Aktuálna, neľahká situácia nás núti zamyslieť sa, ako zvýšiť prísun vitamínov a posilniť tak svoju imunitu. Existujú vôbec nejaké tipy a triky, ktoré sú dostatočne účinné?

V skratke, imunita zaisťuje obranu tela proti všetkým škodlivinám. V praxi, je to akýsi nástroj nášho tela, ktorý nás chráni pred nežiaducimi vplyvmi. Za posledné roky sa však výrazne zmenila naša životospráva a životný štýl. Sme pohodlnejší, zachutilo nám nezdravé jedlo, presúvame sa autami a pobyt na slnku niektorí vyhľadávajú len v čase letných dovoleniek. A práve aj toto sú faktory, ktoré môžu výrazne vplývať na našu imunitu.

Medzi takzvaných nepriateľov imunity patria:

• stres,
• rafinovaný cukor,
• nedostatok vitamínov a minerálov,
• fajčenie,
• nadmerné množstvo alkoholu,
• nedostatok pohybu a spánku.

Ako však rozhýbať a ochrániť svoj imunitný systém? Treba začať doslova od seba. Zmeniť životný štýl, pohľad na svet a vo veľkej miere aj na samého seba, vyhýbať sa stresu, zdravo sa stravovať, skoncovať napríklad s fajčením a obmedziť pitie alkoholu. Takto sa môžeme vyhnúť zvýšenej chorobnosti.

Ďalej nám k tomu napomáha predovšetkým:

V týchto ťažkých časoch nám testovanie Linola prišlo mimoriadne vhod. Osud nám rozdal karty s diagnózou atopický ekzém – dcérka Margaréta má často ruky ani starenka, suché, hrubé, vysušené. V súčasnosti, keď si aspoň občas musí umyť ruky dezinfekčným mydlom, sa situácia ešte zhoršila, na niektorých miestach jej pokožka popraskala do krvi. A vtedy nás vybrali na testovanie. Ešte raz vďaka! 

Kým prišiel kuriér, vymyslela prvú krátku báseň: 

Tešiť sa na krém Linola
je ako hudba plynulá.
Pocit suchej kože
rozospievať ma nemôže...

Čo sme testovali

1. Linola Shower and Wash – umývací gél na celú pokožku

Čo sľubuje: špeciálne zloženie pre osobitné potreby ošetrovania suchej pokožky alebo pokožky so sklonom k atopickému ekzému; pH 5,5 zodpovedajúce fyziologickej hodnote pokožky má čistiť telo, tvár a ruky vyváženými, jemnými čistiacimi látkami mimoriadne šetrne a jemne.

Volám sa Veronika, mám 29 rokov a som jednou z vás - veronique2508. Som rada, že vám každý mesiac budem prinášať užitočné a pútavé články pre vaše zdravie. A tu je jeden z nich... Dovoľte mi podeliť sa s vami o príbeh mamičky malého Paľka, dnes už mojej dobrej priateľky Janky, ktorú som spoznala v pôrodnici. 

Problém prirodzene splodiť dieťa je v súčasnosti veľmi aktuálnou témou. Až jeden z ôsmich párov má problém spontánne otehotnieť. Počet tých, ktorí potrebujú pomoc odborníkov v centrách asistovanej reprodukcie, neustále narastá. Okrem najčastejších príčin, ako sú problémy reprodukčných orgánov či spermií, môžu mať neplodnosť na svedomí aj genetické poruchy, hormonálne poruchy, nedostatočne fungujúca imunita, stres, nezdravý životný štýl, fajčenie, obezita, faktory prostredia, ale aj odkladanie tehotenstva do vyššieho veku. Platí pravidlo, že čím je žena staršia, tým by mal byť čas neúspešného snaženia kratší. No každý pár je jedinečný, a taká by mala byť aj diagnostika či riešenie problému, na ktorý neexistuje univerzálny návod. Neplodnosť muža je príčinou neplodnosti až v 30 % prípadov, v 25 % je chyba na oboch stranách a u 15 % párov je dokonca príčina úplne neznáma. Aj preto je dôležité, aby bola liečba neplodnosti páru vždy nastavená individuálne. 

Janku som spoznala pred viac ako 2 rokmi. Od prvej chvíle sme si mali čo povedať a veľmi rýchlo sme sa spriatelili. Rodili sme v rovnaký deň a obe sme boli prvorodičky po cisárskom reze. Čas strávený na oddelení šestonedelia sme si krátili rozhovormi nielen o materstve, ale aj o živote. Po krátkom čase mi Janka vyrozprávala aj ich príbeh o ceste k vytúženému dieťatku...

,,Svojho manžela Juraja som stretla po veľmi nevydarenom vzťahu. Môj predchádzajúci priateľ mal manipulatívne sklony a stále ma presviedčal, že bez detí bude náš spoločný život jednoduchší, budeme môcť cestovať a užívať si jeden druhému. Roky mi pribúdali a ja som pochopila, že bude lepšie zo vzťahu odísť. Rozhodla som sa vymeniť život v zlatej klietke za to, čo ma urobí naozaj šťastnou. Chcela som svoj život zmeniť k lepšiemu. Chcela som byť mamou. Po necelom roku od toho nešťastného rozchodu som stretla Juraja. Po pár mesiacoch sme obaja vedeli, čo chceme zo všetkého najviac - rodinu. Celé to išlo rýchlo, začali sme spolu bývať a po krátkom čase sme sa vzali. No a keďže moje biologické hodiny odbíjali 5 minút po 12-tej, na nič sme nečakali a pustili sme sa "do práce". Ale nedarilo sa nám ani po dlhých mesiacoch intenzívneho snaženia. Úprimne?! Žiadna žena nečaká, že práve ona je tá, ktorá nedokáže prirodzene otehotnieť."

,,Na začiatku som sa tvárila, že som nad vecou. Že mi všetky tie negatívne tehotenské testy vôbec netrhajú srdce, ale postupne som sa začínala cítiť ako rozdvojená bytosť. Na jednej strane som neprestávala veriť v zázrak života a na druhej strane som mala pocit, že som tá najhoršia žena pod slnkom. Prichádzali hádky, frustrácia a pocit zúfalstva. Vadil mi detský džavot a odmietala som stretnutia s priateľmi, ktorí už patrili do radov šťastných rodičov. Viem, je to zvláštne správanie, ale kto to nezažil, nevie. Nutne som sa potrebovala vyrozprávať. Zdieľať svoju bolesť a problémy s niekým, kto má neutrálny postoj. Psychologička, ku ktorej som začala chodiť, sa venovala fertility coachingu, teda špeciálne párom, ktoré majú problémy s otehotnením a riešia umelé oplodnenie. Zakaždým mala pre mňa iba tie isté slová: ,,Janka, najdôležitejšia je psychika ženy. Ak budete žiť v neustálom strachu a živiť v sebe výčitky, tak vás to zomelie. Majte trpezlivosť sama so sebou.“ Poviem ti, vtedy som jej mala plné zuby, i keď som vedela, že má pravdu. Ale povedala mi aj jednu dôležitú vec, na ktorú asi nikdy nezabudnem. ,,Čakanie na 2 čiarky, všetky tie týždne a mesiace očakávania, prežívajte šťastne. Milujte svojho partnera. Naučte sa prijímať aj sklamania, no nevzdávajte sa."

,,Po niekoľkých sedeniach so psychologičkou sme usúdili, že je čas vyhľadať pomoc odborníkov. Rozhodli sme sa navštíviť centrum asistovanej reprodukcie a podstúpiť potrebnú liečbu. Napokon, potvrdila sa mi stará známa pravda, že na niektoré rozhodnutia musíme jednoducho dozrieť. Aj na rozhodnutie pre IVF a na to, že chceme naše rodičovstvo začať riešiť pomocou asistovanej reprodukcie, sme s Jurajom museli obaja DOZRIEŤ. Obaja sme podstúpili všetky potrebné vyšetrenia, ako, napríklad, spermiogram či vyšetrenie ovariálnej rezervy. Partneri musia byť pripravení aj na to, že 1. cyklus oplodnenia nemusí byť vždy úspešný a možno bude potrebné vykonať viac pokusov oplodnenia. Mne sa podarilo otehotnieť až po 2. IVF cykle, úspešnom embryotransfere a týždňoch hormonálnej liečby."