Ahojte prosím poraďte dobre ubytovania v Zakopanom, je mi jedno ci hotel alebo apartmán.
Najkrajšie darčeky su vyrobené z lásky. Taký som dostala od dcéry. ❤️🎄
12 praktických tipov, ako dosiahnuť, aby s vami ľudia súhlasili a povedali áno.
👉 https://lepsiden.sk/ako-dosiahnut-aby-ludia-s-v...
✨ Ste pod stresom? Zistite, ako ho premeniť na svojho spojenca! ✨
🏃♂️ Je stres naozaj zlý? Spoločenský tlak, pracovné termíny, ktoré sa nestíhajú, nástup únavy, výbuchy nálad. Práve ste sa dostali za hranicu optimálnej miery stresu.
🧬 Vedci popisujú tzv. "Yerkes-Dodsonov zákon", ktorý ukazuje, že mierny stres zvyšuje našu koncentráciu a výkon. Tzv. "krivka stresu" ukazuje, že mierny stres zvyšuje výkon a zameranie, ale ak stres prekročí určitú hranicu, začína škodiť.
🥶 Priveľa kortizolu (stresového hormónu) oslabuje imunitný systém a znižuje schopnosť riešiť problémy. Vaša myseľ "zamrzne" namiesto toho, aby tvorila riešenia.
🌿 Techniky riadenia stresu, znižujú kortizol – hormón stresu, čím podporujú zdravie a psychickú pohodu.
🧘♀️ Skúste techniku "4-7-8": Nadýchnite sa nosom na 4 sekundy, zadržte dych na 7 sekúnd a pomaly vydýchnite ústami na 8 sekúnd. Opakujte 4-5x a uvidíte, ako sa zmení váš stav!
⁉️ Otázky pre vás:
Čo vás v poslednom čase stresovalo a ako ste to zvládli?
Ako by ste mohli rozdeliť svoje úlohy tak, aby ste znížili tlak na seba?
Aké jednoduché kroky môžete podniknúť dnes, aby ste sa cítili lepšie?
Ako vyzerá Váš ideálny deň bez stresu?
📉 Stres je nástroj – záleží na tom, ako ho používate.
Mrk tu: https://www.facebook.com/share/p/Auq9A7v399iBLf3p/
#osobnyrozvoj #zvladaniestresu #mentalnezdravie #koucing #sebarozvoj #mindfulness #vyvazenyzivot #zivotbezstresu #pozitivnamysel #riadeniestresu #zdraváMysel #koučingPreŽivot #mentálnaPohoda #VýkonPodKontrolou #mindfulnesskaždýDeň #zvládniteTlak #vyrovnanosť
🎄🎁❤️25. December ❤️🎁🎄
1. Sviatok vianočný
Vianoce
Prenádherná polnočná sv. omša v priamom prenose na Slovenskej televízií od nás z Nitričky z Klokočiny….
Krásne Vianoce....
Prosim vas, syn ma kiahne, ja mam z prace dovolenku (vychadza mi to 5 dni, pokiaľ pôjdu do skoly), teraz mi napadlo, nemôžem ísť na ocr, aby som si tých 5 dni dovolenky "usetrila"? Alebo uz nebudem špekulovať? Ďakujem
Príjemné sviatky dievčatá, prežite ich hlavne v zdraví, v spokojnosti a s ľuďmi, ktorých ľúbite a sú vášmu srdcu blízki ❤
U nás to veru na spánok nevyzerá ⚽🤣
Vianočná pohodička
Stastne a Vesele Vianoce zelame 🙂
Prajem všetkým krásne a požehnané Vianoce.
Šťastné a Veselé želáme 🤍😘🎄
Dievčatá S.O.S.
Kúpila som mamine a svokre lístok na muzikál,ale omylom som klikla zlé mesto 🤦♀️ Neviete,či sa to dá zmeniť,keď napíšem mail?Je to 350km od nás..takže nemožné tam isť.Porazí ma,všimla som si to,až keď som ich tlačila.Ďakujem!
Prajeme krásne Vianoce, tie sviatky pokoja,
dajte pozor na sviečky, iskra 💥 je potvora!
Zabaliť sviečky, zapáliť stromček, rozsvietiť koláčiky a darčeky upiecť.
A hlavne to v tom zhone NEPOPLIESŤ 🫣!
Šťastné a bezpečné Vianoce vám praje
občianske združenie HASAM 🧡 - Požiarna prevencia inak!
Všetkým prajeme krásne a požehnané Vianoce 🎄❤️
Štedrý deň je pre ľudí bez domova naozaj ťažký: TAKTO trávia sviatky!
Štedrý večer je pre ľudí bez domova neraz melancholický. Pre TASR to povedal Peter Gombita, kňaz a riaditeľ neziskovej organizácie Oáza - Nádej pre nový život, ktorá prostredníctvom zariadenia v Bernátovciach pri Košiciach poskytuje útočište pre ľudí v krajnej núdzi a bez domova.
My family ❤️🎄🎁
Darčekonosiči v Európe 😊🎁🎄
Trasu Santu si viete pozrieť tu: https://www.flightradar24.com/R3DN053/3875f013
Šťastné a veselé vianoce Vám prajem!!!
