Každej z nás vyhovujú rozdielne veci a inak to nie je, ani čo sa týka polohy počas pôrodu. Až priamo v deň D zistíte, čo v danú chvíľu najviac uprednostňujete. No ako mnohé budúce mamičky, zrejme aj vy sa s blížiacim sa termínom pôrodu zamýšľate nad otázkou, akú pôrodnú polohu zvoliť a aké výhody i nevýhody vám to môže priniesť.

Zvážiť vopred je potrebné aj to, akú polohu preferujú v nemocnici, v ktorej ste sa rozhodli rodiť. Dodnes je v mnohých slovenských pôrodniciach bežným štandardom jediná zaužívaná poloha. Áno, hádate správne – tá poležiačky. Možnosť požiadať o alternatívnu polohu sa do praktík našich nemocníc dostáva postupne, no viacerné modernejšie pôrodnice sú už minimálne vybavené polohovateľným kreslom a prikláňajú sa k viacerým “menej tradičným” pôrodným polohám.

1.  doba pôrodná

Keď pôrod nepostupuje tak, ako by ste si želali, pomôcť mu môžete aj správnymi pohybmi a polohami. Už počas 1. doby pôrodnej väčšina žien hľadá vhodné polohy, ako "prežiť" kontrakcie a zabezpečiť prirodzený postup pôrodu a urýchliť “otváranie sa”. Pomáha chodenie po miestnosti, podrep, sed na fitlopte, pomalé pohyby pánvy či poloha “štvornožky” - na rukách a kolenách.

"Malo by ísť najmä o polohy s nohami od seba, napríklad v stoji s podsadenou pánvou sa kývať zo strany na stranu, robiť 'osmičky', jednoducho zahrať sa na brušnú tanečnicu. Dôležité je mať naozaj podsadenú pánvu a nevystrkovať zadok," radí jedna z mamičiek na fóre.

2.  doba pôrodná

Naposledy sme navštívili Viedeň tak nevšedne. Vybrali sme sa k Dunaju, výjazd Kaisermühlen a pokračovali sme po Am Kaisermühlendamm, zaparkovali sme v časti Neue Donau Mitte, a pešo popri Dunaji, sme sa vybrali k mostu Kaisermühlenbrücke.

Je to dlhá promenáda pripomínajúca Petržalskú hrádzu, kde stretnete na jednom mieste veľa cyklistov, korčuliarov, psíčkarov, či prechádzajúcich sa.

Prešli sme na druhú stranu mosta a po pravej strane od mosta, sme objavili priestranné detské ihrisko s dobrou „výbavou“.

Asi po 400 metroch nájdete Vodné detské ihrisko Danauinsel /Wasserspielplatz/.Neviem, či je to dobrá správa, ale ručím za to, že deti odtiaľ len tak ľahko nedostanete. 🙂

"Prečo plačeš?" spýta sa otecko vášho nenarodeného bábätka. "Ja neviem! Dajte mi už konečne všetci pokoj! Mám toho všetkého dosť! Kiež by sa to malé nikdy nenarodilo! A na čo sme vlastne chceli dieťa? Veď nemáme ani páru, ako sa o neho postarať? Chcem, aby bolo všetko ako predtým," nestíhate sa diviť, čo vychádza z vašich úst. Hlavu hore, nemusíte mať preto výčitky. Na vine je tehotenská depresia.

Tehotenstvo je obrovskou záťažou nielen z pohľadu fyzických zmien, ale najmä na psychiku. I keď sa vraví, že práve toto obdobie je najkrajším v živote ženy, často majú budúce mamičky pocit, že to tak nie je. Hormóny tehuľkou lomcujú a nech robí, čo robí, skrátka si s nimi nevie rady. Plač, hnev, krik, výčitky, pochmúrne a často až absurdné myšlienky sú na dennom poriadku a človek má pocit, akoby sedel na horskej dráhe. "Už dva dni mi je vkuse do plaču, neviem si predstaviť budúcnosť s priateľom, s ktorým sme bábo chceli, nemám chuť s ním tráviť čas, najradšej som sama! Občas mi je ľúto za starými časmi, za slobodou. Mám výčitky voči bábätku. Strašné stavy, no dúfam, že tie depresie pominú," opisuje svoje pocity jedna z mamičiek na fóre na Modrom koníkovi. Že s vami nevie nikto vydržať? O to horšie, že už ani vy. Dá sa s tým vôbec niečo urobiť?

Všetko raz prejde

Tehuľky sa zhodujú, že najväčšie hormonálne výkyvy mali v prvom trimestri tehotenstva, i keď prehnaná náladovosť sa sem tam objavila aj neskôr. "Mne šibalo z hormónov na začiatku oboch tehu. Až som sa doslovne nevedela zmestiť do kože, až fyzická nervozita. Do mesiaca to zmizlo. Po prvom trimestri si začneš užívať, hormóny sa ukľudnia," spomína na svoje tehotenstvá alyn. 

Máte na to nárok a každý milujúci chlap by to mal pochopiť, zaťať zuby a pomôcť vám toto obdobie preklenúť. Nie je im čo závidieť, ale ako budúci oteckovia musia aj oni priložiť ruku k dielu a čo to si so svojimi polovičkami vytrpieť. "Neboj sa, po pár týždňoch to prejde, prinajhoršom po pár mesiacoch. U mňa tie plačlivé, nervózne stavy našťastie netrvali dlho, ale bolo to o to horšie, že som mala problémy (špinenie a krvácanie) a veľmi som sa bála o bábätko. Už som 3 týždne na PN a neviem, či sa ešte vôbec vrátim do práce, ale kvôli bábätku čokoľvek. Buď rada, že je priateľ s tebou, že to chápe a stará sa o teba, spolu to zvládnete. A nehanbi sa ospravedlniť a vysvetliť situáciu tým, ktorí si tú tvoju zlosť odnesú - blízki to pochopia," radí ako na vzťahy s blízkymi jance333. Aj keď takéto výkyvy nálad dokážu obrátiť celú domácnosť hore nohami, môže to byť ešte omnoho horšie. Svoje o tom vie aj pantarhei: "Ja mám za sebou dve tehotenstvá. Pri oboch som bola náladová, plakala som, kričala... Pri prvom to okrem zväčšenia bruška boli jediné príznaky. Pri druhom sa k tomu pridali zdravotné komplikácie, nevoľnosti, hnačky, bolo mi zle a musela som spať posediačky, inak som noc strávila na WC. Keď som si ľahla, do dvoch hodín mi bolo zle. Takže si užite tieto "psychostavy". Je to normálne v tomto období a aj chvíľu po pôrode to takto bude, teda aspoň u mňa. Po pôrode sa toho veľa zmení, ale nebojte sa, nebudete plakať navždy."
Marosinecko dokonca skončila v nemocnici, no je príkladom toho, že všetko sa dá zládnuť: "Aj ja som mala také stavy, poplakala som si, nervózna som bola, do toho horúčavy... fuuu, ja som grcala a bola v nemocnici na infúzkach, čo som bola dehydrovaná. Už ma tehu vôbec nebavilo. Po čase sa to zlepšilo a bola som plná energie a elánu. A vďaka môjmu mužovi. Ten ma podporoval a podržal."

Nepoddávajte sa emóciám

Pri AE je liečba pokus / omyl, tú používajú aj lekári ak vám nezaberie jeden kortikoid skúsime druhý.Kortikoidy som striktne už odmietala, pretože syn začal byť na nich závislí už po dvoch rokoch, preto neviem čo by bolo postupne ako často by sme potierali?pomáhalo by mu to ešte? neviem no rozhodla som sa zakročiť. Produkty spoločnosti som poznala už dlhšie no neúživala som ich nakoľko som bola voči ním skeptická a ich cena má skôr odrádzala no rozhodla som sa skúsiť ako poslednú možnosť inak ostaneme na kortikoidoch. Na moje veľké prekvapenie zabrali a relatívne rýchlo, preto vznikla séria týchto článkov nakoľko mnohí moji známi sa ma pýtajú ako sa nám podarilo ekzém vyliečiť, pretože nás poznali aj pred tým a videli stav ekzému.

Stabilizovaný aloe vera gél (96% hmotnostných) + prírodné stabilizačné prísady.

Obsah živín v aloe vera

• Proteíny (jednoduché bielkoviny) sú nevyhnutné pre všetky živé bytosti. Sú využívané pri tvorbe tkanív a energie.
• Vitamíny: A, B1, B2, B6, cholín, v malom množstve B12, C, E, niacín (PP), kyselina listová.
• Minerálne látky: draslík, vápnik, horčík, sodík, mangán, meď, zinok, chróm, železo, a ďalšie stopové prvky.
• Aminokyseliny (stavebné zložky bielkovín): v géle sa nachádza 20 z celkového množstva 22 aminokyselín, ktoré sú nevyhnutné pre ľudský organizmus a 7 z celkového počtu ôsmich esenciálnych aminokyselín, ktoré si ľudský organizmus nevie vyrobiť, musíme ich dodávať potravou.
• Cukry – sacharidy: dôležitý je polysacharid acemannan, ktorý dokáže prenikať do krvi a má imunostimulačné účinky.
• Enzýmy: sú veľmi dôležitou súčasťou. V dnešnej potrave sa nám ich nedostáva, pretože je to termolabilná látka, ktorá sa ničí už pri 40 *C. Takže všetky pasterizované, konzervované a inak tepelne upravované potraviny už enzýmy neobsahujú. V aloe vera je veľa druhov enzýmov, ktoré pomáhajú štiepiť potravu, čím napomáhajú tráveniu. Všetky živiny v našej potrave sa môžu účinne absorbovať. Bez enzýmov nefunguje správne trávenie, to má za následok poruchy imunitného systému a s tým súvisiace rôzne ochorenia.
• Mastné kyseliny (3 hlavné typy): pôsobia ako silné protizápalové činidlá. Tri najznámejšie: cholesterol, campesterol a D-sitosterol.
• Saponíny: tvoria 3 % gélu, sú to látky, ktoré majú čistiace a antiseptické účinky.
• Lignín: drevitá látka, ktorá má obrovskú schopnosť prenikať (a keď má pri sebe iné účinné látky, zoberie ich so sebou) cez kožu pri krémoch, cez sliznice pri vnútornom používaní.
• Antrachinóny: vo vysokej koncentrácii majú preháňajúci účinok – vysoký obsah antrachinónov je v šupke listu, preto spolčnosť Forever používa iba čistý gél z vnútra listu! Antrachinóny majú vynikajúce analgetické (bolesť tlmiace), antibakteriálne, protiplesňové a virucídne účinky. Antrachinóny dodávajú šťave horkú chuť a žltú farbu.

Aloe vera

• Harmonizácia imunitného systému. Jeho úlohou je chrániť organizmus pred zmenami spôsobenými inváziou mikroorganizmov, ako sú baktérie, vírusy alebo pozmenenými bunkami, ako sú nádorové.
• Zníženie toxicity organizmu
• Dužina z aloe vera nepôsobí negatívne s ničím, s čím príde do styku. Či už je to akékoľvek jedlo alebo lieky. Naopak, podporí výrazne ich účinky. Eliminuje vedľajšie negatívne účinky rôznych iných prípravkov.
• Harmonizácia metabolických funkcií (látková výmena)
• Tráviaca sústava
• Protizápalový účinok – využitie pri zápalových ochoreniach, popáleninách, zápalových procesoch na koži...
• Protivírusový účinok
• Protiplesňový účinok
• Regenerácia buniek
• Antipyretický účinok (znižovanie horúčky)
• Zvýšenie prahu bolesti

Tak ako mnohí ľudia a deti v mojom okolí aj moje dieťa trpelo atopickým ekzémom od narodenia. Najprv sme mali lem občasné suché miesta na tele a preto prišli mastičky- Excipial,indulona, postupne sa nám však stav zhoršoval a my sme začali navštevovať kožnú lekárku. Pribudli nám nové mastičky, návrhy diét a nezabudnem na kortikoidy, ktoré každý veľmi dobre pozná. Doporučené mi boli s vetou: „nebojte sa veď mu dávate len malé množstvo, to mu uškodiť nemôže len pomôcť.“ Povedzme si pravdu kto si neprečítal príbalovú informáciu? Ja si myslím že každý jeden si o kortikoidoch naštudoval nielen z príbalových letákov, ale aj z „uja google“ ako aj od skúseností mamičiek. Kortikoidy sú relatívne modernou možnosťou liečby ochorení kožného typu, a testy nie sú veľmi 100% nakoľko ubehla krátka doba kedy sa zaradili do každodenného života, preto nie sú ani lekári schopný poskytnúť 100% informácie o škodlivosti prípadne prospechu kortikoidov pre naše telo.

Nám sa AE prejavil najprv na celom tele následne len na krku, kde to bolo suché a praskalo to pravidelne každé 2 týždne, pokiaľ mu to prasklo natrela som mu to kalciovou mastičkou a prelepila, aby sa nezaniesla žiadna infekcia do otvorenej rany. Následne som navštívila iného kožného lekára, ktorý samozrejme očiernil predchádzajúcu liečbu a jediné čo urobil bola zmena kortikoidov. No stále to boli kortikoidy. Problém nám nepomohla vyriešiť ani návšteva alergologickej ambulancie nakoľko mu odbery nepotvrdili žiadnu alergiu. Reakcia lekárky bola: „mrzí ma to no vaše dieťa nemá alergiu“-čo ju mrzí?ja som bola osobne rada že nie sme alergikom, avšak z pohľadu AE sa nám nevyriešil problém.

Začala som čítať. Veľa. Rôzne články o samotnom AE, prečo vzniká, príčiny, liečba. Dozvedela som sa že AE nie je problém kože, vnútorná nerovnováha tela sa prejavuje poškodením kože. Takže pokiaľ vyriešime vnútorné nerovnováhy tela docielime aj vyliečenie kože. Nakúpila som vonné lampy, nakoľko to bolo v oblasti krku a tam je podľa čínskej medicíny krčná čakra. Verila som už všetkému a dúfala že konečne nám niečo pomôže. Kortikoidy boli samozrejme ešte stále súčasťou nášho života. Keďže som nastupovala do práce, syn nemohol ísť v takomto stave do škôlky a začala som intenzívne riešiť zdravotný stav syna.

Nastúpila príroda, ktorá na nešťastie prichádza ako posledná možnosť riešenia a zlepšenia zdravotného stavu. Povedala som si že ak mu to nepomôže určite mu to neublíži. Na moje prekvapenie po dvoch týždňoch užívania sa nám stav rapídne zlepšil a prestalo nám to praskať po ekzéme sme maly na krku len červený fliačik, ktorý zmizol úplne po 2 mesiacoch užívania. Počas samoštúdia som sa dozvedela, že pokiaľ vylúčime z jedálnička akýkoľvek alergém trvá 3 mesiace kým sa prejaví na zdravotnom stave, pretože 3 mesiace trvá kým čokoľvek prejde celým telom. Preto som po troch mesiacoch liečbu prerušila. Momentálne užívame gél vnútorne dva krát ročne po dobu približne 2 mesiace a to na jar a jeseň, hlavne z dôvodu posilnenia imunity.

Prajem všetkým mamičkám bojujúcim s AE mnoho trpezlivosti a deťom rýchle vyriešenie problému a uzdravenie.

Alena