Na Slovensko prichádza opäť celosvetová výzva zdravo sa stravovať a žiť kvalitnejší život  - 5. ročník Food Revolution Day a v jej rámci 4. ročník série extra podujatí pre verejnosť.

Food Revolution Day je celosvetová kampaň, ktorú založil známy šéfkuchár Jamie Oliver z Veľkej Británie, jej zámerom je vrátiť vzdelávanie o stravovaní naspäť do školských osnov. Je to výzva pre školy, materské školy, organizácie, firmy, komunity či jednotlivcov, aby v tento deň (a nielen počas neho) venovali svoj čas a pozornosť tomu, čo budú konzumovať, aby zdieľali svoje skúsenosti s ostatnými, podelili sa o zážitky, originálne recepty, či posunuli ďalej svoje know-how ako zdravšie a zodpovednejšie pristupovať k stravovaniu.

Chcete sa zapojiť? Stačí sa jednoduchou formou zaregistrovať na stránke www.frdslovakia.sk, kde nájdete potrebné materiály, ktoré si môžete stiahnuť a vytlačiť – zdravé, pestré a vyvážené Food Revolution Day recepty, plagát, podrobné informácie k projektu, program a ďalšie tipy na zaujímavé aktivity.

Záštitu nad podujatím prevzala MUDr. Iveta Plšeková, námestníčka Hlavného mesta Bratislava a MUDr. Darina Sedláková, riaditeľka Kancelárie WHO na Slovensku.

Food Revolution Day sa uskutoční 20.5. 2016 na celom svete. Podujatie určené len pre školy na Slovensku bude prebiehať 20.5. 2016 v priestoroch Starej tržnice na Námestí SNP v Bratislave.

V prípade záujmu o účasť stačí informovať organizátorov na frd@jemine.sk. Počas ďalších dvoch dní je naplánovaných veľa zaujímavých aktivít a podujatí, ku ktorým sa môže verejnosť pripojiť podľa vlastného uváženia a možností. Odmenou budú lepšie stravovacie návyky detí aj dospelých, pretože pestrá strava pomáha dosiahnuť zdravšiu budúcnosť.

Chcela by som sa s Vami podeliť o úžasnú skúsenosť s pobytom, ktorý som pred necelým mesiacom absolvovala a možno namotivovať aj pár z vás, ktoré chcú pre svoje telo niečo urobiť🙂

Klasicky, ako možno väčšina z nás som po dvoch detičkách mala problém zhodiť pár kilogramov a hlavne sa ku každodenným starostiam pripojili aj problémy s trávením ako dôsledok stresového obdobia. A tak "zasadla rodinná rada" 🙂 a ako darček som dostala tento pobyt. Bola som nadšená keďže rodičia mali zabezpečiť babysitting a vedela som, že takýto relax mi môže len prospieť...Teda, tešila som sa len do momentu kedy som si podrobnejšie prečítala o čom ten pobyt vlastne je 🙂. Kto ma pozná vie, že som gurmán a bohužiaľ som mala problém dodržať aj „jeden ovocný deň v mesiaci“ (jesť „len“ovocie/ovocné šťavy celý deň- vydržala som tak max dopoludnia xixi) a tak som takýto detox považovala za nemožný...ale predsa som to riskla a neoľutovala.

Bolo nás tam asi 70 (prevažne žien ale je to super aktivitka aj pre manželské páry keď detičky trošku odrastú), vekovo väčšinou 45+takže ja som tam bola medzi nimi hotová žubrienka, aj to však len do momentu keď som zistila, že tým 60 ročným ženám nerobila problém 10km túra, či ranné cvičenie, po ktorom som mala svalovku aj ja (a to pravidelne cvičím!!!).

Samotný program kurzu pozostával z cvičenia, turistiky, relaxu a prednášok. To všetko bolo veľmi efektívne rozčlenené tak, aby sme našu myseľ a telo zamestnali niečím iným ako myšlienkami na hlad (práve preto sa to dá „jednoduchšie“ realizovať v takomto prostredí). Stravovanie počas detoxu (budem sa mu venovať bližšie v časti 2) sa obmedzilo na príjem ovocných štiav, citrónovej vody, proteínového shaku, šalátu (veľmi máličko a aj to len v raw forme) a zeleninového vývaru.

A dôvody na takýto detox? Každá žena/muž mali tie svoje ale väčšinou to boli zdravotné problémy ako vysoký krvný tlak, tráviace problémy, cukrovka, osteoporóza ale aj ťažšie diagnózy ako napríklad rakovina. Samozrejme sa našla aj skupina, ktorej hlavným cieľom bolo zhodiť pár kilogramov, resp. čo je dôležitejšie- naštartovať metabolizmus. A niektorí tam boli „len tak“ z prevencie 🙂. Ako som sa neskôr dozvedela, bolo nás tam len „pár“ prvýkrát, väčšina účastníkov tam bola už po 4-5 krát.

Bežím po deti do škôlky ale v časti 2 napíšem náš jedálniček, ak sa to tak dalo vôbec nazvať xixi

Zárukou ohromnej pestrosti širokého sortimentu hračiek, hier a kreatívnych sád Djeco je spolupráca Djeco s mnohými výtvarníkmi, ilustrátormi, dizajnérmi. Doma tak nemáte iba niečo od Djeco, ale zároveň aj od napr. Lili Scratchy.

Samolepky od Lili Scratchy nájdete v sade 1000 samolepiek http://www.kidsworld.sk/eshop/samolepky-1000-samolepiek/p-3464716.xhtml

A toto sú niektoré z nich:

Lili Scratchy je aj autorkou výtvarnej podoby kartovej hry Minimatch http://www.kidsworld.sk/eshop/kartova-hra-minimatch/p-3464154.xhtml

A navrhla aj kreatívnu sadu na vytváranie milých Origami tváričiek http://www.kidsworld.sk/eshop/tvoriva-sada-origami-tvaricky/p-3464079.xhtml

Blog a práce Lili Scratchy nájdete pravdaže aj na internete.