Keby som po Novom roku pridala tento článok, 99% by prevrátilo oči a povzdychlo si, dosť bolo sladkého, dúfam, že teraz si so záujmom pozriete víťazné vianočné recepty, ktoré boli zverejnené v našej skupinke http://i.modrykonik.sk/Skupina_Hera.

Víťazkám srdečne gratulujem a ďakujem všetkým súťažiacim za pastvu pre oči, teraz spätne môžem na Vašich výtvoroch oči nechať 🙂 #hera #vianoce #sutaz

 predstavujem perníkový závin od @sallome11

perníková chalúpka a medovníkový domček od @24seli

a krásne grilážky od @majocka24

Ešte ukážky výtvorov našich šikovných cukrárok 🙂 

            Opäť raz k nám zavítalo chrípkové obdobie a vy už teraz myslíme na to najhoršie ... Zamysleli ste sa už nad prevenciou? Veď predchádzať problémom je ľahšie ako ich riešiť.

            Okrem notoricky známeho vitamínu C a zinku, vám pritom môže ešte chýbať vitamín D3.Počas roka (marec - október) ho prijímame zo slnka. Ale čo robiť počas chladných zimných dní? Môžeme ho prijať vo forme tabliet, čo je najúčinnejšia forma alebo potravín, ktoré ho obsahujú podstatne menej. Odporúča sa vitamín na báze olivového oleja, ktorý tak nezaťažuje tráviacu sústavu hlavne u detí. Nachádza sa napríklad  vo vajíčkach či rybách ako sú údenače, sardinky, lososy či makrely. D3 je rozpustné v tukoch, preto sa konzumuje po jedle. 

       Nedostatok vitamínu D3 spôsobuje prechladnutia, zlú náladu, lámanie kostí, blokuje sa uloženie vápnika do kostí či zlý metabolizmus. Babätkám do 1. roka dávame vitamín počas celého roka, keďže sa nemôžu opaľovať. Takisto ľuďom po 65. roku podávame vitamín v umelej forme, keďže sa im už vitamín v tele netvorí. Ako prevencia osteoporózy sa odporúča užívať po menopauze vitamín D3, vitamín K a vápnik.

Milé žienky, priateľky, cukrárky, kuchárky... Bez dvoch mesiacov sú to celé dva roky, čo som sa k Vám denne prihovárala nielen s mojimi, ale aj Vašimi dobrotami, ktoré ste našli v našej sladkej skupinke http://i.modrykonik.sk/Skupina_Hera

640 dní som denne myslela na to, čím by som Vás potešila, keď už nie chuťovo, ale zrakovo, zaujala ľahkým, alebo zložitejším receptom, poradila, ako najlepšie vytvoriť tu sladkosť pre Vašich najbližších, pre detičky, alebo len tak pre seba 🙂 

Poviem Vám, keď sa obzriem dva roky dozadu, odzrazu mám pocit, že som skoro nič nenapiekla 😀 musím si otvoriť fotky v albume a v našej skupinke, keď zrazu zisťujem, že existuje len málo receptov, ktoré som ešte nevyskúšala 🙂 

Rada by som sa touto cestou poďakovala Modrému koníku za túto skvelú a kreatívnu prácu, ďakujem mojim pracovným pomocníkom @nugat a @gradan, ktorí ma usmerňovali a pomáhali a povzbudzovali a boli nablízku aj v ťažších chvíľach. Ďakujem mojim skvelým parťačkám v skupinke, všetkým súťažiacim, prispievateľkám, milým ochotným žienkam .... boli ste mojou vrťulou, dobíjali ste ma energiou, inšpirovali... Ďakujem! Až mi stisne hrdlo,keď na to pomyslím. Verím, že aj v budúcnosti nájdem Vaše dobroty v skupinke, rada doplním našu zbierku, ak mi to povinnosti dovolia. Samozrejme nezabudnem aj na nejakú súťaž, ktoré som tak veľmi rada zverejňovala.

Trošku si vydýchnem, budem sa venovať rodinke, deťom a novej práci... ale nezabudnem, určite nezabudnem na pekné dva roky s Vami. Ďakujem. 

Elena