Ahojte. Ako u vas funguje zaspavanie. Ja musim lezat pri malej az kym nezaspi a to je niekedy aj hodina. V poslednej dobe som to vzdala a chodim spavat s nou. Tym padom mi vsak neostava ziadny volny vecer, rada by som si daco precitala ale dala kupel. Zaspavaju vasi drobci sami? Ako ju to naucit? ( je to inak prezitok z nasho obdobia kojenia)
Cvičenie je úžasná a zdraviu prospešná aktivita, ktorá má množstvom výhod a nie je to iba sila a svalová hmota. Týchto 7 dôvodov vás o tom určite presvedčí
Štúdia so 400 000 ľuďmi, ktorí cvičili v priemere iba 92 minút týždenne nám prezradila, že takéto subjekty majú o 14 % nižšiu šancu úmrtia z akéhokoľvek dôvodu. Už len krátke cvičenie počas dňa (15 minút) nám pomáha redukovať riziko srdcových ochorení, cukrovky a rakoviny. Už len z tohoto dôvodu sa oplatí cvičiť, nemyslite?
Cvičenie je mnohými odborníkmi považované za najbližšiu vec k zázračnej liečbe v mnohých oblastiach. Pozrieme sa niekoľko z nich, pri ktorých vie byť cvičenie skutočný liek a tentokrát to nebude len očividné naberanie svalovej hmoty a sily.
1. Vaše mentálne zdravie sa vám poďakuje
Silový tréning nám značne prispieva v oblasti duševného zdravia, pričom zlepšuje pamäť, znižuje riziko depresie, zlepšuje kvalitu spánku, pomáha s chronickou únavou a zlepšuje kognitívnu schopnosť. Tak nejak v skratke. Minulý rok totiž vznikla jedna veľká meta-analýza na tému cvičenie & depresia. Zistilo sa, že cvičenie (aeróbne aj mix iných) má na tento nepekný duševný stav veľmi významný vplyv a všetky dáta naznačujú, že cvičenie je legitímna, vedou podporená liečba depresie.
Rezistentný tréning výrazne znižuje príznaky úzkosti, ktorá môže byť spojená s depresiou, výkyvmi nálady, poruchami spánku a únavou. Tento faktor je skúmaný pomerne dosť a výsledky sú naozaj neskutočné. Jeden z veľmi pekných benefitov je aj ten, že cvičenie nám pomáha lepšie sa cítiť a byť so sebou viac vyrovnaný a rezistentný tréning je spájaný všeobecne s lepšou kvalitou života.
Chcete sa lepšie cítiť, byť viac zdravo-sebavedomí a dobre naladení? Cvičte.
Slez, druhy slezu....maminky slubila som vam uz davnejsie ze vysvetlim rozdiel medzi druhmi liecivej bylinky slez - pozname slez maursky, velkokvety, lesny a nebadany...to je taky zaklad. su este ine druhy, napr. slez pizmovy ale ten je zriedkavy...
Velmi dlho mi trvalo kym som sa sama v tych slezoch zorientovala...nakolko ako slez nebadany predavaju vsade slez maursky. Pod kazdym obrazkom bude napisat ze o aky slez sa jedna...Takisto na jar kupila som si napr. semienka slezu maurskeho a vyrastok mi slez lesny. Vsetky slezy maju podobne liecive vlastnosti, ale napr. na zuzenu predkozku u chlapcov sa vyslovene odporuca slez nebadany...cize jedina moznost sami si ho nazbierat, kupit sa v podstate neda...vsetok slez co predavaju na nete ako nebadany je v skutocnosti slez maursky
neskutocne zazitky z lesa
Jesen - za mna krasa, normalne oaza pre dusu.😎
Čakáme na poradnu v 27tt.,..a malinký si pekne kôpka,krásny pocit..
Ahojte dievčatá, prosím pomoc, hľadá sa naj naj naj stolička na kŕmenie. Poradíte? Max cca 100€, aké máte skúsenosti?
#srdieckaaaaaaa
Smútok a trúchlenie u detí.
Ahojte baby prosim poradte mi co na bolave hrdlo u 4,5rocneho? Bez teploty, nekasle, nesopli,dakujem
Je možné rozbehnúť laktaciu aj dva týždne po pôrode? Jeden prsník sa mi dobre nalieva ale druhý vôbec... Trosku mliečka tam je ale malá mi ho odmieta a odsavat sa mi nedá lebo mi z neho nič nejde... Myslíte že laktacna poradkyňa by mi vedela pomôcť napraviť tento problém? Je tu niekto kto kojil len z jedného prsníka?? Co mam robiť aby sa rozbehol aj ten druhy malú sa snažím prikladať ale na ten druhy sa mi bez klobucika neprisaje... Som z toho nešťastná :'(
Ahojte nemá niektorá doma navyse nálepky z Lidla na kuchársku knihu ? Ďakujem
Byť matkou a športovkyňou je nesmierne zložitá kombinácia, ale keď máte okolo seba správnych ľudí, tak to ide. Nikdy som si nevyberala, či chcem jedno alebo druhé. Chcem byť aj športovkyňa a aj mama. To sa nesmie vylučovať. Deti ma nabíjajú pozitívnou energiou a ja im ju chcem vrátiť tými najlepšími výkonmi. Niekedy síce mám pocit, že dni letia ako opreteky, ale, ako sa hovorí, deň má 24 hodín, ale keď vstanete o hodinu skôr, tak máte o hodinu viac.
Veľká súťaž s Nutrilonom
Tento týždeň prebieha na koníku veľká súťaž s Nutrilonom. Funguje na princípe Čím viac zapojených, tým viac výher!
Podmienka je iba jedna a je jednoduchá: stačí napísať svoju skúsenosť s jedným z troch mliek Nutrilon:
Vivi
#test_bupi3
Tak na tejto vôni sa stávam závislá.. moja doteraz používaná kozmetika už ide bokom
Zdravím. Máte niekto skúsenosť so zateplovanin resp. znížením stropu v byte?
Sme na prvom poschodí a nechceme vykurovať susedov nad nami tak uvažujeme o zatepleni. Ako ste to riešili vy? Ďakujem za rady
Dobre ranko prajem. Raná nádielka... 😉
Ahoj maminky. Viete mi prosom poradit kde zozeniem igracikov? Nejaky kamenny obchod kde ich maju velky vyber? Nitriansky kraj alebo Bratislavsky. Dakujem
Pripadne ak mste na predaj piste mi ip 🙂 dakujem
A tak...
the desire to dance😀😀😀
Táto žemla mi hrozne pripomína komisára Rexa😅
Aaaaaaa dnes je piatooook, teraz je to pre mňa deň ako iný ale pamätám si ako som ho milovala počas práce😍 čo máte v pláne cez víkend?
#billa
Dobry den som tu preto mam zdravotne problemy malo kto ma uznava lieky nezaberaju bolesti ukrutne som na tramadole uz ako mozno zavisli ale vsetko nie pre radost ale pre bolest neviem ako dalej kto moze naj poradi pomoze som iba uplne obicajny clovek ktori uz nevladze dalej od zdravotnych problemov budem rad kazdej pomoci odpovede rade boli ma cela prava strana prava noha horna cast litko na pravej nohe medzi kostrcou prava strana kryze ukrutna bolest neznesitelna poviem vam uz 5 rokov domna trepu lieky uz namne skusali vsetky mozne lieky verte nepomaha mi nic akurat zabral utlmi na kratky cas tramabene ale viprcha a potom zas som vychudnuty ked zjem nieco ras za dva tri dni tak je ok uz nevladzem ani dychat stale bolest a bolest tej istej mieri robili mi ct tam mam skoliozu chrbtice ale zo skoliozi nemoze tak boliet ja verim ze vomne je nieco kde je ten velky problem zachranky ma vezu ako polomrtveho uzkosti nenrmalne napichnu infuziu a domov berte lieky a toje vsetko od nich lekarov ked berie zachranka vidim na vlastne oci ako sa cloveku smeju uz je tu zas a nasa sestricka sa mi vismiala viete co prevas este nenasli taki liek hahaha a co mozem spravit som len obicajny clovek mam deti manzelku pozeraju sa namna ako trpim uz oni somnou trpia uz mam vselijake mislienky ci stim neskoncim co je to za zivot bit stale v bolestiach cez den musim mat na sebe dveje hrube teplaky inac lebo ked nie troska chladu ale fakt trocha uz sa trasiem od bolesti len nik mi nehovori ze preco od coho to tak je lava strana poboieva ale ako normalne boli ale ta noha uz vazne neviem ci ma zmisel trpiet dostal som sa uz aj k psichiatricke pre lieky ze ich beriem vela ze zavislost uzkosti atd. povedal som mna kebi nebolelo ja lieky neberiem ja tu nemam co robit z 75 kil som ostal na nejakich 45 kil smo 34 rocny clovek poradte mi alebo lieky nejake zoberiem guajakuran dorziflex na uvilnenie svalstva uvolni sa jeden dva dni ale potom zase je to strasne stuhnute proste nezaberaju namna lieky ak sa niekto z takim stretol alebo aspon nejaka rada prosim vas napiste mi ak mozte pomozte dakujem .
dobry den som tu preto mam zdravotne problemy malo kto ma uznava lieky nezaberaju bolesti ukrutne som na tramadole uz ako mozno zavisli ale vsetko nie pre radost ale pre bolest neviem ako dalej kto moze naj poradi pomoze som iba uplne obicajny clovek ktori uz nevladze dalej od zdravotnych problemov budem rad kazdej pomoci odpovede rade
Maly ide zajtra na op ( výber nosovej mandle) a ja som na pochybach, či je to správne. Keď chodil do škôlky mával sople, býval chorý, v noci chrapaval, dr. vravela že má tu mnadlu veľmi velku. Teraz je doma, vlastne od júna a ani raz nebol chorý. Váham, či je to potrebné, ...
#rada_zubneho_lekara Nechať si bieliť zuby v kozmetickom salóne je to isté, ako si nechať farbiť vlasy na blond 💃 u zubára. V obidvoch prípadoch síce ide o "bleeching", čiže vyťahovanie farby / pigmentu, ale na obe je potrebné odborník. Pri bielení zubov ide o zásah do skloviny, zuby musia byť vopred ošetrené a samotný proces bielenia by mal byť taktiež pod dozorom zubného lekára. Na rozdiel od vlasov, ktoré nám rastú vždy nové, máme vlastné zuby už natrvalo... 🙏 #curaprox skupina https://www.modrykonik.sk/group/9719/
Inak na tento výrobok sa teším. Rozhodla som sa totiž, že konzumáciu kravského mlieka výrazne obmedzím. Nezdá sa mi celkom fér, akým spôsobom sa mlieko získava a ako sa pri tom zachádza so zvieratami. O to viac sa teším, že sú aj alternatívy ku kravskému mlieku. Problém je, že napríklad do kávy si zatiaľ neviem predstaviť niečo iné, ale verím, že sa tam dopracujem 🙂
Tak, a teraz súťaž! Prvé tri z vás, ktoré tieto výrobky nájdu a odfotia v obchode, alebo seba ako pijú novinky od #riofresh, získajú celé balenie jednej podľa vlastného výberu 🙂
Takže nezabudnite, fotky označiť #hlada_sa_novinka Pátraniu zdar 😉
