Bazény s termálnou vodou, odpočinok v novom saunovom svete, k tomu spoločnosť priateľov a netradičný program, na ktorý sa nezabúda. Počas leta na nič z toho nebol čas, prioritu mala rodina. Chladná jeseň však tomuto druhu aktivít priam žičí. S kamarátkami sme sa preto rozhodli vyraziť na dámsku jazdu a dopriať si netradičný vnútorný reset. Kam? No predsa do Bešeňovej, ktorá je na relax tela i duše ako stvorená.

Večer plný lákadiel

Spojenie hôr a vody je lákadlo, ktorému sa veru ťažko odoláva. Najmä po týždňoch v plnom nasadení, keď sa treba starať o domácnosť, malé deti a k tomu tráviť väčšinu času v práci. Poznáte to, príde víkend a vy sa namiesto oddychu venujete praniu, žehleniu a upratovaniu. Jednoducho robíte veci, na ktoré nezvýšil čas v ostatné dni. Ešteže máme tolerantných partnerov, ktorí chápu aj potreby nás, žien. Veď, kto by sa už len chcel doma pozerať na neupravené, strhané a nervózne manželky bez iskry? Pri jednom z našich pravidelných „babských“ stretnutí sme si preto povedali, že by sme mali skúsiť niečo nové a oddych spojiť so zážitkom. Nápadov padlo viacero, no jeden z nich znel mimoriadne atraktívne, víkendový pobyt s Dámskym večerom v saunách. Bez dlhých rečí sme sa uzniesli, že posledný októbrový víkend bude iba náš.

Oddych verzus šou

Mám podozrenie, že v Bešeňovej ušili tento program presne pre nás, partiu mladých žien, ktoré si chcú vychutnávať život plnými dúškami. Každá z nás sa predsa rada nechá rozmaznávať a wellness centrá, sauny a masáže by sme zvládli navštevovať každý týždeň. Saunovanie v noci a k tomu ešte aj s netradičnými rituálmi, to je však pre nás novinka, na ktorú sa mimoriadne tešíme. Možno by nám k šťastiu stačilo len trochu tepla, oddych v bazéne a upokojujúca hudba, lenže načo sa uspokojiť s málom, keď môžeme mať podstatne viac? Čakajú nás vraj najlepšie rituály v najväčšej a najmodernejšej saune na Slovensku, špeciálny saunamaster z Poľska, relax pri peelingoch a prípitok so šampanským. Už teraz mám zimomriavky na chrbte a neviem sa dočkať, keď večer 27. októbra vkĺznem do mäkučkého župana a pasívne budem prijímať pôsobenie teplého vzduchu. Ani to však nie je všetko. Vrcholom večera totiž bude vystúpenie tanečnej skupiny Dirtyy Boyzz.

Verte, bude horúco

Po narodení detí sú mamičky najšťastnejšie, s bábätkom trávia všetok svoj čas a všetko majú plne pod kontrolou. To sa však skôr alebo neskôr zmení a mamičky už jednoducho nemôžu kontrolovať všetko, čo ich deti celý deň robia a už vôbec nie, čo jedia. Pre zdravý vývoj tých najmladších je ale príjem niektorých látok z potravy absolútne nevyhnutný. A práve tu prichádzajú na pomoc Marťankovia. Tí sa už takmer štvrť storočia starajú o zdravie slovenských detí, teraz s ešte starostlivejším a špecifickejších prístupom. Noví Marťankovia FUTURA sa zameriavajú presne na to, čo deti v konkrétnom veku potrebujú.

Ráno pripravíte raňajky, ktorých sa dieťa sotva dotkne, so sebou mu dáte peniaze na desiatu, za ktoré si v lepšom prípade kúpi párok v rožku, v tom horšom si bude peniaze mesiac šetriť, aby si kúpilo hračku, ktorá zrovna frčí. V jedálni mu potom dajú zdravý obed, ktorý zrejme celý hodí do koša. Pri vyzdvihnutí zo škôlky, školy alebo tréningu povie, že je hrozne hladný a zje  všetko, čo sa pred ním objaví, pretože vlastne celý deň nejedol. Znie vám to povedome? Nebojte sa, nie ste v tom sama. To ale neznamená, že sa nemusíte postarať o doplnenie živín, bez ktorých sa organizmus dieťaťa nezaobíde.

Dohliadnite na to, čo vaše deti prijímajú:

• 36 % batoliat má nedostatočný príjem vápnika
• 33 % batoliat má nedostatočný príjem železa
• 62 % batoliat má nedostatočný príjem vitamínu D

Zdroj: mayoclinic.org a standfordchildrens.org

Vitamíny, vápnik, železo alebo omega-3, to sú len niektoré z látok, ktoré deti potrebujú k tomu, aby rozvíjali svoje kognitívne funkcie, rástli a neprechladli hneď, ako na ne spolužiak kýchne. "Medzi najčastejšie prehrešky výživy detí nepatria len nadmerný alebo nedostatočný príjem energie, ale problémom je často nevyváženosť príjmu niektorých živín z potravy a zlé časové rozloženie ich konzumácie počas dňa. A to je dôvod, prečo som privítal možnosť podieľať sa radou na vývoji novinky Marťankovia FUTURA," vysvetľuje MUDr. Jan Boženský.

Ach, tie deti! Všeličo pojedia, oblizujú veci, ktoré padli na zem, všetko skúmajú a objavujú - samozrejme najlepšie všetkými zmyslami. Naše mamy hovorili, že si tak budujú imunitu. A je to pravda! Existuje určitá teória, podľa ktorej zvýšená expozícia rôznym mikroorganizmom pomáha dieťaťu trénovať imunitu.

Avšak je dobré sa nespoliehať len na objaviteľské výpravy našich detí. Okrem toho, že sa samy vystavujú rôznym vplyvom, dokážu imunitu podporiť hlavne látky, ktoré malí objavitelia prijímajú s jedlom a nápojmi. Pretože je to práve črevo, ktoré je, s miliónmi klkov a baktérií, najväčším imunitným orgánom v našom tele.

A črevná flóra ovplyvňuje nielen to, ako dieťatko trávi a akú má stolicu, ale aj veľa ďalších vecí. Napríklad, viete, že diétou sa dá bojovať proti rôznym ochoreniam, či už autoimunitným alebo metabolickým? Správne zloženie jedla pomáha liečbe liekmi a v niektorých prípadoch má špeciálna diéta nezastupiteľné miesto v liečbe choroby. Výživa u bábätiek je dôležitá najmä preto, aby v budúcnosti netrpeli ochoreniami ako cukrovka, atopické ekzémy, celiakia alebo histamínová intolerancia.

Čo by preto mala obsahovať strava bábätiek?

V prvom rade je dôležitý obsah a kvalita bielkovín. Materské mlieko obsahuje až 1,7 g bielkovín na 100 ml mlieka a je pre bábätko tou najvhodnejšou stravou, ktorá mu dodá všetky potrebné vitamíny, minerály i vysoko kvalitné bielkoviny. Ak je to možné, mamičky by mali dojčiť čo najdlhšie.

Keď ale žena z akéhokoľvek dôvodu dojčiť nemôže, alebo príde čas dojčenie ukončiť, pomôcť môže náhradná dojčenská výživa. A ako spoznať tú najlepšiu? Práve pomer bielkovín hrá dôležitú úlohu, pretože bielkoviny z kravského mlieka nie sú tak kvalitné, ako tie z mlieka materského. Je preto dôležité, aby umelé mlieko obsahovalo správny pomer bielkovín (v prvých mesiacoch aspoň 1,3 g na 100 ml), ktoré budú vysoko kvalitné a podobné materskému mlieku.

Doma mám dva velmi ochotné testéry, 16 měsíčního Deniska a 4,5 letou Simonku a všechny nás velmi potěšilo, že budou moci tyto svoje schotnosti naplno využít a otestovat si hračky od Fisherprice 🙂 Na testování jsme dostaly hned 3 krásné kousky. 

• Mluvící pejskova sestřička
• Projektor s motýlím kamarádem pro klidné sny
• Kolotoč nad postýlku Motýlci

MLUVÍCÍ PEJSKOVA SESTŘIČKA

když kurýr přivezl hračky, tak byl doma jenom mladší syn a měl teda dostatek času si je všechny prohlédnout a hned mu padla do oka Pejskova sestřička a byla to láska na první zmáčknutí, co na tom, že je růžová 🙂 Hned si jí odnesl do svého malého doupěte, kde jí s radostí a velkým zájmem proskoumával a naší recenzi začneme teda touto krásnou slečnou 🙂

- pejsek je vyrobený z krásného a měkkého materiálu, má velmi milý obličej a krásné oči, dětem se proto velmi líbí

- před prvním použitím bylo potřebné vytáhnout pojistku, která se nachází na zádech pejska a spustila se tak plná verze 
- na zádech se nachází i regulaci hlasitosti - na výběr jsou dvě úrovně zvuku, což je velmi praktické například v autě
- děti mohou pejskovi mačkat tlačítka na rukách a nohách, srdíčko na bříšku a jedno ouško a pejsek vydává krásné a milé zvuky, spívá písničky nebo vyzývá dítě k opakování slov
- podle věku dítěte můžete zvolit úroveň od 1 do 3, což je velmi praktické, hlavně, když máte jako my doma dvě děti různého věku, pro ročního syna jsem zvolila č.1 a sestřička Deniska učila první slova, barvy, číslice i části těla
- starší dcera si už sama navolila úrověň č. 3 a se sestřičkou si zaspívala různé písničky, které jsou velmi chytlavé a po pár dnech si je spívala celá rodina 🙂
- sestřička je opravdu hračka na dlouhé časové období