✨ "Aj najťažšie situácie v sebe skrývajú príležitosti. Záleží len na tom, z akého uhla sa na ne pozeráte." ✨
🚦 Predstavte si situáciu: Stojíte v zápche a nervy máte na prasknutie. ⏳ Ale čo ak by ste sa práve v tej chvíli spýtali: „Čo mi táto situácia chce povedať? Čo môžem zmeniť alebo sa naučiť?" 🤔 Možno to nie je len problém, ale príležitosť. Príležitosť spomaliť, vypočuť si obľúbený podcast, alebo si usporiadať myšlienky. Toto je presne širšia a hlbšia perspektíva – pohľad, ktorý mení život.
1️⃣ Pozitívne preformulovanie znižuje stres – Štúdie z oblasti kognitívnej psychológie dokazujú, že keď vnímame ťažké situácie ako výzvy, hladina kortizolu (stresového hormónu) klesá.
2️⃣ Vhľad posilňuje odolnosť – Americký psychológ Martin Seligman zistil, že optimisti majú o 35 % väčšiu šancu zvládnuť životné krízy bez dlhodobých následkov.
3️⃣ Hľadanie riešení aktivuje mozgové centrá odmeny – Výskum ukazuje, že premýšľanie o možnostiach a riešeniach namiesto „čo všetko je zle“ stimuluje dopamín, hormón šťastia.
🎯 Príklad z praxe: Ak sa cítime pod tlakom a nič nestíhame, veľmi účinne pomáha sa zastaviť a spýtať sa seba samých, čo nás aktuálne najviac vyčerpáva. Nebrať sa ako obeť, ale ako tvorca.
📝 Skúste si odpovedať:
Aký pozitívny vplyv môže mať táto situácia na môj život?
Čo by som si poradil/a, keby som bol/a svojím najlepším priateľom?
Ako môžem na tento problém pozerať o 5 rokov? Bude taký veľký?
👉 Tipy, ako si v živote udržať rovnováhu a nachádzať riešenia, aj keď sa zdá, že ich niet TU:
https://www.facebook.com/share/p/s9k3nVLr1QEPQPXk/
#osobnýRozvoj #koucovanie #nadhľad #pozitívneMyslenie #mentálnyTréning #riešenia #zmenauhlapohľadu #psychológiaVPraxi #inšpiráciaKaždýDeň #lepšiaVerziaSeba #zmenajemožná #perspektíva #osobnýRozvoj #koučing #myslipozitívne #riešeniaExistujú
❄️⭐18. December ⭐❄️
Hanka vyrobila čelenku🫶🩷.
Dámy prosím jemný make-up alebo BB krém 35+ čo ste, aký používate? Na bežné nosenie, žiadne výrazné líčenie. Najradšej mám čo najviac prírodné produkty. Ďakujem 🙂
🍀
z našéj rozprávky🎄
Sú kvalitou parfémy v Marionnaud také isté ako vo Fann?
Naše vianočné vločky
V garáži sa môžu vyskytnúť rôzne typy požiarov 🔥 v závislosti od toho, čo tam skladujete a aké činnosti vykonávate.
V tej našej si môžete všimnúť poškodené elektrické vedenie ⚡, nabíjačku pre elektromobil 🚗, 🔌 nabíjačku pre kolobežku zapojenú do elektriny ☝️ napriek tomu, že sa kolobežka nenabíja, uskladnené horľaviny 💥 a rôzne horľavé materiály ako pneumatiky, papiere a autobatéria uskladnené vedľa seba.
V našom gáráži máme aj pracovný stôl, na ktorom môžeme pracovať s rôznym náradím 🪚 (aj elektrickým), prípadne zváračkou.
To všetko sú potencionálne zdroje vzniku požiaru, ktoré si musíme uvedomiť a vykonať preventívne opatrenia.
_____________________
občianske združenie HASAM 🧡 - Požiarna prevencia inak!
#hasam #poziarnaprevencia #safetyhome #bezpecnost #domov #sikovneruky #garaz #zdrojepoziaru
Benjamin dnes 4mesiace
Ahojte, viete mi poradiť seriál/film na netflixe ale podľa skutočnosti ? Ďakujem 🙂
Ahojte dievčatá idem si po radu lebo ešte sme neskusali firmu na okna a nevieme vôbec ako to ide .
Takže mama ma staré okna drevené, ako sú super ale ja by som jej chcela dat nove bud plast alebo drevené, ma malé okna .No problém je ,že neviem ako to bude činžiaku bol zatepleny pred 10r a nechcem aby sa narušila fasáda.Sused3iq ma upozrornili, že keď okna zacu dávať staré dole tak poškodia vonkajsok .Nemáte skusenost ? Niekto leb9 fakt neviem ako to prebieha .Ďakujem krásne
Běžné výchovné násilí
Běžné výchovné násilí
🧙♂️ Pani učiteľkám na zajtrajší "vianočný" deň v MŠ 🧙♂️
Pekný večer, žienky, kde by som zohnala chlapcenske tričká ale s obrázkom a blikajuce 🙃 myslím napr auto a kolesá blikaju... kukám na nete a kde tu nikde nič. 😀 ďakujem
Ako sa zbavím zápachu z pečeného mäsa zo silikónového remienku na hodinkách? Nateraz som si remienok vymenila. Ale uvedený "voňavý" je nový, nerada by som ho vyhodila.
Náš krásavec. Prvýkrát po 50 rokoch nie je borovica.
Dobrý večer 🦌 mäso som dostala asi to je panenka .Prosim recept ako ho marinovat a upiect v rúre ?? Na internete hladám ale neviem sa dohladať .Prosím o recept .Dákujem.
S takým menším oneskorením, ale konečne veci na adventný veniec kúpené 🎄 Tento rok takto jednoducho – čečina, gypsa, eukalyptus a sviečky z #dm 🥰 Síce stíham až 4. adventnú nedeľu, ale zase, bude krásne čerstvý a voňavý na Štedrý deň, no nie? 🤭
Pekný podvečer želám😇
Sv. Marta pros za nás ❤️
1/9 @januska2579 @dema4016 @etelkatelka @zuzulienka03 @svpf @jankaambr @drahomirra @riskobetka @gurka12 @mvis @boriik
2/9 @mimini @domshn @barla5 @simkamatko @lulupity @alzbetakurekova @lucialp @kristian33 @natalia611 @alenkatamarka @77ma11 @suzibandit
3/9 @olino17 @sofinkak @domcatko7 @zarrinka @danielikm @darina910 @kl733
4/9 @medulienka03 @domshn @zajinka123 @katuska125 @mejzik @ragazzina @salome51 @ivetahudecova @berbel @lelusa @22janus @majulienk @bruuumka @zelka13 @slobodnamaminaj
5/9 @standhal @mirka414 @gregora @kristina_1
6/9 @paty277 @cookinka @moni0801 @lichi22 @henamichal @monikasl @elzusa @janicka8880 @moni0801 @jankka30 @hygienka @retatka @zuzka1902
7/9 @zabbka @jamika84 @lilien6 @miiariia
8/9 @petronela10149 @ewelinka @anit05 @puskaruka
9/9 @tobinka2 @mirjam82 @gabika15477 @claire10
Ahojte prosim ako sa vola to cajove pecivo je to zlepene dzemom a polka je namocena v cokolade? Nebolo to linecke, teda nvm ale dost podobne
Vie mi niekto pomoct podla opisu 😀
Náš 🎄 aj s vianočnou dedinkou
