Aj u nás by sme mohli toto urobiť.
☺️☺️V mestách po celom Poľsku vzniká v zadných dvoroch a vedľajších uliciach tichá sieť ľudskosti — známa ako „steny jedla“. Nejde o reklamu ani dekorácie, ale o komunitné chladničky, ktoré sú nenápadne zabudované do tehál alebo betónových stien a sú k dispozícii nonstop pre všetkých. Miestne kaviarne, pekárne a potraviny ich denne zásobujú čerstvými jedlami, obloženými chlebmi, ovocím a mliekom — často s potravinami, ktoré sú úplne v poriadku, ale nepredané. Myšlienka je jednoduchá: kto niečo potrebuje, vezme si to. Kto môže dať, prinesie niečo. Žiadna registrácia, žiadne rady, žiadne otázky.
Chladničky spravujú dobrovoľníci, ktorí ich čistia, dopĺňajú a dbajú na vysokú kvalitu potravín. Nálepky na dverách často nesú odkazy ako „Obslúž sa“ alebo „Nie si sám“. Pre rodiny, ktoré čelia neistote v stravovaní, ale boja sa využiť formálnu pomoc, tieto steny jedla ponúkajú dôstojnosť aj jednoduchý prístup. Niektoré sú farebne maľované miestnymi umelcami, iné nenápadne zapadajú do mestského prostredia — všetky plnia rovnaký účel: ponúknuť pomoc bez súdenia.
To, čo robí tieto chladničky tak silnými, nie je len ich obsah, ale dôvera, na ktorej stoja. V čase, keď môže byrokracia pôsobiť ohromujúco, poľské steny jedla ukazujú, že starostlivosť v komunite môže byť taká jednoduchá ako studený nápoj v horúcom dni. Nie sú charitou — sú prejavom živej ľudskosti za dverami chladničky.☺️
Tak už sa môžem pochváliť verejne 😁
16.12.2025 Inaya ( Inaya Bessie From Pyrlandia ) úspešne zvládla PADA testy! Som na ňu nesmierne hrdá ❤ Stále to hovorím, Inka je pes za odmenu.
PADA testy je vedecky podložený skríningový test osobnosti psa vyvinutý svetovými odborníkmi. Cieľom je posúdenie vhodnosti psa pre vykonávanie intervencií s jeho asistenciou. Každá reakcia psa je čisto jeho voľbou, handler neovplyvňuje chovanie psa. PADA test hodnotí prirodzené reakcie psa napr na neznáme osoby,neznáme prostedie, náhla zvuková zmena, manipulácia s telom, obmedzenie pohybu...
Tešíme sa v pokračovaní našich canisterapií. Dúfam ,že potešíme a pomôžeme ešte veľa klientom, ktorí to v živote nemajú ľahké 🥰
🧡 Niekedy stačí pár slov, aby bol deň o niečo ľahší
Byť rodičom dieťaťa, ktoré bojuje s vážnou či chronickou diagnózou, je neustály beh na dlhú trať. Sú dni, kedy slová dochádzajú. A práve vtedy najviac liečia tie úplne najjednoduchšie vety.
V Spolu s odvahou vieme, že v bezpečnom objatí sa dejú zázraky. Keď deti cítia, že sú vypočuté a môžu ísť vlastným tempom, ich odvaha rastie krôčik po krôčiku.
Tu sú 4 vety, ktoré môžete svojim bojovníkom (a možno aj sebe) dnes povedať:
🫂„Som tu s tebou.“ Pretože vedomie, že v tom nie sme sami, mení aj ten najťažší deň na zvládnuteľný.
🫂„Povieš mi, čo dnes potrebuješ?“ Dávame im tým hlas a pocit, že na ich pocitoch záleží. Skúsme to pomenovať spolu.
🫂„Nie je to súťaž, stačí tvoj malý krok.“ Zložme z ich pliec tlak na výkon. Tempo si dnes volia oni.
🫂„Som na teba hrdý/á – aj za to, že to len skúšaš.“ Pretože odvaha nie je len o víťazstve, ale o každom jednom pokuse.
Chvíľka pre vás...
✨ Ktorá z týchto viet dnes u vás doma rezonuje najviac? Alebo máte tú svoju „zázračnú“, ktorá vám pomáha preklenúť ťažké chvíle? Napíšte nám ju do komentárov, možno tým povzbudíte iného rodiča.
📌 Uložte si tento príspevok, aby ste ho mali po ruke v dňoch, kedy budete potrebovať malé pripomenutie, že robíte maximum.
Prokrastinácia nie je len o disciplíne.
Je to emočná regulácia v prestrojení.
Keď odkladáte úlohu, často neutekáte pred prácou.
Utekáte pred úzkosťou, zahltením, nudou alebo pochybnosťami o sebe.
Mozog si vyberá úľavu teraz namiesto úžitku neskôr. Nie preto, že by ste boli leniví. Ale preto, že je preťažený.
🌬️ Úzkosť potrebuje spomalenie a dych.
Zahltenosť potrebuje rozpad na malé, zvládnuteľné kroky.
Nuda potrebuje iba vstup, nie motiváciu.
Pochybnosti o sebe potrebujú dôkaz, nie presviedčanie.
Preto rady typu „viac sa snažte“ nefungujú.
Funguje práca s emóciou, nie boj proti nej.
Keď zmeníte vzťah k tomu, čo cítite, zmení sa aj to, čo robíte.
Nie hneď.
👉 Akú emóciu sa práve teraz snažíte týmto odkladaním regulovať a čo by sa stalo, keby ste ju na chvíľu prestali obchádzať a namiesto toho ju zvládli vedome?
ahojte, mate niektorá z vás skúsenosti s IPL svetlom? to je jedno aká značka hociktorá … rozmýšľam si si to kúpiť alebo sa to vôbec neoplatí …. nakolko laserová je draha ..
Prečo niektorí tridsiatnici vyzerajú mladšie ako dvadsiatnici
Prečo generácia ľudí narodených v rokoch 1985 - 1995 pôsobí často mladšie ako Gen Z? Nie je to pocit. Je to vzorec, ktorý si všímajú psychológovia aj neurobiológovia. Ľudia po tridsiatke dnes často pôsobia pokojnejšie, vyrovnanejšie a „mladšie“ ako tí, ktorí majú o desať či pätnásť rokov menej. Menej napätia v tvári, menej únavy v očiach, viac vnútornej stability.
A nejde o kozmetiku, lepší životný štandard ani o snahu vyzerať mladšie. Rozdiel vznikol dávno predtým, ako sme začali riešiť vrásky.
Generácia, ktorej nervový systém vyrastal pomalšie
Ľudia narodení medzi rokmi 1985 - 1995 prežili detstvo a dospievanie bez neustálej prítomnosti obrazoviek, sociálnych sietí a permanentného porovnávania sa. Ich mozog sa formoval v prostredí s väčším množstvom pohybu, prirodzenej nudy a osobných sociálnych kontaktov.
Neurobiológovia upozorňujú, že práve toto obdobie vývinu má zásadný vplyv na schopnosť zvládať stres, regulovať emócie a regenerovať sa. A tieto mechanizmy sa časom prejavia aj navonok.
Kto je generácia Z a čím je odlišná
Dnes nešli v tescu vobec pokladne len samoobslužné tak som poprosila jednu pani čo tam stala pri pokladniach ci mi to môže nablokovat nebolo tam ken toto...ale teda nablokovala dojdem domov pozriem a co tam nevidím 😩 no doma to nedám nijak dole ze? 🤦♀️🤦♀️ bože po 100 rokoch v Nr v obchode na samoobslužné nechodim teraz som teda musela aj mi to pani blokovala ...blok som myslím vyhodila dali by mi to tam dole aj bez bloku visacka tam je aj s logom obchodu.
....a na toto si pamatate? 😇
🩵 Posolstvo anjelských kariet 🩵
Do niekoľkých týždňov
Veci sa začnú hýbať správnym smerom. To, na čo čakáš, už je na ceste. Dôveruj načasovaniu – nie je náhodné. Anjeli ťa uisťujú, že odpovede a posun prídu skôr, než si myslíš.
Hľadajte znamenia
Buď vnímavá. Odpovede k tebe prichádzajú cez drobné náznaky, opakujúce sa situácie, slová, sny či symboly. Keď si dovolíš spomaliť a počúvať, vedenie sa jasne ukáže.
Skúsenosti s eshopom vida XL?
✨ Kľúč k posunu vpred ✨
Čo potrebujem vedieť, aby som sa mohla posunúť ďalej?
Rytier holí & Paže holí
Posun prichádza cez odvahu skúsiť niečo nové. Duša túži po zmene, po iskričke, po nadšení. Nemusíš mať hneď celý plán – stačí urobiť prvý krok a dovoliť si nadšenie.
Rytier pohárov
Počúvaj svoje srdce. Emócie sú teraz sprievodcom, nie prekážkou. To, čo cítiš, má zmysel – nenechaj sa odradiť rozumom ani okolím.
8 pentaklov
Trpezlivá práca na sebe sa vypláca. Každý malý krok, každé rozhodnutie, každé „dnes sa o seba postarám“ má veľkú váhu.
Cisár
Je čas postaviť si pevné hranice a prevziať kontrolu nad svojím životom. Ty určuješ smer, nie okolnosti ani iní ľudia.
3 pohárov
Radosť, podpora a ľudia, ktorí ťa vidia takú, aká si. Nebuď na všetko sama – zdieľanie prináša liečenie.
10 pentaklov & 7 pentaklov
Buduješ niečo dlhodobé a hodnotné. Aj keď výsledky ešte nie sú úplne viditeľné, semienka už boli zasadené. Dôveruj procesu.
8 holí & Eso holí
Veci sa čoskoro pohnú rýchlejšie, než čakáš. Prichádza nový impulz, nový začiatok, silná vnútorná iskra. Keď sa rozhodneš, cesta sa otvorí.
✨ Posolstvo výkladu:
Nepotrebuješ viac čakať ani pochybovať. Potrebuješ veriť sebe, urobiť krok a dovoliť si rásť. Posun je bližšie, než sa zdá.
Krásny deň 💫
Ahojte po x rokoch nam vypovedal sluzbu parny cistic karcher, ten co sme mali som uz ani nenasla viete mi odporucit s ktorym ste aktualne spokojne? Vdaka
V roku 2008 biologička Katie Hinde odhalila to, čo veda po stáročia prehliadala: materské mlieko nie je nemenná formula, ale živé posolstvo, ktoré sa neustále mení.
⚠️ Upozornenie: Tento materiál má vedecko-populárny a vzdelávací charakter. Opísané mechanizmy vychádzajú zo súčasných výskumov, no niektoré z nich zostávajú predmetom vedeckých diskusií a môžu byť interpretované rôzne. Text neslúži ako lekárska rada.
Počas výskumu makakov v Kalifornii si Hinde všimla pozoruhodnú zákonitosť.
Ak sa samici narodil samec, jej mlieko bolo hustejšie, bohatšie na tuky a bielkoviny – skutočné „palivo s vysokým oktánovým číslom“.
Ak sa narodila samička, mlieka bolo viac a obsahovalo vyššie množstvo vápnika.
Ako však mohlo telo matky „vedieť“, že má meniť chemické zloženie mlieka podľa pohlavia mláďaťa?
Tak sa dostala k mechanizmu, ktorý sa dnes považuje za jeden z najfascinujúcejších v ľudskej biológii: spätný tok.
Dlhé roky sa predpokladalo, že mlieko prúdi iba jedným smerom – od matky k dieťaťu.
Mýlili sme sa.
Keď dieťa saje prsník, vytvorený podtlak vtiahne nepatrné množstvo jeho slín späť do materskej bradavky.
A práve tu sa začína skutočný zázrak: tkanivá mliečnej žľazy tieto sliny analyzujú. Ide o biologický skener.
Ak sliny obsahujú signály horúčky alebo infekcie, telo matky v priebehu niekoľkých hodín začne produkovať protilátky cielene namierené proti konkrétnemu patogénu.
Ak je dieťa vystavené stresu, mlieko upravuje hladiny hormónov – napríklad kortizolu – a tým ovplyvňuje jeho emočný stav.
Mlieko sa mení medzi ránom a večerom.
Mení sa, keď je dieťa choré.
Mení sa podľa toho, či ide o chlapca alebo dievča.
Ako to výstižne zhrnula Hinde: „Materské mlieko je zároveň potravou, liekom aj signálom.“
Predstavuje najzložitejší komunikačný systém prírody – tichý dialóg dvoch tiel, ktorý moderná technológia dodnes nedokáže úplne napodobniť.
Historicky aj vedecky potvrdené: Katie Hinde, PhD – Laboratórium porovnávacej laktácie, Arizonská štátna univerzita.
Tento materiál má informačný a vzdelávací charakter.
Ahojte, nemáte skúsenosti s wellness pobytom v hoteli Hills? Real recenzie potešia 😁❤️ ďakujem
Ahojte, tepovac Kärcher, zvažujem tento model, odporúčate?tie na tých kolieskach mi prídu zbytočne veľké. Dakujem
🧠 Keď vidíte len dve možnosti, nie ste rozhodní. Ste preťažení
🌅 Ráno sa pohádate. Ešte si ani nestihnete dopiť kávu a už je v tele napätie. V hlave sa to zúži: On je celý zlý. Ja som úplne zle.
Alebo naopak – ja mám pravdu, on je nepriateľ.
⚫⚪ Svet sa zrazu rozdelí na dve farby. Rýchle. Ostré. Jednoduché.
A presne tu sa začína pasca.
🧍♀️ V bežnom dni to vyzerá nenápadne. Zvýšený hlas. Ticho, ktoré bolí. Pocit, že vás nikto nepočuje alebo že už ani nemáte silu vysvetľovať. Vnútorný monológ ide do extrémov, lebo je to úľava. Krátkodobá.
🔍 Čiernobiele myslenie je rýchle. A práve preto je nebezpečné.
Kočky,Košičanky,akým spojom sa dostanem z Jazera ku Gymnáziu na Alejovej?Vopred ďakujem za pomoc❤️
Ahonte baby, mona dcérka bude mať 1 rok❤️. Chcela by som sa opýtať, do 1. roka pije UM Nutrilon 2. Prechádzali ste potom po 1.roku aj na Nutrilon 3 ešte ? Alebo ste už dávali kravské mlieko ?
Alebo ako postupovať pri prechode z UM na normalne ? Aby jej to chutilo☺️❤️. Ďakujem za každú radu.
2,7r ešte pred mesiacom bez problémov vedela ísť sama na šerblik alebo za chod keď potrebovala alebo sa pýtala, teraz? Pocikáva sa, čo sa stalo? Som z toho smutná, buď si cvrkne a potom už ide do cikať na šerblik ale už má v gaťoch, alebo vôbec nejde 😑😥
Tento únik do tejto krásy, plus nestabilný signál k tomu, balzam na dušu ❄️😍
Ahojte, aké jedlá z desiat a olovrantov chutia vaším detičkám v škôlke najviac ?
Aké jedlá by ste pre ne uvítali?
#prieskum
