Milujem leto, slnko, vodu, melón a varenú kukuricu... vďaka otcovi máme nielen Bio kukuricu zo záhrady 🙂
Naša dovolenočka 😍
Keď nemáte chuť na obyčajný vyprážaný syr,vytiahnite formičky na perníky a ...mnam
Marek a jeho nová kamarátka 😍😃❤️
Dievčatá poradte prosím. Manžel bol v nemocnici,operovali mu zlomenu nohu. Leží na oddelení úrazovej chirurgie. Sú tam tri detičky, dvaja chlapci a dievčatko.Ten jeden chlapec tam je ako on a strašne plakáva,cez den aj v noci,ma zlomenú stehennú kosť a sadru po celej nohe. Manžel chce tím deťom čosi kupiť,dnes odchádza. Teda ja idem kupiť. Majú 2,3,4 roky. poradte čo....chceme ich trošilinku potešiť bobatka malé....dakujem
@petra_isteze Petra, ďakujem za rozhovor. Bol to zážitok <3
https://hashtag.zoznam.sk/rozhovor-extravagantn...
Osvedčené diétne tipy! Ako si užiť leto bez výčitiek?
Letné prázdniny, na ktoré ste sa dlho tešili, sú tu. Čo je však dobré postrážiť si v priebehu uvoľneného leta, aby vaše štíhle krivky alebo skvele naštartované chudnutie neutrpeli? S KetoDiet pre vás máme hneď 3 overené tipy.
1. Neupúšťajte od pravidelnosti
Čo si budeme hovoriť, horúce leto zvádza k poľaveniu. Pre vás, vaše odhodlanie aj štíhlu líniu však bude rozhodujúce vyvarovať sa prípadným pošmyknutiam. A to nielen počas diétneho plánu, ale aj po jeho skončení. Nezabúdajte na to, ako ste sa cítili s nadváhou a nenechajte si svoj nový zdravší režim rozhodiť.
„Dôležité je sa aj mimo domova stravovať pravidelne, jesť 5x denne po cca 3 hodinách. Je nutné strážiť si aj kvalitný pitný režim. Mali by sme sa zaujímať o to, čo jeme, a hlavne o to, ako si rozložiť jedlo v priebehu dňa. Sacharidy zaraďujeme skôr dopoludnia a k večeru ich, naopak, uberáme alebo vynecháme úplne. No a tiež stále nezabúdajme na pravidelnú pohybovú aktivitu. Sama dobre viem, ako je na cestách hocikedy ťažké pravidelne a zdravo sa stravovať. Mám preto vždy v kabelke poruke proteínovú tyčinku, ale aj vrecúško KetoDiet proteínového smoothie, ktoré si za pár minút v šejkeri pripravím,“ hovorí nutričná poradkyňa KetoDiet Martina Dvořáková.
Pokiaľ máte sem-tam o niečo dlhší deň alebo len chodíte spať v lete neskôr, zaraďte jedno na bielkoviny bohaté jedlo navyše. „Nemali by sme chodiť spať prejedení, ale ani hladní. Ideálne by sme mali posledné jedlo zjesť 2 hodiny pred spaním, dokonalý univerzálny návod však neexistuje. Čo vyhovuje jednému, druhému nemusí. Niekto bude spokojný, keď bude jesť 3x denne a iný si dopraje pokojne 6 menších porcií za deň. Vždy je dôležité, aby sme sa cítili dobre. Len tak môžeme nastavený stravovací režim dlhodobo dodržiavať,“ dopĺňa Martina Dvořáková.
Leto je ideálnym obdobím na chudnutie aj preto, že vás v teplom počasí prejde chuť na výdatné jedlá. Základom letnej stravy sú ľahké zeleninové šaláty napríklad s prírodným plátkom hydinového alebo hovädzieho mäsa či s grilovaným syrom. Šaláty si navyše môžete dochutiť domácimi diétnymi zálievkami.
Svätá pravda
Prosím vás mám jednu známu, ktorá býva s mamou .. proste ide o to, že u tej dotyčnej, ktorá býva s matkou má brat trvalý pobyt, ale nezdržuje sa v mieste trvalého pobytu nebýva tam ... ide o to, že jej brat má veľké podlžnosti .... môžu úrady na niečo siahnuť ?
Svadbovali sme 👪❤️
Krásny prázdninový deň s deťmi prajeme 🌹 ❤
Už majú svoje miesto v kúpeľni 🙂 #test_milva
Krásne sladké ránko prajem❤
U nás sme si dnes privstali a opäť som premýšľala čo spravím tím mojím láskam na raňajky. A olá olá takéto muffinky som vymyslela😊 Máte radi škoricu? ❤
Škorica priaznivo pôsobí na krvný obeh, zmierňuje prechladnutie, znižuje cholesterol a veľa iných pozitívnych prinosov má pre naše telo 👌
Recept nájdete u nás v skupinke BILLA kde ste všetci vítaný! ❤😊👍
https://www.modrykonik.sk/group/9734/
#billa
....horuuuuci Shanghai 🌞
tak som vzala sama prvykrat deti na stanovacku. {je tazke zladit moje a manzelove dni volna} kusok za mesto...ale nevarit a neupratovat Vam da pocit dovolenky aj par km za mestom. Uzivali sme si pozorovanie prirody, chytanie motylov, rybiciek, vyhlad na okolitu prirodu a hlavne rieku. Milujeme stanovacky.
Zero waste v podani nasej 5 rocnej dcerky....pretahovali sme mrkvicku.....ma ju velmi rada. Vsimnite si ako obhryzala a svedomito poukladala vnat ......pre kompost.
Prosím Vás boli ste niekedy na dovolenke v niektorej chate v Montana residence? Akú malte skúsenosť, ak ano?
Toto ste uz videli?...nevedela som, ze na Pintereste sa rozlisuje co a kto moze vidiet obsah...normalne nechapem
Kde kupujete trošku "väčším" dievčatám legíny a nohavice prosím? H&M, Pepco, F&F, OVS sú všetko úzke (najlepšie eshop) ...za každú radu ďakujem 😘
Prosím vás, viem že to sem až tak nepatrí, ale prosím vás, ak by ste videli niekoho ponúkať na predaj bicykel Specialized,pánsky, neónovo oranžovej farby, prosím dajte nám vedieť. Ukradli ho mužovi v noci z 8.7. na 9.7. v Bytči. Ďakujem
Výstižné !!!!
