím, co je hodnotné. Proto se ale musíme umět setkávat s hodnotným v našem vědomí.

Dokázat, aby se objevovalo častěji na úkor toho, co hodnotné není. Vědět, jak obojí rozpoznat a jak to udělat. Kvalitu, kterou chceme vytvářet tam venku, musíme umět budovat také zde uvnitř.

Aký má súvis vianočné posolstvo s dneškom, so mnou...Kristus žije a má moc zachrániť dušu na veky z večného odsúdenia.

"Verte mi, že ja som v Otcovi a Otec je vo mne!
Keď ma budete o niečo prosiť v mojom mene, ja to urobím.
Ak ma milujete, budete zachovávať moje prikázania."
(Dajú sa tam dať slovenské titulky).

Hasiť požiar elektrobatérií je náročné, pretože tieto batérie môžu horieť veľmi intenzívne a generovať vysoké teploty (až + 3 000 °C). Zároveň sú samovznetlivé, t.j. môžu sa opakovane zapáliť aj po uhasení.

🧡 Ako na 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝘂 požiarov elektrobatérií?

✅ Používajte len originálne nabíjačky a nenechávajte zariadenia nabíjať bez dozoru.
✅ Uchovávajte batérie na suchom a chladnom mieste mimo dosahu priameho slnečného žiarenia.
✅ Vyhnite sa používaniu mechanicky poškodených alebo nafúknutých batérií.
✅ Na skladovanie batérií používajte bezpečnostné boxy. Obal boxu je z nehorľavého materiálu čo znižuje riziko rozšírenia požiaru počas nabíjania a skladovania.

🔥 Ako hasiť požiar elektrobatérií?

𝟭. 𝗛𝗮𝘀𝗶𝗮𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗸𝗮: Zakrytie batérie zamedzí prístupu kyslíka k batérii. To pomáha zastaviť horenie obalových materiálov.

𝟮. 𝗛𝗮𝘀𝗶𝗮𝗰𝗶 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗷/ 𝗽𝗿í𝘀𝘁𝗿𝗼𝗷 na hasenie líthiových batérii: Hmla vločiek vermikulitu vytvára film na povrchu horiacej látky. Vrstva hasiacej látky pri vysokej teplote schne a bráni prístupu kyslíka. Zároveň sa batéria chladí odparovaním vody. Týmto procesom sa požiar dostane pod kontrolu a uhasí sa.

𝟯. 𝗩𝗼𝗱𝗮: Voda je v praxi často najlepšou voľbou, pretože účinne ochladí batériu a spomaľuje tepelný únik.

𝟰. 𝗛𝗮𝘀𝗶𝗮𝗰𝗮 𝗴𝘂ľ𝗮: Automaticky zasiahne v počiatočnom štádiu požiaru. Je vhodná najmä na obmedzenie šírenia požiaru.

𝟱. 𝗛𝗮𝘀𝗶𝗮𝗰𝗮 𝗱𝗲𝗸𝗮 Foga: Výhoda oproti klasickej hasiacej deke zo sklenných vláken je, že batériu zároveň aj ochladzuje a udrží explodujúce články batérii pod svojím povrchom.

𝟲. 𝗛𝗮𝘀𝗶𝗮𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝘂𝗹𝗲 pre lítiové batérie: Granulami zasypete batériu. Pri obzvlášť vysokých teplotách sa granulát taví a rozlieva po povrchu. Tavenina vytvára vzduchotesný uzáver, ktorý pri ochladzovaní krustuje a uhasí oheň. Opätovnému vznieteniu je účinne zabránené.

⚠️‼️ Aj po uhasení požiaru je potrebné batériu ochladzovať a monitorovať, pretože môže dôjsť k opätovnému vzplanutiu. Ideálne je batériu zaplaviť, t.j. „utopiť“ vo väčšom množstve vody na niekoľko hodín/dní.
_____________________
občianske združenie HASAM 🧡 - Požiarna prevencia inak!

#hasam #poziarnaprevencia #safetyhome #bezpecnost #domov #sikovneruky #garaz #elektromobilita #kolobezka #poziar

Neodkládej to, nečekej na první facku

Systém pomoci nekončí u policie, naopak. Policii nemusíš kontaktovat vůbec, pokud ti nehrozí bezprostřední nebezpečí. Intervenční centrum můžeš navštívit anonymně.

Běžné výchovné násilí

Běžné výchovné násilí

Tolerance a kompromis

Druhé, třetí rande. Proč je mi s druhým dobře? Protože mne naplňuje? Nebo proto, že mne „vyplňuje“? Jak partnera dokážu respektovat a jakou mu dávám svobodu? Upřímné odpovědi na tyto otázky nám pomohou odhadnout, jak nám v tomto rodícím se vztahu bude za pár let.

Oddychujte po svojom

Ak si vravíte, že počas roka nepotrebujete oddych a voľno od práce, môžete sa podľa psychologičky Jany Ashford dopracovať až k vyhoreniu. Osobnú skúsenosť s vyčerpaním a vyhorením má aj psychológ Martin Miler.

V podcaste Terapia slovom hovoria nielen o vlastných skúsenostiach, ale aj o tom, ako si nájsť spôsob oddychu, ktorý nás skutočne zrelaxuje, o tom, či si treba na dovolenke vypnúť mobil aj kedy pre neschopnosť odpočívať vyhľadať odborníka.