Pracovať len 25 hodín týždenne vraj posilní moje kognitívne schopnosti. Inak dopadnem ako nezamestnaní! 

....zaujímavé čítanie prevzaté z https://eduworld.sk/cd/zanet-kollarova/2794/pracovat-3-dni-v-tyzdni-je-pre-ludi-po-40-tke-idealne-tvrdi-studia

Vedci zistili, že pracovanie počas približne 25 hodín týždenne, má pozitívny vplyv na kognitívne schopnosti, zatiaľ čo nepracovanie alebo práca, ktorá zaberá viac než 25 hodín času za týždeň, má dopad negatívny. Medzi výsledkami u žien a u mužov neboli zachytené žiadne štatisticky významné rozdiely.

Ich zistenia naznačujú, že ak chceme, aby ľudia, ktorí majú viac než 40 rokov, fungovali najlepšie, mali by pracovať 3 dni v týždni – približne 25 hodín pracovnej doby. Ľudia pracujúci viac ako 55 hodín za týždeň dopadli podľa vedcov pri skúmaní najhoršie. Mali horšie kognitívne schopnosti nielen ako tí, ktorí pracovali 25 hodín, ale aj ako nezamestnaní a dôchodcovia.

V posledných rokoch vo veľa krajinách vek, v ktorom ľudia odchádzajú do dôchodku, rastie. Dodržiavanie zdravých zvykov v zamestnaní u ľudí v strednom veku a starších, by im mohlo pomôcť pokračovať v práci až do ich pokročilého veku bez vysokej záťaže. Pre ľudí v strednom alebo v pokročilom veku by mohla byť efektívna práca na polovičný úväzok, v zmysle udržania kognitívnych schopností, vysvetľuje štúdia. Práca v primeranej miere ľuďom pomáha po všetkých stránkach. Prekračovanie zaťaženia však ľuďom z dlhodobého hľadiska školdí. Práca je dvojsečná zbraň, ktorá na jednej strane stimuluje aktivitu mozgu, no zároveň môže dlhá pracovná doba spôsobiť vyčerpanie a stres, ktoré môžu viesť k poškodeniu kognitívnych funkcií mozgu.

Vážený pán minister Plavčan,

už dlhšiu dobu vo mne rezonuje odporúčanie Vášho ministerstva podporiť čitateľskú gramotnosť u žiakov. Téma i myšlienka je skvelá, pravda, ak by ste nepovedali ako na to, urobili by ste lepšie...

Prišli ste s nápadom, ako to docieliť. Behom, lebo „čítanie je pohyb myšlienok a jeho rozvoj je spojený aj s pohybom tela.“  Skvostné! Také  nápadité a originálne! Toto by mňa ako rodiča veru nikdy nenapadlo. Svoju myšlienku rozvíjate aj ďalej: „Šport prispieva aj k prekonávaniu pohodlnosti, a teda k budovaniu vytrvalosti, cieľavedomosti a sústredenosti. Rovnako aj čítanie si vyžaduje tréning, pravidelnosť a koncentráciu."

Nuž, ja svoje deti od malička vediem ku knižkám cez obrázky, písmenká, príbehy, rozprávky. Priznám sa, že skutočne by mi ani len vo sne nenapadlo ísť na to cez šport.

Rozviňme lepšie návrh z Vašej dielne. Viem si predstaviť, že mnoho „kapacít“ si muselo pekne dlho lámať hlavu nad tým, aby také čosi vymyslelo. Tramtarará, a máme to!

Teda: Vybehnem s deťmi von, pekne všetci v teplákoch, teniskách a poďme, šprintom (na rozdiel od mestských detí máme našťastie les len pár metrov od domu). Takže neleniť a bežať, čím dlhšie, tým lepšie. Neobmedzujme sa však len na jednu rodinu, navštívme aj základnú školu. Pani triedna učiteľka mojej dcéry už tri roky úspešne v triede vedie vlastný projekt „Čitateľko“. Nabáda deti, aby knihy, ktoré si doma prečítajú, prišli odprezentovať pred spolužiakmi. Ale prečo na to ísť takto priamočiaro, okato... ukryme zmysel toho celého a zahaľme ho do športového úboru.  Rozcvička a raz, dva, tri, bežíme!

Bolesť brucha je nepochybne jedným z najčastejších zdravotných ťažkostí u detí. Najhoršie na tom je, že nevidíme do organizmu dieťaťa, a nevieme s určitosťou odhaliť presnú príčinu ich bolestí. V minulom článku o Zdraví žalúdka sme si povedali, že viaceré zdravotné neduhy (medzi nimi aj bolesti brucha) sú spôsobené baktériou helikobakter pylori. Žiaľ, táto zákerná baktéria sa nevyhýba ani žalúdku malých detí. Obzvlášť v detských kolektívoch je vysoká pravdepodobnosť podobných nákaz, preto je veľmi dôležité detí edukovať v oblasti osobnej hygieny - najmä pred jedlom.

Moje dieťa má bolesti a kŕče brucha

Dieťa sa často chytá za brucho, zvíja sa v kŕčoch a sťažuje sa na bolesti. V tejto fáze je veľmi dôležité sledovať priebeh zdravotných ťažkostí dieťaťa. Malo najskôr bolesti a kŕče? Neprešlo to neskôr aj k hnačkám alebo iným problémom? Pozorné sledovanie týchto príznakov môže byť najlepším vodítkom k odhaleniu príčiny zdravotných ťažkostí dieťaťa. Nasledujúca línia príznakov dieťaťa môže naznačiť, či náhodou nebolo infikované žalúdočnou baktériou helikobakter pylori, ktorou je postihnutý každý druhý človek na Zemi:

K príznakom helikobaktera v skorej fáze možno zaradiť:

• žravosť
• neustály hlad

K príznakom helikobaktera v neskorej fáze infekcie možno zaradiť:

Hudobný nástroj a jeho pozitívny vplyv na človeka

Prirodzenou túžbou každého milujúceho rodiča je, aby z jeho drobca postupnou cestou životom vyrástol bezproblémový, úspešný a inteligentný človek, ktorý dokáže sebe aj ostatným okolo seba rozdávať radosť a na ktorého môžeme byť ako rodičia hrdí. Táto cesta životom však rozhodnie nebýva ľahká a okrem vyslovene zákerných prekážok je dnes pomerne výraznou hrozbou aj taká obyčajná vec, akou je nuda. Práve nuda častokrát vedie dieťa ku nevhodným no lákavým experimentom s voľným časom. Ako proti nej bojovať?

Nedajte nude šancu

Hudba, podobne ako kreslenie, pomáha udržať prelietavú pozornosť našich najmenších tým, že umožňuje dieťaťu naplno zapojiť svoju kreativitu. Narozdiel od kreslenia však hudba nie je cestou k hotovému dielu. Hranie na hudobnom nástroji je tvorba hudby samotnej tu a teraz a dieťa dostáva okamžitú odozvu. Hudba navyše patrí medzi najsilnejšie súčasti neskoršieho života detí vďaka čomu môže vášho drobčeka sprevádzať aj v teenagerských rokoch.

Motorika, IQ, pamäť, koncentrácia...

Poďme pekne poporiadku. To, že na hudbu nie je nikdy neskoro je dobre známy fakt, ale prečo sa oplatí začínať s nástrojmi čo najskôr? Okrem spomínaného boja proti nude je hra na hudobný nástroj spájaná s mnohými výhodami. Podľa expertov je pri manipulácii s nástrojom pravidelne precvičovaná jemná motorika dieťaťa, ako aj jeho koncentrácia, čo sa výrazne odrazí na zvládaní nového školského prostredia. Odborníci spájajú hru na hudobný nástroj aj s rastom intelektu a výrazne lepšími výsledkami pri úlohách zameraných na pamäť.