Naše 9 mesačne šťastie ❤️😍🌹
Milujeme ťa

Dobre ránko 🤗🙏🏻

Batman😎

Sofia ❤

Ženy čo ste na predĺženej rodičovskej dovolenke z dôvodu dlhodobo nepriaznivého zdr.stavu dieťaťa kde všade po úradoch ste boli "oznámiť" že to máte schválené?prišiel mi papier a neviem čo ďalej. Ďakujem

Dobré ráno a do dnešného dňa s dobrou náladou 😉.

39.týždeň vitaj🙏💛.

#budemmama #39tyzden2v1

Moj poulicny gang 😁 sobota rano pred stavebninami, v pyzamach, ranajkujuc zmrzlinu 😂 life is beautiful 💕

Zienky mam na sporaku stale dost horuci slepaci vyvar a hore sa uz udrzat neviem.. Co s nim? Teply ho davat do chladnicky asi nie je velmi dobry napad, vsak? A dat ho von tiez ako nemam 😑

Počuli ste už o globálnej iniciatíve pre ženy Lean In? Ak sa chystáte naspäť do práce alebo pracujete a hľadáte skupinku žien vo svojom okolí, s ktorými by ste vedeli raz za mesiac diskutovať o svojich cieľoch a naučiť sa niečo nové, možno vás zaujme, že Lean In sa rozbieha už aj na Slovensku. Prečítajte si rozhovor, ktorý som urobila pre Indexmag a kto vie, možno ten ďalší "krúžok" založíte vo svojom meste práve vy 💃👍A tie, ktoré ma sledujete dlhšie, sa v článku dozviete, čo som pred 3 týždňami robila v San Franciscu. 😉https://indexmag.sk/2019/09/16/o-slovensku-vie-...

Anooooo 😁 kto sa v tom ešte našiel? ✌️

Dnešná naša tekvička z tekvičkovej🥰🍁🍂🌵

Rozmýšľam, že kúpim synovi plastenku na tasku...Máte niektorá, využili ste to, alebo je to somarina 🤔 Dakujem

Ženy mám to za sebou! Operáciu šedého zákalu. Zatiaľ pravé oko, ľavé o týždeň. Nebolo to teda nič príjemné ale dúfam že už budem dobre vidieť 🙏🏻 Nakoniec som sa rozhodla pre monofokálnu šošovku nakoľko som na tie multifokalne čítala samé zlé recenzie. Takže už budem musieť nosiť okuliare na čítanie 🤷🏼‍♀️ Ale verím aspoň že už budem dobre vidieť 🙏🏻

Ahojte mam na vas dve odlisne otazky:

1.Tie co mate dormeo matrace uz niekolko rokov ste spokojne? Naozaj su take super ako ich ospevuju?

2. Aky je trik na roztiahnutie uzkych topanok aby trosku povolili? Kupila som si sandale ktore ma tlačia vpredu, inak velkostne sedia tak by som ich chcela trosku povolit...

Dakujem 🙂

Hádanka za 💟💟💟

V dnešnom Inkognite bude tajným hosťom tento sympatický slovenský herec👌.

Viete o koho ide❓

Práve teraz na JOJke 📺.

#joj

*** Zábava vs motivácia vs ???***

Dnes sme s klientom bavili na tému posilka a zábava,motivácia resp. ako to berie on a ako by sa to vlastne malo brať. Celkom ma zaujala tá téma, a zamýšľal som sa nad tým čo je správnejšie... Aby som priblížil, klient, krásny pokrok, ročná premena do posilňovne príde ako múmia, unavený z práce, potom sa mu trochu dvihne energia a aj úsmev vyčarí, no viem že niektoré cviky ( väčšina ) ho nebavia. Napriek tomu, že ho to nebaví, príde na čas do posilňovne, neruší tréningy, snaží sa spraviť všetko čo mu poradím... Veľa ľudí by možno povedalo, že áááhm to určite nevydržím lebo ma to nebaví a keď ma niečo nebaví tak to jednoducho nemôže fungovať... Pri tom všetci chcú jedno a to isté, dokonalejšie telo.. Aj keď mi teraz poviete, že nie veď robím to aj pre zdravie, energiu atď, budem s vami súhlasiť a je dobré vnímať skôr to ako sa cítiš a tá postava je len bonus, no koniec koncov vždy sa pozerá na výsledky... Čiže chceme výsledky a jedine ako sa k ním dostaneš je že budeš makať a sústredíš sa na stravu, čo chce kopec námahy, plánovania a podobne... Veľa ľudí sa snaží v tom nájsť zábavu čo je možno fajn ale keď im ten druh zábavy nevonia tak to jednoducho vzdajú, zmieria sa s tým a fitness lifestyle nie je pre nich.
*
Teraz som na vážkach... Totižto si v určitom bode, chceš sa dostať do svojho cieľa, nejakého pomyselného bodu. K nemu možno nevedú všetky cesty, a možno budeš musieť ísť po ceste ktorá ťa nebude baviť ale jednoducho si tým musíš prejsť aby si sa dostala do cieľa... To je ako s umývaním riadu. Nikoho to nebaví ale jednoducho to musíš spraviť pretože nechceš jesť zo špinavého taniera... Hľadáš v umývaní riadu zábavu ? Čiže ak ty si si vytýčila, že chceš z plochého zadku spraviť guľatý a jedine čo ťa baví je behanie tak zrejme to nebude fungovať a budeš musieť vyskúšať dvíhať závažie aj keď to je presne to čo neznášaš a možno neznášaš celé fitko... Nechcem vravieť to, že by si nemala hľadať niečo čo ťa bude baviť viac alebo menej. Len sa zamýšľam nad tým že ak k tvojmu cieľu vedie jedna cesta po ktorej nechceš ísť tak sa vzdáš ? alebo len sa motáš a stále dúfaš, že predsa nejako sa ti to podarí dať ?
*
Totiž to poznám mnoho ľudí ktorí dali krásne premeny či stali sa dokonca športovcami. Samozrejme, že si našli v tom záľubu, alebo aspoň si to možno poniektorý nahovárajú jedno je však isté. Šli vykonať svoju prácu za svojím cieľom aj vtedy, keď sa im nechcelo, aj vtedy keď boli unavený, nemotivovaný a jednoducho povedané šli si za svojím cieľom konzistentne, tvrdohlavo ... Nemyslím si, že by sme mali zo všetkého robiť zábavu, skôr by som povedal, že tie veci okolo stravy a tréningu berme trochu vážnejšie a jednoducho CHCEME vykonať prácu na tréningu či v strave aj keď nie sme motivovaný, nie je to náš druh zábavky atď preto aby sme neskôr mali BENEFITY ako zdravšie pevnejšie telo...
*
Pekný večer priatelia , naozaj ma zaujíma ako to beriete vy, určite sa podeľte do komentára...

A už je to tu... s ubúdajúcími stupňami vonku, ubúda aj moja potreba mať dokonale vyepilované nohy😆🤷‍♂️😂

Tento môj predškoláčik 🥰 neverím že takto o rok zasade do lavice 🙈 ale teším sa že ho budem môcť opäť aspoň trochu parádiť a nebude to len o teplákoch 🤪 dnes je toľko možností ako obliecť pekne chlapcov a tento outfit je celý #pepco okrem čiapky a topánok, ako som už spomínala nová kolekcia sa im veľmi podarila 👏🏻 čo nato poviete? Páči sa vám takýto štýl? 🤩

Baby prosím tie čo žijete v UK (Londýn) poraďte kam ísť s 18 mesačným drobcom. Budeme tam týždeň tam nech máme program. Ďalej ak viete nejaké super obchody za dobrú cenu pre krpca.
Ubytovaní budeme pri stanici metra Russell square.
Ďakujem