Doviedli ste prokrastináciu do dokonalosti? Aj keby, časom jej budete mať určite dosť. Povinnosti sa nakopia a budú vás strašiť ako dlhý zoznam na stole.

Verím, že na každý problém je riešenie, len ho treba nájsť. Na nízku efektivitu jedno poznám a predstavím vám ho v tomto článku.

Prosím nech zaznejú bubny... (bum bum bum)

Odpoveďou je: pomodoro technika!

Názov pomodoro vznikol z kuchynských stopiek v tvare paradajky. Za technikou stojí Talian Francesco Cirillo, ktorému skrsol tento brilantný nápad v hlave v 80-tých rokoch minulého storočia. Krása tejto techniky spočíva v jej jednoduchosti. Človek nedokáže vydržať dlho sústredený, preto si túto techniku obľúbia najmä ľudia, ktorí so sústredením majú problémy.

Ako funguje?

Reklamné banery neustále naháňajú ženy v plodnom veku, aby darovali vajíčka. Procedúru predstavujú ako bez výrazných komplikácii. Darovanie vajíčok so sebou nesie hneď niekoľko rizík a ak na to pomýšľate, mali by ste sa s nimi oboznámiť.

Na začiatku procedúry si darkyňa musí v prvej polovici cyklu podávať hormóny, ktoré podporujú rast a zrenie väčšieho počtu vajíčok. Rast sa sleduje pomocou ultrazvuku.

Často využívaným liekom je Lupron (veľmi využívaný je najmä v zahraničí). Využíva sa na liečbu pokročilej rakoviny prostaty, ale na liečbu neplodnosti nie je schválený. Vedľajší efekt tohto lieku sú zmeny nálady, bolesti hlavy, nafukovanie, zvyšovanie váhy, nevoľnosť či bolesti v mieste vpichu.

Vaječníky teraz vyprodukovali dosť vajíčok (cca 10 aj viac) a vaječník tak pripomína malú „futbalovú loptu.“ To vytvára nepríjemný pocit napätia v podbrušku a veľa žien uvádza bolesti pri každom pohybe.

Vajíčka sa odoberajú ihlou cez pošvovú stenu. Oblasť odberu je relatívne malá a hrozia riziko poškodenia okolitých tkanív a ciev. Počas výkonu ste v celkovej anestézii. Poškodiť sa môže močový mechúr, črevá, maternica, cievy alebo sa spôsobí trauma vaječníkom, infekcia, neplodnosť, vaginálne krvácanie či lacerácie (potrhanie mäkkých tkanív). 

Ovariálny hyperstimulačný syndróm je najväčším strašiakom pri vyvolávaní ovulácie. Môže prebiehať rôzne, od ľahkých symptómov ako nadúvanie až po zlyhanie obličiek a smrť. Našťastie je liečiteľný.

Na Slovensku sa ročne narodí približne 200 detí s poruchou sluchu, až 90 % z nich počujúcim rodičom.Tí sa na novú situáciu často nevedia pripraviť a ostávajú zaskočení. Prvé mesiace sú pritom pre vývoj dieťatka mimoriadne dôležité.

Preto na Slovensku vznikla unikátna dvojdielna kniha s názvom Máme dieťa s poruchou sluchu. Rodičom zásadne pomôže nielen s prvými krokmi, ale aj s množstvom ďalších otázok, ktoré ich sprevádzajú v prvých rokoch dieťatka.

Jej unikátnosť spočíva najmä v tom, že spája odborný pohľad pedagógov či lekárov a reálne skúsenosti rodín s dieťaťom s poruchou sluchu. Publikácie vznikli ako súčasť programu Mobilný pedagóg, ktorý realizuje Nadačný fond Telekom pri Nadácií Pontis.

Publikáciu zostavili 3 autorky, ktoré v nej zúročili dlhoročné skúsenosti z ich odbornej a teoretickej praxe. Silvia Hovorková, Martina Rzymanová a Darina Tarcsiová na nej pracovali viac ako 2 roky.

„Na Slovensku chýbala publikácia so zameraním na raný vek, ktorá by odpovedala na otázky rodičov, napríklad na koho sa obrátiť, ako nakontaktovať iné rodiny s podobným osudom či odborníkov,“ vysvetľuje Darina Tarcsiová, jedna z autoriek.

„V knižke sú hlavne informácie praktického charakteru. Rodičia sa dozvedia, ako rozvíjať komunikáciu s dieťaťom, ako rozvíjať jeho sluchové, rozumové schopnosti, či ako celkovo podporovať jeho vývin. Obsahuje aj kapitoly, v ktorých píšeme o rôznych možnostiach vzdelávania detí s poruchou sluchu,“ dodáva ďalšia autorka, Silvia Hovorková.

Milé/Milí používateľky/používatelia (aby som nediskriminovala mužov ,čo sú tu ) modrého koníka!

Mojou úlohou je napísať článok o testovaní sladkého dezertu Panna Cotta, ktorý má svoj pôvod v Taliansku. V preklade to  znamená "varená smotana ". Názov je odvodený od spôsobu prípravy:

"Varíme smotanu s cukrom na miernom ohni, kým sa cukor nerozpustí. Medzitým si namočíme želatínu do malého množstva vody, asi na 3 minúty. Želatínu vložíme (bez vody) do smotany a stále miešame, kým sa želatína nerozpustí. Pozor, ako každá želatína sa nesmie variť. Udržujeme asi na 80 stupňoch Celzia... Keď je všetko rozpustené, vylejeme do formičiek a necháme vychladnúť pri izbovej teplote, neskôr v chladničke stuhnúť . " 

Mne sa však pošťastilo vyhrať hotový polotovar  od firmy Rajo v krabičke.

Keď som našla správu na konik_testuje , tak som hneď napísala komentár, lebo ma to zaujalo  Potešila ma možnosť vyskúšať niečo nové, po čom by som pravdepodobne v obchode nesiahla, keďže som to nepoznala. Keď kuriér dorazil a ja som si otvorila balíček, najväčsím prekvapením pre mňa  boli formičky od Tescomy, ktoré som nečakala. Môjho manžela, ako milovníka všetkého sladkého,  najviac potešilo až  samotné ochutnávanie...

Rozhodla som sa pridať krátku "básničko- rozprávku", ktorú som si vymyslela pre ozvláštenie - preto takýto názov článku. 

Testovali sme. Juchú. To bola radosť, keď nám napísali z koníka, že sme boli vybraní. Ďakujeme. Prišiel kuriér a milá Modrá kobylka poverená testovaním nám každú chvíľu pripomínala, že ak čokoľvek potrebujeme, žee už len toľko času a nakoniec, že už je ten čas, keď treba napísať recenziu a vraj byť hlavne úprimní. Tak idem byť úprimná. Tri-štý-ri teraz!

Keď som vybalila veci z krabice, zistila som, že jedno moje dieťa si nebude mať čím umývať zuby, pretože test bol postavený pre dve deti. Ja mám tri. Tak som dobré tri dni zháňala kade-tade po drogérkach a lekárňach ďalšiu kefku. Nepodarilo sa mi to. Vzdala som to a jednému dieťaťa som dala inú, drahšiu, no dobre dostupnú kefku, ktorú už máme vyskúšanú. To bolo prvé mínus. Že sa to nedá zohnať. Neva.

Testovali sme čo to šlo. Malému som na náprstníček dala gélik, no keď som sa mu tým snažila umyť tých jeho 7 zubov, tak ma kúsal, vytláčal mi prst jazýčkom, otáčal hlavu, veľmi nespolupracoval, chcel sám, ale sám nevedel a stále chcel babám zobrať ich kefky.

Náprstníček pohoda, nemám čo vytknúť, číry silikón s kratučkými frclíkmi, ideálny na masírovanie ďasien pri prerezávaní zúbkov. Ak už dieťa nejaké tie zuby má a kúše, prekusne. Gél je taký tuhší a trochu zle sa nanáša a dávkuje.

Zubná pasta je tiež skôr vo forme gélu. Tiež je tuhšia, je to úplne iné, ako klasická pasta. Chuť je jahodová, ale potom ostane akoby po kokosovom mlieku, čo mne teda nechutí. Dievčatám to bolo divné, staršia sa vyjadrila, že je to "bublifuková pasta",  všelijak sa tvárili, no v princípe neprotestovali a zuby si umyli, akurát, že som musela dávať vždy viac pozor, aby hrčku gélu poriadne rozotreli po zuboch a nezhltli rovno ako si dali kefky na začiatku umývania do pusy. Pre mňa opäť mínus, čo sa týka konzistencie. Pasta obsahuje fluorid. Ja preferujem bez.

Čo sa týka kefky, tak ja osobne som najprv myslela, že je príliš dlhá a úzka, ale dcérke sa zrejme drží dobre, lebo v tomto nič nereklamovala. Tvar a dĺžka štetiniek ok, zmestí sa a dosiahne až dozadu kam treba. Ja by som ocenila variant s prísoskou na konci kefky, alebo aspoň zakončenie, ktoré umožňuje postaviť kefku. Tiež protišmykovú úpravu na rukoväti, alebo trochu hrubšie telo kefky.