Ženy, čo s tým???
Používate niektorá tento make-up??? Číslo 4 je najbledši?
Chcela by som si kupit peknu farebnu ocnu linku mate s nejakou skusenost? Zlta, oranzova nieco ziarive, nie tmave 🖐🏼🙂
Prosim da sapri platbe do ciech cez ib menit mena, potrebujem uhradit par stovak kč... Vdaka
Tie co ste dostali dovera boxy 🙂 toto su probiotika? davate drobcom?
Pozdravujem vás žienky 🤕🤒
Zienky, o kolk znicizi pridavky z Rakuska?
Vedeli ste, že zdravotní klauni nosia biele plášte, podobne ako lekári? 👨⚕️👩⚕️ Snažia sa tak pomôcť deťom prekonať strach z nemocnice a neznámeho prostredia. 🏥 Takto sme nedávno rozveselili malú pacientku Lilianku v nemocnici v Michalovciach, ktorú navštívil obľúbený doktor Stresser.
A čo vždy zaručene zlepší náladu vám? #cervenynos
Baby, prosím vás nájdem tu ochotnú mamičku z Trnavy? Potrebujem niečo vybaviť, napíšem do správy a štedro sa odmením. Ďakujem 🙏
🤫🤫🤫🤫
.. vedeli ste, že 32 =23?🤣🤣🤣🤣😉alebo na koľko sa človek cíti toľko má 🤔😉🤣
.. ako to už býva ☝️zase o rok staršia🎂🎉
.. múdrejšia, krajšia, skúsenejšia🤔🤭😉a vtipnejšia samozrejme (bez toho to nejde, ale priznám sa že viac ma baví robiť si srandu z druhých ako zo seba 🤭🤫😉)
.. prajem si teda veľa zdravia (sebe aj rodinke), šťastia, lásky, trpezlivosti (sebe aj rodinke 🤣), peňazí (tam želám trpezlivosť manželovi a kuriérom 🤣) úspechov (aj keď najväčší úspech som už dosiahla 👨👩👧💑👩❤️💋👨👑💋) a jedine čo si želám menej je stresu a vrások ☝️🤣🤦♀️..
.. tak asi tak 😉povzdvihnite poháre 🍷🍸🍾🍹🥂na moje zdravie (inak toto je jeden deň v týždni kedy si môžem vypiť bez výčitiek 😉🤣🤦♀️inak pijem s nimi 🤣🤣🤣😉)... poprosím brať všetko s rezervou (dosť veľkou)
A dakujem Lidlu, že v januári majú v ponuke moje obľúbené tulipány 🤣🌷😉
Je vám zima? Skúste Low Carb potraviny, ktoré vás krásne zahrejú
V chladných zimných mesiacoch náš organizmus prirodzene stagnuje. Spomaľuje sa metabolizmus, máme menej energie, cítime sa unavení a nechce sa nám moc hýbať. Telo sa menej prekrvuje, preto je nám väčšia zima a túžime tak po zahriatí. Najradšej by sme si zaliezli do perín a nevyliezli skôr ako na jar. Na to, aby sa telo zohrialo, potrebujeme veľa energie. A my ho môžeme podporiť správne zostaveným jedálnym lístkom, v ktorom nebudú chýbať „zahrievacie“ potraviny. Tie telu v boji s chladom hravo pomôžu, dodajú mu energiu, podporia obranyschopnosť a navyše dokážu až o 15 % zrýchliť metabolizmus. Zrýchli sa tým aj spaľovanie a tuky budú krásne miznúť.
Prepnite svoj vnútorný termostat na zahrievanie
Určite ste už o potravinách, ktoré nás zahrievajú, alebo, naopak, ochladzujú, niekedy počuli. So schopnosťou potravín vyvolávať po ich zjedení pocity tepla alebo chladu v tele už niekoľko tisíc rokov pracujú staré východné civilizácie, dopodrobna sa nimi zaoberá tradičná čínska medicína a ajurvéda. Po informácie však nemusíme chodiť zase tak ďaleko, aj naši predkovia vnímali vplyv potravín na telo a jeho zdravie počas rôznych ročných období a svojimi poznatkami sa aj riadili.
Jedlo samotné má pre organizmus zahrievací efekt. Pri trávení potravy totiž vyvíjame energiu, ktorá produkuje v tele teplo. Preto je v chladných mesiacoch potrebné pravidelne jesť a hlavne nehladovať. Niektoré potraviny vyžadujú na svoje spracovanie viac energie, majú takzvaný termogénny efekt. A práve zahrievacie čiže termogénne potraviny majú vplyv nielen na zvýšenie tepla v organizme, ale aj na množstvo spálených kalórií. Čo by teda nemalo v našej zimnej strave chýbať?
Zahrejte sa proteínmi
Najúčinnejší termogénny efekt majú potraviny s vysokým obsahom bielkovín ( https://www.ketodiet.sk/eshop/ ) . Telo má s ich spaľovaním najviac práce a pri ich trávení nám vnútri pekne zakúri. Podľa výskumov majú potraviny bohaté na bielkoviny oveľa väčší zahrievací efekt než jedlo s vysokým obsahom sacharidov alebo s vysokým obsahom tuku. A tak siahnite radšej po tých nízkosacharidových.
Fajne nám bolo 🙂 Tento rok mám ešte parťáčku, od budúceho zase jazdím sama, každým dňom naberá na rýchlosti... Už ani jednému z detí nestíham :(
Oneskorene vianočné darčeky nedávam len ja ale aj Mattel 😁😉 vďaka ambasadorovaniu #fisherprice dostáva super hračky nie len naša Lilka ale aj ja! Moja prvá práva Barbie od Mattela 😍👌 pre niekoho maličkosť ale mne dnes urobila nádherný deň! 😊👍🏼
Jogurtové lievance😁 na 1 krát sa podarili a aj chutia😂😁mňam
Ahojte. Posielali ste nieco kurierom? Ktoru sluzbu by ste odporucili? Nie je to velke, a len do 1kg, ale pani to chce vyslovne kurierom. Dakujem.
Baby,je teraz nejaky virus ? Boli sme u svokrovcov ,na obed svokra mala len trosiiiinku zastrety hlas,vecer uz horucka,tak sme isli prec,na druhy den vecer ma uz bolel hrudnik,hrdlo,chrbtica neskutocne...dalsi den aj ja ,aj maly 38,5 ...uz to maju vsetci,co tam s nami boli ...nastup behom 1 dna 🙈
Kto sa tiež takto zabáva?
Nevedel by mi niekto pomôct so zariadenim izby pre dvojicky /chlapca a dievca/ buducich prvakov ? Maju malu izbicku , ktora nam doteraz stacila , kazdy mal svoju postel, len teraz neviem kam im dam stoliky na pisanie , nijako mi to nevychadza , dvere a skrine su na volnych miestach po stranach , potom uz len v strede okno. Chcela som sa vyhnut poschodovej posteli . Nenajde sa tu ochotna ´´bytova architektka ? ´´
Často je tu otázka, ako užívať vit D3, aby bol účinok maximálny.
Ponúkam vám toto video, ktoré užívanie vit D pekne vysvetľuje, keďže sa vit D3 užíva často nesprávne a teda je neefektívne.
Ahojte nájde sa tu niekto kto predáva tuto knizku?? Alebo ju má a poradí mi či je fajn?
Vedeli ste, že...
Vedeli ste, že podľa najnovších vedeckých výskumov až 75% imunity ľudí je dôsledkom nesprávneho resp. správneho fungovania črevnej mikroflóry? Môžeme teda povedať, že pokiaľ je črevo v poriadku, bude v pohode aj imunita.
Ak sa nad tým dôkladnejšie zamyslíme, začína to dávať zmysel. Veď cez tráviaci trakt prechádzajú do tela všetky živiny a vitamíny, ktoré telo buď zužitkuje alebo vylúči. Ak správne osídlime črevnú mikroflóru priateľskými baktériami, tie zabránia prenikaniu patogénov do krvného riečišťa, a teda sa posilní IS.
Aj o priateľské probiotické kultúry sa treba starať. Ako? Každopádne vhodnou stravou - vláknina je v tomto prípade TOP. Neškodiť im nadmernou konzumáciou vyprážaného jedla, sladených nápojov a pod.
Ak chcem dopomôcť organizmu pri obnove črevnej mikroflóry vyberme si vysokokvalitné probiotiká. Vedia byť nápomocné nielen počas alebo po užívaní ATB., pri tráviacich problémoch (hnačka/zápcha/raz za 3 dni WC-ko), alergiách, astme, ekzémoch, ale tiež pôsobia aj na tvorbu hormónu šťastia a byť šťastný a spokojný vo svojom tele je neoceniteľné tak pre nás ako aj naše okolie.
S láskou
Monika
Niekto sa v januari lyzuje,my sa bicyklujeme 😊❤️
baby poradte co to moze byt ak v posledny polrok normalne nemam silu v pravej ruke cokolvek robim zacne ma boliet dokonca pri lesteni zrkadla resp to dochadza az ku krcu v zapesti a v prstoch😢
Naše skúmanie ľudského tela, aj s kopou materiálov na stiahnutie:
Po 2,5roku vyberania zásteny konečne výsledok 🙂
