Dnes sa u nás diali vážne veci...list Ježiškovi je pripravený, už len odoslať a čakať, či sa priania splnia 😍 Tá viera v Ježiška, to dúfanie v splnené priania a detská nedočkavosť sú ako balzam na moju dušu ❤️
A aj tie krásne lampáše v pozadí mi robia neskutočnú radosť. Nech žijú Vianoce! 🤗
#pepco

avatar
bjnr
10. dec 2020    

Imunita vs psychika aneb proč a jak vám strach může zamávat s imunitou

Klíčem ke zdraví i svobodnému životu, tedy životu bez úzkostí a strachů, je tedy vnitřní klid. Ten vám sice nezajistí absolutní zdraví, ale pomůže vašemu imunitnímu systému fungovat tak, jak nejlépe dokáže, tedy bez patologických reakcí. A právě patologické reakce jsou to, co činí řadu infekcí a nemocí, včetně infekce virem SARS-CoV-2, nebezpečnými.
A existuje pár vědecky ověřených kroků, které „bytí v klidu“ prokazatelně pomáhají.
🔅Omezte stres – K tomu vedou v zásadě dvě cesty – omezit počet stresorů. Tedy pokud víte, že vás něco silně stresuje, a jde to vyřadit z vašeho života (byť třeba jen dočasně), udělejte to. Typickým příkladem může být sledování online zpravodajství o politice či koronaviru. A zadruhé – aktivně dělat něco pro to, abyste snížili hladinu vnímaného stresu. Například funguje meditace, aktivní péče o doplňování energie, procházky, cvičení, sauna, objímání se s bližními (kvůli produkci oxytocinu) apod.
🔆Přestaňte se bát – Se strachem je třeba bojovat. Jak říká staré české přísloví, tak „Strach má velké oči,“ což bohužel nemění nic na tom, že spouští pocit ohrožení, který, jak už víme, zásadně mění fungování imunitního systému. S úzkostmi vám prokazatelně pomůže bojovat meditace, psychoterapie, ale také třeba vaši přátelé a nejbližší.
🔅Choďte do přírody – Procházky v přírodě jsou jedním z nejefektivnějších nástrojů nejen pro prevenci depresí, ale také pro posílení imunity. Snižuje to totiž vnímaný stres, a tím i hladinu kortizolu v krvi, a mírná expozice některým alergenům může posílit činnost Th1 lymfocytů, což řetězově vyvolá další změny v činnosti imunitního systému.
🔆Pečujte o své psychosociální prostředí – Velmi důležitý aspekt, zmiňovaný nejen v [11] je také vaše psychosociální prostředí, zejména nejbližší rodina a přátelé. Lidé jsou evolučně přizpůsobeni pro život v tlupách. Mezilidský kontakt a zejména péče o někoho či péče o nás ze strany někoho jiného, vyvolává produkci oxytocinu, která zabraňuje tvorbě ACTH (hlavního stresového hormonu), čímž přímo ovlivňuje činnost imunitního systému
Podobného efektu lze přitom dosáhnout i při meditacích se soucitem. Přímý kontakt s ostatními lidmi, nebo v horším případě videokonference, je však pro lidi a lidské zdraví nesmírně důležitý.

https://jecasnazmenu.cz/2020/10/06/imunita-vs-p...

Prosím, koľko platíte domový odpad na osobu? Ďakujem

avatar
sossannah
10. dec 2020    Čítané 333x

Nepomenovaný - 74.časť

"Lívia, veľa som o tebe od tvojho otca počul. Má ťa veľmi rád. Si vo veku môjho syna. Nechceli by ste niekedy spolu zájsť na večeru?" spýtal sa Filip priamo. Lukáš prevrátil oči a mne skoro zabehol chlebíček, ktorý som si práve dávala. 

"Otec, mohol by si prosím prestať?!" povedal rázne Lukáš. Bola som mu vďačná, pretože na túto vetu som naozaj nechcela reagovať. 

"Ale veď, čo je na tom zlé. My si s otcom veľmi dobre rozumieme. Prečo by ste si nemohli aj vy dvaja?" 

Začínala som sa cítiť trošku nepríjemne. Premýšľala som, ako by som sa mohla s ľahkosťou vykrútiť z tejto nepríjemnej situácie. Pomohol tomu trošku ocko. 

"Filip, mali by sme to nechať na mladých. Nech si to zariadia podľa seba, nemyslíš?" spýtal sa so zdvihnutým obočím. Filip súhlasil a mne sa uľavilo. Bolo zjavné, že ani Lukáš sa necítil moc príjemne. Jeho pohľad tomu tak napovedal. 

Celý čas ako sa rozprávali, mlčala som. Potom som si od stola odsadla do obývačky na sedačku a hypnotizovala svoj mobil, či sa mi náhodou neozve Joel. Telefón však mlčal. Lukáš si po chvíli sadol ku mne. 

Všetko v živote je dočasné...
To znamená, že ak veci idú dobre, užívaj si to, lebo to nebude navždy tak.
Taktiež, ak veci idú zle, nemaj strach, tiež to nebude navždy tak.

avatar
sossannah
10. dec 2020    Čítané 224x

Nepomenovaný - 73.časť

Keď som vošla do domu mamka práve niečo chystala v kuchyni. Ocko jej pri tom asistoval. 

"Vitaj, stratená dcéra." usmial sa ocko, podišiel ku mne a pobozkal ma na líce. Potom pozrel na moju kyticu a zapískal od úžasu. 

"Elen, pozri, akú nádheru dostala naša dcéra. Wau, jarné kvety v zime, tak ten tvoj gavalier je hotový princ." užasol ocko a oprel sa o kuchynský bar. Mamka prikývla a objala ma. 

"To veru je." usmiala som sa pri spomienke na Joela. 

"Kedy nám ho predstavíš?" spýtala sa mamka zvedavo. 

"Keď príde ten správny čas." povedala som zasnene. 

Žienky, nájde sa tu niekto, kto pracuje na katastri? Alebo niekto, kto pozna niekoho, kto pracuje na katastri? 😁Potrebujem sa nieco opytat

avatar
oliva1212
10. dec 2020    Čítané 242x

A aká bola PLASMAkosmetika?

V prvom rade sa vám ospravedlňujem že som nebola kreatívnejšia pri nadpise ,,pútavého" článku tejto kozmetiky. Ale žiaľ nič mi nejako nenapadlo, prepáčte. Ale kto chce si článok prečíta a koho to nezaujíma tak roluje ďalej. 

Dva týždne som testovala dva produkty od firmy Future Medicine  s názvom PLASMAcreme a PLASMAgel. Na výrobe tejto kozmetiky sa podieľali lekári, biológovia a farmaceuti, takže sa jedna o lekárenskú kozmetiku.

PLASMAcreme

Ide o omladzujúci, vyživujúci a regeneračný krém ktorý je zložený z krvných proteínov, ktoré majú za úlohu regenerovať pokožku a podporiť obnovu vlastného kolagénu a tým minimalizovať tvorbu jemných vrások a taktiež zmierniť pigmentové škvrny a drobné jazvičky. Krém obnovuje štruktúru a pevnosť pokožky. Krém je vhodný pre všetky typy pokožky a pre všetky vekové kategórie.

A poďme teda k mojim pocitom z testovania. Mám 30 rokov a teda vrások až-až, ale tak odmalička som trpela extrémne suchou pokožkou, dokonca aj v puberte má akné obišlo, sem tam nejaká vyrážka bola, ale patrila som k tým šťastnejším ,,nepupkovým teenagerom". Ale za to som mávala celú zimu ekzémy okolo úst a šupinatú pokožku. A to, žiaľ, mávam aj teraz a hlavne v chladnejších mesiacoch. Preto som bola aj plná očakávaní pri testovaní plasmakosmetiky, keď že sľubuje hĺbkovú hydratáciu a regeneráciu pokožky. No žiaľ tento krém bol pre mňa malo hydratačný, konzistencia bola dobrá, taký ľahký dobre a rýchlo vstrebateľný, ale mne sa stále žiadalo dať si na pleť ešte niečo mastnejšie, mala som pocit že má vysušuje a moja pleť bola taká napnutá doslova ma až ťahala. Tým pádom som mala pocit, že mi nevyhovuje. Celkovo mam v zimnom období radšej krémy mastnejšie a na olejovej báze. 

PLASMAGEL

baby,povedzte úprimne či to nie je svinstvo čo ten náš Blbeček urobil tým reštauráciám????😢 som kresťanka,chodím do kostola ale ved farári za kostoly neplatia odvody a nič no nemohol radšej nechať zatvorené tie??? alebo kiná, fitká......ved to nie je životne dôležité,ale tí čo sa o nás starajú aby sme mali teplé jedlo,platia odvody, nájmy a iné tak tých zavrie??? 👎😢je mi ich úprimne ľúto ,čo je toto za svet?????

Baby možno to tu už bolo, ale mne to mamina poslala a som skoro kávu na monitor vyprskla 🤣🤣🤣🤣

🙊😅🤣

Ahojte nenájde sa u niekoho kniha od Gaelen Foley niečo z Hriešne série?

Neviete prosím kto je autorom povesti o troch prutoch?

avatar
vierkaviera
Správa bola zmenená    10. dec 2020    

Moja krasna nadherna prerobena vstupna chodbicka. Tesim sa tesim ❤❤❤ fotky su pred a po ❤

(2 fotky)

Muffinove zmrzlinky 🧁🍦🤤💕

avatar
ada0021
10. dec 2020    Čítané 127x

Ďakujem za čarovné chvíľky s čajmi Mistral

V týchto, pre nás všetkých trošku ťažších a neobvyklých časoch, sme mali možnosť testovať lahodné čaje Mistral. Balíček potešil celú rodinu a so zvedavosťou sme testovali každý deň nejaký iný druh čaju. Aby ste mali predstavu, čo všetko čaje obsahujú, v skratke opis byliniek.

Mistral Imunita, mimochodom u nás bodoval v týchto chladných dňoch.

V čajovej zmesi je použitý koreň echinacey, ktorý má vysoký obsah účinných látok. Prispieva k prirodzenej obranyschopnosti a podporuje organizmus pri prechladnutí. Vitamín C dopĺňa vlastnosti echinacey. Rozmarín podporuje imunitný systém. Rumanček má upokojujúce účinky na hrdlo, hltan a hlasivky. Tento čaj je v chuti mimoriadne lahodný a vďaka vitamínu C svieži. Voňavý rozmarín a sladký rumanček spolu s lyžičkou medu dotvárajú chuťovú harmóniu.

Čaj Mistral Nachladnutie priaznivo pôsobiaci počas nachladnutia. Ideálny partner počas chrípkového obdobia. Veľmi harmonický produkt, ktorý okrem ingrediencií obsahuje vysoké percento šípok. Šípky pomáhajú pri prechladnutí a prispievajú k obranyschopnosti organizmu. Podporujú funkciu dýchacích ciest, napomáhajú pri zhoršenom dýchaní. Zázvor prispieva k prirodzenej k prirodzenej obranyschopnosti organizmu a k zvýšeniu vitality. Mäta podporuje obranu tela a imunitný systém. Poskytuje úľavu v prípade podráždenia hrdla a hltanu. Lipa má utišujúci účinok na hrdlo, hltan a hlasivky.

Tento čaj je v chuti svieži a vďaka šípkam a rakytníku je príjemne lahodný. Šálka tohto čaju vás určite zahreje. My sme si ho ochutili medom a citrónom.

Čaj Mistral Prieduškový má priaznivé účinky pri kašli a boľavých prieduškách, . Táto čajová zmes je veľmi vyvážená, kde najväčší dôraz je kladený na lipu. Mimoriadne harmonická zmes bylín s vysokým obsahom lipy.

Podlaha položená este listy dokončiť.. nocne stoliky dokúpiť a som maximálne spokojná 🎄moje male Vianoce 😍

Ženice, tieto dva týždne boli pre mňa hrozné. Jeden môj veľmi blízky človek dostal koronu - a nie zrovna bezpríznakovú verziu. Horúčky, kŕče a hlavne desivé problémy s dýchaním sa vliekli celé dni. Nakoniec choroba, chvala Bohu, ustúpila, ale poviem Vám, v živote som neprežívala väčší stres.
Informácie, čo som k tomu našla, boli nekonzistentné a protichodné. Niekde sa tvrdí, že pre pacienta je najhorších prvých päť dní. Inde zase, že po desiatom sa stav náhle zhoršuje. Alebo, že kedykoľvek môže dôjsť k infarktu a mrtvici...Proste, každý tvrdil niečo iné a ja som vôbec nevedela, na čo sa mám "psychicky pripraviť." Tá nevedomosť ma drvila ako kameň. Plus samozrejme, či v telke, či v rádiu, či na internete, všade sa na mňa valili tragické prípady umretých, či desivé spovede ledva zachránených ľudí.

Všetko to na mňa zapôsobilo. Hoci inak nie som streser, teraz som nemohla po nociach spávať a ak som zaspala, budili ma nočné mory. Žalúdok som mala ako na vode a zároveň akoby mi ho stískala železná ruka. Občas sa môj strach premenil na pravý záchvat paniky. Toľko som sa natrápila a nastrachovala, až som ochorela tiež. (Nie od korony, ale od nejakej virózy). Dostala som vysoké horúčky a neželanú "očistu" organizmu... (Na pozitívnej strane, keď som iba spala v horúčkach, nemohla tak intenzívne stresovať.)

Vlastne, ani neviem, aký chcem vyvodiť záver. Viem, že táto téma je vysoko kontroverzná a každý, kto to číta má svoje názory. Nejdem teda nikoho o ničom presvedčiať. Chcem povedať len jedno - ten kto neverí v existenciu korony, alebo si myslí, že je to len glorifikovaná chrípka - mýli sa. Držím palce všetkým chorým a všetkým neistotu prežívajúcim. Nech už to je čím skôr preč.
A teraz idem konečne čosi zjesť, lebo už môžem. Kto by si pomyslel, že "od strachu mi zovrelo žalúdok" môže byť tak doslovné.

Dievčatá, pamätáte si niektorá túto pánsku vôňu? Už je to cca 10 rokov, čo nie je na SVK trhu... Viete o nejakej veľmi podobnej vôni? Už som pár krát na mužoch (v obchode, v meste) toto cítila, ale bolo mi trápne opýtať sa, čo používajú 😅

avatar
redakcia
10. dec 2020    Čítané 3966x

Zdravé dýchanie vďaka inhalátoru

Nádych, výdych, nádych… Nie vždy je to také jednoduché. Dýchacie cesty detí aj dospelých často trápi mnoho problémov. Od alergií cez astmu až po akútne respiračné ochorenia. To všetko nám môže dýchanie skomplikovať. Našťastie, existujú cesty, ako sa týmto problémom vyhnúť, predchádzať im i liečiť ich prírodnou formou. A jednou z nich sú aj čoraz populárnejšie kompresorové inhalátory.

Pred pár rokmi by ste pravdepodobne pri zmienke, že doma máte inhalátor, boli za blázna. Dnes sú ale títo šikovní pomocníci bežnou súčasťou výbavy mamičiek s malými deťmi, predovšetkým predškolského veku. A väčšina z tých, ktoré si ho už vyskúšali, naň nedá dopustiť. Poďme sa im teda pozrieť na zúbok. Čím sú také výnimočné a schopné získať si také množstvo priaznivcov z radov rodičov?

Čo to vlastne ten inhalátor je?

Kompresorový inhalátor je zariadenie, ktoré pomáha pri liečbe a prevencii respiračných problémov ako sú nádcha, kašeľ, prechladnutie, laryngitída, astma, bronchitída, zápal priedušiek či pľúc. Je určený na lepšie zacielenie liečby dolných dýchacích ciest, keďže vďaka nebulizovaniu liečiva na drobné čiastočky zabezpečuje ich dopravu až priamo do pľúc, kde môžu pôsobiť lokálne, čím sa urýchli nástup liečby. A riešením nemusí byť hneď liečivo z lekárne. Najlepšie prečistenie a zregenerovanie dýchacích ciest dosiahneme inhalovaním slanej vody (určenej minerálnej vody alebo fyziologického roztoku). Tá pôsobí tak terapeuticky, ako aj preventívne, a môže nám dopomôcť k zbaveniu sa nečistôt usadených v dýchacích cestách, napríklad spôsobených aj nosením bavlneného rúška. 

Ako inhalátor funguje?

Princíp fungovania kompresorového inhalátoru je rozprašovanie tekutiny na mikroskopické čiastočky - aerosoly. Tieto malé kvapôčky sa ľahšie dostanú až do dolných dýchacích ciest, a tak môžu pôsobiť tam, kde ich je potreba. Z dávkovača, v ktorom sa nachádza rozprašovacia tryska, sa tento aerosol dostáva za pomoci kompresora, ktorý prúdom vzduchu poháňa mikrokvapky do masky, odkiaľ ich my pohodlne vdýchneme bez toho, aby sme museli vynaložiť akékoľvek úsilie. Práve preto je inhalovanie vhodné už pre malé deti. Môžu pohodlne inhalovať pri hre či sledovaní televízie. 

😂😂😂😂😂
Statická el........🥰😘😘

Ozdoby na stromček😊

(4 fotky)

Žienky, akú ozaj drobnosť by ste kúpili rodičom totiž minulý rok sme si povedali, že dospelý si už dávať darčeky nebudeme no aj tak som sa nakoniec dozvedela, že každý dostaneme aspoň po kozmetickom balíčku. Rozmýšlala som, že im kúpim po Vianočnej lotérii žrebe, no či ešte niečo k tomu do nejakej maličkej taštičky niečo dať... ponožky mi prídu také nijaké...

Maminky ,kolko dni ke v poriadku mat teplotu pri kiahnach?Kiahne ma dcera 4 den,tri dni z toho ma teploty 😞