Martin sa ma pyta, ktory jugurt si moze dat 🙂 A ja: Vsetky Martinko, len mi kazdy predtym odfot 🙂 🙂 🙂 Vzal to dost vazne 🙂
Chudnúť a zlepšovať metabolizmus, nemusí byť žiadna "rocket science." Stači len natrénovať pravidelné vystupovanie z konfortnej zóny a vytvoriť si pár efektívnych návykov.
Ja mám také Top 3, čo mi fungujú.
1. Ráno, často len káva s maslom a MCT ...aplikácia pohodového čiastočného hladovania a posilňovanie metabolickej flexibility
2. Plávanie 2-3 krát do týŽdna, ideálne jazerá a studená voda
(Na Obrázk moja oslava 1 jesenného dňa kedy som si večer vychutnal chladnejšie vody Draždiak jazera.
3. HIIT a vysokointenzívny tréning 2 krát do týždna! Stači 20-30 minút sa riadne rozbiť.
Oki potom samozreme netlačim zbytočne škroby a sladkosti, ale tak to už snáď vieme...
Vaše top návyky, čo vám fungujú?
Otázky s ktorými môžem pomôcť, poradiť?
#eatsmart #feelgreat #smartcarbs #sport #chudnem #plavat #hiit
Ďalšia pátračka spustená v skupinke😅
Keď traja usoplení ešte stále ležia v posteli 😉🤒❤❤❤
Ahojte babulky ❤ od 6.10 je v Lindexe v predaji nova specialna kolekcia PINK, z ktorej 10% z predaja ide na vyskum rakoviny prsnika...tie veci su nadherne, kozenna midi sukna, chlpaty pudrovy sveter, marsala kardigan...podla mna ich najvydarenejsia kolekcia ...
Aj v #borymall 😉
vratit sa do detsky cias je vzdy uzasne co tak si pripravit domacu tahanu strudlu ako od babicky receptik aj tipy a rady tu https://www.modrykonik.sk/group/8057/tahana-jab...
#o2_srdiecka Pomôž mi nájsť víťaza. Napíš mi číslo od 1-9 ... prosíííííím 😉
Tvorili sme s Tobiaskom 🙂
... Keď sa aj upršaný deň zmení na slnečný 💧☔🌞🌈
Baby, ako zistim číslo T-mobileu okrem vpisania do guglu? Je nejaky zoznam volade? Dikes
Mamička na pieskovisku synčekovi:- Nebi toho chlapčeka lopatkou po hlave... Spotíš sa a prechladneš
😂
Poradte vykonny bezvreckovy vysavac, ja uz neviem aky vybrat 😐 mame psa a podlahy, na kazdodenne pouzitie.. S akymi ste spokojne? Poslem ❤
Ahohte maminky 😑 Aj vam sa stalo ze ked ste odoslali alebo prijali balicek 2.tr na druhy den ste ho mali doma? Ako 1.tr ...nerozumiem tomu co za zmenu to je potom prva tr kedy dorazi 😂😂
Posledné minúty pred prvým nástupom do škôlky. 😢Držte palce. 🙏🏻
Samé mňamky od Citroën na auto salóne v Paríži👌👌👌
Dobré ránko ☕🍼🌞
Uspesne prvaaaa noc,kedy sa z postielky nevratila k nam do postele a prespala v nej do rana.❤👍😆..ale ako tak na nu pozeram uz jej bude treba nova postel...🤔🤔🤔 ake mate skusenosti? Ktora je dobra? Nieco za rozumnu cenu ...dakujem a krasne🌧🌫☔ ranko;))
A tak dobru noc vam prajeme 🙂 😘
Maminky co.na rozcesanie dlhych vlaskov?mala.ma skoro 4r a chcem nieco setrne a ucinne.mate odskusane daco?
1x papa aj sladke ..nikdy ho nechcela..hura..
na toto som natrafila, pozor na fľaše Sippy od Tommee Tippee http://www.napadynavody.sk/rodicia-nemali-tusen...
Ženuškyy kde kupim.take tie vtipne tablicky s napismy na svadbu? Pomaham najlepsej kamaratke so svadbou a rada by som vymyslela nieco,pripadne mi poradte co ste mali vy na svojej svadbe ? Nieco vtipne na pobavenie ?? Mna moc nic nenapada 😐
